今朝8點比人叫左起身

8點半落去食野

食到8點10

以為會遲到

點知呀sir重遲過我

去左大棠跑山

見到幾個識既人

上到去要跑3000米

又熱

重未痛完

原本跑左成4千2百米

跑左21分

跑到就死

人地跑17分

慢咁多

去左m記食野 見到兩個人 好難先有得見 好開心

之後踢陣波

就返左屋企

跟住去左剪頭髮

同瑩,妹妹,烽佢地傾

妹妹跑步好快

200米先30秒

要努力練習

200米要跑到27秒 跳遠要4,7米

唔知得唔得呢

學界要跑200,4x100同跳遠

妹妹要200,4x100重有一樣

同我差唔多

加油

聽日唔知有冇得去

今朝去左練跑

跑左成3千6百米 就死得

lunch原本諗左坐上樣野到既

點知跳得好高

跳過左樣野

呀sir叫我跑學界200米同跳遠

叫呀sir比我報埋跳高先

痛到宜家

返到屋企同瑩,妹妹佢地傾

聽朝又要跑過

今次跑大棠

唔講喇