為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

羊 奶 過敏但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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（中央社記者郝雪卿台中10日電）女性如果經常經痛或下腹痛疼痛，有可能是巧克力囊腫引起，衛生福利部台中醫院婦產科醫師黃一文今天說，最近就有兩名女性都因下腹痛前來就診，檢查都是巧克力囊腫引起。 黃一文表示，近1個月內陸續有兩名同為31歲的女子因為下腹痛前來就診，而且診斷結果都是右側卵巢巧克力囊腫，大小同樣是6公分，症狀也大同小異，都是急性下腹痛，最後都進行相同的腹腔鏡手術。 黃一文指出，其中一人是台中市的國中教師，因為上課中間突然感覺下腹劇痛，被緊急送至台中醫院急診室，經急診室內科醫師初診後，確定有極明顯的腹膜炎症狀。 黃一文說，因為年輕的女教師無性經驗，不適合內診或陰道超音波檢查，因此直接安排電腦斷層掃描，初步診斷為：疑似右側卵巢囊腫破裂，合併腹內出血。經緊急會診婦產科進行腹腔鏡手術探查，手術發現右側有一顆巨大的巧克力囊腫破裂，造成黏稠的分泌物瀰漫全腹部，導致急性的腹膜炎。 至於另一名則是從大陸廣東省來台灣旅遊兼治病開刀的女子，黃一文表示，這名大陸女子因為數個月來性交疼痛並且有愈來愈嚴重的月經疼痛，經過廣東省廣州醫院的診斷為：右側卵巢巧克力囊腫。因此病患選擇至台灣旅遊兼治療疾病，經人介紹至台中醫院接受腹腔鏡手術。 黃一文指出，這兩名患者接受腹腔鏡手術，摘除巧克力囊腫，並保留原來的卵巢，手術後恢復良好，腹部劇烈的疼痛不再，心情愉快，3、4天後就輕輕鬆鬆出院了。1060210

皮膚最愛營養保濕餐



皮膚乾澀緊繃、色斑加重……各種各樣的皮膚問題接踵而至。其實，只要認清這些皮膚問題形成的真正原因，通過給自己的皮膚搭配合理的“美容餐”來調理，就能輕鬆解決問題了哦~

乾澀多皺

原因：多是由於脾胃兩虛、飲酒、抽煙、內分泌失調等引起。

飲食上多吃富含維生素C和維生素B類的食品，如薺菜、莧菜、胡蘿蔔、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等。

多吃魚及瘦肉等動物蛋白質，保證氨基酸的供給，以補充皮脂腺的分泌。

補脾益腎、補肺益腎、潤燥健腦、補氣養血的食物，如乾果、馬鈴薯、桃仁、紅棗、山楂、蜂蜜等也是不錯的選擇。

另外，不要吃易於消耗體內水分的煎炸食物。

皮膚色斑

原因：多是由於食鹽過多、動物性脂肪攝入過多等因素造成。飲食上可以多吃富含維生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆類食物。

適當多喝清水或綠茶，有助於脂質代謝而減少油脂，但要控制果汁及可樂的攝取量。

減少食鹽攝入量。多吃水果，但注意盡量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害。

多食用海帶等海藻類及菌類食物。

另外，不要亂用安眠藥等藥物，因為藥物會導致體內激素失衡，臉生雀斑。

皮膚粗糙無光澤

原因：多是陰血不足，卵巢功能減退等。

日常生活中應多食滋陰養血、清熱去火的食物，如竹筍、海參、瘦肉等。

多吃新鮮蔬菜水果，如白菜、油菜、西紅柿、薺菜、山楂、檸檬等;多食用植物油，如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。

至於電腦輻射對皮膚所產生的負面影響，目前還沒有效果明確的預防措施，但是，對於經常使用電腦所造成的皮膚乾燥，我們也可以通過在日常生活中註意補充營養，來改善皮膚狀況。

木耳紅棗湯

配料包括茯苓、淮山藥、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟後再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。

紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

白果薏肝臟米糖水

電腦族也可常吃白果，因為白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。

白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

脊髓 灰質 炎

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