品味美食 她眼中的巴賽隆納台中市餐廳
TORRE D´ALTA MAR高塔餐廳

這家台中市餐廳給我的印象很深，外面看來這是一個造價不菲的鐵塔，70米的高度對於巴賽隆納這樣一個並不大的城市來說是絕對的至高點。而除了頂層的餐廳之外塔的中間完全是鐵架的結構沒有任何其他的設計和填充，這讓你不得不懷疑這樣的投入要多久收回成本呢？但這裡的景色實在是沒話說。除了迷人的風景還有一樣東西你必須習慣，在這個餐廳每隔幾分鐘就會地震一次。這裡的“地震”指的是在鐵塔的下麵不停穿梭的地鐵列車。是個性還是失誤呢？我覺得是個性，每次震動足以讓你記住你自己當時的心情和口中的美食。餐桌上都放著精緻的卡通造型和餐廳名片，陽光照射在白色的布藝上，無論你帶著怎樣的心情來到這裡最終都會平靜下來。MOO RESTAURANT-HOTEL OMM現代藝術餐廳

這家餐廳的名字一直讓我很好奇，所以到了這裡我先要問清楚什麼“OMM”。經過一翻煩瑣的對話我們才明白，原來OMM沒有任何含義，只是創始人在2000年的時候開了這家餐廳，因為2000這個數位有很多的0老闆突然就想到“OMM”這個發音。因為這家餐廳地處市中心，所以無論是這裡就餐的人群還是裝飾、菜系都充滿了城市的特點。如果你沿著大門一直往裡走會越來越覺得自己不協調。整個餐廳被劃分為兩個明顯的區域，一眼望去不難發現最裡面是VIP區域相對比較高檔，上座率不高，外面的區域比較隨意，客流也很大。

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蜂王乳是萬能的花粉于健康無益
蜜蜂是生物界的重要組成部分，缺少了蜜蜂，整個生態環境都會陷入危機，大量的植物需要辛勤的蜜蜂傳粉授精，完成生殖週期。與此同時，蜜蜂向人類貢獻了吃的保養品花粉、女王蜂子、蜂王乳、蜂王乳、以及蜂蠟。
花粉對人體健康無益
中國年消費蜂花粉2000噸以上。
FDA鄭重宣告，花粉（Pollen）是一種很好的食品，不過，只是針對蜜蜂而言。
花粉是蜜蜂的食品，當然其中含有所有它所需要的營養成分，人不是蜜蜂，因此，花粉對人除了提高一點極為易得的熱量外，沒有什麼健康上的貢獻。即使是蜜蜂，花粉也不是完美的食品，還需要汲取花露等補充營養。
蜂花粉除了引起過敏外，沒有其它壞處，但FDA禁止供應商進行任何花粉有健康好處乃至療效的宣傳。FDA專門駁斥了推銷者的謊言：1.花粉沒有抗菌作用，細菌與真菌很易生長；2.沒有抗衰老作用；3.不富含蛋白，主要含最易得的碳水化合物；4.不能改善過敏體質，食用者需防過敏；5.沒有增強體能的作用。蜂王漿營養豐富
蜂王漿是蜜蜂消化花蜜後由咽下腺分泌的高級營養液，要說它是蜜蜂的口水也行。工蜂用它來飼喂蜂后與幼蟲。充足的蜂王漿讓同樣的蜜蜂幼蟲發展為蜂后，蜂后成熟只要15-16天，而普通工蜂要21天，蜂后個兒大，可以活數年，相對而言，工蜂只有幾個月的壽命，工蜂幾乎不產卵，而蜂后一天就要產數千只卵，這一切都跟蜂王漿相關，於是乎，隨著大眾對蜂王漿的崇拜與蜂王漿產業的興起，蜂王漿更多的作用被發現，防治心血管病、抗癌、促進造血功能、治糖尿病、治風濕性關節炎、降血脂、促進智力發育。蜂王漿某種程度上就是現代社會的萬靈藥。
蜂王漿有些什麼成分呢？天然的蜂王漿含有57%-70%的水分，在剩下的幹物質中，隨採集季節或者說蜜蜂的食物源不同而有較大差異，龍眼蜜其中蛋白質占17%-45%、碳水化合物18%-52%、脂類4%-19%、2%-3%是礦物質。由於蜂后幼蟲就全靠它為生，所以蜂王漿是一種營養比較豐富的食品，蛋白質含有人類所需的全部必需氨基酸。蜂王漿中還含有大量的水溶性微生素。總而言之，從營養學的角度來說，蜂王漿營養豐富，是一種比較好的食品。

