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| 2/5-2/12：2公斤 |
分類: 未分類 |
好多人都說我胖了（淚）自己的飲食都嚇到別人了，都沒有停止的啦！做事情真的不能太操之過急，自己想要趕快減肥，所以跑步的時候硬撐，結果韌帶拉傷了（嘆）所以也不能跑步了。目前希望自己能再一個禮拜「排毒」2公斤，這樣我就很開心了，慢慢慢慢來呀！
Day 0 2012/2/4 （六）Updated
體重：64.2
體脂肪：31.7%
運動：
早餐：全麥土司兩片+苜蓿芽+萵苣+蘋果3片+快樂牛起司+少許番茄醬、一杯無糖優酪乳
點心：中杯85度C無糖卡布
中午：半顆蘋果、無糖優酪乳(約100G)+綠色奇異果x1+綜合果乾(約一把)
午點：一塊米香、2顆軟糖、半片吐司(含藍莓醬)、一個芝麻荖、一個蔓越莓酥
晚餐：木瓜一小顆+2塊蜜餞+1顆梅子
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