«‹ July 2025 ›» | S | M | T | W | T | F | S | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
2017 ¦~ 5 ¤ë 12 ¤é ¬P´Á¤  |
¶}½c±ÀÂË-ªF´ËÁʪ««O°·¹«~Åå³ß»ù¡iGENHAO¡jºëÓi»Ä¿õ 4²°(60²É-²°) |
¤ÀÃþ: ¥¼¤ÀÃþ |

¬°¤°»òn¦YÀç¾i¸É¥R«~?
¨T¾÷¨®n©w´Á«O¾i¡A¦]¬°©w´Á«O¾i¤~¯à«O«ù©Ê¯à©µªø¨Ï¥Î¹Ø©R!!
¨º¨Åé©O? «Ü¦h¤H³£¬Onµ¥¨ì¥Í¯f¤F¤~¥h¨D§UÂå¥ÍªºÀ°¦£!
µ²ªGªø´Á¦Y¦èÃÄ¡A³y¦¨¨xµÇªºt¾á¡A¾ÉPn¥Î§ó¦hªºÃı±¨î!
³o®ÉÔ¤~ª¾¹D"¹w¨¾³Ó©óªvÀø"!
¤S¤@°ï¦ª¾¹D¥X²{¦b¸£¤¤!
«Ü¦h¤H»¡§Ú§¡¿Å¶¼¹¦Y«Ü¦h½ªG¡AÀ³¸Ó¨S¦³¸É¥R«O°·¹«~ªº¥²n§a!
§Ú¥u¯à»¡¦pªG§A¦Yªº¶q°÷ªº¸Ü¡A¨º´N¤£¥Î¤F!
¦ý¥Ø«eªº¹A§@ª«½ªG¦]¬°n§Ö³t±Ä¦¬¥H¨ÑÀ³¥«³õ¡A¥[¤W¤g¦a¤£Â_ªº«½Æ§Q¥Î¡A¤gÄ[¸Ìªº¾i¤À´X¥G¤w³Q§l¦¬¬pºÉ¡A¦]¦¹ºØ¥X¨Óªº½ªG¸ÌÀYªºÀç¾i¯À¤£¹³¥H«e¤@¼Ë¨º»òÀç¾i¡C
®Ú¾Ú¤é¥»©Ò°µªº¤@¶µ½Õ¬d¡A²{¦bªºµÔµæ¸ÌÀY©Ò§tªººû¥L©RC¡A¤w¸g»·»·¤ñ¤£¤W¦h¦~«e¤@ÁûµÔµæ©Ò§tªººû¥L©RCªº§t¶q¤F¡A»PRobert G. Allenªº¡m§Aªº°·±d¥¿¾D¨ü«Â¯Ù¡n³o¥»°·±d³ø§i¸ÌÀY´£¨ìªº¼Æ¾Ú¤£¿Ñ¦Ó¦X¡A³o¥»°·±d³ø§i»¡¤@¤E¥|¤K¦~ªº®ÉÔ¡A¤@¸JµÔµæ©Ò§tªºÅK¤j¬ù¬O¤@¦Ê¤¤Q²@§J(milligrams)¡C¤£¹L²{¦b¡A¬Û¦P¥÷¶qªºµÔµæ«o¥u¦³¨â²@§JªºÅK¡I²{¦b±z¥²¶·¦Y¤U¤C¤Q¤¸JªºµÔµæ¡A¤~¯àÀò±o¤¤Q¦~«e¬Û¦P¥÷¶qªºÄqª«½è¡I©Ò¥H¯u¬Û¬O§Ú̦ۥH¬°§¡¿Å¶¼¹¡Aµ²ªG®Ú¥»¥u¦³·¥¤Ö¼Æªº¤H¥i¥H°µ¨ì¡F§Ú̦ۥH¬°¦Yªº½µæ¤ôªG«ÜÀç¾i¡Aµ²ªG³o¨Ç¹ª«¤¤©Ò§tªºÀç¾i³º¦p¦¹³h¥F¡I¯u¬O¬Û·íÅå¤Hªº¯u¬Û¡I
«O°·¹«~¡A¬O¥±`´Nn¸É¥RÄá¨ú¡A¥¦¨Ã¤£¬OÃÄ¡A¥i¥H°¨¤W¨£®Ä¡C
¿ï¾Ü¾A¦X¦Û¨»Ý¨Dªº«O°·²£«~¡A¥i¥HÅý§A¾Ö¦³°·±d¬¡¤Oªº±m¦â¤H¥Í¡C
n§äª¾¦W«~µPºØÃþ»ô¥þ³ÌÀu´fªº«O°·¹«~±ÀÂ˪F´ËÁʪ«¡IµL½×¬OÅý§A¦Ù½§Q¼u¤ô¹àªº½¦ì³J¥Õ¡AÁÙ¬O´£®¶ºë¯«ªººû¥L©RB¸s¡A
¨k©Ê´þ¸É±j¨¡B¾Ö¦³¯·²À¦n¨§÷ ¡B«O«ùÃö¸`³nQÆF¬¡¦n¨¤â¡B¬ü¯Ý²£«~...µ¥¡A¦]¬°§Aªº°·±d©Ò»Ý¡A³£¯à¨ÓªF´ËÁʪ«¿ïÁÊ¡C
°Ó«~°T®§Â²z:
- ¡·¡¯ºëÓi»Ä¯Â«×°ª¹F100¢H
- ¡·¡¯Àò±o¦h¶µÃÒ®Ñ
- ¡·¡¯¨C¿õ§t¶q1000²@§J¡®#40;60¿õ¡®#41;
¼ö¾P°Ó«~ÀH®É¥i¯à·mÁʤ@ªÅ,«ØÄ³§A¥ß§Y¤Uq~§ó¦h¤¶²Ð......
¤w°â¥X¡G875¥ó
«K¯µ

°Ó«~°T®§´yz:  
§¹¿¯¥¤¯»
- «¶q©Î®e¶q¡G60²É/²°
¦¨¤À¡GºëÓi»Ä¡B·Lµ²´¹ÅÖºû¯À¡Bµw¯×»ÄÁâ ¥D¦¨¤À¡GºëÓi»Ä1000²@§J ì²£¦a¡G¥xÆW
¥ÕµÇ¨§µÑ¨úª«
ªF´ËÁʪ««ÈªA¤u§@,ªF´ËÁʪ««ÈªA¹q¸Ü,ªF´ËÁʪ««ÈªA¤¤¤ß,ªF´ËÁʪ««ÈªA±M½u,ªF´ËÁʪ«½u¤W«ÈªA,ªF´ËÁʪ«¦~µæ,ªF´ËÁʪ«°h³f,ªF´ËÁʪ««H¥Î¥dÀu´f,ªF´ËÁʪ«§é»ù¨÷

 | 9595§U¶Uºô±M·~«H¥Î¶U´Ú³W¹º¹Î¶¤¤Î¸gÅç¨Ó¨ó§U±z¦U¦¡«H¥Î¶U´Ú¡B©Ð«Î¶U´Ú¡B»È¦æ¶U´Ú¡B«H¶U¡B¶U´Ú¡B¥ø·~¶U´Ú¡B¶Å°ÈºÞ²zµ¥¶µ¥Ø¡A¥Ø«e¤w¸g»P¤¤Q®a¥H¤W»È¦æ³q¸ô¦X§@¡A¦]¦¹¥iÀ°±z¤ñ¸û§ó¦h¤è®×¡A´£¨Ñ§ó¦h¿ï¾Ü¡C
9595§U¶Uºôµ¹±zªº©Ó¿Õ´N¬O[°£¤F³Ì§C§Q²v¡B³Ì°ªÃB«×¡B³Ì¾A¦X±zªº¤è®×¡A¨ä¾l¤@·§¤£n]¡A¬Û«H§â¨Ï±zÀYµhªº¦UºØ²z°]°ÝÃD¥æµ¹§ÚÌ¡A9595§U¶Uºô¤@©w·|µ¹±z³Ìº¡·Nªºµª®×
|  | ¤µ¥Í¼°·RºÉ¦bbe2
¹½Â³æ¨¶Q±Úªº¥Í¬¡¤F¶Ü¡H¤H®ü¯í¯í¤¤¡A§Úªº¤Ñ©R¯u¤k¨ì©³¦bþ¡H¦~ªñ±Ñ¤ü¡A·Q¥æ¨kªB¤Í¯uªº´N³o»òÃø¶Ü¡H
±zªº¤ßÁnbe2³£Å¥¨£¤F¡IÀu½èªººô¸ô ³æ¨¬ù·|ªA°È¡AÅý±z»´»´ÃPÃPµ²ÃÑ©M±z¤@¼Ë¡AÂQ©¹ªø»·Ã©wÃö«Yªº¼s¤j±B¤ÍÌ¡C¤£ºÞ¬O¤H¦b¥x¥_¡B ¥x¤¤©Î°ª¶¯¡Abe2¦ê³s¥þ¥xÆW©Ò¦³·Q·Rªº¤ß¡AÅý½u¤W¦ñ«Q¦¨¬°³q©¹¯u·Rªº²Ä¤@¨B¡I
·RªºÁ¼ÃD¡AÅýbe2¬°±z¸Ñ¶}§O¾á¤ß¡I±zªº¤ßÁnbe2³£Å¥¨£¤F¡A§Ú̸ò±z
¤@¼ËÂQ©¹ªø»·Ã©wªº¦ñ«QÃö«Y¡A¤]ÁA¸Ñ¤µ¥Í¼°·R¨Ã«DÁ¬B§Y¬O¡A©Ê®æªº¬Û¦X»P¤¬¸É©Ê¬O³q©¹¯u·Rªº«nÃöÁä¡A³z¹Lbe2¸ÔºÉªº¤ß²z´úÅç¡A±z±N§óÁA¸Ñ¦Û¤v»P±z²z·Q
¥t¤@¦ñªº¯S½è¡Cbe2¬Û«H¡A·R±¡ªº¤Æ¾Ç§@¥Î¤]¬O¤@ªù¬ì¾Ç¡I ªø´Á ¯f ±w
|  | ¥|¤è³q¦æ¡ÐªA°È¶µ¥Ø¡G
a. °ê¤º½u¤W§Y®Éq©ÐªA°È
b. °ê¤º½u¤Wq©ÐªA°È
c. °ê¤º®M¸Ë®È¹C½u¤WqÁʪA°È
d. ¼Ö¶é¡þÀ\¶¼²¼¨é½u¤WqÁʪA°È
e. ±b¸¹±MÄݺ޲z¤¤¤ß
f. ®ø¶O¬õ§Q¿nÂI§I´«ÃØ«~ªA°È
g. Àu´f«P¾P¹q¤l³ø¡þ®È¹C¸ê°T¹q¤l³ø
h. ¤â¾÷APP®È¹Cq©Ð»P¸ê°T¬d¸ßªA°È
ºµ¿ß ²´ i. ®È¹C¿Ô¸ßªA°È
j. ®È¹C¸ê°T«ü«n
k. ±M·~°ª«~½è«ÈªA¤¤¤ß
|  | Booking.com
´£¨Ñ¨ãÂ×´I¸ê°T¥B©ö©ó¨Ï¥Îªººô¯¸¥H¤Î³ÌÀu´f»ù®æ«OÃÒ¡C§Ú̪º¥Ø¼Ð¬O¬°¥@¬É¦U¦aªº°Ó°È¤H¤h©M¥ð¶¢®È«È´£¨Ñ³Ì©ö©ó¨Ï¥Î¥B³Ì¹ê´fªº¤è¦¡¡A·j´M¨Ã¹wq¦UºØÃþ«¬ªº¦í
±J¡C§Ú̪º¶º©±¤Î¤º®e½s¿è¹Î¶¤¹M§G¥@¬É¦U¦a¡A´£¨Ñ¦í±J¦X§@¹Ù¦ñ¦b¦a¤ä´©¡AÅýÅU«È¨É¦³¤½¶}³z©úªºªÅ©Ð±¡ªp»P³ÌÀu´fªº©Ð»ù¡C ¦h°ê»y¨¥«È¤áªA°È¹Î¶¤¥þ¤ÑÔ
24 ¤p®É«Ý©R¡A½T«OÅU«Èªº¹ê»Ú¦í±J¸gÅç²Å¦X¡B¬Æ¦Ü¶W¶V쥻¹w´Á¡C
|  |
¾³õ¦b¨«¡A^¤å¹ê¤On¦³¡I¡iªÅ¤¤¬ü»y¡j·|¸Ü½u¤W½Òµ{¡A2000°ó^»y·|¸Ü½Òµ{ (¥]§t¥Í¬¡·|¸Ü¡A°Ó·~^¤å¡Aµoµ¡A¤åªk¡K¤º®e¦h¤¸¡AÀH¿ï§Y¤W)¥ß§Y¯Á¨ú¡I
ÁÙ¦³½u¤W¯u¤H®a±Ð¤@¹ï¤@¡A¤ÀªR±zªº^¤åLEVEL¡AÅý±z¥i¥H§óºë½T¤F¸Ñ¦Û¤v¦bÅ¥¡B»¡¡BŪ¡B¦r·J¡Bµoµ¦UÓ¶µ¥Øªºµ{«×¡I
| ? ?? | ªF¨ÊµÛ¦ç¦¨¥ß©ó2004¦~¡Atokichoi¡A¨Ó
·½¦Û¤é¤å¡A·N¬°¡u·í¤U¤§¿ï¡v¡CtokichoiªF¨ÊµÛ¦ç¸gÀç¹q¤l°Ó°È¬y¦æ¤k¸Ë¡AP¤O©ó®ø°£ ¯h³Ò´£¨Ñ¡u¥»ù®É©|¡v¡B¡u§Ö³t¬y¦æ¡v¤§ªA¹¢¡B°t¥ó¡A¥§¡¨C3¦ì¥xÆW¦~»´¤k
©Ê¡A´N¦³1¤H¶R¹LªF¨ÊµÛ¦çªº¦çªA¡A¨Æ·~ª©¹Ï¤w¹M¤Î¥xÆW¡B¤é¥»¡BªF«n¨Èµ¥¦a¡A¬O¥þ¥xÆW²Ä¤@Ó§G§½°ê»ÚªººôÁÊ«~µP¡C
tokichoiªF¨ÊµÛ¦ç«~µPªº³]p²z©À¬O§Æ±æÅý¨C¤@¦ì¤k«Ä³£¬ï¤W³Ì¬ü¦nªº´Ú¦¡¡A¥H³Ì¬ü¦nªº»öºA¡A®i²{³Ì¬ü¦nªº¦Û¤v¡I
|  | ¬Æ»ò¨Æ¤j¤f¥«¶°¡H ¶³ºÝ®É¥N¶i¨B¸§Ö¡A²^¨O§ó§Ö¡A¤Ï¬M²{¥N¤HÀ£¤O¤j¡A³Q¬ì§Þ°lµÛ¶]¡C ¦³¤H»¡¡G¡u¬ì§Þ·|·´·À¤HÃþ¡v¡A¤Ï¤§Åã²{¤H©Êªº«n©Ê¡F §Ö¼Ö¬O¤Hªº¥»¯à¡A¬I¤ñ¨ü§ó¦³ºÖ¡A§Ú̬O¤j¤f¥«¶°¡AÂ×´I±zªº¥Í¬¡¡C
¤j¤f¦Y¡A¯à¦Y´N¬OºÖ¡A¥h·P¨ü¬ü¹·í¤¤»Ä²¢W»¶ªºµh§Ö¡C
¤j¤f¯º¡A·L¯º¬O¥Í¬¡³Ì¦nªºÀøÂ¡¡I©ñ¶}À£¤Oªº¨É¨ü¥Í¬¡§a¡I
¤j¤f¶R¡Aµ¹¦£¸L¤u§@ªº¦Û¤v¦n¦nº¹½à¤@µf¡Iù¨Ó¡I
¤j¤f¥«¶°¡A¥ÍÂA¥«¶°¡A¥ÍÂA¦v°t¡A®üÂA¥«¶°¡A®üÂA¦v°t
|  | §Ö¨®¦×°®¦ì©ó¥x¥_«nªù¥«³õ¡A30¦h¦~¨Óªº°í«ù¡A±z«~À|ªº¨ìÃh©Àªº¥xÆW¨ý¡C®a¶Ç¥j¦¨ýÂæªo¬O½Õ¨ýªkÄ_¡AÀu½è¬ü¹¥»ù¨É¨ü¡A½Þ¦×°®¡B½Þ¦×¯È¡B¤û¦×°®¡B»eÀ^¡B®ü²£¡B¥ð¶¢¹s¼Lµ¥...
|
«O°· ¹«~ ºØÃþ
¶×¬y·s»Dºô°OªÌ/ªL©û梺î¦X³ø¾É
Uber¦b¥x¹Hªk¸gÀç¥|¦~¡A¹ð¾D¥æ³q³¡¨ú½l¡C¤é«e¡AUber«Å¥¬±N©ó2¤ë10°_¡u¼È°±ªA°È¡v¡C¤£¹L¡AUber¤´±j½Õ·|«ùÄò´M¨D¾÷·|»P¬F©²·¾ªá«C¯ÀµÑ¨ú³q¡A§Æ±æ¯à¦A«×ªA°È¥xÆW¡C
Uberªí¥Ü¡A¦b¥xÆW¹B¥Î¬ì§Þ¥¥x¤À¨É¨®½øªº·s¿³¸gÀÙ¼Ò¦¡¬°¼«È¡B¦X§@¾r¾p¬Æ¦Ü«°¥«ªº¥æ³q»P¹B¿éµo®i©úÅã±a¨Ó¥¿±¼vÅT¡A«o¤´ÂµLªkÅý¨®½ø¤À¨É¼Ò¦¡¹ï¥xÆWªºÀ°§U³Q§¹¥þ±µ¯Ç¡A¤£±o¤w¹wp©ó2¤ë10¤é°_¼È°±Uber App¦b¥xÆWªºªA°È¡A¦ý¤´´Á«Ý»P¬F©²¬ãij¥X¤@Ó¹ªÀy³Ð·s¡B¨Ã¥B±o¥H_§§ªºªk³WÀô¹Ò¡C
·s»D·Ó¨Ó·½:½©ç¦Ûºô¸ô
¤£¤ÖUber¤ä«ùªÌ·P¨ì¿ò¾Ñ¡A¯É¯É¯d¨¥¤O®¼Uber¡A¡u¤ä«ùuber¡A§Æ±æ»°§Ö¥i¥H«ì´_ªA°È ¡v¡B¡u§Æ±æ¦¤é«ì´_ªA°È¡A¯¬ºÖ¯à°÷¦³§ó¦nªº¨ó°Ó¹Lµ{¡v¡B¡u¨®¤lªº«~½è«Ü·s«Ü°®²b¡A¨C¤@¦¸ªº·f¼¸gÅç³£«Ü¬ü¦n¡A´Á«Ý§A̦A¦¸Âk¨Ó¡I¡v
¦ÓUber¼È°±ªA°È¡AUber¥q¾÷¤]µ¥¦P¥¢·~¡C¹ï¦¹¡A¤w¦³¤W¸U¦WUber¥q¾÷µo°_§Üij¬¡°Ê¡A±N©ó2¤ë10¤é«e©¹¥æ³q³¡³¯±¡¡An¨D¥æ³q³¡ªø¶P³¯¥¹ÅýUber«ì´_Àç¹B¡C
Uber«h¦^À³¡A°w¹ï¦X§@¾r¾pµo°_ªº¬¡°Ê²Ó¸`¨Ã¤£¤F¸Ñ¡A¦ý¥L̦³¬°¦Û¤vµoÁnªºÅv§Q¡A©Ò¥H¨Ã¤£·|¥[¥H¤z¹w¡C¦¹¥~¡AUber¥ç±j½Õ¥¼¨Ópµe±Nµø¬F©²·¾³q¨ó°Óªºµ²ªG¡A¥Ø«e¤´§Æ±æ¯à¸ò¬F©²®i¶}¨}©Ê¹ï½Í¡A¨ãÅé¶i«×«h¤£«K³zÅS¡C
¦³¾ÇªÌ»{¬°¡A¨Ì·Ó¡m¤½¸ôªk¡nªº·s³W©w¡A¤ä«ù¬F©²ÄY®æ°õªk¡A«O»Ù¾·~¾r¾p·~ªÌªº¤u§@Åv¤ÎºûÅ@¥«³õ¯´§Ç¡A¦ý¬O«Ê±þUber¨Ã«D³Ì¨Î¤è®×¡A¦b¡u¦@¨É¸gÀÙ¡vªº·sÁͶդU¡AYUberÄ@·N¦Xªk¸gÀç¡Bú²M»@´Ú¡B¨Ìªk¯Ç«O¡B¯Çµ|¡A´Á±æ¬F©²¯à§ä¨ì§é°Jªº§´¨óÂI¡A¦bªk¥O¬[ºc¤U×§ïªk¥O»P°ê»Ú±µy¡A¤]¦³¥ß©eªí¥Ü±N·|P¤O±À°Êתk¡C
©µ¦ù¾\Ū: ¡i¶×¬y·s»Dºô¡jUber«Å¥¬¼È°±ªA°È ºô¤Í¤ÏÀ³¨â·¥ ¡i¶×¬y·s»Dºô¡j¥æ³q³¡¨S¦³n»°¨«Uber ¥ß©e±ý±À°Êתk
¡i¶×¬yµ§°}¡j CNEWSÅwªï¦U¬É§ë®Ñ¡A¨Ó½Z½Ð±H¦Ü[email protected]¡A¨Ã½Ðªþ¤W¯u¹ê©m¦W¡BÁpµ¸¤è¦¡»P¾·~¨¥÷²¤¶¡C CNEWS¶×¬y·s»Dºô¡Ghttps://cnews.com.tw
·s»D·Ó¨Ó·½:½©ç¦Ûºô¸ô
¡¹§ó¦h¬ÛÃö·s»D
Uber¶g¤±N°±·~ ¾r¾p½ÐÄ@¬ß¨ó°Ó Uber¥q¾÷µo°_§Üij¬¡°Ê ºô¤Í¤O®¼Æ~«ì´_ªA°È Àu¨B¥q¾÷n§Üij ¥æªø¡G¤£±µ¨ü¹Hªk²£·~ Uber¤j¥´·f¨®¡B¥ÎÀ\Àu´f ¥Á²³¤£®I³æ? Uber¼È°±ªA°È ¥»¤g·~ªÌ¶X¶Õ±À¥X¡uÀYµ¥¿µ¤p¶À¡v
°·±d¦³®Ä´îªÎ
1¡BÃä¬Ý¹qµøÃä·n©I°Õ°é¡GÂà©I°Õ°é¤£¦ý¥i¥HÅý§A»´ÃPÅܨÅÖ¸y¬ü¤H¡AÁÙ¥i¥HÀ°§A¶ì³y§¹¬ü«NÁv¡C
2¡B¸õÃý«ß¾Þ¡GÃý«ß¾Þ¥i¥H°w¹ï¨Å骺¬Y¤@³¡¦ì¶i¦æÁë·Ò¡AÁÙ¥i¥H¶ì³y¨Å馱½u¡A°Ê§@²³æ¤S¤£·|¨ü¨ì³õ¦aªº¨î¡A¦b®a´N¥i¥H¶i¦æ¡C
3¡Bª¦¼Ó±è¡G¯à¨«¼Ó±è´N¤£n¼¹q±è¡Cª¦¼Ó±è¤£¦ý¥i¥H®ø¯ÓÅå¤Hªº¼ö¶q¡A§ó¥i¥HÁë·Ò¤ßªÍªº¥\¯à¡C
4¡B¸õ÷¡G±q¤p´Nª±ªº¸õ÷¹B°Ê¡A§A¤@©w«Ü¼ô±x¡C¦b´îªÎªº¦P®É¡AÁÙ¯à¦^·Q°_µ£¦~ªº½ì¨Æ¡C
5¡B´²¨B¡Gµ¹¦Û¤v³Ð³y´²¨Bªº¾÷·|¡A¥i¥H¦b¨C¤Ñ¤U¯Z«á´£«e¤@¯¸¤U¨®¡A¨«¸ô¦^®a¡A¥un°í«ù¤U¥h¡A´N¥i¥H°_¨ì·N·Q¤£¨ìªº®ÄªG°Õ¡C
6¡Bì¦a¶]¡A¦b«Ç¤º©Î¹L¹D¬D¿ï¤@¶ô¬ù¤@¥¤è¦Ì¥ª¥kªºªÅ¦a¡A¨ª¸}ì¦a°í«ù¨C¤Ñ¶]15¤ÀÄÁ¡C
7¡B·ìÏÉ¡A¨Ó¦Û¦L«×ªº¥j¦Ñ°·¨ªk¡A¶g3¦Ü4¦¸¡A¤£¶È¥i±j°·¦Ù¦×¡A¼W¥[¶´©Ê¤ÎÆF¬¡©Ê¡AÁÙ¥i«O«ùÅéºA]±ø¡C
8¡B¸õ»R¡A»´ºq°Ò»R ??¡A¨C¶g3¦Ü4¦¸¡A¤]¬O´îªÎ¤èªk¤§¤@¡C
9¡B±á¾Þ¡A±á°_«á¡A°µ¬ù20¤ÀÄÁªº®{¤â¾Þ¡A¬J¥i®¶¾Äºë¯«ªï±µ¤@¤Ñªº¬D¾Ô¡A¤S¥i«O«ù«C¬KÅéºA¡C
10¡B³Ü¤ô¡A²³¦hªº´îªÎªk¤¤¡A¥¿½Tªº³Ü¤ô¬O³Ì²©öµLt¾áªº¡C³o¸Ì³Üªº¤ô¬O«ü¶}¤ô©MÄq¬u¤ô¡A¦Ó«D°ª¼ö¶q¶¼®Æ¡A§_«h±N¾A±o¨ä¤Ï¡C¨C¤Ñ¦Ü¤Ö³Ü2¤É¤ô¡A°_§É«á¡B¦À\®É¡B¤W¤È¡B¤ÈÀ\«e¡B¤ÈÀ\«á¡B±ßÀ\«e¡B±ßÀ\«á¦U¤@ªM¡A¥B¥HºCºC¶¼¤J¬°¨Î¡C
11¡BÆQÀø¡A¥Î·Å¤ô¨RÀã¥þ¨¡A¦A¥Î²ÊÆQ¶îº¡¥þ¨¡AµM«á¥[¥H«ö¼¯¡A¨Ï¥Ö½§µo¼ö¡A¦Ü¥X²{¬õ¦â¬°¤î¡C¤@¯ë»Ý«ö¼¯5-8¤ÀÄÁ¡A¦A®û¤J38¢J·Å¤ô¤¤20¤ÀÄÁ|||®ø¯Ó¤j©ó§l¦¬´N¯à´îªÎ¡C
12¡B¨B¦æ¡A¶º«á45¤ÀÄÁ¥ª¥k¡A¥H¨C¤p®É4.8¤½¨½ªº³t«×¨B¦æ¡A¼ö¶q®ø¯Ó«Ü§Ö¡A§Ú¤W½G¨ºô´£¿ôY¦b¶º«á2-3¤p®É¦A¨B¦æ¤@¦¸¡A®ÄªG§ó¨Î¡C

