咸魚雞粒炒飯、芝士  肉醬意粉、白汁雞皇飯、其實  菜到了餐桌就意味有著新詮釋，且看剩下多少冷飯菜汁？坐下的人兒三兩離去，盆子上的剩食，下一秒便要傾倒到將軍澳堆填區了吧？沒有任何預兆，任由自我落入黑暗的塑膠圈套，怕再見不到座座的山丘，再見不到身後的白牆綠窗玻璃了吧？人兒三三兩兩來了又去。把我們取來了許多，也遺下了許多，我們的殘骸。
黑影裡，我們只是孤單在涼透了的餐桌上，是誰將我們遺留的？又會有誰來把我們拿去呢？只曉得那熟悉的雙手，重複又重複將我們傾倒，倒到維多利亞海峽去喂魚﹗怕下一秒大家便能在海裡暢游，而忘卻餐桌上的一切一切。
突然，有黑色軟物靠近，貓茸茸的，像棉花。它矯捷的身軀，無聲跳到椅子上，靠在桌子旁，那兩根黑棍兒向我們靠攏，是想抓著什麼啦，是我們邊緣的飯粒？還是僅僅想要根魚骨頭罷了？可憐的，我並沒有這些，還是你只想要一根義大利麵條？對不起，我明白你不會將它們放進嘴裡的，它們會拌著你的喉嚨和你的胃，叫你苦不堪言；對了，當我剛想問你，是否要吃雞的時候，你卻連碟子的邊緣也不碰一下，就跑開，躍下來，無聲無色地來，悄然離去。你肯定對我大感失望了吧？我們的遺體，你連眼皮也不眨一下，也不會啃上一口。
是啊﹗我們還是有美好的憧憬，譬如幻想到將軍澳，堆棧成為山；到維多利亞海港，填滿成為海岸；來到你的胃裡，成為你思考與行動的力量。依舊太理想化了吧？這兒也再沒有屬於我的歸處。對於被遺留在餐桌上，我們無動於衷，沒有人去碰碰我們的尸體。學生們只懂得拿來我們的整體，將之變成散件再瓜分，然後遺下，斷肢殘掌。待到天明，尸體腐爛處已發出陣陣的酸臭，戴口罩的人兒就要把我們帶走了吧？我們的腐臭正正為你鋪橋引路﹗或許，我們還有這樣的盼望，盼望能趕上夢中的一塊泥土，就在山的一側，海的一岸，在花叢掩映處，歸土化作肥料，再培育一叢叢的青菜，蘿蔔

　　雪逝1
風輕輕的不肯有一點肆虐，陽光懶懶的躲進雲層生怕傷著雪的心情。不甘寂默的白白的雪片，一片，一片，成片的飄下。像蜜蜂交織飛舞，像柳絮飄擺輕盈。它們相互約定著，相互招著手，在彌漫的空中肆意戲耍追逐。灰白色的世界裡，成群的雪精靈舒展著自己銀色的夢。也許是雪對大地的依戀，顧不得天空的挽留，爭先恐後的輕撲大地，沒有一點遺憾。柔柔的軟軟的雪片落在臉頰涼爽爽的，有一絲纏綿。它們深情的落入大地，有一點可憐。也許是春暖不懂雪花的芳心，把剛剛投入大地懷抱的它們悄悄的融化掉。雪花們來不急勸告後來的同伴，就這樣前赴後繼的魂歸泥土，短暫的生命，瞬間的嫵媚。它們還沒有曇花一現的時間長，充滿激情的到來，然後瞬間逝去。就是這美麗的一刻，也要飛舞它柔情的浪漫。它們默默的融化自己，化作春草的甘露，雪精靈的靈魂把大地眷戀。
我突然間心裡有點酸楚，這無奈的自然……千凝萬結寒雲催，洒落人間入畫帷，何曉春暖碎銀夢，淚浸芳土盼輪回。
雪逝2
灰蒙蒙的天空，冷淒淒的空氣，落紛紛的雪，不知冷暖的雪仍不依不饒的下著。好像不知夏的遙喊，好像不懂春姑娘的心愿，就這樣前仆後繼的下著。相伴的飛舞中，使出了渾身的解數，把個春末的溫馨攪成冷艷的圖畫。風也許懈怠了，沒了逞能的力氣，躲得遠遠地偷看著雪的輕盈作秀。大地默默的接收著飄落的雪精靈，不僅為雪的短暫起舞感嘆，唉，可憐的雪兒們，慢點落下吧，先來的以被融化。不知死亡的雪兒們，依舊雅雅的下落，作秀著最後一次舞蹈，訴說著輕柔的情話。你柔弱的生命在春懷裡逝去，紅塵淹沒了你美麗的表達。融逝的那一刻，你來不及回味生命的甘苦，來不及感嘆世間的多劫，來不及領略人們的噓嘆。雪逝去了，化作多情的淚，流進土地，流進干枯，流進欲暖的春天。也許在另一個空間，雪的靈魂依舊飄蕩，也許在新的世界，雪的愛戀浪漫如前，也許在來世，雪的嫵媚再度流傳，也許，不該感嘆雪的融化，生生死死是美麗的必然。

