新媽媽坐月子莫靜養
產後康復是利用現代科技手段，針對婦女產後身體主要器官變化進行的治療，盡可能使生殖器官功能恢復到產前狀況。體形恢復也是針對產後特殊生理變化而進行的康復。形體恢復主要是使鬆弛的肌肉結締組織運動起來，恢復彈性，使脂肪分子分解，與普通的減肥有根本的區別，並且對便秘也有很好的療效，同樣也能恢復盆底、陰道等鬆弛部位的緊張度和彈性，這樣可以減少日後婦科病的發生率，提高產婦的生活質量。
目前在中國，很多產婦還是按照古老的康復方式被動坐月子，大吃靜養，其實這種方式存在很多問題。第一：大多數產婦都有便秘現象，這是因為產後活動少，腸蠕動減慢，飲食搭配不合理造成的。
第二：乳腺管不通、乳房脹痛、後期乳房鬆弛，很大一部分原因是體內激素水平的變化，媽媽沒有掌握正確的餵奶姿勢和方法。
第三：性生活不和諧，因為在胎兒娩出過程中，會陰、盆底肌肉筋膜、宮頸等都會有不同程度損傷，陰道腔擴大，陰道壁鬆弛。
第四：由於懷孕使腹部體積增大，腹壁肌肉變得十分鬆弛，而鬆弛的腹壁則是脂肪堆積的最佳場所。所以，許多產婦面臨身體嚴重變形的苦惱。此外，子宮復舊不良、內分泌失調、陰道鬆弛還容易引發各種婦科病等。
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