¡iGENHAO¡jºëÓi»Ä¿õ 4²°(60²É/²°)CPȶW°ª,¡iGENHAO¡jºëÓi»Ä¿õ 4²°(60²É/²°)¨Ï¥Î¤ß±o,¡iGENHAO¡jºëÓi»Ä¿õ 4²°(60²É/²°)¤À¨É¤å,¡iGENHAO¡jºëÓi»Ä¿õ 4²°(60²É/²°)ÄY¿ï,¡iGENHAO¡jºëÓi»Ä¿õ 4²°(60²É/²°)¤j±À,¡iGENHAO¡jºëÓi»Ä¿õ 4²°(60²É/²°)¨º¸Ì¶R,¡iGENHAO¡jºëÓi»Ä¿õ 4²°(60²É/²°)³Ì«K©y, ¡iGENHAO¡jºëÓi»Ä¿õ 4²°(60²É/²°)¤ß±o¤À¨É,¡iGENHAO¡jºëÓi»Ä¿õ 4²°(60²É/²°)¼ö¾P,¡iGENHAO¡jºëÓi»Ä¿õ 4²°(60²É/²°)¯u¤ß±ÀÂË,¡iGENHAO¡jºëÓi»Ä¿õ 4²°(60²É/²°)¯}½L,¡iGENHAO¡jºëÓi»Ä¿õ 4²°(60²É/²°)ºôÁÊ,¡iGENHAO¡jºëÓi»Ä¿õ 4²°(60²É/²°)ºô¸ô¤H®ð°Ó«~,¡iGENHAO¡jºëÓi»Ä¿õ 4²°(60²É/²°)µû»ù, ¡iGENHAO¡jºëÓi»Ä¿õ 4²°(60²É/²°)¸Õ¥Î¤å,¡iGENHAO¡jºëÓi»Ä¿õ 4²°(60²É/²°)³¡¸¨«È¤j±À,¡iGENHAO¡jºëÓi»Ä¿õ 4²°(60²É/²°)³¡¸¨«È±ÀÂË,¡iGENHAO¡jºëÓi»Ä¿õ 4²°(60²É/²°)¶}½c¤å,¡iGENHAO¡jºëÓi»Ä¿õ 4²°(60²É/²°)Àu¯ÊÂI¤ñ¸û,¡iGENHAO¡jºëÓi»Ä¿õ 4²°(60²É/²°)µû¦ô,¡iGENHAO¡jºëÓi»Ä¿õ 4²°(60²É/²°)¦³®Ä
|
³¡¸¨«È¤H®ðµû»ù-ªF´Ëµ¹±z³Ì¦nªº¿ï¾Ü¡i¼ÖÄÖºô¡j¤é¥»¶i¤f¤è«¬ªþ¿O©ñ¤jÃè |
¤ÀÃþ: ¥¼¤ÀÃþ |

¬°¤°»òn¦YÀç¾i¸É¥R«~?
¨T¾÷¨®n©w´Á«O¾i¡A¦]¬°©w´Á«O¾i¤~¯à«O«ù©Ê¯à©µªø¨Ï¥Î¹Ø©R!!
¨º¨Åé©O? «Ü¦h¤H³£¬Onµ¥¨ì¥Í¯f¤F¤~¥h¨D§UÂå¥ÍªºÀ°¦£!
µ²ªGªø´Á¦Y¦èÃÄ¡A³y¦¨¨xµÇªºt¾á¡A¾ÉPn¥Î§ó¦hªºÃı±¨î!
³o®ÉÔ¤~ª¾¹D"¹w¨¾³Ó©óªvÀø"!
¤S¤@°ï¦ª¾¹D¥X²{¦b¸£¤¤!
«Ü¦h¤H»¡§Ú§¡¿Å¶¼¹¦Y«Ü¦h½ªG¡AÀ³¸Ó¨S¦³¸É¥R«O°·¹«~ªº¥²n§a!
§Ú¥u¯à»¡¦pªG§A¦Yªº¶q°÷ªº¸Ü¡A¨º´N¤£¥Î¤F!
¦ý¥Ø«eªº¹A§@ª«½ªG¦]¬°n§Ö³t±Ä¦¬¥H¨ÑÀ³¥«³õ¡A¥[¤W¤g¦a¤£Â_ªº«½Æ§Q¥Î¡A¤gÄ[¸Ìªº¾i¤À´X¥G¤w³Q§l¦¬¬pºÉ¡A¦]¦¹ºØ¥X¨Óªº½ªG¸ÌÀYªºÀç¾i¯À¤£¹³¥H«e¤@¼Ë¨º»òÀç¾i¡C
®Ú¾Ú¤é¥»©Ò°µªº¤@¶µ½Õ¬d¡A²{¦bªºµÔµæ¸ÌÀY©Ò§tªººû¥L©RC¡A¤w¸g»·»·¤ñ¤£¤W¦h¦~«e¤@ÁûµÔµæ©Ò§tªººû¥L©RCªº§t¶q¤F¡A»PRobert G. Allenªº¡m§Aªº°·±d¥¿¾D¨ü«Â¯Ù¡n³o¥»°·±d³ø§i¸ÌÀY´£¨ìªº¼Æ¾Ú¤£¿Ñ¦Ó¦X¡A³o¥»°·±d³ø§i»¡¤@¤E¥|¤K¦~ªº®ÉÔ¡A¤@¸JµÔµæ©Ò§tªºÅK¤j¬ù¬O¤@¦Ê¤¤Q²@§J(milligrams)¡C¤£¹L²{¦b¡A¬Û¦P¥÷¶qªºµÔµæ«o¥u¦³¨â²@§JªºÅK¡I²{¦b±z¥²¶·¦Y¤U¤C¤Q¤¸JªºµÔµæ¡A¤~¯àÀò±o¤¤Q¦~«e¬Û¦P¥÷¶qªºÄqª«½è¡I©Ò¥H¯u¬Û¬O§Ú̦ۥH¬°§¡¿Å¶¼¹¡Aµ²ªG®Ú¥»¥u¦³·¥¤Ö¼Æªº¤H¥i¥H°µ¨ì¡F§Ú̦ۥH¬°¦Yªº½µæ¤ôªG«ÜÀç¾i¡Aµ²ªG³o¨Ç¹ª«¤¤©Ò§tªºÀç¾i³º¦p¦¹³h¥F¡I¯u¬O¬Û·íÅå¤Hªº¯u¬Û¡I
«O°·¹«~¡A¬O¥±`´Nn¸É¥RÄá¨ú¡A¥¦¨Ã¤£¬OÃÄ¡A¥i¥H°¨¤W¨£®Ä¡C
¿ï¾Ü¾A¦X¦Û¨»Ý¨Dªº«O°·²£«~¡A¥i¥HÅý§A¾Ö¦³°·±d¬¡¤Oªº±m¦â¤H¥Í¡C
n§äª¾¦W«~µPºØÃþ»ô¥þ³ÌÀu´fªº«O°·¹«~±ÀÂ˪F´ËÁʪ«¡IµL½×¬OÅý§A¦Ù½§Q¼u¤ô¹àªº½¦ì³J¥Õ¡AÁÙ¬O´£®¶ºë¯«ªººû¥L©RB¸s¡A
¨k©Ê´þ¸É±j¨¡B¾Ö¦³¯·²À¦n¨§÷ ¡B«O«ùÃö¸`³nQÆF¬¡¦n¨¤â¡B¬ü¯Ý²£«~...µ¥¡A¦]¬°§Aªº°·±d©Ò»Ý¡A³£¯à¨ÓªF´ËÁʪ«¿ïÁÊ¡C
°Ó«~°T®§Â²z:
- ¡·©T©wµJ¶Z¡®#43;¤jµøµ¡¡®#43;¿Oªw
- ¡·Åý¾\Ū§ó¥[»´ÃP¤F
- ¡·
¼ö¾P°Ó«~ÀH®É¥i¯à·mÁʤ@ªÅ,«ØÄ³§A¥ß§Y¤Uq~§ó¦h¤¶²Ð......
¤w°â¥X¡G875¥ó

