原本是二人世界的夫妻，為了迎接小寶寶的到來，必定要一筆預算來購買新生兒的物品，雖然有親朋好友會轉送他們家中多餘的嬰兒用品，但還是有許多物品是必須買新的，每次都想著沒關系，反正我第二胎還用的到∼然後就失心瘋買下去了！

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商品訊息簡述:

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• ◎精緻做工
• ◎環保包裝

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已售出：372件

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商品訊息描述:

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  面料是 精梳SZ橫條汗布 蓬鬆柔軟 無甲醛 無熒光 精緻做工 環保包裝
  
  

  材質:棉(純棉)
  
  

  尺碼 : 80 碼 / 90碼 / 95碼 /100碼
  
  

  顏色：白色
  
  

  
  
  

• 材質:棉?(純棉)

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2017年02月01日 17:00

記者吳睿慈／專訪

歌手丁噹在2017年迎來出道10週年，不僅是心境上蛻變許多，也在外型下足功夫，為了讓身材不在鏡頭前被放大，她從8年前開始接觸運動，學會與自己易胖又易水腫的體質相處，靠著堅持的毅力，就像專訪中，她最常講的一句話就是「不能偷懶」，這4個字讓她的衣服尺寸從M降到XS。

▲丁噹常健身，肌肉容易一塊一塊。（圖／記者黃克翔攝）



回想起8年前第一次接觸運動，丁噹說：「我是一個不能被激的人。」造型師常會虧「妳看那個誰的衣服好好找」，加上她的個性屬於會自主督促自己的人，便在8年前開始積極健身，第三張專輯推出後，嬰兒肥明顯消掉，她大笑：「有一陣子還有人問我『是不是去整型』。」透露自己花了很多心思在運動上，重要的是真的不能偷懶。

▲丁噹才做滾筒運動10個月，體態大幅度改變。（圖／記者黃克翔攝）



在透過朋友的推薦，丁噹在2016年4月開始接觸滾筒運動，僅做一個禮拜就感到明顯差異，「腿的size小很多，尤其是膝蓋肉這一塊，原本是膨脹水腫，立刻細了很多。」滾筒運動可以按摩全身淋巴、促進血液循環，「尤其是我健身很多年，肌肉都一塊一塊，（肌肉）要消下去比較難，所以不能偷懶。」

▲如果要加強滾筒效果，就把一隻腳抬起，讓另外一隻腳受力點更重。（圖／記者黃克翔攝）



丁噹現在每天固定抽出30到40分鐘做滾筒運動，先從小腿外側、內側到大腿外側、內側以及背部側腰、腋下淋巴等部位，只要能滾的地方，她都會試試，每個循環約滾15到20次，且手部固定不動，「只是剛開始真的很痛，痛到想要放棄，漸漸做個3、4次就會好一點。」

持續10個月的努力，體態近來有明顯改變，丁噹笑說：「原本在螢幕裡會看起來很壯又大隻，但現在常常被婆婆級年紀的媽媽稱讚『你本人好小隻』。」持續保持運動習慣以來，她的體重雖只從50公斤掉到46公斤，衣服size卻是從M到XS號連降3級，「現在就連XS號都還有點鬆鬆的」。

▲丁噹示範小腿外側滾筒，3步驟來回滾，看起來簡單，但其實會痛。（圖／記者黃克翔攝）

從去年4月做到現在，丁噹的下半身縮小一號，連工作人員幫她拍照懷孕 初期 注意 事項都會糗她：「很好，不用修圖了！」不過，除了要保持運動習慣、認識自己的體質，丁噹也強調飲食很重要，「一定要管住嘴巴，不能每天都吃那麼嗨，不能又甜食又油炸又辛辣，還是要盡量清淡。」



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