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2017 年 5 月 12 日星期五

開箱推薦-東森購物保健食品驚喜價【GENHAO】精胺酸錠 4盒(60粒-盒)

分類: 未分類

為什麼要吃營養補充品?

汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

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保健食品種類

匯流新聞網記者/林昀璇綜合報導

Uber在台違法經營四年，屢遭交通部取締。日前，Uber宣布將於2月10起「暫停服務」。不過，Uber仍強調會持續尋求機會與政府溝花青素萃取通，希望能再度服務台灣。

Uber表示，在台灣運用科技平台分享車輛的新興經濟模式為乘客、合作駕駛甚至城市的交通與運輸發展明顯帶來正面影響，卻仍舊無法讓車輛分享模式對台灣的幫助被完全接納，不得已預計於2月10日起暫停Uber App在台灣的服務，但仍期待與政府研議出一個鼓勵創新、並且得以茁壯的法規環境。

新聞照來源:翻拍自網路

不少Uber支持者感到遺憾，紛紛留言力挺Uber，「支持uber，希望趕快可以恢復服務」、「希望早日恢復服務，祝福能夠有更好的協商過程」、「車子的品質很新很乾淨，每一次的搭乘經驗都很美好，期待你們再次歸來！」

而Uber暫停服務，Uber司機也等同失業。對此，已有上萬名Uber司機發起抗議活動，將於2月10日前往交通部陳情，要求交通部長賀陳旦讓Uber恢復營運。

Uber則回應，針對合作駕駛發起的活動細節並不了解，但他們有為自己發聲的權利，所以並不會加以干預。此外，Uber亦強調未來計畫將視政府溝通協商的結果，目前仍希望能跟政府展開良性對談，具體進度則不便透露。

有學者認為，依照《公路法》的新規定，支持政府嚴格執法，保障職業駕駛業者的工作權及維護市場秩序，但是封殺Uber並非最佳方案，在「共享經濟」的新趨勢下，若Uber願意合法經營、繳清罰款、依法納保、納稅，期望政府能找到折衷的妥協點，在法令架構下修改法令與國際接軌，也有立委表示將會致力推動修法。

延伸閱讀:
【匯流新聞網】Uber宣布暫停服務網友反應兩極
【匯流新聞網】交通部沒有要趕走Uber 立委欲推動修法

【匯流筆陣】
CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。
CNEWS匯流新聞網：https://cnews.com.tw

新聞照來源:翻拍自網路

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健康有效減肥

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2、跳韻律操：韻律操可以針對身體的某一部位進行鍛煉，還可以塑造身體曲線，動作簡單又不會受到場地的限制，在家就可以進行。

3、爬樓梯：能走樓梯就不要乘電梯。爬樓梯不但可以消耗驚人的熱量，更可以鍛煉心肺的功能。

4、跳繩：從小就玩的跳繩運動，你一定很熟悉。在減肥的同時，還能回想起童年的趣事。

5、散步：給自己創造散步的機會，可以在每天下班後提前一站下車，走路回家，只要堅持下去，就可以起到意想不到的效果啦。

6、原地跑，在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。

7、瑜珈，來自印度的古老健身法，週3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。

8、跳舞，輕歌曼舞 ??，每週3至4次，也是減肥方法之一。

9、晨操，晨起後，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。

10、喝水，眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳。

11、鹽療，用溫水沖濕全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使皮膚發熱，至出現紅色為止。一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘|||消耗大於吸收就能減肥。

12、步行，飯後45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量消耗很快，我上瘦身網提醒若在飯後2-3小時再步行一次，效果更佳。

