今朝我又發作，心情無端端變得好down，繼而成個人冇駛心機，連lunch都唔想食，因為冇帶飯嘅關係，原本我要相約同事一齊食飯，但鬱悶心情完全制止我去做任何事情，係冇辦法之際惟有強迫自己搵人chat下問下食飯事宜，後來得到其中一位同事嘅聆聽，雖然果一刻我依然冇胃口食嘢，但同事話點都需要食d嘢，於是不大情願跟她出去食lunch，一路行佢一路同我分析，的確好多嘢需要自己去改變，就算別人講無數次，如果我唔改變自己嘅思想根本沒有用途，佢話女性特別情緒化，我都覺得自己超級情緒化，呢一秒開心分分鐘下一秒可以極度唔開心，每個人都有自己嘅問題或者故事，重要嘅係我嘅思想想法正面與否，起初我照舊沉默，及後經過同事嘅催逼唔想出聲都要出聲，講嘅嘢雖然唔多，至少我開始願意去講，食完飯出奇地我嘅心情平伏咗，當我驚覺自己心情驟變後，即時向該位同事道謝，之後重拾精神繼續完成手頭上嘅工作，越做越起勁嘅我今日終於有空閒時間過檔學習，學習新嘢充實咗少少我返工嘅時間，以前會擔心冇嘢做但現在上司批准我去另一個department學嘢，我已經唔駛再為冇嘢做而煩惱。