¹B°Ê «á «ö¼¯
°Ó«~°T®§´yz:
ªF´ËÁʪ««ÈªA¤u§@,ªF´ËÁʪ««ÈªA¹q¸Ü,ªF´ËÁʪ««ÈªA¤¤¤ß,ªF´ËÁʪ««ÈªA±M½u,ªF´ËÁʪ«½u¤W«ÈªA,ªF´ËÁʪ«¦~µæ,ªF´ËÁʪ«°h³f,ªF´ËÁʪ««H¥Î¥dÀu´f,ªF´ËÁʪ«§é»ù¨÷

q10¶ì¨Á÷
ª÷¸ÉÅé¯À
 | 9595§U¶Uºô±M·~«H¥Î¶U´Ú³W¹º¹Î¶¤¤Î¸gÅç¨Ó¨ó§U±z¦U¦¡«H¥Î¶U´Ú¡B©Ð«Î¶U´Ú¡B»È¦æ¶U´Ú¡B«H¶U¡B¶U´Ú¡B¥ø·~¶U´Ú¡B¶Å°ÈºÞ²zµ¥¶µ¥Ø¡A¥Ø«e¤w¸g»P¤¤Q®a¥H¤W»È¦æ³q¸ô¦X§@¡A¦]¦¹¥iÀ°±z¤ñ¸û§ó¦h¤è®×¡A´£¨Ñ§ó¦h¿ï¾Ü¡C
9595§U¶Uºôµ¹±zªº©Ó¿Õ´N¬O[°£¤F³Ì§C§Q²v¡B³Ì°ªÃB«×¡B³Ì¾A¦X±zªº¤è®×¡A¨ä¾l¤@·§¤£n]¡A¬Û«H§â¨Ï±zÀYµhªº¦UºØ²z°]°ÝÃD¥æµ¹§ÚÌ¡A9595§U¶Uºô¤@©w·|µ¹±z³Ìº¡·Nªºµª®×
|  | ¤µ¥Í¼°·RºÉ¦bbe2
¹½Â³æ¨¶Q±Úªº¥Í¬¡¤F¶Ü¡H¤H®ü¯í¯í¤¤¡A§Úªº¤Ñ©R¯u¤k¨ì©³¦bþ¡H¦~ªñ±Ñ¤ü¡A·Q¥æ¨kªB¤Í¯uªº´N³o»òÃø¶Ü¡H
±zªº¤ßÁnbe2³£Å¥¨£¤F¡IÀu½èªººô¸ô ³æ¨¬ù·|ªA°È¡AÅý±z»´»´ÃPÃPµ²ÃÑ©M±z¤@¼Ë¡AÂQ©¹ªø»·Ã©wÃö«Yªº¼s¤j±B¤ÍÌ¡C¤£ºÞ¬O¤H¦b¥x¥_¡B ¥x¤¤©Î°ª¶¯¡Abe2¦ê³s¥þ¥xÆW©Ò¦³·Q·Rªº¤ß¡AÅý½u¤W¦ñ«Q¦¨¬°³q©¹¯u·Rªº²Ä¤@¨B¡I
·RªºÁ¼ÃD¡AÅýbe2¬°±z¸Ñ¶}§O¾á¤ß¡I±zªº¤ßÁnbe2³£Å¥¨£¤F¡A§Ú̸ò±z
¤@¼ËÂQ©¹ªø»·Ã©wªº¦ñ«QÃö«Y¡A¤]ÁA¸Ñ¤µ¥Í¼°·R¨Ã«DÁ¬B§Y¬O¡A©Ê®æªº¬Û¦X»P¤¬¸É©Ê¬O³q©¹¯u·Rªº«nÃöÁä¡A³z¹Lbe2¸ÔºÉªº¤ß²z´úÅç¡A±z±N§óÁA¸Ñ¦Û¤v»P±z²z·Q
¥t¤@¦ñªº¯S½è¡Cbe2¬Û«H¡A·R±¡ªº¤Æ¾Ç§@¥Î¤]¬O¤@ªù¬ì¾Ç¡I
|  | ¥|¤è³q¦æ¡ÐªA°È¶µ¥Ø¡G
a. °ê¤º½u¤W§Y®Éq©ÐªA°È
b. °ê¤º½u¤Wq©ÐªA°È
c. °ê¤º®M¸Ë®È¹C½u¤WqÁʪA°È
d. ¼Ö¶é¡þÀ\¶¼²¼¨é½u¤WqÁʪA°È
e. ±b¸¹±MÄݺ޲z¤¤¤ß
f. ®ø¶O¬õ§Q¿nÂI§I´«ÃØ«~ªA°È
g. Àu´f«P¾P¹q¤l³ø¡þ®È¹C¸ê°T¹q¤l³ø
h. ¤â¾÷APP®È¹Cq©Ð»P¸ê°T¬d¸ßªA°È
i. ®È¹C¿Ô¸ßªA°È
j. ®È¹C¸ê°T«ü«n
k. ±M·~°ª«~½è«ÈªA¤¤¤ß
|  | Booking.com
´£¨Ñ¨ãÂ×´I¸ê°T¥B©ö©ó¨Ï¥Îªººô¯¸¥H¤Î³ÌÀu´f»ù®æ«OÃÒ¡C§Ú̪º¥Ø¼Ð¬O¬°¥@¬É¦U¦aªº°Ó°È¤H¤h©M¥ð¶¢®È«È´£¨Ñ³Ì©ö©ó¨Ï¥Î¥B³Ì¹ê´fªº¤è¦¡¡A·j´M¨Ã¹wqÀç¾i ¹«~¦UºØÃþ«¬ªº¦í
±J¡C§Ú̪º¶º©±¤Î¤º®e½s¿è¹Î¶¤¹M§G¥@¬É¦U¦a¡A´£¨Ñ¦í±J¦X§@¹Ù¦ñ¦b¦a¤ä´©¡AÅýÅU«È¨É¦³¤½¶}³z©úªºªÅ©Ð±¡ªp»P³ÌÀu´fªº©Ð»ù¡C ¦h°ê»y¨¥«È¤áªA°È¹Î¶¤¥þ¤ÑÔ
24 ¤p®É«Ý©R¡A½T«OÅU«Èªº¹ê»Ú¦í±J¸gÅç²Å¦X¡B¬Æ¦Ü¶W¶V쥻¹w´Á¡C
|  |
¾³õ¦b¨«¡A^¤å¹ê¤On¦³¡I¡iªÅ¤¤¬ü»y¡j·|¸Ü½u¤W½Òµ{¡A2000°ó^»y·|¸Ü½Òµ{ (¥]§t¥Í¬¡·|¸Ü¡A°Ó·~^¤å¡Aµoµ¡A¤åªk¡K¤º®e¦h¤¸¡AÀH¿ï§Y¤W)¥ß§Y¯Á¨ú¡I
ÁÙ¦³½u¤W¯u¤H®a±Ð¤@¹ï¤@¡A¤ÀªR±zªº^¤åLEVEL¡AÅý±z¥i¥H§óºë½T¤F¸Ñ¦Û¤v¦bÅ¥¡B»¡¡BŪ¡B¦r·J¡Bµoµ¦UÓ¶µ¥Øªºµ{«×¡I
| ? ?? | ªF¨ÊµÛ¦ç¦¨¥ß©ó2004¦~¡Atokichoi¡A¨Ó
·½¦Û¤é¤å¡A·N¬°¡u·í¤U¤§¿ï¡v¡CtokichoiªF¨ÊµÛ¦ç¸gÀç¹q¤l°Ó°È¬y¦æ¤k¸Ë¡AP¤O©ó´£¨Ñ¡u¥»ù®É©|¡v¡B¡u§Ö³t¬y¦æ¡v¤§ªA¹¢¡B°t¥ó¡A¥§¡¨C3¦ì¥xÆW¦~»´¤k
©Ê¡A´N¦³1¤H¶R¹LªF¨ÊµÛ¦çªº¦çªA¡A¨Æ·~ª©¹Ï¤w¹M¤Î¥xÆW¡B¤é¥»¡BªF«n¨Èµ¥¦a¡A¬O¥þ¥xÆW²Ä¤@Ó§G§½°ê»ÚªººôÁÊ«~µP¡C
tokichoiªF¨ÊµÛ¦ç«~µPªº³]p²z©À¬O§Æ±æÅý¨C¤@¦ì¤k«Ä³£¬ï¤W³Ì¬ü¦nªº´Ú¦¡¡A¥H³Ì¬ü¦nªº»öºA¡A®i²{³Ì¬ü¦nªº¦Û¤v¡I
|  | ¬Æ»ò¨Æ¤j¤f¥«¶°¡H ¶³ºÝ®É¥N¶i¨B¸§Ö¡A²^¨O§ó§Ö¡A¤Ï¬M²{¥N¤HÀ£¤O¤j¡A³Q¬ì§Þ°lµÛ¶]¡C ¦³¤H»¡¡G¡u¬ì§Þ·|·´·À¤HÃþ¡v¡A¤Ï¤§Åã²{¤H©Êªº«n©Ê¡F §Ö¼Ö¬O¤Hªº¥»¯à¡A¬I¤ñ¨ü§ó¦³ºÖ¡A§Ú̬O¤j¤f¥«¶°¡AÂ×´I±zªº¥Í¬¡¡C
¤j¤f¦Y¡A¯à¦Y´N¬OºÖ¡A¥h·P¨ü¬ü¹·í¤¤»Ä²¢W»¶ªºµh§Ö¡C
¤j¤f¯º¡A·L¯º¬O¥Í¬¡³Ì¦nªºÀøÂ¡¡I©ñ¶}À£¤Oªº¨É¨ü¥Í¬¡§a¡I
¤j¤f¶R¡Aµ¹¦£¸L¤u§@ªº¦Û¤v¦n¦nº¹½à¤@µf¡Iù¨Ó¡I
¤j¤f¥«¶°¡A¥ÍÂA¥«¶°¡A¥ÍÂA¦v°t¡A®üÂA¥«¶°¡A®üÂA¦v°t
|  | §Ö¨®¦×°®¦ì©ó¥x¥_«nªù¥«³õ¡A30¦h¦~¨Óªº°í«ù¡A±z«~À|ªº¨ìÃh©Àªº¥xÆW¨ý¡C®a¶Ç¥j¦¨ýÂæªo¬O½Õ¨ýªkÄ_¡AÀu½è¬ü¹¥»ù¨É¨ü¡A½Þ¦×°®¡B½Þ¦×¯È¡B¤û¦×°®¡B»eÀ^¡B®ü²£¡B¥ð¶¢¹s¼Lµ¥...
|
°ª ¦åÀ£ ÀYµh
¡]¤¤¥¡ªÀ°OªÌ³¯°¶´@¥x¥_6¤é¹q¡^´CÅé³ø¾É§@®a§õ±Î¿©©µ¸£¸£Àù¡A±M®aªí¥Ü¡A©µ¸£¸£Àù¬O¸£·F½¦½è½F¡A¥Íªø¤£¨ü±±¨î¡A¯}Ãa¸£·F¥\¯à¡Aªì´Á¦³§]Ã`¡BÁ¿¸Ü§xÃø¡A¤@¯ë¦hµo¥Í¦b¤p«Ä¡A¦¨¤H¸û¤£±`¨£¡C §õ±Î¿©±w¸£½F¡A¥L±µ¨ü¤¤¥¡ªÀ¹q³X°Ý®É©Z¨¥¡A¥L¸£³¡ªø´c©Ê¸~½F¡A¦Û»{±N¤£¤[¤H¥@¡C¥t¦³´CÅé«ü¥X¡A§õ±Î¿©±wªº¬O©µ¸£¸£Àù¡C ¥x¥_Âå¾Ç¤j¾Çªþ³]Âå°|¯«¸g¥~¬ì¥D¥ô½±¥Ã§µ¨ü³X®Éªí¥Ü¡A©µ¸£¸~½F¸ò¤@¯ë¤j®a»{ª¾ªº¡uÀù¯g¡v¤£¤Ó¬Û¦P¡A©µ¸£¸~½F¬O¸£·Fªº½¦½è½F¡A¥Íªø³t«×¦]¤H¦Ó²§¡A¦ýÃø¨ü±±¨î¡A©Ò¥H³Q©w¦ì¦¨Àù¯g¡C·í½F·Uªø·U¤j¡A¸£·F´N·|³Q½F¯}Ãa¡A¾ÉP¥Í©R¨ü¡C ´CÅé³ø¾É¡AÂå¥Í«Å§i¡A§õ±Î¶È³Ñ3¦~¥i¬¡¡F½±¥Ã§µªí¥Ü¡A©µ¸£½F¥Íªø§ÖºC¨S¦³¤@©w¡A3¦~¬ù¬O¥§¡È¡A¦ý»ÝnÆ[¹î¡A¸~½Fªøªº·U§Ö¡A¸£·F¥\¯à´N·|·U®t¡A¯}Ãa¸£·F´N·|¼vÅT¯«´¼¡A«Ü¦h±wªÌ³£¬O¦]¬°¥X²{§]Ã`¡BÁ¿¸Ü§xÃø¦Óµo²{¿©¯f¡C ¤£¹L¡A½±¥Ã§µ»¡¡A©µ¸£Àù¦b¤pªB¤Í¤¤³Ì±`¨£¡A¦¨¤H¤ñ¸û¨S³o»ò¦h¡C¦ý¸ò©Ò¦³Àù¯g¤@¼Ë¡A¦~ÄÖ¬O°ª·ÀI¦]¤l¡A¦~ªøªÌ¦pªG¥X²{¸£¯«¸g¥\¯à¥¢±`¡A¦pÁ¿¸ÜÁ¿¤£²M·¡¡B¤f¬n²´±×¡B°O¾Ð¤O°h¤Æ¡B¤â¸}¤£¤è«K¡BÓ©ÊÂàÅܵ¥¡AÀ³´£°ªÄµÄ±¡C ·s¥úÂå°|¥~¶Ë¬ì¥D¥ô³¯¼yÀMªí¥Ü¡A¸£³¡¶}¤M§xÃø¡A¥B´Nºâ¥ÎªvÀø¤@¯ëÀù¯gªº¹qÀø¡A®ÄªG¤]¦³¡A¤@¯ë³£¬O¥Î¹q¸£¤MªvÀø¡AÁöÃø¥H®ø°£¸~½F¡A¦ý¦Ü¤Ö¥i¥H±±¨î¡C1060206
老人避免運動傷害的十大要訣

1、充分熱身,循序漸進
老人運動量過大,動作過快,更容易受傷。充分熱身很關鍵。比如,跑步前應多走動走動,打網球前可跑幾分鐘,然後再跳跳繩。
2、練練下蹲
下蹲是老年人防止運動傷和保持腿部和腰部力量的最佳單項運動。雙腿分立,與肩同寬,後背保持直立,下蹲至大腿與地板平行,然後慢慢起身。動作重複20次。
3、靜臥撑
靜臥撑可有效鍛煉老年人核心肌肉群。靜臥撑與俯臥撑相似,但是前臂著地,保持不動。身體軀幹部分繃直保持30秒,稍微休息後,重複相同動作。
4、金雞獨立
平衡練習有助於防止摔跌和腳踝扭傷。每天練習幾次單腿獨立(金雞獨立),保持20秒,換腿站立。練習一段時間後,可閉眼練習。
5、保護跟腱
研究發現,老年跑步者常見傷之一是跟腱傷。老年人不妨靠牆站立,拉伸腳跟,一條腿向後伸展,腳跟著地,拉伸保持30秒,膝部慢慢彎曲,再保持30秒。換腿重複同樣動作。
6、關注疼痛不適
40歲之後,肌肉中負責組織修復的干細胞減少,不起眼的肌肉撕裂也容易變成巨大傷害。因此,一旦發現運動疼痛不適,不要強行繼續運動,應該看醫生。
7、增強肩部力量
隨著年齡增大,肌腱及韌帶水分更少,更容易受傷,肩部更容易拉傷。多練習擴胸運動,或者使用拉力器。
8、喝巧克力牛奶
老年人攝入足夠的蛋白質有益增強肌肉力量。常喝巧克力牛奶可促進運動後肌肉恢復。
9、硬球按摩足弓
腳跟和足弓酸痛是老年人運動常見不適症,容易導致需要數月才能康復的腳底筋膜炎。建議,將一個硬球(比如高爾夫球)放在腳底滾動按摩放鬆足弓。
10、增加力量訓練
多項研究發現,力量訓練14周可以使老人肌肉纖維增長10%,肌腱僵硬緩解64%。老人做力量訓練不必太賣力,以免造成肌肉損傷,經常拎拎重物就可以。