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高血壓頭痛

（中央社記者陳偉婷台北6日電）媒體報導作家李敖罹延腦腦癌，專家表示，延腦腦癌是腦幹膠質瘤，生長不受控制，破壞腦幹功能，初期有吞嚥、講話困難，一般多發生在小孩，成人較不常見。李敖罹患腦瘤，他接受中央社電訪問時坦言，他腦部長惡性腫瘤，自認將不久人世。另有媒體指出，李敖罹患的是延腦腦癌。台北醫學大學附設醫院神經外科主任蔣永孝受訪時表示，延腦腫瘤跟一般大家認知的「癌症」不太相同，延腦腫瘤是腦幹的膠質瘤，生長速度因人而異，但難受控制，所以被定位成癌症。當瘤愈長愈大，腦幹就會被瘤破壞，導致生命受限。媒體報導，醫生宣告，李敖僅剩3年可活；蔣永孝表示，延腦瘤生長快慢沒有一定，3年約是平均值，但需要觀察，腫瘤長的愈快，腦幹功能就會愈差，破壞腦幹就會影響神智，很多患者都是因為出現吞嚥、講話困難而發現罹病。不過，蔣永孝說，延腦癌在小朋友中最常見，成人比較沒這麼多。但跟所有癌症一樣，年齡是高風險因子，年長者如果出現腦神經功能失常，如講話講不清楚、口歪眼斜、記憶力退化、手腳不方便、個性轉變等，應提高警覺。新光醫院外傷科主任陳慶霖表示，腦部開刀困難，且就算用治療一般癌症的電療，效果也有限，一般都是用電腦刀治療，雖難以消除腫瘤，但至少可以控制。1060206

　　老人避免運動傷害的十大要訣

老人運動受傷怎麼辦老人如何避免運動傷害避免運動傷害的要訣

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　　老人運動量過大，動作過快，更容易受傷。充分熱身很關鍵。比如，跑步前應多走動走動，打網球前可跑幾分鐘，然後再跳跳繩。

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　　平衡練習有助於防止摔跌和腳踝扭傷。每天練習幾次單腿獨立（金雞獨立），保持20秒，換腿站立。練習一段時間後，可閉眼練習。

　　5、保護跟腱

　　研究發現，老年跑步者常見傷之一是跟腱傷。老年人不妨靠牆站立，拉伸腳跟，一條腿向後伸展，腳跟著地，拉伸保持30秒，膝部慢慢彎曲，再保持30秒。換腿重複同樣動作。

　　6、關注疼痛不適

　　40歲之後，肌肉中負責組織修復的干細胞減少，不起眼的肌肉撕裂也容易變成巨大傷害。因此，一旦發現運動疼痛不適，不要強行繼續運動，應該看醫生。

　　7、增強肩部力量

　　隨著年齡增大，肌腱及韌帶水分更少，更容易受傷，肩部更容易拉傷。多練習擴胸運動，或者使用拉力器。

　　8、喝巧克力牛奶

　　老年人攝入足夠的蛋白質有益增強肌肉力量。常喝巧克力牛奶可促進運動後肌肉恢復。

　　9、硬球按摩足弓

　　腳跟和足弓酸痛是老年人運動常見不適症，容易導致需要數月才能康復的腳底筋膜炎。建議，將一個硬球（比如高爾夫球）放在腳底滾動按摩放鬆足弓。

　　10、增加力量訓練

　　多項研究發現，力量訓練14周可以使老人肌肉纖維增長10%，肌腱僵硬緩解64%。老人做力量訓練不必太賣力，以免造成肌肉損傷，經常拎拎重物就可以。

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2017 年 5 月 7 日星期日暴雨

網友評價分享-東森降價首選【生活采家】樂貼系列台灣製304不鏽鋼浴室用沐浴乳架#27199

分類: 未分類

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民進黨前黨工、非政府組織工作者李明哲日前入境中國後失聯，李明哲妻子李凈瑜今（28）日帶著高血壓藥前往海基會，希望轉交給中國政府，李淨瑜表示，昨晚接獲政府訊息，證實李明哲被中國國安單位拘留。

任職於台北文山社區大學的李明哲負責課程規劃，長期關注中國維權運動、並分享台灣民主發展經驗給中國民間人士，在3月19日從澳門入境中國後失蹤，至今已9天，民團認為，這幾天透過許多私下管道的消息及痕跡顯示，李明哲被中國國安逮捕的機率極高，但中國政府迄今仍無任何正式回應，也未公布相關畫面證實他們沒有逮捕。

李凈瑜今天下午在文山社區大學校長鄭秀娟、台灣人權促進會秘書長邱伊翎陪同下前往海基會，她表示，因李明哲有高血壓，若沒有持續吃藥，身體健康會有危險，今天特地帶著高血壓藥物和3萬元，希望海基會透過管道，轉交給李明哲，並呼籲中國盡速公布相關畫面及資訊，不要再迴避。

李凈瑜指出，昨天深夜得到台灣政府的間接消息，證實李明哲是被中國政府的國安單位拘留，但不知道被扣在中國什麼地方，希望中國依文明國家的標準，盡快告知究竟以什麼罪名拘留或逮捕李明哲，並允許家屬前往探視。

