1、食品衛生，食材要新鮮，夏天食月子中心物容易變質，不要吃過夜的東西。

2、飲食要清淡，但月子餐應該適當的加一點鹽，由於產後出汗較多，特別是夏季，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。但是鹽的攝入量要比正常人要少，特別是母乳喂養的媽媽，鹽份通過母乳傳遞給寶寶，增加寶寶的肝髒負擔。

3、營養要均衡，葷素搭月子餐配。有許多產婦為了盡早恢復身材，過於偏食素菜，會導致營養不良，如果一個產婦每天不能攝入足夠的蛋白質，會對自己及新生兒產生不利的影響。也可以適當食用一些粗糧，可以避免產婦便秘、產乳不足等困擾。

4、軟硬要適宜。有許多產婦的牙齒在懷孕期間有松動的現像，所以給產婦吃的食物要煮得軟一點，湯湯水水的多一點。

5、月子期間飲食禁忌：：味精、花椒、麥芽糖制坐月子品、螃蟹、韭菜、涼瓜、西瓜等寒性食物及刺激性辛辣調味料。



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