 眼淚的存在，是為了證明悲傷不是一場幻覺。

兩人相愛時，渴求無限甜蜜的吻，但為何在爭吵時，卻要用接吻的嘴互相傷害呢？

愛其實就像打計程車。第一，不像公共汽車，只需等待就會自動來到你的面前，而需要你先向它招手才停；第二，如果你碰到的是空車，那就是你的幸運，但往往車上已經有人了。這時你只能搭便車，只有先到的乘客下了車後，才能去你想去的地方；第三，走了多少距離就要付出多少代價。

當你認為被拋棄的時候，受損失的其實是對方；因為他失去了一個真正喜歡的人，而你只不過少了一個不愛你的人。

要做的事情總找得出時間和機會，不要做的事情總找得出藉口。

令人不能自拔的，除了牙齒還有愛情．

你以為最酸的感覺是吃醋嗎？不是的，最酸溜溜的感覺是沒權吃醋，根本就輪不到你吃醋，那就是最酸最酸的。

青春有限，可以驕傲的時候，儘管驕傲吧。有一天，當你死心塌地地愛上一個人的時候，你也許無法在驕傲。

寵和愛是不同的兩件事，寵可以沒有交流，而愛則不能。

一個人有生就有死，但只要你活著，就要以最好的模式活下去。

思戀一個人的滋味就像喝了一大杯冰水，然後用很長很長的時間流成熱淚。

福祉像掉到沙發下面的一粒紐扣-----你專心找，怎么也找不到，等你淡忘了，它自己就滾出來了。

快樂就像香水，洒在別人身上的同時，自己也會沾上一點。

一只腳踩在紫羅蘭上它卻將香味留在了你的腳上------這就叫寬容。

離開我就別安慰我，要知道每一次縫補，那顆心都會遭遇穿刺的痛。

人生好比一只杯子，杯中的水滿了就得施一半給人，待杯裡又滿了，再施一半。只有不斷地進，不斷地出，這只杯子裡才會是活水，才會有價值。

人生試題一共有四道題目︰學業．事業．婚姻．家庭．平均分高才能及格，切莫花太多的時間和精力在任一題目上。

因為懂得，所以慈悲。

愛情就像一雙襪子，越是瞧起來不順眼的襪子，越有可能永遠陪在你身邊，越是喜歡的漂亮襪子經常會少一只．

微小的福祉就在身邊，容易滿足就是天堂。
只有向後才能理解生活；但要生活好，則必須向前看。

對於你來說，我的出現只是你生命中的100+1=101；但對於我來說，你的出現下我的生命中卻是0+1=1的算式。

世界上沒有不傷人心的感情，或多或少，或大或小，它都會在你的靈魂上留下傷痕。以傷痕為代價換得感情的喜悅，以感情的喜悅作為傷痕的回報。

沒有人因水的平淡而厭倦飲水，也沒有人因生活的平淡而摒棄生活。

一片空白中兩條細細的直線，它們從遙遠的兩頭隱隱現出，急急忙忙地在彼此的身體上留下一個點，然後再次展向無限制的遠方，一去不複返。

愛情的開始可能是友誼，可能是利用，可能是欺騙，也可能是需要或寂寞，甚至可能是報復，可那又有什麼關係呢？只要最後的結果是演變成了愛情。

傷害你的人不是比你強大就是比你弱小。如果他比你弱小，寬恕他；如果他比你強大，寬恕自己。

我能從一千個從我身邊經過的人中聽出你的腳步，因為那999個人的腳是踏在地上，只有你的腳步聲是踏在我的心上。

我喜歡你，可是我不敢說；我怕說了，我會死去；我不怕死，但是我怕死了以後，再也沒有人會像我一樣喜歡你。

得不到你所愛的，就愛你所得的。

眼淚的溫度有530℃，只是因為外面的世界太冷，流出來的時候才會降到53℃。

愛一個人就是在撥通電話時忽然不知道說什麼好，原來只是想聽聽那熟悉的聲音，真正想撥通的只是自己心底的一根弦。
 
 

(1)狗腎1對，切碎，焙熟後碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。

(2)活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗淨。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。

(3)豬肚1個，洗淨，將肉蓯蓉10克納入豬肚內，扎好後用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。

(4)白鴿1只，去毛及五內，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。

(5)鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。

(6)麻雀蛋2個，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。

(7)咸核桃仁9克，補骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補腎固精作用。

(8)冬虫夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補腎益精之功效。

(9)甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。

(10)韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細鹽少許，同放沙鍋內加水500毫升，米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺泄功效。

另外，日常生活中的對補腎大有裨益的食物有︰蝦、淡菜、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等。

多點食用以上食物，可以確保腎氣旺盛，遠離疲勞，做精力充沛的男人就是如此簡單!

