中醫減肥-肥胖是愛美女性的頭號天敵

減肥的話題一直是女人之間最經久不息的話題。對於各型肥胖，一些老中醫開出一些療效比較可靠，中醫減肥相對比較安全的方子來輔助治療肥胖。以下內容僅供參考。
目前，臨床常用減肥方劑主要有：
　　 1．防風通聖散((宣明方論)):防風、荊芥、連翹、麻黃、薄荷、川芎、當歸、炒白芍、白朮山梔子、酒大黃、芒硝（後下）各15g，石膏、黃芩、桔梗各30g，甘草60g，滑石90g。共17味藥，研成細末，每服30g加生薑同煎。對實證肥胖、中風型體質者常用。近年來日本對本品治療肥胖症進行了大量的研究，表明本品對婦女肥胖確有療效，尤其是對20~30歲婦女肥胖效果最為顯著。方法是取防風通聖丸（散）每次6g，每天6次，連服3~6個月，一般體重均有明顯減輕。
2.防己黃芪湯((金匱要略)):防己6克、黃芪15克、白朮10克、炙甘草9克、生薑6克、大棗4枚。水煎服， 每日2次。
醫院報導，中藥減肥用本方配合防風通聖散治療結實型肥胖症患者，每日給防已黃芪湯、防風通聖散各5克，6個月後體重從69公斤減到67公斤，腹圍從100厘米減至85厘米。總膽固醇由341減至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉結實型肥胖症。對虛證、虛實夾雜證見皮膚發白、易汗出、肌肉疲軟、膝關節疼痛或有浮腫、不伴便秘的肥胖尤宜。
　　 3．大柴胡湯((傷寒論)):柴胡（15克） 黃芩（9克） 芍藥（9克） 半夏（9克） 生薑（15克） 枳實（9克） 大棗（4枚） 大黃（6克），水煎2次，去渣，再煎，分兩次溫服。常用於軀體肥大、腹壁肥厚、胸脅苦滿者的實胖。

　 4．溫膽湯:半夏湯洗七次竹茹枳實麩炒,去瓤,各二兩(60g) 陳皮三兩(90g)甘草一兩(30g),炙茯苓一兩半(45g) 生薑五片,大棗一枚。上銼為散.每服四大錢(12g),水一盞半,加生薑五片,大棗一枚,煎七分,去滓,食前服(現代用法:加生薑5片,大棗1枚,水煎服,用量按原方比例酌減)。單純性肥胖者長期服用，中醫減重有較好的療效。用該方治療肥胖症90例，獲得較好的效果，平，均體重由88千克降至76．5千克。
　　 5．七消丸(天津達仁堂製藥廠生產):由地黃、烏梅、木瓜、白芍、北沙參組成。每日早晚各l丸，空腹以溫開水送服。減重主治單純性肥胖。用該方治療125例肥胖症，總有效率為81．6％。
6.輕身一號:用於治療單純性肥胖症。該藥由黃茂、防己、白朮、川芍、何首烏各15克，澤瀉、生山楂、丹參、茵陳、水牛角各30克，仙靈脾10克，生大黃9克組成。以上用水煎成l加毫升，每次口服50毫升，減重門診每日2次，超重25％以上者可增至每日3次即150毫升。本方具有益氣健脾、溫腎肋陽、活血化淤，利水消腫之效。

主治疲倦乏力，胸悶氣促，腹脹肢沉，腰背疼痛，便搪浮腫，月經不調，皮膚呈紫紋，舌胖質淡，苔白薄或白膩，脈細弱等症狀的肥胖者。本方可能作用於代謝的多個環節，起調整作用，減肥門診使肥胖症患者已紊亂的物質代謝、能量代謝和水鹽代謝漸趨平衡。

醫院報導，臨床觀察50例，有48例症狀好轉，減肥診所體重減輕，有效率在90%以上，此類減肥中成藥的特點在於副作用少，療效較為穩定，服用較為方便。事實證明減肥中成藥的作用不外乎化濕利尿、活血祛瘀、健脾消積、行氣通經四個大方面，輕身一號方劑乃綜合了以上四方面的機理而成，故見效顯著。

