減肥搞清自己是否“真胖”推薦

春天到了，不少MM脫去臃腫的冬衣，發現一個冬天積蓄了一身的肉肉，於是大喊“減肥”。不過，減肥前，先要搞清楚自己是不是“真胖”，因為有的根本不是肥胖而是其他毛病。還有，減肥過後，一定要弄清楚，減去的究竟是脂肪，還是我們人體必需的水分、蛋白質。

學生小新在誰眼裡都是典型的瘦子，170厘米的個頭，體重才90多斤，身材看起來很勻稱。一次偶然的機會，小新在江蘇省人民醫院用人體成分分析儀測試了下，一看結果，自信滿滿的小新傻了眼，身體偏瘦，體脂超標。醫院營養科主任李群說，小新看起來瘦，其實是體內肌肉太少，但體內脂肪可一點都不少，屬於隱形肥胖。

馬小姐今年24歲，從去年開始，一直身材苗條的她越來越胖，腹部胖得最厲害。為了減肥，試過節食，也試過運動減肥，還到美容院進行局部減肥瘦身，可都沒什麼效果，肚子反而越來越大了。最後，她到了南京市中西醫結合醫院找醫生看看。 B超一檢查，醫生髮現她腹腔內居然長了一個巨大的卵巢囊腫。

醫生提醒大家，減肥的同時不能損失身體中的肌肉、蛋白質、無機鹽、水分等成分，因為它們是保證人們體力和精力的重要物質。另外，保持身體健康，最重要的是要堅持鍛煉。不鍛煉，也不注意飲食，很可能你就會成為下一位慢性病的受害者。