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| 勞動過後就動工* |
我是: shanshan` |
- 最近, (唉,其實都不是1-2天的事了) 發福了。
所以 我上網search了.. 很多減肥方法,
***我的mung' 你不是也想減減嗎?
我的目標是: patpat,大脾,肚子
- ‘能讓你月瘦4KG的健身操’
(i)
(ii)
(iii)
ps 我也有在做..目前是第2天* 有覺得好像肚子有變小了`
- 跳蠅減肥法:
每日跳繩一千下,每天真係減到(有助減大脾,大腿,腰,肚腩,PetPet)
- 洗碗:可以消耗280卡路里!!
- 蘋果瘦身法:
只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其他食物一概不吃，每個周期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食物纖維，能幫助消除宿便，而且其鉀質具利尿作用，可讓體內殘餘廢物隨著尿液排出體外，有美容的效果。
ps我也有在試食apple.. 有 美容的效果啦..不過我也沒見瘦到
(不過 我其他食物 一概都吃)
- 瘦大腿的方法
只要當你坐於書桌前或電腦前的時候，
拿一張紙，夾於兩腿膝蓋中間，維持它不掉下即可。
- 先 到這裏, 下回再po' 再報告效果**
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| 發表時間：2008-05-03 12:08 PM [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] |
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