有效減肥方法散發屬於自己的魅力

21歲-25歲 怒放玫瑰

在這一人生階段，女人的性格、氣質將定型，當然，你可以嘗試各種形象，變化也許是這個年齡段最大的財富，沒有人會說你善變。當然，這個階段，也應該是女人最幸福的時候，你應該像怒放的玫瑰一般，散發屬於自己的魅力。這時候，快速減肥身體漸漸飽滿起來，而且不如以前愛動愛玩，稍不注意，就會變成很結實很壯的體形。而且肌肉的強度和可塑性從20歲開始下降，更應該加強鍛煉，否則會把身材定型成自己不願意麵對的樣子。

身高一米六八的舒淇，體重一直維持在五十公斤左右。舒淇很愛吃蛋糕，不過她會在滿足口慾後，去打打羽毛球或游泳。吃飽飯後至少要站立半小時，才可以坐下，舒淇說：“我都是站著打電玩，時間一下就過去了。”晚上睡前5小時不進食，如果餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。此外如果想達到局部減肥方法雕塑的效果，舒淇也有DIY的秘訣：將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然後打開音響盡情跳舞減肥，流汗之後自然便有成效，不過記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。

舒淇說：“保持苗條身材，穿衣服才漂亮。我試過各種減肥方法，最有效、最沒有副作用的，就是少吃、多運動。”

健身方法：應該多參加形體健美培訓。因為正是身體塑形階段，可以嘗試低重力、多次數的肌肉鍛煉。同時，肌肉鍛煉有利減肥，因為身體在休息時，肌肉仍會通過新陳代謝來消耗能量，一個體內含較多瘦肌肉的人，較一個體內含較多脂肪的人，身體在安靜時會消耗較多能量。此外，肌肉接受訓練後，對胰島素的敏感度加強，於是肌肉會增加利用血糖提供能量，令身體減少積蓄脂肪。最後，受過訓練的肌肉，耐力及肌力都得到改善，於是能夠承受較高強度的運動，令你在運動得較輕鬆的同時，亦能保持一定的能量消耗，快速減肥方法有利減肥及保持體態美。肌肉鍛煉不需太高的重量：最適合的方法是以低重或低阻力，配合多次數的訓練。一般來說每組可以做12-15次，而每個動作做2-3組便可以。

專家提示：平時可以多穿減肥衣裙。穿緊身的衣服會加強減肥意識，也會下意識地保持優美姿態。為了防止發胖，在飲食時要做到：

　　1.少量多餐。少量多餐者的體重比一日三餐者瘦得快。

　　2.要吃早餐。不吃早餐，中餐或晚餐可能會吃更多的東西，不利於減肥。

　　3.晚餐少吃。因晚上活動一般較少，有效減肥方法需要消耗的熱量也少。

　　4.多喝水。每天應喝水6-8杯。水能幫助刺激體內脂肪的代謝並抑制食慾。

　　5.吃慢些。盡量選擇咀嚼要花時間的東西吃，減慢吃飯的速度可健腦，有時間形成飽足信號，消除飢餓感。

商業攝影個性定制時代鼎立的格局

進入數碼相機時代，南京眾多的專業影樓或工作室如雨後春筍般冒出。而商業攝影最大的目標人群為新婚夫婦與嬰幼兒，從而形成了婚紗影樓與兒童攝影雙足鼎立的格局。

婚紗攝影： 需要的不只是生產流水線

“拍婚紗照是一輩子的大事，而大影樓普通婚紗套系更多的商業攝影是像在流水線生產出來的，差不多一個模子。”上個週末，家住鎮江的陳小姐趕大早到南京愛洛攝影工作室，終於拍到了於4月初預定的6980元婚紗套系。

翻開愛洛宣傳樣冊，一套主題為“北歐神話”的婚紗照立即吸引了記者的眼球：一張照片是身著黑紫相間英倫裝的新郎蓄著兩撇小鬍子，目光冷峻地站在湖中平地上，而另一張照片卻是身披鮮紅嫁衣的新娘被黑紗蒙著雙眼伏在枯枝之上，也許王子與公主的愛情神話就這樣慢慢展開。 “當新人走到我們跟前說要拍照時，我們就知道他們適合這樣一個主題！為了更好地去展示，我們還特地熬夜寫了策劃書，大到主題定位，小到拍攝需要的用品。”