蜂蜜只是外傷良藥與調味品

蜂蜜的藥性據《本草綱目》講，蜂蜜醋可以清熱、解毒、補中、潤燥、止痛，實際上蜂蜜的物理化學性質可能正好相反，傳統醫學的這些特性是隨意的附會編造。
蜂蜜是蜜蜂將胃內花蜜嘔吐出來脫水形成的，其主要成分是葡萄糖與果糖，碳水化合物占80%以上，其餘都是水，其中微量的特殊成分是蜂蜜特有香味的基礎。從營養學角度來說，蜂蜜的營養價值不大，除非是主要營養物質缺乏造成的營養不良，蜂蜜能提供大量的熱量。蜂蜜相對易得，在傳統醫學中不占重要地位，儘管它是少數真正有效的藥品之一。
在缺少現代藥物的時代，蜂蜜是外傷的良藥，由於它含水量低，滲透壓高，有助於收斂傷口，防滅細菌，蜜蜂儲存它用作食物，需要防腐，可能其中也含有抗細菌黴菌的活性物質。這些作用必須外用才有效，如果當成食物，那麼蜂蜜的價值只存于口感與調味上了。

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一個月的SEO經驗之談關鍵字廣告,網路行銷
一、沒有確定一個合適的功能變數名稱
一般來說網站名就是根據功能變數名稱而來的，SEO因為APE代表的是無損音樂，hd代表的是高清，所以網站名可以叫做高清無損音樂，而且谷歌對於功能變數名稱中含有關鍵字的特別重視，所以別人搜索歌名加APE，能得到很好的排名。這就是功能變數名稱的重要性，由於之前沒考慮到這點，所以基本上沒什麼排名。而換了一個功能變數名稱之後，由於沒做好相關的轉移工作，導致新功能變數名稱一開始就得不到好的收錄，所以最好就是一次性考慮好什麼功能變數名稱，之後不再更換，建議大家使用.com的功能變數名稱。
二、向搜尋引擎提交得過早
自己新建網站的當天就提交給各大搜尋引擎了，谷歌和百度雖然都收錄了，可是一直沒什麼排名，就是掉進所謂的沙盤了。經過好一段時間的每天更新才得到了谷歌的認可。所以，一定要有相當多的原創文章後再提交，那樣就可以得到好的開始。搜尋引擎在剛收錄時都有一個過渡期的，這個時期非常重要，只要你堅持每天的更新，很容易得到谷歌的認可的，百度就會比較慢一點。
三、經常更改網站標題與描述
搜尋引擎最看重的就是標題和描述部分，如果你更改的話，他的排名機制也會作相應的變化，但是如果你頻繁更改的話，關鍵字廣告它這次還沒給你調整好排名又更改一次，那樣就會得到相應的懲罰，畢竟你不是大站，這些風險就不要冒了。例如我由於一次次的不滿意排名，更改標題後，谷歌排名很前，但是無奈看到描述前面有日期，感覺不好，結果又更換了一次標題、描述等，這次描述前面就沒有日期了，但是排名也沒了。
四、經常更改網站架構
例如前面谷歌基本都是從Achiver進來進入主題來收錄的，網路行銷由於Achiver在谷歌排名不前，而主題貼我卻做了很多優化，基本上是每一個主題都可以排前兩頁以內。所以我突然刪除了Achiver，再把它重定向，導致我大量的收錄網頁被刪除。還有範本不要經常來換，因為一般來說範本換的話會導致全站的描述、關鍵字、H1等部分會發生一些變化，這樣會給搜尋引擎一種很不穩定的感覺，我建議大家只用一個範本，並對它進行一些細節上的優化。