對此，民進黨發言人王閔生今晚表示，呼籲中國基於人權立場，必須儘速公佈李明哲的行蹤消息，確保李明哲的人身安全；有關單位應遵守正當法律程序，及時回應家屬需求，以解家屬的憂慮。（更新）

李凈瑜稍早也透過臉書發表聲明，全文如下：

一、昨天深夜得到政府方面的間接消息，證實李明哲是被中國政府的國安單位拘留。

二、我非常擔憂李明哲在牢獄中沒有錢可以正常飲食，也沒有高血壓的備用藥品。所以我要煩請海基會轉交藥物與金錢。

三、我希望中國方面應依文明國家的標準，盡快告知究竟以何罪名拘留或逮捕李明哲，並允許家屬前往探視。

李明哲妻子李凈瑜今天帶著高血壓藥前往海基會，希望轉交給中國政府。圖／張良一

(健康醫療網／編輯部整理)

李伯伯患有阿茲海默症，使用阿茲海默的藥物長達5年，3年前喪偶後，李伯伯不僅記性退化的更嚴重，生活上也逐漸仰賴他人。近一個月來，同住的女兒發現李伯伯常半夜出門，更出現被偷妄想、隨地大小便等情形。醫師表示，失智症是一種神經退化性疾病，病人因腦部退化而導致生活自理的能力逐漸喪失。因此病人與家屬必須做好長期抗戰的準備。

失智症中期認知功能未完全退化

臺北市立聯合醫院松德院區神經內科主治醫師范齡勻表示，在失智症中期，病人的認知功能因尚未完全退化，可以參加日間養護機構以及職能活動以維持大腦活性，到了中期，某些失智症病人會出現精神行為症狀（例如妄想症、遊走等等）。

隨疾病發展需要照顧的時數會越長

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隨著疾病進展，病人會逐漸喪失生活自理能力，需仰賴第3人的照護的時數也會越來越長，透過失智症的診斷申請外籍看護工可減輕照顧負擔，倘若家屬打算讓病人住進24小時養護機構，也可以申請身心障礙手冊，以減免部分費用。到了疾病末期，家屬會面臨病人因吞嚥困難的營養問題、臥床造成反覆感染以及種種醫療決策。餐具收納盒

記憶整合門診可提供更全面的諮詢

記憶整合門診除神經內科失智症專科醫師看診外，必要時可照會精神科醫師、臨床心理師、社會工作師、個管師等在診間提供服務，目的是針對病人或家屬的需求提供協助讓失智症病人家屬可以更全面諮詢。（文章授權提供／優活健康網）

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(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)

不少糖尿病病友血糖、BMI雙超標，屬於「糖胖症」一族。糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤醫師表示，糖尿病患者若同時有肥胖問題，更容易加速血管病變風險，而糖友控制體重往往比一般人更困難。營養師程涵宇建議，糖胖族減重可遵循「少油」、「少鹽」、「少糖」、「多纖」與「多乳清蛋白」等5原則。

藥物、飲食、運動相互搭配幫助控制血糖

根據國健署統計，國內40歲以上的糖尿病病友當中，約7成有BMI過重、肥胖等問題，蔡世澤醫師指出，糖尿病患者使用某些口服降血糖藥或胰島素後，體重可能增加，患者若原本就體重過重，血糖控制就會更困難，因此糖胖病友需要「控糖、減重」雙管齊下，透過藥物選擇，搭配飲食、運動，才能改善血糖，體重也才能獲得控制。

少量多餐、不吃糖胖族減重兩大常犯錯誤

程涵宇營養師表示，一般人透過少量多餐、不吃減重，也許可以達到減重目標，但糖尿病病友若用藥後不吃東西，很容易造成低血糖危機。加上高達8成的患者不知道每日糖分、鹽分、碳水化合物、脂肪等攝取限制量，這種情況下又少量多餐，很容易誤踩高糖、高鹽、高油脂飲食地雷，攝取也容易過量，血糖、體重就會更失控。

糖胖族減重需慎選食物

程涵宇營養師建議，「少油」部分，每日脂肪攝取量應低於60公克。「少鹽」部分，每日鈉攝取量應低於2300毫克，相當於6公克的鹽。「少糖」部分，每日糖分攝取量要低於45公克。「多纖」部分，每日膳食纖維攝取量應達到25公克，約4碗菜。