¡i¼ÖÄÖºô¡j¤é¥»¶i¤f¤è«¬ªþ¿O©ñ¤jÃèCPȶW°ª,¡i¼ÖÄÖºô¡j¤é¥»¶i¤f¤è«¬ªþ¿O©ñ¤jÃè¨Ï¥Î¤ß±o,¡i¼ÖÄÖºô¡j¤é¥»¶i¤f¤è«¬ªþ¿O©ñ¤jÃè¤À¨É¤å,¡i¼ÖÄÖºô¡j¤é¥»¶i¤f¤è«¬ªþ¿O©ñ¤jÃèÄY¿ï,¡i¼ÖÄÖºô¡j¤é¥»¶i¤f¤è«¬ªþ¿O©ñ¤jÃè¤j±À,¡i¼ÖÄÖºô¡j¤é¥»¶i¤f¤è«¬ªþ¿O©ñ¤jÃ診¸Ì¶R,¡i¼ÖÄÖºô¡j¤é¥»¶i¤f¤è«¬ªþ¿O©ñ¤jÃè³Ì«K©y, ¡i¼ÖÄÖºô¡j¤é¥»¶i¤f¤è«¬ªþ¿O©ñ¤jÃè¤ß±o¤À¨É,¡i¼ÖÄÖºô¡j¤é¥»¶i¤f¤è«¬ªþ¿O©ñ¤jÃè¼ö¾P,¡i¼ÖÄÖºô¡j¤é¥»¶i¤f¤è«¬ªþ¿O©ñ¤jÃè¯u¤ß±ÀÂË,¡i¼ÖÄÖºô¡j¤é¥»¶i¤f¤è«¬ªþ¿O©ñ¤jÃè¯}½L,¡i¼ÖÄÖºô¡j¤é¥»¶i¤f¤è«¬ªþ¿O©ñ¤jÃèºôÁÊ,¡i¼ÖÄÖºô¡j¤é¥»¶i¤f¤è«¬ªþ¿O©ñ¤jÃèºô¸ô¤H®ð°Ó«~,¡i¼ÖÄÖºô¡j¤é¥»¶i¤f¤è«¬ªþ¿O©ñ¤jÃèµû»ù, ¡i¼ÖÄÖºô¡j¤é¥»¶i¤f¤è«¬ªþ¿O©ñ¤jÃè¸Õ¥Î¤å,¡i¼ÖÄÖºô¡j¤é¥»¶i¤f¤è«¬ªþ¿O©ñ¤jÃ賡¸¨«È¤j±À,¡i¼ÖÄÖºô¡j¤é¥»¶i¤f¤è«¬ªþ¿O©ñ¤jÃ賡¸¨«È±ÀÂË,¡i¼ÖÄÖºô¡j¤é¥»¶i¤f¤è«¬ªþ¿O©ñ¤jÃè¶}½c¤å,¡i¼ÖÄÖºô¡j¤é¥»¶i¤f¤è«¬ªþ¿O©ñ¤jÃèÀu¯ÊÂI¤ñ¸û,¡i¼ÖÄÖºô¡j¤é¥»¶i¤f¤è«¬ªþ¿O©ñ¤jÃèµû¦ô,¡i¼ÖÄÖºô¡j¤é¥»¶i¤f¤è«¬ªþ¿O©ñ¤jÃ観®Ä
|
2017 ¦~ 5 ¤ë 7 ¤é ¬P´Á¤é ¼É«B |
ºô¤Íµû»ù¤À¨É-ªF´Ë°»ùº¿ï¡i¥Í¬¡ªö®a¡j¼Ö¶K¨t¦C¥xÆW»s304¤£Äÿû¯D«Ç¥Î¨N¯D¨Å¬[#27199 |
¤ÀÃþ: ¥¼¤ÀÃþ |

¯D«Ç¬O¬~±¼¤@¤Ñ·Ð´e¡A°£¥h¤@¤Ñ¦£¸Lªº¤@Ó¦n¦a¤è¡C
¬~¾þ¬O¤@Ó¤H³Ì¨p±Kªº®É¨è¡Aµo´§³Ð·N§©ÂI¯D«Ç¡A°£¤F¬~¥h·Ð´e¡A¤]¯àÅý¯D«Ç¬Ý°_¨Ó¥Rº¡³]p·P¡C
ªF´ËÄY¿ï¦U¶µ½Ã¯D³]³Æ¥Î«~¯àÅýªÅ¶¡ÀH®É§e²{¤£¦P·®æ¡A²³æ´«ÂI¤p¿ú¡A²KÁʽïD¥Î«~´N¯àÅýÀô¹Ò¸ò¤ß±¡«G°_¨Ó¡A
¯D«Ç¥Î«~¡B¤ò¤y¡U¯D³T¡U¾þ¤y¡B½Ã¯D¦¬¯Ç¡B½Ã¯D¦w¥þ¨¾Å@¡B½Ã¯D³]³Æ¡B¼ö¤ô¾¹¥Î«~µ¥ºØÃþ»ô¥þ¡A¦UºØ¼ö½æ°Ó«~ºÉ¦bªF´ËÁʪ«½Ã¯D³]³Æ¥Î«~À]¡C
°Ó«~°T®§Â²z: - ¡·¡»¾A¦X©ñ¸mÓ¤H¨N¯D¥Î«~
- ¡·¡»¿d¬~®ÉÀH¤â¤@®³¯u¤è«K
- ¡·¡»µL²ª¶K¤ù¦ì²¾¤£¯d´Ý½¦
§ó¦h¤¶²Ð...
¤w°â¥X¡G352¥ó


¥»³¡¸¨®æÂà¶K¤§¹Ï¼v¤ù¡B¤å³¹©Î¸ê®Æ¡A¦p¤Þ¥Î¦Ûºô¸ô¤§Âà±H¤À¨É¡A ¨äµÛ§@Åv¬ÒÄÝì§@ªÌ©Ò¦³¡A±©¦³®ÉÂà±H¦¸¼Æ¹L¦h¡Aì§@ªÌ¤w¤£¥i¦Ò¡A¥¼¤Î®Éµù©ú¡A©|½Ð¨£½Ì¡C ¦p¦]¬G¥¼¤©µù©ú§@ªÌ¡A©Îì§@ªÌ»P¤À¨ÉªÌ¤£¦P·NÂà¶K¡A ½Ð¨³³t§iª¾¡A±N¥ß§Y³B²z¡C ÁÂÁÂ!!
http://gb.tovery.net/skyhideo/
°Ó«~°T®§´yz: - ¥xÆW¦Û»sÀu¨}°Ó«~¤S¨Ó¤F¡I¡I²©R©Ê·s¥@¥N°Ó«~¡A¡i¥Í¬¡ªö®a¼Ö¶K¨t¦C304¤£Äÿû¦¬¯Ç¬[¡j§¹¥þÄAÂжDzα¾°v¦w¸Ë¡A¤£¶·¥´°v¡B¤£¥Î½¦±ø¡A§K°£ÁcÂøªº¦w¸Ë¤âÄò¡AÀH¤â¤@¶K§Y¥i±j¤OªþµÛ¦b¥¾ã¥ú·ÆªºÀð±¡A¶K¤ù·f°t¦U¦¡¥\¯à304¤£Äÿû¬[¡A¥i¥Î©ó®a¤¤¼p©Ð¡B½Ã¯Dµ¥³õ©Ò¡A¹ê¥Î©Ê¼s¡A¤£Äÿû»s«~¤G¤Q´X¦~¥~¾P¸gÅç¡A°Ó«~²`¨ü¼Ú¬ü¤éµ¥¦a°ÏªÖ©w¡A°í«ù¤£¥Î¦¸¯Å§÷®Æ¡A¥u¿ï¥Î¥¿²Î°ª¯Å#304(18-8)¤£Äÿû¡A«~½è¦n¤£·|¥ÍÄáAµ´¹ï¬O±z¥Í¬¡¤¤ªº¤£¤G¿ï¾Ü¡I¡I
ÀH¤â¤@®³¡A»´»´ÃPÃP¡A¿d¬~¯u«K§Q¡I¡I ¡»100%¥xÆW»s«~¡A§@¤u²Ó½o¡C ¡»¥þ·s²Ä¤G¥NPU¼u©Ê½¦¡A½¦¼h«p«×¥[«p¡A½¦©Ê¥[±j¡A§ó¥[éT¡C ¡»±Ä18-8¤£Äÿû§÷½è¡A¤£·|¥ÍÄáA®e©ö²M¬~«O¾i¡A¸g¤[@¥Î¡C ¡»¤£Äÿû§÷¤£¹qÁá¡Aª½±Ä±Ä¥Î¤£Äÿû¥»¦â¡Aªø«O¦p·s¡A½Ã¥Í¥i¾a¡C ¡»¥þ¬[±Ä¤£Äÿû§÷½è¡A¤£·|¦]¤é·ÓÅܽè·lÃa¯Üµõ¡A ¨Ï¥Î¹Ø©R§óªø¡C ¡»¥iÂ\©ñÓ¤H¿d¬~¥Î«~¡A¦p¨N¯D¨Å¡B¬~¾vºë¡B¬~±¨Åµ¥¡A¬üÆ[®É©|¡C ¡»±Ä¥Î²©R©Ê¶K¤ù©T©w¡A¤£¥Î¥´°v¡B¤£¶·Æp¤Õ¡A¤£·|¯}Ãa즳¸ËæC¡C ¡»¤j±¿n¶K¤ù(22*7.5cm)¡A¥ú·Æ±ÂH¶K¥i©Ó¨ü²ü«5~8¤½¤ç¡A¹ê¥Î©Ê¨Î¡C ¡»I½¦§÷½è¬°PU¼u©Ê½¦¡A¼¹°_¤£¯d´Ý½¦¡B¨S¦³²ª¸ñ¡A¥i«ÂШϥΡC ¡»¶K¤ù¥i¼¹°_ÅÜ´«©Î²¾°Ê¦ì¸m«ÂШϥΡA¥ô·N©î°£©Î²¾¦ì¬ÒµL·l¨c©T®ÄªG¡C ¡»¶K¤ùÂH½¦³BY¦³Å¼¦Ã¡A¤]¥i¨Ï¥Î¬~¸Jºë¦Û¦æ²M¼ä¡A°®Àê«á§Y¥i«ÂШϥΡC ¡»¥i¥Î©ó¤@¯ë©~®a¼p©Ð¡B¯D«Ç©Î¿ì¤½«Ç¡BÜ®w¡BÀç·~³õ©Òµ¥¡A¹ê¥Î©Ê¼s¡C ¡»¾A¥Î¬Á¼þ¡B¤j±ºÏ¿j¡B¤£ÄÿûªO¡B¯Nº£ªO¡BÀ£§J¤OªO¡BPVCªO¡B¤ôªd¯»¨êªoº£Àð±µ¥§÷½èÂH¶K¡C
±ÄSUS304 (18-8)°ª«~½è¤£Äÿû»s³y¡AµL¥ÍÄúü{¡A¬°¦P½è©Ê²£«~¯à§ä¨ìªº³Ì°ª¨Ï¥Î§÷®Æµ¥¯Å ¡A»s³y°Ó¬°¤w¦³¤G¤Q¦h¦~¸gÅ窺¥~¾P¼t°Ó¡A«~½è«OÃÒ¡C