部落格行銷掌握的四個步驟分析
很多中小企業都很想做或是已經開始著手做部落格行銷，但他們往往把部落格當做一個簡單的資訊發佈平臺，以為只要發佈公司介紹和產品促銷資訊等就是所謂的“部落格行銷”了。其實不然，即使是簡單的部落格，其中也有很多行銷的奧秘，只有用心、堅持地去做，才能看到成效。
1.平臺的選擇
相對於眾所周知的部落格平臺，如新浪部落格、搜狐部落格等，筆者更建議您申請獨立功能變數名稱開通個人網站。
雖然大型部落格平臺便於互訪、利於傳播，並且這些網站自身的權重都很高，文章發佈以後最容易被搜尋引擎收錄，但是他們對廣告都是相當排斥，出現嚴重的廣告內容隨時有被封博的可能。
而以個人站形式出現的部落格，只要不涉及國家所禁止的內容，怎樣做廣告都不會被查封。所以，既然已經決心要做部落格行銷，不如直接建立自己的獨立網站。
2.個人資訊設置
如果是在大型平臺建立部落格，通常會要求博主選擇上傳一張照片作為個人頭像，在這裡，筆者並不建議把博主頭像設置成企業的logo或是產品照片，因為那樣會給人一種“硬廣告”的直觀感覺。
所以，倒不如根據產品的屬性和受眾選擇一些或可愛、或另類的頭像，目的就是吸引使用者的點擊。
在資料的填寫方面，應當儘量將企業的聯繫資訊展示給讀者，萬萬不能在客戶想要聯繫你的時候卻找不到或很難找到你的聯繫方式，如果是因為這樣而錯過訂單，豈不是很冤?
3.部落格內容
首先非常重要的一點，部落格內容一定要原創。做部落格行銷就不得不考慮搜尋引擎優化的因素，因為很大一部分的流覽者都是來自搜尋引擎的。
部落格可以說是原創資訊的採集地，尤其受到搜尋引擎青睞，原創做的好的部落格通常都會有比較靠前的排名。
其次，部落格的內容對於流覽者來說一定得是“有用的”。那種只是把企業的產品資訊硬生生的搬到部落格上的做法非常不可取，而且也不能算作是真正的“部落格行銷”。
好的博文內容應當是以企業產品的屬性為出發點，圍繞受眾普遍關注的問題給出專業的建議，最後順其自然地帶出產品資訊，達到軟文“潤物細無聲”的境界。要記得，只有真正對流覽者有意義的文章才會有高點擊率。
比如，如果你的產品是夏日防曬類，就可以寫博文告訴女孩們你用過哪些大牌子的防曬霜，最後總結出幾款比較好用的，在你總結的那幾款裡列出你的產品。
第三，文章的標題一定要夠搶眼。這是一個爭搶線民眼球的年代，所以文章的標題就變得更為關鍵。
網路讀者首先看到的常常不是文章內容而是標題，標題的好與壞直接關係到是否人家會來點你這篇文章，所以做部落格行銷，文章標題一定要夠勁爆、夠八卦!這樣才能吸引更多點擊。
4.部落格的推廣
當部落格有了優質的文字內容，它或許已經能夠吸引一定的讀者點擊，但是這還遠遠不夠，要做好部落格行銷還必須用心把這個部落格推廣出去。網整理總結了部落格推廣的5招——
1)訪問與回復：登錄狀態下訪問別人部落格(如名博)並留言，同時在允許的情況下留下自己的部落格位址。
2)友情連結：與其他部落格交換友情連結，既可以提高使用者流量，有從搜尋引擎優化角度來提高的信任度;另外同時在其他網站平臺上開闢新的主題部落格，相互連結指向。
3) Rss推廣與訂閱代碼，Rss是網站摘要系統，把內容彙集成的xml格式，在網站中添加Rss訂閱代碼，方便網友訂閱，隨時可以通過Rss閱讀器，或者Rss網站觀看網站更新的內容。
4)部落格圈：物以類聚、人以群分，創建或加入與你主題相關的圈組，充分利用圈子資源。
5)論壇推廣：去一些人氣比較旺的論壇社區等，論壇用簽名行式推廣你的部落格，吸引更多網友去點擊;同時利用留言評論的形式進行推廣。
網瞭解到，很多中小企業都很想做或是已經開始著手做部落格行銷，但他們往往把部落格當做一個簡單的資訊發佈平臺，以為只要發佈公司介紹和產品促銷資訊等就是所謂的“部落格行銷”了。其實不然，即使是簡單的部落格，其中也有很多行銷的奧秘，只有用心、堅持地去做，才能看到成效。
部落格行銷是以部落格作為作者和流覽者之間溝通的橋樑，利用部落格作者個人的知識、興趣和生活體驗等傳播商品資訊的行銷活動，其本質在於通過原創的專業化內容進行知識分享並爭奪話語權，使網友建立起對品牌的信任感，進而影響其購買決策。
作為一種成本低、效率高的行銷方式，部落格行銷受到中小企業的普遍青睞，那麼，對於還未開始實施部落格行銷的企業來說，應該從哪裡著手呢?
本網為您總結了部落格行銷的幾大要點，一步步教您做好部落格行銷。

