1。 生化湯

幫助活血化瘀、排淨惡月子中心露，但最好是用藥食同源食材組方，比較不傷身體。

2。 營養粥品：

粥品主要是開胃健脾，舒緩這周常見的腸胃不適。

3。 肝類食材炒黑芝麻油再以月乃湯燉煮

多吃肝髒類食材(豬肝、月子餐雞肝、羊肝等)，破血補血，促進子宮收縮，幫助惡露排出。有些媽媽反應說豬肝退奶，並沒有科學根據。

4、養苷湯

自然產媽媽有打無痛分娩針，剖腹產媽媽全身麻醉，這些麻藥毒性會影響媽媽肝腎吸收，所以我建議月子喝養苷湯解麻藥毒性。曾服坐月子務過許多明星的鐘宇富說，許多明星在孕前就喝養苷湯，不但生出來很干淨，也都沒有出黃疸。

4。 其他

三餐主菜可以用豬心、排骨或大豆制品來補充蛋白質；晚餐吃魚湯；都是用黑芝麻油炒過，再用月乃湯燉煮。可以吃蔬菜，但是也是用黑芝麻油炒過，再用月乃湯燉煮地軟爛一點。

博主好站推薦:氬焊機,陽極處理,電鍍,硬陽處理