- 1.¶K¤ù¤Ø¤o¡G¬ù22*7.5cm
2.¤£Äÿû¬[¤Ø¤o¡G¬ù?30.7*²`12*°ª12.4cm 3.§÷½è¡G#304¤£Äÿû¡BPU¼u©Ê½¦+PVC+PP¦X¦¨¶K¯È 4.«¶q¡G¶K¤ù-24g(¤ù)¡F¤£Äÿû¬[-¬ù354g(¤J) 5.²£¦a¡G¥xÆW 6.²ü«¡G5~8kg(µøÂH¶K³Bª¬ªp¦Ó©w)
ªF´ËÁʪ««ÈªA¤u§@,ªF´ËÁʪ««ÈªA¹q¸Ü,ªF´ËÁʪ««ÈªA¤¤¤ß,ªF´ËÁʪ««ÈªA±M½u,ªF´ËÁʪ«½u¤W«ÈªA,ªF´Ë¹qµøÁʪ««ÈªA,ªF´ËÁʪ«ºô«ÈªA,ªF´ËÁʪ«¥x«ÈªA¹q¸Ü ªF´ËÁʪ«etmall,ªF´ËÁʪ«¦~µæ,ªF´ËÁʪ«¹q¸Ü,ªF´ËÁʪ«2¥x,ªF´ËÁʪ«°h³f,ªF´ËÁʪ«¥D«ù¤H,ªF´ËÁʪ««H¥Î¥dÀu´f
¤f¤ô ¤y
 | 9595§U¶Uºô±M·~«H¥Î¶U´Ú³W¹º¹Î¶¤¤Î¸gÅç¨Ó¨ó§U±z¦U¦¡«H¥Î¶U´Ú¡B©Ð«Î¶U´Ú¡B»È¦æ¶U´Ú¡B«H¶U¡B¶U´Ú¡B¥ø·~¶U´Ú¡B¶Å°ÈºÞ²zµ¥¶µ¥Ø¡A¥Ø«e¤w¸g»P¤¤Q®a¥H¤W»È¦æ³q¸ô¦X§@¡A¦]¦¹¥iÀ°±z¤ñ¸û§ó¦h¤è®×¡A´£¨Ñ§ó¦h¿ï¾Ü¡C
9595§U¶Uºôµ¹±zªº©Ó¿Õ´N¬O[°£¤F³Ì§C§Q²v¡B³Ì°ªÃB«×¡B³Ì¾A¦X±zªº¤è®×¡A¨ä¾l¤@·§¤£n]¡A¬Û«H§â¨Ï±zÀYµhªº¦UºØ²z°]°ÝÃD¥æµ¹§ÚÌ¡A9595§U¶Uºô¤@©w·|µ¹±z³Ìº¡·Nªºµª®×
|  | ¤µ¥Í¼°·RºÉ¦bbe2
¹½Â³æ¨¶Q±Úªº¥Í¬¡¤F¶Ü¡H¤H®ü¯í¯í¤¤¡A§Úªº¤Ñ©R¯u¤k¨ì©³¦bþ¡H¦~ªñ±Ñ¤ü¡A·Q¥æ¨kªB¤Í¯uªº´N³o»òÃø¶Ü¡H
±zªº¤ßÁnbe2³£Å¥¨£¤F¡IÀu½èªººô¸ô ³æ¨¬ù·|ªA°È¡AÅý±z»´»´ÃPÃPµ²ÃÑ©M±z¤@¼Ë¡AÂQ©¹ªø»·Ã©wÃö«Yªº¼s¤j±B¤ÍÌ¡C¤£ºÞ¬O¤H¦b¥x¥_¡B ¥x¤¤©Î°ª¶¯¡Abe2¦ê³s¥þ¥xÆW©Ò¦³·Q·Rªº¤ß¡AÅý½u¤W¦ñ«Q¦¨¬°³q©¹¯u·Rªº²Ä¤@¨B¡I
·RªºÁ¼ÃD¡AÅýbe2¬°±z¸Ñ¶}§O¾á¤ß¡I±zªº¤ßÁnbe2³£Å¥¨£¤F¡A§Ú̸ò±z
¤@¼ËÂQ©¹ªø»·Ã©wªº¦ñ«QÃö«Y¡A¤]ÁA¸Ñ¤µ¥Í¼°·R¨Ã«DÁ¬B§Y¬O¡A©Ê®æªº¬Û¦X»P¤¬¸É©Ê¬O³q©¹¯u·Rªº«nÃöÁä¡A³z¹Lbe2¸ÔºÉªº¤ß²z´úÅç¡A±z±N§óÁA¸Ñ¦Û¤v»P±z²z·Q
¥t¤@¦ñªº¯S½è¡Cbe2¬Û«H¡A·R±¡ªº¤Æ¾Ç§@¥Î¤]¬O¤@ªù¬ì¾Ç¡I
|  | ¥|¤è³q¦æ¡ÐªA°È¶µ¥Ø¡G
a. °ê¤º½u¤W§Y®Éq©ÐªA°È
b. °ê¤º½u¤Wq©ÐªA°È
¦B ¬ü¤H c. °ê¤º®M¸Ë®È¹C½u¤WqÁʪA°È
d. ¼Ö¶é¡þÀ\¶¼²¼¨é½u¤WqÁʪA°È
e. ±b¸¹±MÄݺ޲z¤¤¤ß
f. ®ø¶O¬õ§Q¿nÂI§I´«ÃØ«~ªA°È
g. Àu´f«P¾P¹q¤l³ø¡þ®È¹C¸ê°T¹q¤l³ø
h. ¤â¾÷APP®È¹Cq©Ð»P¸ê°T¬d¸ßªA°È
i. ®È¹C¿Ô¸ßªA°È
j. ®È¹C¸ê°T«ü«n
k. ±M·~°ª«~½è«ÈªA¤¤¤ß
|  | Booking.com
´£¨Ñ¨ãÂ×´I¸ê°T¥B©ö©ó¨Ï¥Îªººô¯¸¥H¤Î³ÌÀu´f»ù®æ«OÃÒ¡C§Ú̪º¥Ø¼Ð¬O¬°¥@¬É¦U¦aªº°Ó°È¤H¤h©M¥ð¶¢®È«È´£¨Ñ³Ì©ö©ó¨Ï¥Î¥B³Ì¹ê´fªº¤è¦¡¡A·j´M¨Ã¹wq¦UºØÃþ«¬ªº¦í
±J¡C§Ú̪º¶º©±¤Î¤º®e½s¿è¹Î¶¤¹M§G¥@¬É¦U¦a¡A´£¨Ñ¦í±J¦X§@¹Ù¦ñ¦b¦a¤ä´©¡AÅýÅU«È¨É¦³¤½¶}³z©úªºªÅ©Ð±¡ªp»P³ÌÀu´fªº©Ð»ù¡C ¦h°ê»y¨¥«È¤áªA°È¹Î¶¤¥þ¤ÑÔ
24 ¤p®É«Ý©R¡A½T«OÅU«Èªº¹ê»Ú¦í±J¸gÅç²Å¦X¡B¬Æ¦Ü¶W¶V쥻¹w´Á¡C
|  |
¾³õ¦b¨«¡A^¤å¹ê¤On¦³¡I¡iªÅ¤¤¬ü»y¡j·|¸Ü½u¤W½Òµ{¡A2000°ó^»y·|¸Ü½Òµ{ (¥]§t¥Í¬¡·|¸Ü¡A°Ó·~^¤å¡Aµoµ¡A¤åªk¡K¤º®e¦h¤¸¡AÀH¿ï§Y¤W)¥ß§Y¯Á¨ú¡I
ÁÙ¦³½u¤W¯u¤H®a±Ð¤@¹ï¤@¡A¤ÀªR±zªº^¤åLEVEL¡AÅý±z¥i¥H§óºë½T¤F¸Ñ¦Û¤v¦bÅ¥¡B»¡¡BŪ¡B¦r·J¡Bµoµ¦UÓ¶µ¥Øªºµ{«×¡I
| ? ?? | ªF¨ÊµÛ¦ç¦¨¥ß©ó2004¦~¡Atokichoi¡A¨Ó
·½¦Û¤é¤å¡A·N¬°¡u·í¤U¤§¿ï¡v¡CtokichoiªF¨ÊµÛ¦ç¸gÀç¹q¤l°Ó°È¬y¦æ¤k¸Ë¡AP¤O©ó´£¨Ñ¡u¥»ù®É©|¡v¡B¡u§Ö³t¬y¦æ¡v¤§ªA¹¢¡B°t¥ó¡A¥§¡¨C3¦ì¥xÆW¦~»´¤k
©Ê¡A´N¦³1¤H¶R¹LªF¨ÊµÛ¦çªº¦çªA¡A¨Æ·~ª©¹Ï¤w¹M¤Î¥xÆW¡B¤é¥»¡BªF«n¨Èµ¥¦a¡A¬O¥þ¥xÆW²Ä¤@Ó§G§½°ê»ÚªººôÁÊ«~µP¡C
tokichoiªF¨ÊµÛ¦ç«~µPªº³]p²z©À¬O§Æ±æÅý¨C¤@¦ì¤k«Ä³£¬ï¤W³Ì¬ü¦nªº´Ú¦¡¡A¥H³Ì¬ü¦nªº»öºA¡A®i²{³Ì¬ü¦nªº¦Û¤v¡I
|  | ¬Æ»ò¨Æ¤j¤f¥«¶°¡H ¶³ºÝ®É¥N¶i¨B¸§Ö¡A²^¨O§ó§Ö¡A¤Ï¬M²{¥N¤HÀ£¤O¤j¡A³Q¬ì§Þ°lµÛ¶]¡C ¦³¤H»¡¡G¡u¬ì§Þ·|·´·À¤HÃþ¡v¡A¤Ï¤§Åã²{¤H©Êªº«n©Ê¡F §Ö¼Ö¬O¤Hªº¥»¯à¡A¬I¤ñ¨ü§ó¦³ºÖ¡A§Ú̬O¤j¤f¥«¶°¡AÂ×´I±zªº¥Í¬¡¡C
¤j¤f¦Y¡A¯à¦Y´N¬OºÖ¡A¥h·P¨ü¬ü¹·í¤¤»Ä²¢W»¶ªºµh§Ö¡C
¤j¤f¯º¡A·L¯º¬O¥Í¬¡³Ì¦nªºÀøÂ¡¡I©ñ¶}À£¤Oªº¨É¨ü¥Í¬¡§a¡I©Ô ªù
¤@ «Î ¤j¤f¶R¡Aµ¹¦£¸L¤u§@ªº¦Û¤v¦n¦nº¹½à¤@µf¡Iù¨Ó¡I
¤j¤f¥«¶°¡A¥ÍÂA¥«¶°¡A¥ÍÂA¦v°t¡A®üÂA¥«¶°¡A®üÂA¦v°t
|  | §Ö¨®¦×°®¦ì©ó¥x¥_«nªù¥«³õ¡A30¦h¦~¨Óªº°í«ù¡A±z«~À|ªº¨ìÃh©Àªº¥xÆW¨ý¡C®a¶Ç¥j¦¨ýÂæªo¬O½Õ¨ýªkÄ_¡AÀu½è¬ü¹¥»ù¨É¨ü¡A½Þ¦×°®¡B½Þ¦×¯È¡B¤û¦×°®¡B»eÀ^¡B®ü²£¡B¥ð¶¢¹s¼Lµ¥...
|
¥Á¶iÄÒ«eÄÒ¤u¡B«D¬F©²²Õ´¤u§@ªÌ§õ©úõ¤é«e¤J¹Ò¤¤°ê«á¥¢Áp¡A§õ©úõ©d¤l§õÐä·ì¤µ¡]28¡^¤é±aµÛ°ª¦åÀ£ÃÄ«e©¹®ü°ò·|¡A§Æ±æÂà¥æµ¹¤¤°ê¬F©²¡A§õ²b·ìªí¥Ü¡A¬Q±ß±µÀò¬F©²°T®§¡AÃÒ¹ê§õ©úõ³Q¤¤°ê°ê¦w³æ¦ì©ë¯d¡C
¥ô¾©ó¥x¥_¤å¤sªÀ°Ï¤j¾Çªº§õ©úõt³d½Òµ{³W¹º¡Aªø´ÁÃöª`¤¤°êºûÅv¹B°Ê¡B¨Ã¤À¨É¥xÆW¥Á¥Dµo®i¸gÅçµ¹¤¤°ê¥Á¶¡¤H¤h¡A¦b3¤ë19¤é±q¿Dªù¤J¹Ò¤¤°ê«á¥¢ÂÜ¡A¦Ü¤µ¤w9¤Ñ¡A¥Á¹Î»{¬°¡A³o´X¤Ñ³z¹L³\¦h¨p¤UºÞ¹Dªº®ø®§¤Î²ª¸ñÅã¥Ü¡A§õ©úõ³Q¤¤°ê°ê¦w¶e®·ªº¾÷²v·¥°ª¡A¦ý¤¤°ê¬F©²¨´¤µ¤´µL¥ô¦ó¥¿¦¡¦^À³¡A¤]¥¼¤½¥¬¬ÛÃöµe±ÃÒ¹ê¥L̨S¦³¶e®·¡C
§õÐä·ì¤µ¤Ñ¤U¤È¦b¤å¤sªÀ°Ï¤j¾Ç®Õªø¾G¨q®S¡B¥xÆW¤HÅv«P¶i·|¯µ®Ñªøªô¥ì²Þ³¦P¤U«e©¹®ü°ò·|¡A¦oªí¥Ü¡A¦]§õ©úõ¦³°ª¦åÀ£¡AY¨S¦³«ùÄò¦YÃÄ¡A¨Åé°·±d·|¦³¦MÀI¡A¤µ¤Ñ¯S¦a±aµÛ°ª¦åÀ£ÃĪ«©M3¸U¤¸¡A§Æ±æ®ü°ò·|³z¹LºÞ¹D¡AÂà¥æµ¹§õ©úõ¡A¨Ã©IÆ~¤¤°êºÉ³t¤½¥¬¬ÛÃöµe±¤Î¸ê°T¡A¤£n¦A°jÁסC
§õÐä·ì«ü¥X¡A¬Q¤Ñ²`©]±o¨ì¥xÆW¬F©²ªº¶¡±µ®ø®§¡AÃÒ¹ê§õ©úõ¬O³Q¤¤°ê¬F©²ªº°ê¦w³æ¦ì©ë¯d¡A¦ý¤£ª¾¹D³Q¦©¦b¤¤°ê¤°»ò¦a¤è¡A§Æ±æ¤¤°ê¨Ì¤å©ú°ê®aªº¼Ð·Ç¡AºÉ§Ö§iª¾¨s³º¥H¤°»ò¸o¦W©ë¯d©Î¶e®·§õ©úõ¡A¨Ã¤¹³\®aÄÝ«e©¹±´µø¡C
¹ï¦¹¡A¥Á¶iÄÒµo¨¥¤H¤ý¶{¥Í¤µ±ßªí¥Ü¡A©IÆ~¤¤°ê°ò©ó¤HÅv¥ß³õ¡A¥²¶·¾¨³t¤½§G§õ©úõªº¦æÂÜ®ø®§¡A½T«O§õ©úõªº¤H¨¦w¥þ¡F¦³Ãö³æ¦ìÀ³¿í¦u¥¿·íªk«ßµ{§Ç¡A¤Î®É¦^À³®aÄݻݨD¡A¥H¸Ñ®aÄݪº¼~¼{¡C¡]§ó·s¡^
§õÐä·ìµy¦¤]³z¹LÁy®ÑµoªíÁn©ú¡A¥þ¤å¦p¤U¡G
¤@¡B¬Q¤Ñ²`©]±o¨ì¬F©²¤è±ªº¶¡±µ®ø®§¡AÃÒ¹ê§õ©úõ¬O³Q¤¤°ê¬F©²ªº°ê¦w³æ¦ì©ë¯d¡C
¤G¡B§Ú«D±`¾á¼~§õ©úõ¦b¨cº»¤¤¨S¦³¿ú¥i¥H¥¿±`¶¼¹¡A¤]¨S¦³°ª¦åÀ£ªº³Æ¥ÎÃÄ«~¡C©Ò¥H§Ún·Ð½Ð®ü°ò·|Âà¥æÃĪ«»Pª÷¿ú¡C
¤T¡B§Ú§Æ±æ¤¤°ê¤è±À³¨Ì¤å©ú°ê®aªº¼Ð·Ç¡AºÉ§Ö§iª¾¨s³º¥H¦ó¸o¦W©ë¯d©Î¶e®·§õ©úõ¡A¨Ã¤¹³\®aÄÝ«e©¹±´µø¡C
§õ©úõ©d¤l§õÐä·ì¤µ¤Ñ±aµÛ°ª¦åÀ£ÃÄ«e©¹®ü°ò·|¡A§Æ±æÂà¥æµ¹¤¤°ê¬F©²¡C¹Ï¡þ±i¨}¤@
(°·±dÂåÀøºô¡þ½s¿è³¡¾ã²z)
§õ§B§B±w¦³ªü¯÷®üÀq¯g¡A¨Ï¥Îªü¯÷®üÀqªºÃĪ«ªø¹F5¦~¡A3¦~«e³à°¸«á¡A§õ§B§B¤£¶È°O©Ê°h¤Æªº§óÄY«¡A¥Í¬¡¤W¤]³vº¥¥õ¿à¥L¤H¡Cªñ¤@Ó¤ë¨Ó¡A¦P¦íªº¤k¨àµo²{§õ§B§B±`¥b©]¥Xªù¡A§ó¥X²{³Q°½¦k·Q¡BÀH¦a¤j¤p«Kµ¥±¡§Î¡CÂå®vªí¥Ü¡A¥¢´¼¯g¬O¤@ºØ¯«¸g°h¤Æ©Ê¯e¯f¡A¯f¤H¦]¸£³¡°h¤Æ¦Ó¾ÉP¥Í¬¡¦Û²zªº¯à¤O³vº¥³à¥¢¡C¦]¦¹¯f¤H»P®aÄÝ¥²¶·°µ¦nªø´Á§Ü¾Ôªº·Ç³Æ¡C
¥¢´¼¯g¤¤´Á»{ª¾¥\¯à¥¼§¹¥þ°h¤Æ
»O¥_¥«¥ßÁp¦XÂå°|ªQ¼w°|°Ï¯«¸g¤º¬ì¥DªvÂå®vSÄ֤êí¥Ü¡A¦b¥¢´¼¯g¤¤´Á¡A¯f¤Hªº»{ª¾¥\¯à¦]©|¥¼§¹¥þ°h¤Æ¡A¥i¥H°Ñ¥[¤é¶¡¾iÅ@¾÷ºc¥H¤Î¾¯à¬¡°Ê¥Hºû«ù¤j¸£¬¡©Ê¡A¨ì¤F¤¤´Á¡A¬Y¨Ç¥¢´¼¯g¯f¤H·|¥X²{ºë¯«¦æ¬°¯gª¬¡]¨Ò¦p¦k·Q¯g¡B¹C¨«µ¥µ¥¡^¡C
ÀH¯e¯fµo®i»Ýn·ÓÅUªº®É¼Æ·|¶Vªø
¼p©Ð ¤ôºÞ ¤£³q ÀHµÛ¯e¯f¶i®i¡A¯f¤H·|³vº¥³à¥¢¥Í¬¡¦Û²z¯à¤O¡A»Ý¥õ¿à²Ä3¤Hªº·ÓÅ@ªº®É¼Æ¤]·|¶V¨Ó¶Vªø¡A³z¹L¥¢´¼¯gªº¶EÂ_¥Ó½Ð¥~Äy¬ÝÅ@¤u¥i´î»´·ÓÅUt¾á¡AÕY®aÄÝ¥´ºâÅý¯f¤H¦í¶i24¤p®É¾iÅ@¾÷ºc¡A¤]¥i¥H¥Ó½Ð¨¤ß»Ùê¤â¥U¡A¥H´î§K³¡¤À¶O¥Î¡C¨ì¤F¯e¯f¥½´Á¡A®aÄÝ·|±Á{¯f¤H¦]§]Ã`§xÃøªºÀç¾i°ÝÃD¡Bª×§É³y¦¨¤ÏÂзP¬V¥H¤ÎºØºØÂåÀø¨Mµ¦¡CÀ\¨ã ¦¬¯Ç ²°
°O¾Ð¾ã¦Xªù¶E¥i´£¨Ñ§ó¥þ±ªº¿Ô¸ß
°O¾Ð¾ã¦Xªù¶E°£¯«¸g¤º¬ì¥¢´¼¯g±M¬ìÂå®v¬Ý¶E¥~¡A¥²n®É¥i·Ó·|ºë¯«¬ìÂå®v¡BÁ{§É¤ß²z®v¡BªÀ·|¤u§@®v¡BÓºÞ®vµ¥¦b¶E¶¡´£¨ÑªA°È¡A¥Øªº¬O°w¹ï¯f¤H©Î®aÄݪº»Ý¨D´£¨Ñ¨ó§UÅý¥¢´¼¯g¯f¤H®aÄÝ¥i¥H§ó¥þ±¿Ô¸ß¡C¡]¤å³¹±ÂÅv´£¨Ñ¡þÀu¬¡°·±dºô¡^
¡i¥Í¬¡ªö®a¡j¼Ö¶K¨t¦C¥xÆW»s304¤£Äÿû¯D«Ç¥Î¨N¯D¨Å¬[#27199CPȶW°ª,¡i¥Í¬¡ªö®a¡j¼Ö¶K¨t¦C¥xÆW»s304¤£Äÿû¯D«Ç¥Î¨N¯D¨Å¬[#27199¨Ï¥Î¤ß±o,¡i¥Í¬¡ªö®a¡j¼Ö¶K¨t¦C¥xÆW»s304¤£Äÿû¯D«Ç¥Î¨N¯D¨Å¬[#27199¤À¨É¤å,¡i¥Í¬¡ªö®a¡j¼Ö¶K¨t¦C¥xÆW»s304¤£Äÿû¯D«Ç¥Î¨N¯D¨Å¬[#27199ÄY¿ï,¡i¥Í¬¡ªö®a¡j¼Ö¶K¨t¦C¥xÆW»s304¤£Äÿû¯D«Ç¥Î¨N¯D¨Å¬[#27199¤j±À,¡i¥Í¬¡ªö®a¡j¼Ö¶K¨t¦C¥xÆW»s304¤£Äÿû¯D«Ç¥Î¨N¯D¨Å¬[#27199¨º¸Ì¶R,¡i¥Í¬¡ªö®a¡j¼Ö¶K¨t¦C¥xÆW»s304¤£Äÿû¯D«Ç¥Î¨N¯D¨Å¬[#27199³Ì«K©y, ¡i¥Í¬¡ªö®a¡j¼Ö¶K¨t¦C¥xÆW»s304¤£Äÿû¯D«Ç¥Î¨N¯D¨Å¬[#27199¤ß±o¤À¨É,¡i¥Í¬¡ªö®a¡j¼Ö¶K¨t¦C¥xÆW»s304¤£Äÿû¯D«Ç¥Î¨N¯D¨Å¬[#27199¼ö¾P,¡i¥Í¬¡ªö®a¡j¼Ö¶K¨t¦C¥xÆW»s304¤£Äÿû¯D«Ç¥Î¨N¯D¨Å¬[#27199¯u¤ß±ÀÂË,¡i¥Í¬¡ªö®a¡j¼Ö¶K¨t¦C¥xÆW»s304¤£Äÿû¯D«Ç¥Î¨N¯D¨Å¬[#27199¯}½L,¡i¥Í¬¡ªö®a¡j¼Ö¶K¨t¦C¥xÆW»s304¤£Äÿû¯D«Ç¥Î¨N¯D¨Å¬[#27199ºôÁÊ,¡i¥Í¬¡ªö®a¡j¼Ö¶K¨t¦C¥xÆW»s304¤£Äÿû¯D«Ç¥Î¨N¯D¨Å¬[#27199ºô¸ô¤H®ð°Ó«~,¡i¥Í¬¡ªö®a¡j¼Ö¶K¨t¦C¥xÆW»s304¤£Äÿû¯D«Ç¥Î¨N¯D¨Å¬[#27199µû»ù, ¡i¥Í¬¡ªö®a¡j¼Ö¶K¨t¦C¥xÆW»s304¤£Äÿû¯D«Ç¥Î¨N¯D¨Å¬[#27199¸Õ¥Î¤å,¡i¥Í¬¡ªö®a¡j¼Ö¶K¨t¦C¥xÆW»s304¤£Äÿû¯D«Ç¥Î¨N¯D¨Å¬[#27199³¡¸¨«È¤j±À,¡i¥Í¬¡ªö®a¡j¼Ö¶K¨t¦C¥xÆW»s304¤£Äÿû¯D«Ç¥Î¨N¯D¨Å¬[#27199³¡¸¨«È±ÀÂË,¡i¥Í¬¡ªö®a¡j¼Ö¶K¨t¦C¥xÆW»s304¤£Äÿû¯D«Ç¥Î¨N¯D¨Å¬[#27199¶}½c¤å,¡i¥Í¬¡ªö®a¡j¼Ö¶K¨t¦C¥xÆW»s304¤£Äÿû¯D«Ç¥Î¨N¯D¨Å¬[#27199Àu¯ÊÂI¤ñ¸û,¡i¥Í¬¡ªö®a¡j¼Ö¶K¨t¦C¥xÆW»s304¤£Äÿû¯D«Ç¥Î¨N¯D¨Å¬[#27199µû¦ô,¡i¥Í¬¡ªö®a¡j¼Ö¶K¨t¦C¥xÆW»s304¤£Äÿû¯D«Ç¥Î¨N¯D¨Å¬[#27199¦³®Ä
¤£ù׿û ¼h ¬[
|
ptt±ÀÂË-ªF´Ëºô¤Í¼ö¯P·mÁÊÀ¦¨à¯D¬Ö ¨àµ£ªw¾þ±í¨¾·Æ Ä_Ä_¬~¾þ¬Ö(¶R´N°e±j¤O§l¤ô¯D¤y) |
¤ÀÃþ: ¥¼¤ÀÃþ |