網頁設計2010趨勢
這文不錯，把他推到新浪微博！ 發表評論純粹主義者會說，偉大的設計是永恆的。是的，在一個理想世界中，我們可以忽視趨勢與流行。
但是實事求是地講，跟蹤和融入設計的趨勢是很有價值的，尤其是網站方面。
讓我們面對現實：網路時刻在迅速變化，而不像其他媒體，網站設計的趨勢不再僅僅受美學驅動。
技術是不斷變化的，媒介的能力和手段都在隨之而發生巨大變化。
2010年，我們看到設計師在網頁設計方面不斷推陳出新，形成了以下明顯的趨勢…
印刷式設計印刷設計一直都是網頁設計的靈感來源。網頁設計已經有了一段的歷史，足夠形成一個強勁的沒有印刷設計經驗的設計師核心。而結果我們看到更多的靈感是來自于印刷，似乎這些設計師不僅僅是網站設計。
襯線字體印刷的最重要問題之一是可讀性。印刷設計師們總是傾向于襯線字體，因為這種字體邊緣明顯，提高可視效果，使字形更容易識別。
無襯線字體，一般認為它更容易在螢幕上閱讀。但是，隨著越來越多的使用者流覽解析度的提高和字體平滑技術的改進，襯線字體顯示正文文本可讀性十分良好。

大標題印刷設計師一直使用的大標題，以吸引不同年齡層的注意。如果期望別人來讀，印刷材料的形式已經有很深的影響。如果你看到一個沉悶的小冊子賴在辦公桌上，你都懶得撿起來？不是嗎？
這一趨勢開始于2009年，目前在普及。大標題已證明更有吸引力和明晰溝通。

多列佈局設計人員的工作往往受限於手段和媒介。跟印刷不同，網頁是可以滾動的，因為它沒有紙張尺寸的限制。因而使用多列可讓你在同一空間呈現更多的內容。
現在，螢幕解析度在增加，網格佈局已到來，更多的設計師正在網頁設計上適應這種方法，使得網站更易用，容納的內容也更加多。

大幅配圖一張好圖片勝過千言萬語。因為在網路之前，印刷品的圖片（解析度更高）已經有了相當的影響，現在寬頻接入使得大圖片的使用更具可行性。
我們看到越來越多的網站使用大幅的，給人印象深刻的圖片來吸引使用者，創造一個身臨其境的體驗。

圖表和資訊圖印刷設計師多年來一直使用圖形來傳達複雜的資訊。最為普遍常見就在雜誌和年度報告。
對於那些複雜的關係和比例，純文字是很難表達的，圖形是一種很好的溝通的方式。資訊圖像往往有一個簡單而豐富的視覺外觀，越來越多更多的設計師都採用資訊圖像，或者模仿這種設計風格。

