哈哈，

開心到飛起，

今日跑步，

本以為自己跑不了的，

五個圈，

原來跑跑下，

越跑越起勁，

沒什麽倦意，

就是自己的肺活量貌似大了不少，

吸氣量大了很多，

我自己也不敢相信，

嘿嘿，可能高佬佢地今日跑得慢，

竟然我在眾人中跑到第二名了，

爽歪歪！

肥佬還贊我體能好了，嘿嘿！哈哈！爽啊！恩恩，不能驕傲！

之後呢，

就打羽毛球啦，

輸左比細妹，

唉，真是的.....

自己沒有打很久了，

沒了以前的那種激情了，嘿嘿！

感覺每球自己打下去都是沒力的，

真是不打很久了，生疏了。

哈哈~

之後呢，

翻到看臺，

見到俊同嬋同amy在談兩性話題，

突然好想聽下，

之後amy突然話：潘泳釗，你肥左wo！

哈哈，第一次有人話我肥左，

哈哈，恩恩，不能驕傲，繼續努力！

佢仲問我點增肥呢，呵呵~

答案就是狂食，食到好飽好飽，自己也撐不下的時候就ok了~哈哈~

放學之後呢，就跟左池池上左去屋企，

哈哈，佢屋企第一眼給人的感覺是酒店式的，

但看真的，真的有點兒亂呢，呵呵~

特別是他的房間，

不過佢房間就可以望著無敵大海景的！哇！爽呢！

步伐沒有因而停止，繼續進行中，現在的進度是每天五十，下個星期是五十五。

機會是留個有準備的人，不能坐以待斃，每次都給人best of me的感覺，是對自己負責任的態度！