¯D«Ç¬O¬~±¼¤@¤Ñ·Ð´e¡A°£¥h¤@¤Ñ¦£¸Lªº¤@Ó¦n¦a¤è¡C
¬~¾þ¬O¤@Ó¤H³Ì¨p±Kªº®É¨è¡Aµo´§³Ð·N§©ÂI¯D«Ç¡A°£¤F¬~¥h·Ð´e¡A¤]¯àÅý¯D«Ç¬Ý°_¨Ó¥Rº¡³]p·P¡C
¶W ±j ¼W À£ ½¬½´ÀYªF´ËÄY¿ï¦U¶µ½Ã¯D³]³Æ¥Î«~¯àÅýªÅ¶¡ÀH®É§e²{¤£¦P·®æ¡A²³æ´«ÂI¤p¿ú¡A²KÁʽïD¥Î«~´N¯àÅýÀô¹Ò¸ò¤ß±¡«G°_¨Ó¡A
¯D«Ç¥Î«~¡B¤ò¤y¡U¯D³T¡U¾þ¤y¡B½Ã¯D¦¬¯Ç¡B½Ã¯D¦w¥þ¨¾Å@¡B½Ã¯D³]³Æ¡B¼ö¤ô¾¹¥Î«~µ¥ºØÃþ»ô¥þ¡A¦UºØ¼ö½æ°Ó«~ºÉ¦bªF´ËÁʪ«½Ã¯D³]³Æ¥Î«~À]¡C
°Ó«~°T®§Â²z: - ¡·¡»»´¥©¡B¦n¥Î¡BÀ¦¥®¨à¥²³Æ
- ¡·¡»100¡®#37;¥xÆW»s³y¡A¦w¥þµL¬r
- ¡·¡»¬y½u³y«¬¡A°í©T@¥Î
§ó¦h¤¶²Ð...
¤w°â¥X¡G352¥ó


¥»³¡¸¨®æÂà¶K¤§¹Ï¼v¤ù¡B¤å³¹©Î¸ê®Æ¡A¦p¤Þ¥Î¦Ûºô¸ô¤§Âà±H¤À¨É¡A ¨äµÛ§@Åv¬ÒÄÝì§@ªÌ©Ò¦³¡A±©¦³®ÉÂà±H¦¸¼Æ¹L¦h¡Aì§@ªÌ¤w¤£¥i¦Ò¡A¥¼¤Î®Éµù©ú¡A©|½Ð¨£½Ì¡C ¦p¦]¬G¥¼¤©µù©ú§@ªÌ¡A©Îì§@ªÌ»P¤À¨ÉªÌ¤£¦P·NÂà¶K¡A ½Ð¨³³t§iª¾¡A±N¥ß§Y³B²z¡C ÁÂÁÂ!!
http://gb.tovery.net/skyhideo/
°Ó«~°T®§´yz: 