簡約安東尼·德·聖-埃克蘇佩里曾說過，“完美就是多一點則太多，少一點則太少。” 簡潔設計的優點很多。
希克斯定律告訴我們，多出的每一個選擇，都需要增加時間來做決定。此外，信號噪音的理論告訴我們，給網站（信號）的資訊和功能添加額外的東西，只能令到網站設計效果更差（噪音）。
簡單的設計更容易使用和理解，資訊傳播也更加明確。
極簡和網格設計極簡主義是功能強大，但難以掌握。它僅僅包含的基本要素，多餘的一切都拋棄，結果是呈現出元素的最大影響力。
極簡設計需要一個強大的行之有效的網格系統。一般的，設計會留有足夠的空白，所以如果沒有這種網格，一個簡約的設計會讓人感到截斷的和草率的。網格就是賦予它組織和結構。

單頁佈局有幾種方法可以簡化設計。單頁佈局展示了其中兩種方法：隱藏和刪除。
有效的單頁佈局會隱藏掉那些次要的元素。如果使用者希望看到這些元素之一，只需點擊一下就呈現出來。這比什麼都顯示出來更有效果，因為那樣會使頁面複雜和壓抑。
同樣，單頁佈局背後的原則決定了那些額外的頁面是沒必要的。隨著強大的JavaScript庫興盛和網路速度提高，許多網站現在已經沒必要使用幾個頁面。設計人員可以輕鬆地將資訊容納到一個頁面上，不會讓使用者為層層分級的頁面感到厭煩。

巨型的留白空間在網站設計之初，我們沒有太多的螢幕可以工作，所以並沒有表現出很大的空白。如果你曾經嘗試為640 × 480解析度的網站做設計，我說的是什麼，你懂的。
現在我們有了更高的解析度，還可以使用JavaScript隱藏和顯示元素，利用留白空間已經容易得多。
空間留白是良好設計至關重要的一部分。給眼睛一個休息的地方。很自然的就提高了設計品質。而且通過元素間距也更容易表達它們之間的關聯性。

版式佈局在以前，我們在控制展示內容的時候，僅僅限於少數可選擇“網頁安全字體“，現在我們有了更廣泛的工具來豐富我們的排版。
Web設計者一直喜歡使用型式作為溝通資訊的一個微妙工具。隨著控制和能力的增強，我們將看到更多的設計師會把印刷樣式的排版的作為設計項目重點。

CSS3 技術不確定你可以利用CSS3嗎？再想想。網路先鋒如Andy Clarke 和 Jeremy Keith一直提倡網頁設計要“逐步加強”。
逐步增強是指在網站設計師時要兼顧到舊版流覽器的可用性，而“增強”則是針對喜歡最新技術的使用者。
在這樣的設計陣營，你利用可以盡情利用CSS3屬性的優勢，如圓角，邊框背景和文字方塊陰影。新版流覽器使用者會看到一個很好的版本，並且對舊版本使用者（ IE6同學，我就不每次都點名了）將看到較為基本的版本。
CSS3 動畫在網路上動畫經歷了很多階段。起初，我們只能用GIF動畫圖片。然後，我們又幾乎限於Flash。現在，我們可以選擇的有Flash，Silverlight，以及GIF，JavaScript和甚至乎CSS3。CSS3更輕量，更易用，可創造令人難忘的微妙的動畫。

圓角在2005年和2006年的Web 2.0風格，使得圓角大受歡迎，惱人的問題是，在當時要實現這些可不容易。有沒有固定可行的方法來建立真正的圓角。退而求其次的，大多都是利用CSS，JavaScript和圖像來類比。
現在CSS3允許流覽器直接生成圓角，不僅創建輕鬆，而且更有效率，因為使用者不必下載額外的圖片或JavaScript檔。
2010年，設計師正越來越多地利用流覽器的這些新功能優勢。

圖框和文本陰影在網路的早期，利用陰影創造一種立體感是早已有之（甚至有時是用過頭了）。但其實並不總是那麼好搞的，要給文本添加陰影，你得使用的圖片，從而增加載入時間，並且維護更加困難。框架陰影需要一些圖片和CSS技巧，如“滑動門”。
CSS3具有陰影高度可定制的能力，這對於創新影響十分巨大，不僅包括陰影，還有內陰影。有創意設計師已經開始使用這些CSS3效果，類比浮雕和壓印的效果。