在採訪中，記者發現，像陳小姐這樣“轉投”個性婚紗商業攝影工作室的客戶並不在少數。身著綠軍裝、手拿《毛主席語錄》的“革命主題婚紗照”；彈著電吉他、敲著架子鼓的“搖滾主題婚紗照”；穿著情侶裝的“運動主題婚紗照”以及“宮廷主題婚紗照”等，幾乎成了工作室最火爆的拍攝項目。

　　兒童攝影： 除了創新還是創新

兒童影樓因門檻低、利潤高，也成為攝影投資熱點。

2009年，從北京學成歸寧的張慧平對比北京與南京兒童攝影后，發現南京大多還停留在拉佈景、簡單實景拍攝階段，風格也多定格在“小王子”、“小公主”等傳統主題。於是，她與3個同學初期投資20多萬元開始了sony數位相機自己的蘋果樹兒童攝影店創業之旅，並定位於偏韓版“小潮寶”。

“現在兒童攝影客戶主要是'80後'的媽媽，個性要求高，過去的插個小翅膀，拉個背景簡單拍幾套造型的套路已不合時宜了。我們現在就是要'創新'，不斷有新主題、新風格、新理念。”張慧平告訴記者，他們平均3-5個月就會把一些不熱門、沒有什麼吸引力的場景全部更換，而一套場景的最低成本不包括人工等費用至少是2000-3000元，目sony數位相機前蘋果樹已有20多個場景。正因為拍攝的照片有特色，開張不到2年，蘋果樹就在對面街區拓展了第二個攝影棚，總面積達300多平方米，甚至有江西、崑山、揚州等地顧客專程來此拍攝。 “去年營業額月平均二三萬元，現在一個月最多可做到15萬左右了。”

據了解，兒童攝影在開店數量與價格上正直逼婚紗照。記者走訪多家兒童專業攝影工作室了解到，目前，兒童照的價格最高達1萬多元，一般相冊報價也大多在500元─5000元不等。相關業內人士告訴記者，幾年前，城市兒童攝影方面的年平均消費在500元左右，現在平均消費則上漲了約三四倍。

防水衛生間卻是最不能缺水的地方

衛生間可謂家裡最特殊的空間之一，有人戲稱道：家裡哪裡都可以缺水，衛生間卻是最不能缺水的地方，洗手盆、馬桶、浴缸……衛生間裡的一切都和水有關係。
衛生間可謂家裡最特殊的空間之一，有人戲稱道：家裡哪裡都防水可以缺水，衛生間卻是最不能缺水的地方，洗手盆、馬桶、浴缸……衛生間裡的一切都和水有關係。

也正因為如此，裝修時許多人都留意到了衛生間地面需要排水、想要最大限度地保持乾燥，卻忘記了衛生間裡的水還會影響到你的牆面、天花板，甚至還會悄悄地破壞你的裝修成果，等你發現的時候，亡羊補牢，為碳纖維時卻已晚。其實只要在裝修的時候就注意做好衛生間的防水工作，免除後顧之憂，在衛生間裡也能輕鬆“如魚得水”。

水系統 小貼士　　■防水重點：

　　重點部位A：地磚底面定乾坤

　　關鍵詞：水泥砂漿防水層

衛生間的地面是接觸水最多的地方，也是最容易造成漏水的重災區。衛生間地面的防水，不是換一些防水性能比較好的地磚就能解決的問題，地磚底下的那層水泥砂漿防水層才是防水的關鍵。

在裝修衛生間的過程中，重鋪衛生間的地磚、安裝和更換衛生間壓克力的洗浴用具以及對上下水管道重新佈局或移動，都會對樓房原有的防水層造成破壞，這時，如果不注意修補或者重新鋪設防水層，發生水滲漏的機會就會大大增加。