§É¤U ¦¬¯Ç
À¦¨à¯D¬Ö ¶R´N°eMIT±j¤O§l¤ô¯D¤y(¥«»ù$590)¥xÆW»s«~¡A¬üÆ[¤j¤è¡B°í©T@¥Î¡B½Õ¸`¤ô»Ö¡B²M²z¤è«K µ¹Ä_Ä_ªº²Ä¤@¥÷¨þÅ@,³ÌµÎ¾Aªº¬~¾þÀô¹Ò! ¶Rªº©ñ¤ß¥Îªº¦w¤ß 100%¥xÆWµL¬r¶ì½¦
¡»»´¥©¡B¦n¥Î¡BÀ¦¥®¨à¥²³Æ ¡»100%¥xÆW»s³y¡A¦w¥þµL¬r ¡»¬y½u³y«¬¡A°í©T@¥Î
ÃØ«~ÃC¦âÀH¾÷¥X³fµLªk¬D¦â!
- «~¦W:À¦¨à¯D¬Ö
¤Ø¤o (²£«~¥»¨)¡Gªø73¡Ñ¼e45¡Ñ°ª23(¤½¤À) §÷½è¡G»E¤þ²m(PP) ²£¦a¡G¥xÆW ÃC¦â¡G¤ÑªÅÂÅ/¯»¦â(2¦âÀH¾÷¥X³f)
©ß¥ú ¥Û^ ¿j ±M¥Î ¤î ·Æ ¾¯
ªF´ËÁʪ««ÈªA¤u§@,ªF´ËÁʪ««ÈªA¹q¸Ü,ªF´ËÁʪ««ÈªA¤¤¤ß,ªF´ËÁʪ««ÈªA±M½u,ªF´ËÁʪ«½u¤W«ÈªA,ªF´Ë¹qµøÁʪ««ÈªA,ªF´ËÁʪ«ºô«ÈªA,ªF´ËÁʪ«¥x«ÈªA¹q¸Ü ªF´ËÁʪ«etmall,ªF´ËÁʪ«¦~µæ,ªF´ËÁʪ«¹q¸Ü,ªF´ËÁʪ«2¥x,ªF´ËÁʪ«°h³f,ªF´ËÁʪ«¥D«ù¤H,ªF´ËÁʪ««H¥Î¥dÀu´f
 | ÀAºú>9595§U¶Uºô±M·~«H¥Î¶U´Ú³W¹º¹Î¶¤¤Î¸gÅç¨Ó¨ó§U±z¦U¦¡«H¥Î¶U´Ú¡B©Ð«Î¶U´Ú¡B»È¦æ¶U´Ú¡B«H¶U¡B¶U´Ú¡B¥ø·~¶U´Ú¡B¶Å°ÈºÞ²zµ¥¶µ¥Ø¡A¥Ø«e¤w¸g»P¤¤Q®a¥H¤W»È¦æ³q¸ô¦X§@¡A¦]¦¹¥iÀ°±z¤ñ¸û§ó¦h¤è®×¡A´£¨Ñ§ó¦h¿ï¾Ü¡C
9595§U¶Uºôµ¹±zªº©Ó¿Õ´N¬O[°£¤F³Ì§C§Q²v¡B³Ì°ªÃB«×¡B³Ì¾A¦X±zªº¤è®×¡A¨ä¾l¤@·§¤£n]¡A¬Û«H§â¨Ï±zÀYµhªº¦UºØ²z°]°ÝÃD¥æµ¹§ÚÌ¡A9595§U¶Uºô¤@©w·|µ¹±z³Ìº¡·Nªºµª®× ¥ð®§ «Ç
|  | ¤µ¥Í¼°·RºÉ¦bbe2
¹½Â³æ¨¶Q±Úªº¥Í¬¡¤F¶Ü¡H¤H®ü¯í¯í¤¤¡A§Úªº¤Ñ©R¯u¤k¨ì©³¦bþ¡H¦~ªñ±Ñ¤ü¡A·Q¥æ¨kªB¤Í¯uªº´N³o»òÃø¶Ü¡H
±zªº¤ßÁnbe2³£Å¥¨£¤F¡IÀu½èªººô¸ô ³æ¨¬ù·|ªA°È¡AÅý±z»´»´ÃPÃPµ²ÃÑ©M±z¤@¼Ë¡AÂQ©¹ªø»·Ã©wÃö«Yªº¼s¤j±B¤ÍÌ¡C¤£ºÞ¬O¤H¦b¥x¥_¡B ¥x¤¤©Î°ª¶¯¡Abe2¦ê³s¥þ¥xÆW©Ò¦³·Q·Rªº¤ß¡AÅý½u¤W¦ñ«Q¦¨¬°³q©¹¯u·Rªº²Ä¤@¨B¡I
·RªºÁ¼ÃD¡AÅýbe2¬°±z¸Ñ¶}§O¾á¤ß¡I±zªº¤ßÁnbe2³£Å¥¨£¤F¡A§Ú̸ò±z
¤@¼ËÂQ©¹ªø»·Ã©wªº¦ñ«QÃö«Y¡A¤]ÁA¸Ñ¤µ¥Í¼°·R¨Ã«DÁ¬B§Y¬O¡A©Ê®æªº¬Û¦X»P¤¬¸É©Ê¬O³q©¹¯u·Rªº«nÃöÁä¡A³z¹Lbe2¸ÔºÉªº¤ß²z´úÅç¡A±z±N§óÁA¸Ñ¦Û¤v»P±z²z·Q
¥t¤@¦ñªº¯S½è¡Cbe2¬Û«H¡A·R±¡ªº¤Æ¾Ç§@¥Î¤]¬O¤@ªù¬ì¾Ç¡I
|  | ¥|¤è³q¦æ¡ÐªA°È¶µ¥Ø¡G
a. °ê¤º½u¤W§Y®Éq©ÐªA°È
b. °ê¤º½u¤Wq©ÐªA°È
c. °ê¤º®M¸Ë®È¹C½u¤WqÁʪA°È
ªw ¸} d. ¼Ö¶é¡þÀ\¶¼²¼¨é½u¤WqÁʪA°È
e. ±b¸¹±MÄݺ޲z¤¤¤ß
f. ®ø¶O¬õ§Q¿nÂI§I´«ÃØ«~ªA°È
g. Àu´f«P¾P¹q¤l³ø¡þ®È¹C¸ê°T¹q¤l³ø
h. ¤â¾÷APP®È¹Cq©Ð»P¸ê°T¬d¸ßªA°È
i. ®È¹C¿Ô¸ßªA°È
j. ®È¹C¸ê°T«ü«n
k. ±M·~°ª«~½è«ÈªA¤¤¤ß
|  | Booking.com
´£¨Ñ¨ãÂ×´I¸ê°T¥B©ö©ó¨Ï¥Îªººô¯¸¥H¤Î³ÌÀu´f»ù®æ«OÃÒ¡C§Ú̪º¥Ø¼Ð¬O¬°¥@¬É¦U¦aªº°Ó°È¤H¤h©M¥ð¶¢®È«È´£¨Ñ³Ì©ö©ó¨Ï¥Î¥B³Ì¹ê´fªº¤è¦¡¡A·j´M¨Ã¹wq¦UºØÃþ«¬ªº¦í
±J¡C§Ú̪º¶º©±¤Î¤º®e½s¿è¹Î¶¤¹M§G¥@¬É¦U¦a¡A´£¨Ñ¦í±J¦X§@¹Ù¦ñ¦b¦a¤ä´©¡AÅýÅU«È¨É¦³¤½¶}³z©úªºªÅ©Ð±¡ªp»P³ÌÀu´fªº©Ð»ù¡C ¦h°ê»y¨¥«È¤áªA°È¹Î¶¤¥þ¤ÑÔ
24 ¤p®É«Ý©R¡A½T«OÅU«Èªº¹ê»Ú¦í±J¸gÅç²Å¦X¡B¬Æ¦Ü¶W¶V쥻¹w´Á¡C
|  |
¾³õ¦b¨«¡A^¤å¹ê¤On¦³¡I¡iªÅ¤¤¬ü»y¡j·|¸Ü½u¤W½Òµ{¡A2000°ó^»y·|¸Ü½Òµ{ (¥]§t¥Í¬¡·|¸Ü¡A°Ó·~^¤å¡Aµoµ¡A¤åªk¡K¤º®e¦h¤¸¡AÀH¿ï§Y¤W)¥ß§Y¯Á¨ú¡I
ÁÙ¦³½u¤W¯u¤H®a±Ð¤@¹ï¤@¡A¤ÀªR±zªº^¤åLEVEL¡AÅý±z¥i¥H§óºë½T¤F¸Ñ¦Û¤v¦bÅ¥¡B»¡¡BŪ¡B¦r·J¡Bµoµ¦UÓ¶µ¥Øªºµ{«×¡I
| ? ?? | ªF¨ÊµÛ¦ç¦¨¥ß©ó2004¦~¡Atokichoi¡A¨Ó
·½¦Û¤é¤å¡A·N¬°¡u·í¤U¤§¿ï¡v¡CtokichoiªF¨ÊµÛ¦ç¸gÀç¹q¤l°Ó°È¬y¦æ¤k¸Ë¡AP¤O©ó´£¨Ñ¡u¥»ù®É©|¡v¡B¡u§Ö³t¬y¦æ¡v¤§ªA¹¢¡B°t¥ó¡A¥§¡¨C3¦ì¥xÆW¦~»´¤k
©Ê¡A´N¦³1¤H¶R¹LªF¨ÊµÛ¦çªº¦çªA¡A¨Æ·~ª©¹Ï¤w¹M¤Î¥xÆW¡B¤é¥»¡BªF«n¨Èµ¥¦a¡A¬O¥þ¥xÆW²Ä¤@Ó§G§½°ê»ÚªººôÁÊ«~µP¡C
tokichoiªF¨ÊµÛ¦ç«~µPªº³]p²z©À¬O§Æ±æÅý¨C¤@¦ì¤k«Ä³£¬ï¤W³Ì¬ü¦nªº´Ú¦¡¡A¥H³Ì¬ü¦nªº»öºA¡A®i²{³Ì¬ü¦nªº¦Û¤v¡I
|  | ¬Æ»ò¨Æ¤j¤f¥«¶°¡H ¶³ºÝ®É¥N¶i¨B¸§Ö¡A²^¨O§ó§Ö¡A¤Ï¬M²{¥N¤HÀ£¤O¤j¡A³Q¬ì§Þ°lµÛ¶]¡C ¦³¤H»¡¡G¡u¬ì§Þ·|·´·À¤HÃþ¡v¡A¤Ï¤§Åã²{¤H©Êªº«n©Ê¡F §Ö¼Ö¬O¤Hªº¥»¯à¡A¬I¤ñ¨ü§ó¦³ºÖ¡A§Ú̬O¤j¤f¥«¶°¡AÂ×´I±zªº¥Í¬¡¡C
¤j¤f¦Y¡A¯à¦Y´N¬OºÖ¡A¥h·P¨ü¬ü¹·í¤¤»Ä²¢W»¶ªºµh§Ö¡C
¤j¤f¯º¡A·L¯º¬O¥Í¬¡³Ì¦nªºÀøÂ¡¡I©ñ¶}À£¤Oªº¨É¨ü¥Í¬¡§a¡I
¤j¤f¶R¡Aµ¹¦£¸L¤u§@ªº¦Û¤v¦n¦nº¹½à¤@µf¡Iù¨Ó¡I
¤j¤f¥«¶°¡A¥ÍÂA¥«¶°¡A¥ÍÂA¦v°t¡A®üÂA¥«¶°¡A®üÂA¦v°t
|  | §Ö¨®¦×°®¦ì©ó¥x¥_«nªù¥«³õ¡A30¦h¦~¨Óªº°í«ù¡A±z«~À|ªº¨ìÃh©Àªº¥xÆW¨ý¡C®a¶Ç¥j¦¨ýÂæªo¬O½Õ¨ýªkÄ_¡AÀu½è¬ü¹¥»ù¨É¨ü¡A½Þ¦×°®¡B½Þ¦×¯È¡B¤û¦×°®¡B»eÀ^¡B®ü²£¡B¥ð¶¢¹s¼Lµ¥...
|
(°·±dÂåÀøºô¢¬°OªÌĬ´ð¶³³ø¾É)
¤£¤Ö¿}§¿¯f¯f¤Í¦å¿}¡BBMIÂù¶W¼Ð¡AÄÝ©ó¡u¿}D¯g¡v¤@±Ú¡C¿}§¿¯fÃöÃh°òª÷·|°õ¦æªø½²¥@¿AÂå®vªí¥Ü¡A¿}§¿¯f±wªÌY¦P®É¦³ªÎD°ÝÃD¡A§ó®e©ö¥[³t¦åºÞ¯fÅÜ·ÀI¡A¦Ó¿}¤Í±±¨îÅé«©¹©¹¤ñ¤@¯ë¤H§ó§xÃø¡CÀç¾i®vµ{²[¦t«ØÄ³¡A¿}D±Ú´î«¥i¿í´`¡u¤Öªo¡v¡B¡u¤ÖÆQ¡v¡B¡u¤Ö¿}¡v¡B¡u¦hÅÖ¡v»P¡u¦h¨Å²M³J¥Õ¡vµ¥5ì«h¡C
ÃĪ«¡B¶¼¹¡B¹B°Ê¬Û¤¬·f°tÀ°§U±±¨î¦å¿}
®Ú¾Ú°ê°·¸p²Îp¡A°ê¤º40·³¥H¤Wªº¿}§¿¯f¯f¤Í·í¤¤¡A¬ù7¦¨¦³BMI¹L«¡BªÎDµ¥°ÝÃD¡A½²¥@¿AÂå®v«ü¥X¡A¿}§¿¯f±wªÌ¨Ï¥Î¬Y¨Ç¤fªA°¦å¿}Ãĩίخq¯À«á¡AÅé«¥i¯à¼W¥[¡A±wªÌY쥻´NÅ髹L«¡A¦å¿}±±¨î´N·|§ó§xÃø¡A¦]¦¹¿}D¯f¤Í»Ýn¡u±±¿}¡B´î«¡vÂùºÞ»ô¤U¡A³z¹LÃĪ«¿ï¾Ü¡A·f°t¶¼¹¡B¹B°Ê¡A¤~¯à§ïµ½¦å¿}¡AÅ髤]¤~¯àÀò±o±±¨î¡C
¤Ö¶q¦hÀ\¡B¤£¦Y¿}D±Ú´î«¨â¤j±`¥Ç¿ù»~
µ{²[¦tÀç¾i®vªí¥Ü¡A¤@¯ë¤H³z¹L¤Ö¶q¦hÀ\¡B¤£¦Y´î«¡A¤]³\¥i¥H¹F¨ì´î«¥Ø¼Ð¡A¦ý¿}§¿¯f¯f¤ÍY¥ÎÃīᤣ¦YªF¦è¡A«Ü®e©ö³y¦¨§C¦å¿}¦M¾÷¡C¥[¤W°ª¹F8¦¨ªº±wªÌ¤£ª¾¹D¨C¤é¿}¤À¡BÆQ¤À¡BºÒ¤ô¤Æ¦Xª«¡B¯×ªÕµ¥Äá¨ú¨î¶q¡A³oºØ±¡ªp¤U¤S¤Ö¶q¦hÀ\¡A«Ü®e©ö»~½ò°ª¿}¡B°ªÆQ¡B°ªªo¯×¶¼¹¦a¹p¡AÄá¨ú¤]®e©ö¹L¶q¡A¦å¿}¡BÅé«´N·|§ó¥¢±±¡C
¿}D±Ú´î«»Ý·V¿ï¹ª«
µ{²[¦tÀç¾i®v«ØÄ³¡A¡u¤Öªo¡v³¡¤À¡A¨C¤é¯×ªÕÄá¨ú¶qÀ³§C©ó60¤½§J¡C¡u¤ÖÆQ¡v³¡¤À¡A¨C¤é¶uÄá¨ú¶qÀ³§C©ó2300²@§J¡A¬Û·í©ó6¤½§JªºÆQ¡C¡u¤Ö¿}¡v³¡¤À¡A¨C¤é¿}¤ÀÄá¨ú¶qn§C©ó45¤½§J¡C¡u¦hÅÖ¡v³¡¤À¡A¨C¤é¿¯¹ÅÖºûÄá¨ú¶qÀ³¹F¨ì25¤½§J¡A¬ù4¸Jµæ¡C
¨Å²M³J¥Õ®e©ö®ø¤Æ¡B§l¦¬
¦Ü©ó¡u¦h¨Å²M³J¥Õ¡v³¡¤À¡A¥HµÇ¥\¯à¥¿±`ªº¿}§¿¯f¯f¤Í¨Ó»¡¡A³J¥Õ½èÄá¨ú¶q¦ûÁ`¼ö¶qªº15%-20%¡A¬ù67.5§J¡A¦Ó¨Å²M³J¥Õ§Q¥Î²vPER°ª¹F3.2¡A¤º§tBCAA¤äÃìÓi°ò»Ä¡A©ö³Q¤HÅ鮸¤Æ¡B§l¦¬§Q¥Î¡Cµ{²[¦tÀç¾i®vªí¥Ü¡AY¥H¨Å²M³J¥Õ·í¦¨¦À\¶¼«~¡A¬O«Ü¤£¿ùªº³J¥Õ½è¨Ó·½¡A¤£¹L¥[·Å®É¡A·Å«×¤£©y¶W¹LÄá¤ó60«×¡A¥H§K¦¨¤À¾D¨ì¯}Ãa¡C
¬ü°ê¾ÄxNBA¥¬¾|§JªLÄxºô¤µ¤Ñ¦b¥D³õ¥H126¤ñ98µh®_»ñ°Ä«°¤Ó¶§¡A¥»©uº«×2³s³Ó¡CÄxºô±ÐÀYÁÉ«á¤jÆgªL®Ñ»¨µS¦p²y¶¤ÆF»îªº¥|¤À½Ã¡A¯à¾®»E¨Ã·P¥l¶¤¤Í¡A³Ð³y³Ó§Q¡C
¡]¸ê®Æ·Ó¤ù¡^¥x¸Ç²y¬PªL®Ñ»¨¤é«e§á¶Ë¸}½ï¡A¯Ê°}«e¤@³õ¤ñÁɫᤵ«ªðÁɳõ¡CªL®Ñ»¨¤µ¤Ñ¤W³õªñ22¤ÀÄÁ¡A§ð¤U13¤À¨Ã°e¥X5¦¸§U§ð¡C
Äxºô±ÐÀY¦ã¯Sª÷´Ë¡]Kenny Atkinson¡^Áɫỡ¡G¡u§Ú®³¬ü¦¡¨¬²y°µ¤ñ³ë¡A·í§A̶¤¤Wªº¥ýµo¥|¤À½Ã¦b³õ¤W¡A´N¯à«ü´§¥þ¶¤¡C¥L¡]ªL®Ñ»¨¡^«ü´§¤F¶¤¤Í..¥L´N¬O¦³¬YºØ¥úÀô»Pª^³ò¡A¯à·P¬V¥þ¶¤¡C¡v
Äxºô¥»©u¦bªL®Ñ»¨¥ýµo®Éªº¾ÔÁZ¬O8³Ó15±Ñ¡A¦ÓªL®Ñ»¨¨S¥ýµo®Éªº¾ÔÁZ«o¬O7³Ó41±Ñ¡C
Äxºô¤µ¤ÑĹ²y«á¥»©uº«×2³s³Ó¡A¾ÔÁZ¨Ó¨ì15³Ó56±Ñ¡C¦ã¯Sª÷´Ëªí¥Ü¡A¹ï²y¶¤»P²yû¨Ó»¡¡A³o¨Ç¤ñÁɳ£«Ü«n¡A¡u§Ú·Q¹ï²y°g¤]¬O¡Aµ¹¥L̤@¨Ç²y¶¤¥¿¦b¶i¨Bªº§Æ±æ¡C¡v
À¦¨à¯D¬Ö ¨àµ£ªw¾þ±í¨¾·Æ Ä_Ä_¬~¾þ¬Ö(¶R´N°e±j¤O§l¤ô¯D¤y)CPȶW°ª,À¦¨à¯D¬Ö ¨àµ£ªw¾þ±í¨¾·Æ Ä_Ä_¬~¾þ¬Ö(¶R´N°e±j¤O§l¤ô¯D¤y)¨Ï¥Î¤ß±o,À¦¨à¯D¬Ö ¨àµ£ªw¾þ±í¨¾·Æ Ä_Ä_¬~¾þ¬Ö(¶R´N°e±j¤O§l¤ô¯D¤y)¤À¨É¤å,À¦¨à¯D¬Ö ¨àµ£ªw¾þ±í¨¾·Æ Ä_Ä_¬~¾þ¬Ö(¶R´N°e±j¤O§l¤ô¯D¤y)ÄY¿ï,À¦¨à¯D¬Ö ¨àµ£ªw¾þ±í¨¾·Æ Ä_Ä_¬~¾þ¬Ö(¶R´N°e±j¤O§l¤ô¯D¤y)¤j±À,À¦¨à¯D¬Ö ¨àµ£ªw¾þ±í¨¾·Æ Ä_Ä_¬~¾þ¬Ö(¶R´N°e±j¤O§l¤ô¯D¤y)¨º¸Ì¶R,À¦¨à¯D¬Ö ¨àµ£ªw¾þ±í¨¾·Æ Ä_Ä_¬~¾þ¬Ö(¶R´N°e±j¤O§l¤ô¯D¤y)³Ì«K©y, À¦¨à¯D¬Ö ¨àµ£ªw¾þ±í¨¾·Æ Ä_Ä_¬~¾þ¬Ö(¶R´N°e±j¤O§l¤ô¯D¤y)¤ß±o¤À¨É,À¦¨à¯D¬Ö ¨àµ£ªw¾þ±í¨¾·Æ Ä_Ä_¬~¾þ¬Ö(¶R´N°e±j¤O§l¤ô¯D¤y)¼ö¾P,À¦¨à¯D¬Ö ¨àµ£ªw¾þ±í¨¾·Æ Ä_Ä_¬~¾þ¬Ö(¶R´N°e±j¤O§l¤ô¯D¤y)¯u¤ß±ÀÂË,À¦¨à¯D¬Ö ¨àµ£ªw¾þ±í¨¾·Æ Ä_Ä_¬~¾þ¬Ö(¶R´N°e±j¤O§l¤ô¯D¤y)¯}½L,À¦¨à¯D¬Ö ¨àµ£ªw¾þ±í¨¾·Æ Ä_Ä_¬~¾þ¬Ö(¶R´N°e±j¤O§l¤ô¯D¤y)ºôÁÊ,À¦¨à¯D¬Ö ¨àµ£ªw¾þ±í¨¾·Æ Ä_Ä_¬~¾þ¬Ö(¶R´N°e±j¤O§l¤ô¯D¤y)ºô¸ô¤H®ð°Ó«~,À¦¨à¯D¬Ö ¨àµ£ªw¾þ±í¨¾·Æ Ä_Ä_¬~¾þ¬Ö(¶R´N°e±j¤O§l¤ô¯D¤y)µû»ù, À¦¨à¯D¬Ö ¨àµ£ªw¾þ±í¨¾·Æ Ä_Ä_¬~¾þ¬Ö(¶R´N°e±j¤O§l¤ô¯D¤y)¸Õ¥Î¤å,À¦¨à¯D¬Ö ¨àµ£ªw¾þ±í¨¾·Æ Ä_Ä_¬~¾þ¬Ö(¶R´N°e±j¤O§l¤ô¯D¤y)³¡¸¨«È¤j±À,À¦¨à¯D¬Ö ¨àµ£ªw¾þ±í¨¾·Æ Ä_Ä_¬~¾þ¬Ö(¶R´N°e±j¤O§l¤ô¯D¤y)³¡¸¨«È±ÀÂË,À¦¨à¯D¬Ö ¨àµ£ªw¾þ±í¨¾·Æ Ä_Ä_¬~¾þ¬Ö(¶R´N°e±j¤O§l¤ô¯D¤y)¶}½c¤å,À¦¨à¯D¬Ö ¨àµ£ªw¾þ±í¨¾·Æ Ä_Ä_¬~¾þ¬Ö(¶R´N°e±j¤O§l¤ô¯D¤y)Àu¯ÊÂI¤ñ¸û,À¦¨à¯D¬Ö ¨àµ£ªw¾þ±í¨¾·Æ Ä_Ä_¬~¾þ¬Ö(¶R´N°e±j¤O§l¤ô¯D¤y)µû¦ô,À¦¨à¯D¬Ö ¨àµ£ªw¾þ±í¨¾·Æ Ä_Ä_¬~¾þ¬Ö(¶R´N°e±j¤O§l¤ô¯D¤y)¦³®Ä
|
2017 ¦~ 5 ¤ë 6 ¤é ¬P´Á¤»  |
³¡¸¨«È¤H®ðµû»ùLOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250ml |
¤ÀÃþ: ¥¼¤ÀÃþ |

¡u¤Ñ¤U¨S¦³Áà¤k¤H¡A¥u¦³Ãi¤k¤H¡C¡v
¤k¤H·R¬ü¬O¤Ñ©Ê¡A·R¬üªºµ{«×¥i¥H»¡¤ñ¤W¤£¨¬¤ñ¤U¦³¾l¡A¦Ó¨¦b°ª¬ì§Þªº®É¥N¡AÅܬü´N¬O¥un§A¦³¤ß¡A¨S¦³¿ì¤£¨ìªº¨Æ¤F¡I
"¤k¤H·R¤ñ¬ü¡AÁy³J´N¬O¥D¾Ô³õ¡I"
¥i±¤²{¥N¤H®É¶¡¤£°÷¥Î¡A±`±`ºÎ¯v¤£¨¬¡B¶¼¹¤£§¡¿Å¡A®ð¦â¶V¨Ó¶V®t¡B¥Ö½§¤]¤é¯q°I¦Ñ¡A¬ü½§«O¾iªº®É¶¡¤]ÀH¤§¾U´î¡C
®É¶¡¤W§ó¬OÀH¤ß©Ò±ý¡A¨ä¹ê«O¾i¯uªº¤ñ§ÚÌ·Q±o¨Óªº§ó¤è«K§ó®e©ö¡A¬°§A¬Ù¥h¦h¾lªº®É¶¡¡A¥h°µ§ó¦h¦Û¤v³ßÅwªº¨Æ¡A´NÅý§Ṳ́@°_°µÓ¤º¥~ݨ㪺¤k¤H§a¡I
¨Ó¸ò¤j®a¤À¨É§Ú±Ñªº³o´ÚLOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250ml
¦A¤£§äÓ²z¥ÑÀò±o¥¦¹ï±o°_¦Û¤v¹À~~~
«¢«¢~¨S¿ìªk¨C¦¸¥un¤¶²Ð¨ì¦Û¤v«Ü³ßÅwªºªF¦è
§Ú´N·|¦³ÂI¥¢±±XDD
¦b®a¦Û¤v°µ¬ü®e¡A¥i¥H³Ñ¤U¦n¦h$°Ú!!
¦b®a´N¥i¥H»´ÃP«O¾i^^
"¤£¥²¥Xªù´N¥i¥H¦b®aÅܺ}«G"
¡y¦Û¤v´N¯àÅܬüÄR¡z³oÓ·§©ÀÅý¤H¼W²K¤£¤Ö«H¤ß~!!
ªF´Ë¬ü§©ÄY¿ï¥«±³Ì¼ö½æªº¤¤.¤é.Áú.¼Ú¬ü¬ü§©«O¾i«~¡A¬D¾Ô¥þ¥x¹s°â³Ì§C»ù¡Aµ¹§A³ÌÀu½èªºÁʪ«ÅéÅç¡C «O¾i§Ü¦Ñ¡B«OÀã¡BÅ@½§¡B¬ü¥Õ¡B¤Æ§©¤ô¡B«OÀãÁ÷¡B²´Á÷¡B±½¤¡BºëµØ²G¡A¤W¸UºØ¬ü§©«O¾i«~ ¶W¤H®ð©ú¬P«O¾i«~¡A §Ö¤W½u¥ß§YÁÊ¡AÅý©p¥Ñ¤º¬ü¨ì¥~¡I
°Ó«~°T®§Â²z:
¼ö¾P°Ó«~ÀH®É¥i¯à·mÁʤ@ªÅ,«ØÄ³§A¥ß§Y¤Uq~§ó¦h¤¶²Ð......
¤w°â¥X¡G372¥ó
½½¤û ÂH²G