乳清蛋白容易消化、吸收

至於「多乳清蛋白」部分，以腎功能正常的糖尿病病友來說，蛋白質攝取量佔總熱量的15%-20%，約67.5克，而乳清蛋白利用率PER高達3.2，內含BCAA支鏈胺基酸，易被人體消化、吸收利用。程涵宇營養師表示，若以乳清蛋白當成早餐飲品，是很不錯的蛋白質來源，不過加溫時，溫度不宜超過攝氏60度，以免成分遭到破壞。

美國職籃NBA布魯克林籃網今天在主場以126比98痛宰鳳凰城太陽，本季首度2連勝。籃網教頭賽後大讚林書豪猶如球隊靈魂的四分衛，能凝聚並感召隊友，創造勝利。

（資料照片）

台裔球星林書豪日前扭傷腳踝，缺陣前一場比賽後今重返賽場。林書豪今天上場近22分鐘，攻下13分並送出5次助攻。

籃網教頭艾特金森（Kenny Atkinson）賽後說：「我拿美式足球做比喻，當你們隊上的先發四分衛在場上，就能指揮全隊。他（林書豪）指揮了隊友..他就是有某種光環與氛圍，能感染全隊。」

籃網本季在林書豪先發時的戰績是8勝15敗，而林書豪沒先發時的戰績卻是7勝41敗。

籃網今天贏球後本季首度2連勝，戰績來到15勝56敗。艾特金森表示，對球隊與球員來說，這些比賽都很重要，「我想對球迷也是，給他們一些球隊正在進步的希望。」

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發表時間：2017-05-07 06:16 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

2017 年 5 月 6 日星期六

部落客人氣評價LOCCITANE歐舒丹枸櫞海洋雙效沐浴膠250ml

分類: 未分類

「天下沒有醜女人，只有懶女人。」

女人愛美是天性，愛美的程度可以說比上不足比下有餘，而身在高科技的時代，變美就是只要你有心，沒有辦不到的事了！

"女人愛比美，臉蛋就是主戰場！"

可惜現代人時間不夠用，常常睡眠不足、飲食不均衡，氣色越來越差、皮膚也日益衰老，美膚保養的時間也隨之銳減。

時間上更是隨心所欲，其實保養真的比我們想得來的更方便更容易，為你省去多餘的時間，去做更多自己喜歡的事，就讓我們一起做個內外兼具的女人吧！

來跟大家分享我敗的這款LOCCITANE歐舒丹枸櫞海洋雙效沐浴膠250ml

再不找個理由獲得它對得起自己嘛~~~

哈哈~沒辦法每次只要介紹到自己很喜歡的東西

我就會有點失控XDD

在家自己做美容，可以剩下好多$啊!!

在家就可以輕鬆保養^^

"不必出門就可以在家變漂亮"

『自己就能變美麗』這個概念讓人增添不少信心~!!

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▲沈月po出度假照片，穿得輕鬆悠閒，白皙大腿超級吸睛。（圖／翻攝沈月IG，以下同）

記者林明瑋 / 綜合報導

香港女星邱淑貞和I.T創辦人沈嘉偉婚後育有3女，大女兒沈月遺傳媽媽的顏質和身材，14歲已經婷婷玉立，過年要喜氣，她穿著超夯的法國時尚潮流品牌VETEMENTS紅色大外套搭短裙，露出美腿，沒兩天又po出度假照，清秀的臉龐與白皙大腿，迷人程度破表。

▲沈月穿著夯牌VETEMENTS的紅外套。

沈月有個明星媽媽與搞時裝的爸爸，容貌與裝扮都是家學淵源，VETEMENTS是當紅的法國品牌，充滿解構、前衛態度，沈月應景地穿上大紅外套，Oversize讓她顯得更纖瘦，黑色短靴與長襪，則凸顯腿部線條，無論正面、側面都是潮女，被網友大讚：「攝影師拍妳不需要找角度。」

隔沒兩天，她曬出度假照，從冬裝變成舒服的白色薄洋裝，藍色繡花顯得輕鬆愜意，側坐在躺椅上露出大腿，她也曾穿著牛仔短褲，完全是青春洋溢的美少女，不少網友發聲希望她出道，大家就靜觀其變囉～

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▲牛仔短褲讓沈月大秀青春美腿。

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