十大天然補腎食品（實用型）榜中榜

1 枸杞子

2 海產品，鮑魚，章魚，海參，牡蠣，生蚝

3 海藻，魚類，蝦

4 韭菜，大蔥，蒜

5 核桃，胡桃仁，松子，栗，葵花子，花生

6 蜂蜜，蓮子，蓮須，荷葉

7 豬腎，豬肝，豬肚，豬髓

8 鵪鶉，鴿肉，雞肉，雞蛋，羊肉，狗肉

9 黑芝麻，黑豆，荔枝

10 麥芽油

十大傷害腎/對腎不利的食品榜中榜

1 粗棉籽油（農村土榨油坊未經充分蒸炒而榨製的籽油，黑色嘗之發苦）

2 煙，酒，酒後飲茶

3 芹菜，薺蘭（芥藍）

4 冬瓜

5 蓮子心，杏仁

6 竹筍

7 羊腦，豬腦，免肉

8 黑木耳

9 菱角

10 火麻仁（桑科植物大麻的乾燥成熟果實）

十大天然補腎藥材榜中榜

1 人參

2 鹿鞭，鹿茸，鹿血

3 山藥，蠶蛹，蛤蚧

4 天麻，何首烏

5 靈芝，冬虫夏草

6 海狗腎

7 當歸，熟地，黃 

8 杜仲、肉桂

9 海馬，芡實

10 虫草，鎖陽，陽起石

十大補腎藥品（中成藥）榜中榜（男）

1 六味地黃丸

2 補腎益壽膠囊（生力雄膠囊）

3 匯仁腎寶腎寶合劑

4 御蓯蓉

5 蟻力神

6 益腎丸

7 藿香正氣軟膠囊

8 蟻利康補腎丸

9 太陽神補腎產品

10 三十六味益腎回春丸

4大補腎藥品（中成藥）榜中榜（女）

1 烏雞白鳳丸

2 逍遙丸(濃縮丸)

3 東阿阿膠

4 嫦娥加麗丸

十大補腎生活模式榜中榜

1 飲食有度，起居有節，心情舒暢

2 適度運動（健身/爬山/游泳/慢跑/散步/排球等）

3 性幻想（愛慕/相思/A片/美女/帥哥）

4 愛惜精子（頻繁排精傷害身傷腎，不勉強，不放縱）

5 腳心按摩，強腎健身操常做

6 經常活動腰部，按摩腰部

7 提肛運動︰每天收縮肛門數次

8 睪丸和陰莖部位冷熱水交替浴，及相關部位輕輕按摩以促進血液循環

9 陰囊，腹股溝管部位及周遭適當按摩

10 充足的睡眠和休息

男人防九大傷腎行為

西醫認為，腎臟是分泌尿液，排泄廢物、毒物的重要器官，能起調節人體電解質濃度、維持酸鹼平衡的作用。腎功能受損或逐漸衰退，腎的排泄和調節功效也將會降低。腎功能損害嚴重時，還會發生尿毒症而危及性命。

腎功能，隨著年齡增大而逐漸衰退，但生活中，有些不良的生活習慣或行為，往往也會成為腎功能損害的重要原因。

為了保護好腎臟，大家對以下“傷腎”原素一定要引起警覺。

一、濫服傷腎中草藥

近年臨床不斷發現，服用某些中草藥(包括中成藥)可引起腎功能損害。會“傷腎”的中草藥有︰雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中，雷公藤導致的腎損害最大，其次，是關木通，關木通傷腎的原因，是含有腎毒性物質馬兜鈴酸。

二、濫用鎮痛西藥

長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。腎損害可表現為︰乏力、口干舌燥、食慾不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至出現血尿和無菌性膿尿，並伴有關節痛等症狀。有的直接會引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，重者會導致腎功能衰竭而死亡。

三、經常憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿。尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治愈。患者不僅會出現腰酸背痛、尿頻尿急等症狀，還可能發展成為急性尿毒症。

四、飲水過少

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利於充分排出廢物和毒素。

五、暴飲暴食

現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，攝入的食物最終都會產生廢物──尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

六、過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7。2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的機率。

七、吃過於鬆軟的麵包

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤製食品所必需的面筋強度及彈性，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。食品添加劑溴酸鉀，國際癌症研究機構已將其列為致癌物質。

八、飲食太咸

飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如吃炸薯片、速食麵等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

九、酒後喝濃茶

有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

提示︰腎臟是分泌尿液，排泄廢物、毒物的重要器官，能起調節人體電解質濃度、維持酸鹼平衡的作用。腎功能受損或逐漸衰退，腎的排泄和調節功效也將會降低。腎功能損害嚴重時，還會發生尿毒症而危及性命。雖然腎功能隨著年齡增大而逐漸衰退，但生活中，有些生活習慣或行為往往也會成為腎功能損害的重要原因。為保護好腎臟，大家對以下“傷腎”原素一定要引起警覺。夢在心中，希望常在錯與不錯，心上的剪影 夜幕之下 莊周有夢，蝶影千重 涙珠、彩虹 別讓心情鎖了自己 醉臥千年，轉眼天涯 美學中的美女 槐花樹的故事 四月芳菲盡，五月榴花紅