°Ó«~°T®§´yz:

(«OÃÒ¥¿«~,¬Ò¦³±MÂd¤¤¤å¼Ð¥Ü)
¡¹ ½Ðª`·N: ¦¹²Õ°Ó«~«Y¥»¤½¥q¤j¶q±ÄÁʦ³Àv¨ú±o¤§°Ó«~¡A
¯S¥HÀu´f»ù®æ¦^õX¡A«O¯d±MÂd¥X«~컪¡A¨Ã¥B¦³§¹¾ã¥]¸Ë
¬°§K®ø¶OªÌºÃ´b¡A¯S¦¹»¡©ú¦p¤W¡¹
°£ ½K ²´Á÷ ±ÀÂË·ÅÄÉ´£¿ô: ®¤¤£´£¨Ñ©]¶¡¤Î°²¤é°t°e
- ¥D°Ó«~:
L'OCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250ml
 | 9595§U¶Uºô±M·~«H¥Î¶U´Ú³W¹º¹Î¶¤¤Î¸gÅç¨Ó¨ó§U±z¦U¦¡«H¥Î¶U´Ú¡B©Ð«Î¶U´Ú¡B»È¦æ¶U´Ú¡B«H¶U¡B¶U´Ú¡B¥ø·~¶U´Ú¡B¶Å°ÈºÞ²zµ¥¶µ¥Ø¡A¥Ø«e¤w¸g»P¤¤Q®a¥H¤W»È¦æ³q¸ô¦X§@¡A¦]¦¹¥iÀ°±z¤ñ¸û§ó¦h¤è®×¡A´£¨Ñ§ó¦h¿ï¾Ü¡C
9595§U¶Uºôµ¹±zªº©Ó¿Õ´N¬O[°£¤F³Ì§C§Q²v¡B³Ì°ªÃB«×¡B³Ì¾A¦X±zªº¤è®×¡A¨ä¾l¤@·§¤£n]¡A¬Û«H§â¨Ï±zÀYµhªº¦UºØ²z°]°ÝÃD¥æµ¹§ÚÌ¡A9595§U¶Uºô¤@©w·|µ¹±z³Ìº¡·Nªºµª®×
|  | ¤µ¥Í¼°·RºÉ¦bbe2
¹½Â³æ¨¶Q±Úªº¥Í¬¡¤F¶Ü¡H¤H®ü¯í¯í¤¤¡A§Úªº¤Ñ©R¯u¤k¨ì©³¦bþ¡H¦~ªñ±Ñ¤ü¡A·Q¥æ¨kªB¤Í¯uªº´N³o»òÃø¶Ü¡H
±zªº¤ßÁnbe2³£Å¥¨£¤F¡IÀu½èªººô¸ô ³æ¨¬ù·|ªA°È¡AÅý±z»´»´ÃPÃPµ²ÃÑ©M±z¤@¼Ë¡AÂQ©¹ªø»·Ã©wÃö«Yªº¼s¤j±B¤ÍÌ¡C¤£ºÞ¬O¤H¦b¥x¥_¡B ¥x¤¤©Î°ª¶¯¡Abe2¦ê³s¥þ¥xÆW©Ò¦³·Q·Rªº¤ß¡AÅý½u¤W¦ñ«Q¦¨¬°³q©¹¯u·Rªº²Ä¤@¨B¡I
·RªºÁ¼ÃD¡AÅýbe2¬°±z¸Ñ¶}§O¾á¤ß¡I±zªº¤ßÁnbe2³£Å¥¨£¤F¡A§Ú̸ò±z¦Ù½§
¤@¼ËÂQ©¹ªø»·Ã©wªº¦ñ«QÃö«Y¡A¤]ÁA¸Ñ¤µ¥Í¼°·R¨Ã«DÁ¬B§Y¬O¡A©Ê®æªº¬Û¦X»P¤¬¸É©Ê¬O³q©¹¯u·Rªº«nÃöÁä¡A³z¹Lbe2¸ÔºÉªº¤ß²z´úÅç¡A±z±N§óÁA¸Ñ¦Û¤v»P±z²z·Q
¥t¤@¦ñªº¯S½è¡Cbe2¬Û«H¡A·R±¡ªº¤Æ¾Ç§@¥Î¤]¬O¤@ªù¬ì¾Ç¡I
|  | ¥|¤è³q¦æ¡ÐªA°È¶µ¥Ø¡G
a. °ê¤º½u¤W§Y®Éq©ÐªA°È
b. °ê¤º½u¤Wq©ÐªA°È
c. °ê¤º®M¸Ë®È¹C½u¤WqÁʪA°È
d. ¼Ö¶é¡þÀ\¶¼²¼¨é½u¤WqÁʪA°È
ª÷ÄÝ ¹p ®g ¤Á³Î e. ±b¸¹±MÄݺ޲z¤¤¤ß
§Ü µk f. ®ø¶O¬õ§Q¿nÂI§I´«ÃØ«~ªA°È
g. Àu´f«P¾P¹q¤l³ø¡þ®È¹C¸ê°T¹q¤l³ø
h. ¤â¾÷APP®È¹Cq©Ð»P¸ê°T¬d¸ßªA°È
i. ®È¹C¿Ô¸ßªA°È
j. ®È¹C¸ê°T«ü«n
k. ±M·~°ª«~½è«ÈªA¤¤¤ß
|  | Booking.com
´£¨Ñ¨ãÂ×´I¸ê°T¥B©ö©ó¨Ï¥Îªººô¯¸¥H¤Î³ÌÀu´f»ù®æ«OÃÒ¡C§Ú̪º¥Ø¼Ð¬O¬°¥@¬É¦U¦aªº°Ó°È¤H¤h©M¥ð¶¢®È«È´£¨Ñ³Ì©ö©ó¨Ï¥Î¥B³Ì¹ê´fªº¤è¦¡¡A·j´M¨Ã¹wq¦UºØÃþ«¬ªº¦í
±J¡C§Ú̪º¶º©±¤Î¤º®e½s¿è¹Î¶¤¹M§G¥@¬É¦U¦a¡A´£¨Ñ¦í±J¦X§@¹Ù¦ñ¦b¦a¤ä´©¡AÅýÅU«È¨É¦³¤½¶}³z©úªºªÅ©Ð±¡ªp»P³ÌÀu´fªº©Ð»ù¡C ¦h°ê»y¨¥«È¤áªA°È¹Î¶¤¥þ¤ÑÔ
24 ¤p®É«Ý©R¡A½T«OÅU«Èªº¹ê»Ú¦í±J¸gÅç²Å¦X¡B¬Æ¦Ü¶W¶V쥻¹w´Á¡C
|  |
¥ÕÀY ¯»¨ë
¾³õ¦b¨«¡A^¤å¹ê¤On¦³¡I¡iªÅ¤¤¬ü»y¡j·|¸Ü½u¤W½Òµ{¡A2000°ó^»y·|¸Ü½Òµ{ (¥]§t¥Í¬¡·|¸Ü¡A°Ó·~^¤å¡Aµoµ¡A¤åªk¡K¤º®e¦h¤¸¡AÀH¿ï§Y¤W)¥ß§Y¯Á¨ú¡I
ÁÙ¦³½u¤W¯u¤H®a±Ð¤@¹ï¤@¡A¤ÀªR±zªº^¤åLEVEL¡AÅý±z¥i¥H§óºë½T¤F¸Ñ¦Û¤v¦bÅ¥¡B»¡¡BŪ¡B¦r·J¡Bµoµ¦UÓ¶µ¥Øªºµ{«×¡I
| ? ?? | ªF¨ÊµÛ¦ç¦¨¥ß©ó2004¦~¡Atokichoi¡A¨Ó
·½¦Û¤é¤å¡A·N¬°¡u·í¤U¤§¿ï¡v¡CtokichoiªF¨ÊµÛ¦ç¸gÀç¹q¤l°Ó°È¬y¦æ¤k¸Ë¡AP¤O©ó´£¨Ñ¡u¥»ù®É©|¡v¡B¡u§Ö³t¬y¦æ¡v¤§ªA¹¢¡B°t¥ó¡A¥§¡¨C3¦ì¥xÆW¦~»´¤k
©Ê¡A´N¦³1¤H¶R¹LªF¨ÊµÛ¦çªº¦çªA¡A¨Æ·~ª©¹Ï¤w¹M¤Î¥xÆW¡B¤é¥»¡BªF«n¨Èµ¥¦a¡A¬O¥þ¥xÆW²Ä¤@Ó§G§½°ê»ÚªººôÁÊ«~µP¡C
tokichoiªF¨ÊµÛ¦ç«~µPªº³]p²z©À¬O§Æ±æÅý¨C¤@¦ì¤k«Ä³£¬ï¤W³Ì¬ü¦nªº´Ú¦¡¡A¥H³Ì¬ü¦nªº»öºA¡A®i²{³Ì¬ü¦nªº¦Û¤v¡I
|  | ¬Æ»ò¨Æ¤j¤f¥«¶°¡H ¶³ºÝ®É¥N¶i¨B¸§Ö¡A²^¨O§ó§Ö¡A¤Ï¬M²{¥N¤HÀ£¤O¤j¡A³Q¬ì§Þ°lµÛ¶]¡C ¦³¤H»¡¡G¡u¬ì§Þ·|·´·À¤HÃþ¡v¡A¤Ï¤§Åã²{¤H©Êªº«n©Ê¡F §Ö¼Ö¬O¤Hªº¥»¯à¡A¬I¤ñ¨ü§ó¦³ºÖ¡A§Ú̬O¤j¤f¥«¶°¡AÂ×´I±zªº¥Í¬¡¡C
¤j¤f¦Y¡A¯à¦Y´N¬OºÖ¡A¥h·P¨ü¬ü¹·í¤¤»Ä²¢W»¶ªºµh§Ö¡C
¤j¤f¯º¡A·L¯º¬O¥Í¬¡³Ì¦nªºÀøÂ¡¡I©ñ¶}À£¤Oªº¨É¨ü¥Í¬¡§a¡I
®e©ö ¨ü? ªº ¤k¤H ¤j¤f¶R¡Aµ¹¦£¸L¤u§@ªº¦Û¤v¦n¦nº¹½à¤@µf¡Iù¨Ó¡I
¤j¤f¥«¶°¡A¥ÍÂA¥«¶°¡A¥ÍÂA¦v°t¡A®üÂA¥«¶°¡A®üÂA¦v°t
|  | §Ö¨®¦×°®¦ì©ó¥x¥_«nªù¥«³õ¡A30¦h¦~¨Óªº°í«ù¡A±z«~À|ªº¨ìÃh©Àªº¥xÆW¨ý¡C®a¶Ç¥j¦¨ýÂæªo¬O½Õ¨ýªkÄ_¡AÀu½è¬ü¹¥»ù¨É¨ü¡A½Þ¦×°®¡B½Þ¦×¯È¡B¤û¦×°®¡B»eÀ^¡B®ü²£¡B¥ð¶¢¹s¼Lµ¥...
|
»Ã¯À
¡¶¨H¤ëpo¥X«×°²·Ó¤ù¡A¬ï±o»´ÃP±y¶¢¡A¥ÕÞÕ¤j»L¶W¯Å§l·ú¡C¡]¹Ï¡þ½Äá¨H¤ëIG¡A¥H¤U¦P¡^
°OªÌªL©úÞ³ / ºî¦X³ø¾É
»´ä¤k¬Pªô²Qs©MI.T³Ð¿ì¤H¨H¹Å°¶±B«á¨|¦³3¤k¡A¤j¤k¨à¨H¤ë¿ò¶Ç¶ý¶ýªºÃC½è©M¨§÷¡A14·³¤w¸g´@´@¥É¥ß¡A¹L¦~n³ß®ð¡A¦o¬ïµÛ¶WÉqªºªk°ê®É©|¼é¬y«~µPVETEMENTS¬õ¦â¤j¥~®M·fµu¸È¡AÅS¥X¬ü»L¡A¨S¨â¤Ñ¤Spo¥X«×°²·Ó¡A²M¨qªºÁyÃe»P¥ÕÞÕ¤j»L¡A°g¤Hµ{«×¯}ªí¡C
¡¶¨H¤ë¬ïµÛÉqµPVETEMENTSªº¬õ¥~®M¡C
¨H¤ë¦³Ó©ú¬P¶ý¶ý»P·d®É¸Ëªºª¨ª¨¡A®e»ª»P¸Ë§ê³£¬O®a¾Ç²W·½¡AVETEMENTS¬O·í¬õªºªk°ê«~µP¡A¥Rº¡¸Ñºc¡B«e½ÃºA«×¡A¨H¤ëÀ³´º¦a¬ï¤W¤j¬õ¥~®M¡AOversizeÅý¦oÅã±o§óÅÖ½G¡A¶Â¦âµu¹u»PªøÄû¡A«h¥YÅã»L³¡½u±ø¡AµL½×¥¿±¡B°¼±³£¬O¼é¤k¡A³Qºô¤Í¤jÆg¡G¡uÄá¼v®v©ç©p¤£»Ýn§ä¨¤«×¡C¡v
¹j¨S¨â¤Ñ¡A¦oÅÎ¥X«×°²·Ó¡A±q¥V¸ËÅܦ¨µÎªAªº¥Õ¦âÁ¡¬v¸Ë¡AÂŦ⸪áÅã±o»´ÃP´g·N¡A°¼§¤¦b½ö´È¤WÅS¥X¤j»L¡A¦o¤]´¿¬ïµÛ¤û¥Jµu¿Ç¡A§¹¥þ¬O«C¬K¬v·¸ªº¬ü¤Ö¤k¡A¤£¤Öºô¤ÍµoÁn§Æ±æ¦o¥X¹D¡A¤j®a´NÀRÆ[¨äÅÜÅo¡ã
?·Q¬Ý§ó¦h®É©|¸ê°Tªº¤À¨É¡A½Ð¥[¤J¡mET FASHION¡n¯»µ·¹Î
¡¶¤û¥Jµu¿ÇÅý¨H¤ë¤j¨q«C¬K¬ü»L¡C
¥»³¡¸¨®æÂà¶K¤§¹Ï¼v¤ù¡B¤å³¹©Î¸ê®Æ¡A¦p¤Þ¥Î¦Ûºô¸ô¤§Âà±H¤À¨É¡A ¨äµÛ§@Åv¬ÒÄÝì§@ªÌ©Ò¦³¡A±©¦³®ÉÂà±H¦¸¼Æ¹L¦h¡Aì§@ªÌ¤w¤£¥i¦Ò¡A¥¼¤Î®Éµù©ú¡A©|½Ð¨£½Ì¡C ¦p¦]¬G¥¼¤©µù©ú§@ªÌ¡A©Îì§@ªÌ»P¤À¨ÉªÌ¤£¦P·NÂà¶K¡A ½Ð¨³³t§iª¾¡A±N¥ß§Y³B²z¡C ÁÂÁÂ!!
http://gb.tovery.net/skyhideo/

LOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250mlCPȶW°ª,LOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250ml¨Ï¥Î¤ß±o,LOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250ml¤À¨É¤å,LOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250mlÄY¿ï,LOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250ml¤j±À,LOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250ml¨º¸Ì¶R,LOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250ml³Ì«K©y, LOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250ml¤ß±o¤À¨É,LOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250ml¼ö¾P,LOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250ml¯u¤ß±ÀÂË,LOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250ml¯}½L,LOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250mlºôÁÊ,LOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250mlºô¸ô¤H®ð°Ó«~,LOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250mlµû»ù, LOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250ml¸Õ¥Î¤å,LOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250ml³¡¸¨«È¤j±À,LOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250ml³¡¸¨«È±ÀÂË,LOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250ml¶}½c¤å,LOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250mlÀu¯ÊÂI¤ñ¸û,LOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250mlµû¦ô,LOCCITANE¼ÚµÎ¤¦ ¬eòX®ü¬vÂù®Ä¨N¯D½¦250ml¦³®Ä
|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | ... | 46 | »
|