時間:7:00~9:30

人數:5人

龍年的年假九天,

我們休息了二個星期,

不知大家自己練習的如何.

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我自己在家仍然是練習沉浮,放鬆,動動筋骨而巳,

也沒什麼時間多練,

但我認為,

如果有機會,

還是要每天餵勁,定步推手,活步推手才好,

在我們功力未成熟以前,

每天的體會和練習,還是很重要的.

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今天和師兄們練習了活步推手,

大家就會發現我們離"一舉動,周身具輕靈",

還有好一段距離,

不是腳卡住動不了,

就是肩臂太過僵硬,

當然其中也有其它的原因,

但我還是覺得,"多練習,多運用,多體會,"

才會愈來愈鬆柔,

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如果,我們每天練習的太極拳,

卻無法在活步推手中運用,

那這樣的太極拳,一定有很大的問題,

拳經有提,"其病必於腰腿求之",

我想,決不是腿力的訓練,腰胯的靈活而巳,

保持丹田的放鬆,心態的放鬆,身體四肢,腰胯的鬆柔,

再配合沾黏連隨,引進落空,陰陽相濟,原空位原體位等等重要精神,

慢慢的,身體就會周身具輕靈,

以後就可以達到人不知我,我獨知人的境界.

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在今天的練習中,

我發現大家愈來愈能守得住原空位,

經過2年多的練習,

大家愈來愈習慣,也愈來愈熟練,也愈來愈懂空位的奧妙,

這是很重要的一步,

我們在沉浮,空位,下愈多的苦心和練習,

將來,就會愈了解這兩個字的奧妙,

也就會愈懂陰陽,愈懂鬆柔太極拳.

所以有空的師兄,還是出來一起體會驗證才好,

很多鬆柔太極拳的"觀念",

真的不是隻有打拳就能懂能悟,

也不是老師教了一次,兩次,十次以後,就能懂能用,

也是要經過千百萬次的練習,失敗,再練習,再失敗,,,,等等的粹練,

才會愈磨愈光,

所以,師兄弟間的餵勁練習,

就顯得更彌足珍貴了.

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對方動,我們鬆柔沉浮,

對方不動,我們還是鬆柔沉浮,

對方無力,一樣鬆柔沉浮,

對方好用力,我們照樣鬆柔沉浮,

每天鬆柔沉浮,每天挨打接勁,

有一天,就會懂勁悟勁了,

大家繼續加油.

                                              不輕言101.02.08