因此，如果重新鋪設衛生間的地磚，在開舖之前一定要把水泥砂漿在地面上鋪上一層防水層，然後再塗上防水塗料，做好“防水雙保險”。

　　關鍵詞：找平層的泛水坡度

找平層的泛水坡度應在2%以上，不得局部積水，與牆交接處及轉角處、管根部，均要求抹成半徑為100mm 的均勻一致、平整光滑的小圓角、要用專用抹子。凡是靠牆防水的管根處均要抹出5%坡度，避免此處積水。

另外，還有一個小秘訣，可以把乒乓球放在地面，若乒乓球順勢滾到地漏處，就可以了，試驗的時候，記住應從多個方向考察。

重點部位B：牆面嚴絲密縫防滲透

　　關鍵詞：牆面防水

衛生間的牆面是最容易發生滲透現象的地方。牆不像地板台中室內設計，在交房時就已經有一層“防水層”，如果再在牆上鋪上防水效果差的瓷磚，水滲透的伏筆也就此埋下了。

塗上防水塗料，選擇防水性能較好的瓷磚是牆面防水的第一步，如果用普通瓷磚，還得在瓷磚背面做好防水處理。劉經理介紹，一些馬路裝修隊為節省成本，在做防水處理時往往只會做到半米左右防水，而一般來說：

　　1、防水高度應該不低於30cm

2、如果是輕質牆體，那麼整面牆都要做防水處理；

3、沐浴牆面應該從地面起向上反刷不低於180cm的防水塗料。

重點部位C：天花板常用材料防蒸汽

　　關鍵詞：PVC板材/鋁塑板

在整個衛生間裡面，天花板在防水方面是最容易被忽略的“重要部位”。

雖然衛生間的天花板不直接接觸水，但是，在洗澡特別是在隱形鐵窗冬天洗澡的時候，水蒸汽會不斷上湧，積聚在天花板上，一樣可以造成天花板的潮濕，久而久之，還會引起天花板上塗料脫落。此外，如果樓上鄰居的防水做得不好，也會直接影響到自家的天花板。

　　■小貼士

•牆和地面的接縫處，上下水管道和地面之間，以及一些邊角都要非常注意，多刷幾次。

•衛生間木門底部的防水，也容易被忽略。

•施工完後，在衛生間門口砌上一道臨時“堤壩”。堵住下水口，往裡面放水，水高10厘米，讓水在衛生間停留24小時左右，再仔細查看四周地面以及樓下鄰居的天花板是否有潮濕痕跡，沒有則說明是合格的防水工程。

•沐浴牆面防水的檢測，可以把花灑對著牆面澆水三四分鐘，在四小時後觀察牆的另一面有沒有滲水跡象，沒有則說明工程是合格的。

長了青春痘怎麼辦專家的介紹

長了青春痘怎麼辦?青春痘的治療方法哪種效果最好坐骨神經痛呢?眾所周之，青春痘對於愛美人士們來說是比較麻煩的一個問題，因為它比較難去掉。怎樣才能解決這個問題呢?下面看看醫療美容醫院的專家的介紹。

長了青春痘怎麼辦?青春痘的治療方法是什麼?醫療青春痘治療美容醫院的專家說，就目前而言，使用激光祛痘是能夠在短時間內達到非常理想的效果的。

　　激光治療青春痘效果好嗎?

醫療美容醫院的專家說，激光治療青春痘是通過特定波長坐骨神經痛症狀的高強度染料激光照射，能快速破壞丙酸青春痘桿菌，有效抑制細菌繁殖，消除其對組織的刺激與破壞作用，同時使擴張的毛細血管迅速萎縮，充血與紅腫的炎症快速消退，阻斷了青春痘對組織的進一步破壞作用，同時促使青治療青春痘春痘創面及早康復，避免日後出現不可逆轉的凹坑及青春痘疤痕。

長了青春痘怎麼辦?青春痘的治療方法是什麼?坐骨神經痛治療方法您清楚了嗎?需要愛美人士們注意的是，只有正規整形醫院才有這先進的激光美容設備，才有著權威的激光美容專家，雖然激光治療青春痘價格相對要高一些。但是，無論從安全性還青春痘是有效性方面來說，都是極為有保證的。