今日成日刀同老婆仔sms
唔好意思呀老婆頭先嘈醒左你我唔知你10點訓左嫁啦

講返今日練跑
今日練標槍,勁正XD
今開頭扔得刀OK不過中間就扔得勁差因為冇力啦
連續練左6日冇休息過
不過去到後段比呀SIR屌醒左
超勁呀XD
冇50米刀有47,48米呀
總之系標槍個場扔到足球中場啦XD