為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜清 血脂 保健 食品，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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美聯社報導，印尼首都雅加達(Jakarta)降下豪雨，使得排水不及，造成道路與數千戶住家淹水。
印尼國家減災機構今天(21日)表示，雅加達有超過50個區域淹水，東雅加達(East Jakarta)有地方水深高達1.5公尺。
國家減災機構指出，排水系統無法容納逕流，河川也氾濫。
雅加達在2013年發生的水災，曾造成超過20人死亡，並迫使數萬人逃離家園。
雅加達市當局則表示，當年水災之後，他們已疏濬河川，並採行其他措施來減少容易淹水區域。雅加達大都會區擁有約3千萬人口。
抽電子煙能戒菸嗎？
“吸煙有害身體健康，為了您的家人及朋友，請遠離吸煙”如今，各種媒體上都在呼籲著人們戒菸，勿染上煙癮，而許多煙民自己也知道，吸煙不僅僅危害自身的健康，還對周邊的人們產生危害。只要生活中有親近的人吸煙，就會產生許許多多的二手煙，三手煙受害者。而為了自身的身體健康或者為了周圍親戚朋友等的身體健康，很多人也選擇戒菸，但是說的容易，做起來卻很難。不僅需要強大的意志力，還需要很多其他的東西來輔助，才有可能戒菸成功。
有了需求，也就有了產品的現世。電子煙的產生，被很多人認為是吸煙者的福音，抽過電子煙的人反饋說吸完之後，感覺身體健康情況有所好轉，也不會對周邊的親戚朋友產生較大的危害。這些情況也造就了電子煙被越來越多的人所接受。但是，吸電子煙真的能夠戒菸嗎？一些研究者表示，目前電子煙的作用仍有待核實。雖然電子煙對煙民有一定的幫助，但專家表示，電子煙由於其成分仍含有毒的尼古丁，容易令人上癮並產生依賴，而且還會使血壓上升等。
那麼，除了電子煙，還有什麼方法可以健康的戒除煙癮呢，小編通過諮詢有關的專家，總結了以下幾點。
第一 當煙癮上來時，可以通過深呼吸並嚼口香糖來緩解，口香糖最好選擇無糖分的，切莫用零食來戒除煙癮，因為這很有可能導致肥胖等其他問題。
第二 在用餐完畢後，可以吃點飯後水果，或者和家人一起散散步來消除想要吸煙的念頭。有專家指出，戒菸初期可以用水果來輔助戒除對尼古丁的成癮。
鯊魚軟骨 costco第三 當煙癮犯時，可以用喝水的方法來消除吸煙的念頭。研究表明，水是輔助戒菸的良藥。
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