我一天只吃兩頓，晚餐是愛吃什麼就吃什麼，但是早午餐有特別的要求，

    我只吃雪耳粥及兩份拳頭大的水果，連續吃三年，腰圍就從32吋受到27吋！

    這個雪耳粥適當年慈禧太后每天都要喝的，所以我也叫它慈禧太后養生粥。

    雪耳具有三倍波尿酸的保濕效果，

    在比較乾燥的大陸地居，保濕是非常重要的課題，千萬不要疏忽羅！

    下面就是慈禧太后養生粥的作法:

• 材料: 雪耳2-3朵，百合一碗，紅棗，枸杞，黃耆，黨參個半碗 （食用一週的份量）

   作法:

1. 將雪耳與百合各自泡水軟化一個小時
2. 把泡水的百合拿去蒸（蒸熟後備用，每次食用時取3-5片加入食用）
3. 將紅棗，枸杞，黃耆，黨參喜乾淨後，加入1500c.c的水以小火煮，水滾了以後再煮半小時，將餘渣瀝除後就成了『免疫水』！
4. 在將泡軟的雪耳加入免疫水中，使用壓力鍋以"隔水燉煮"的方式燉煮90分鐘
5. 食用時，取一碗的份量，加入3-5片蒸熟的百合一起吃！

  ※由於此為一週的份量，建議煮後放入冰箱冷藏，之後可以用微波爐加熱或是直接食用

    我到了炎熱的夏天的時候，會把雪耳粥直接拿出冰箱當做早餐甜品吃呢！
    希望大家都可以有美麗快樂的一天!

http://www.comingzoo.com/