RGBa和半透明多年來，使用不透明性和透明度，在網路上技術上是不可能的。你有三種選擇：使用平面圖像類比的透明度，使用不能跨流覽器相容的PNG格式，或者去折騰CSS基本的透明選擇器和濾鏡。
CSS3使得設計師在使用RGBa不透明屬性時，更加穩定和自由。你可以在很多方面利用半透明的優點，其中之一就是使用半透明的顏色疊加到複雜背景時起到特別作用。之前，這種效果如果沒有使用PNG是不切實際，也是不可能達到的。

手機相容設計移動網路讓成千上萬的使用者在排隊等候（無事可做）時能夠檢查他們的銀行帳戶，在地鐵裡可以查看最新分數，在開車時更新自己的Twitter的情況（這是一個危險的習慣？），移動網路正在茁壯成長。
據我們所知，很多公司都都在考慮他們的網站是否要加入移動網路，如果是的話又會怎麼樣。而創新公司則已經投入鉅資在開發高效的使用者友好的移動版本網站。

創新社交媒體使用率的爆炸性增長證明，人們對連接和共用東西總是熱情有加的。
在設計領域，我們已經看流覽和分享別人作品的趨勢正在增長。作為設計師，現在我們感受著別人創造力的衝擊。這不僅提高了設計品質的標準，還鼓勵了共用精神，也促進了創造力和創新文化理念。
清新的插畫如果你像我一樣，看著迪士尼電影長大，你會欣賞動畫裡面每一幀的效果。我們早已淡忘了墨水和馬克筆劃插畫的日子，工具的演變產生了一些非常有創意的方法去實現設計。
很多設計師正在學習使用光滑，乾爽，清晰的插圖創建一個獨特的感覺，這不是攝影或簡單的剪貼畫可以達到的。結果是出現了很多美麗動人富有吸引力的專業插畫設計。
 

紋理背景紋理圖案背景在網路上沒有什麼新鮮的。但是，最近幾個月這種技術已經出現了有趣的變化。我指的是“微型紋理”， 是微妙的，幾乎不明顯的背景紋理。

縮略圖你可能會說，“縮略圖從網路出世那天早就有了。怎樣麼會是趨勢呢？”是的，它們一直被使用，但普遍很簡單。有一個縮略圖，點擊一下就可以看得更大的圖片。需要的功能就是這樣，不過很無聊。
在最近幾個月，設計師們開始探討，“怎樣才能使縮略圖更精彩？”這些探討導致了縮略圖在智慧和可用性方面大大增強。

水彩效果隨著網路的發展，我們看到越來越多的設計師正從各種媒體來源獲取靈感。毫不奇怪，藝術就是來源於此。
最近出現風格之一是類比水彩。這種輕柔優雅風格看起來總是那麼清晰和平靜。

手寫手寫字體和草稿字體一直濫用得很厲害。基於這個原因，許多設計師避開這兩種類型，出於厭惡或者因為看起來很業餘的感覺。不過最近，許多設計師都發現，如果使用得當，手寫風格可以傳達手工藝和策劃的意識。在結合上下文環境使用，會是一個功能強大的表達方式。

社交媒體現在人們在Facebook和Google上花更多的時間，設計師正用創新的方法來把社交媒體整合到網站上。
有些設計師竟然在社交媒體網路上發佈內容，然後利用他們的網站聚合。
可以很有把握的說隨著2010年的進一步發展，我們將看到更多的設計師創造性地整合社交媒體到網站，以更好的吸引使用者。

固定元素現在，流覽器可以更好地支援元素position: fixed屬性，我們看到這個屬性的一些巧用。
很多情況下，固定的元素（如固定不動的導航條）可以為目標客戶更好服務，網站也更加實用。
固定元素令人難忘且增強使用者體驗，有無數的創意用途，我們將會看到設計師利用這些優點。