*吃冰消暑小心腸胃抗議~

天氣越來越炎熱，許多人喜歡吃冰消暑。書田診所家醫科主任醫師康宏銘提醒，有些慢性腸胃炎、腸躁症患者對冰冷食物很敏感，吃太多冰品，可能引起胃痛、胃脹或脹氣、拉肚子等不適症狀，因此最好別吃太多冰品，以免腸胃抗議。

一口冰品、一口熱食也容易讓腸胃不舒服，因此要盡量避免一邊吃冰品，一邊吃熱食。

有的人吃冰吃太猛，容易頭痛。康宏銘醫師說，這是因為吃冰造成自律神經敏感、血管快速收縮因而產生頭痛症狀，建議吃冰不要吃得太猛，才比較不會頭痛。

部份氣喘、過敏性鼻炎患者體質很敏感，一吃冰，氣喘、過敏症狀很快就發作，這類族群也不要吃冰，以避免氣喘、過敏症狀發作。女性在月經來的時候吃冰，可能讓經痛變嚴重，有這問題的女性千萬不要勉強吃冰。

康宏銘醫師建議，一般人吃冰時，量不要過多，像冰涼飲料等可暫時放在室溫環境，讓溫度稍微回溫再食用，以減少對身體的刺激。

另有美國研究提醒，小孩子吃太多冰淇淋容易攝取過多熱量，導緻肥胖，對往後健康大大不利，因此家長別讓小孩子吃太多冰淇淋等高熱量食物，否則熱量囤積造成肥胖，就可能危害小孩身心健康。

台灣新生報-2012/6/11 上午12:42

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