个人日记 - QOOZA 網上日誌

2012 年 3 月 19 日星期一

日常姿勢成“脊椎殺手” 選對枕頭床墊很重要	分類: 生活資訊
日常姿勢成“脊椎殺手” 選對枕頭床墊很重要　　頸椎病是常見的都市床墊病。不少患者都有過矯形的經驗，但也遇到同樣的疑問：爲何矯形過後一段時間，又會恢複原來的狀況？“這可能是因爲你沒選中合適的枕頭和的緣故。”從事脊椎健康研究已有十幾年的台灣脊椎健康推廣協會理事長張克鹹告訴本報。　　睡眠不僅讓你補充白日損耗的精力，還是頸椎修複的絕佳時機，所以枕頭與床墊的選擇，對你的頸椎狀況起到關鍵作用。近日，張克鹹來到與病友們交流，通過本報向讀者們傳授選擇枕頭和床墊的“妙招”。　　1 脊椎矯形並不能一勞永逸　　“脊椎病是人類較爲常見的疾病。白天我們的脊椎都會受到影響，一是因爲地球吸引力，比如晚上我獨立筒彈簧床們量身高時，都會發現比早晨矮了約1厘米，就是椎間盤受到了擠壓，水分流失所造成的；二是我們打電腦、寫字、吃飯等等幾乎所有的姿勢都是低著頭的，如不及時修正，頸椎正常曲線就會受到影響。”張克鹹告訴，脊椎問題能産生眩暈、偏頭痛、耳鳴、高血壓、失眠、面癱、視力下降、咽喉炎、牙痛、甲亢、胸悶、耳聾、低血壓、心律失常、鼻炎、上臂痛或下肢癱軟等。“其實身體的許多疾病都與頸椎有關，原因是大腦是人體的中樞，它通過頸椎和神經系統來管理整個身體，所以一個人如果出了意外，頸椎神經斷了，那這個人就會癱瘓。” 　　目前最常見的頸椎治療法就是矯形。中國古代就有整脊學，通過矯正脊椎來達到治療脊進口床椎病的目的。目前中國、日本、美國等國都有完善的脊椎矯正學，而張克鹹學的就是美國式的脊椎矯正術。但在逾十年從事矯正頸椎生涯中，他發現僅僅替人矯正還不能徹底解決問題。因爲雖然經過了矯形的“修複”，我們每天的活動還是在不斷地“破壞”著脊椎，所以矯形並不能一勞永逸。既然人類有三分之一的時間在睡眠，能否利用睡眠的“修複”來應對白天的“破壞”呢？　　“使用一個正確的枕頭，利用睡覺的時間讓頸椎恢複正常曲線，不正是古代中醫所提的通過恢複頸椎曲線而達到治療頸椎病的目的嗎？只有在晚上睡在符合自己脊椎曲線的床墊、枕頭上，才能使我們的脊椎得以康複，才可以達到良性循環。”他曾在上海的一家做過測試，兩位腦供血不足的病人用了正確的枕頭十天之後，一位病人的一根椎動脈全部通暢，另一位病人腦供血流量增加了百分之十四。這讓他對“睡眠治療法”更加堅定了信心。　　2　用“肌肉能量法”選擇枕頭　　目前市面上聲稱預防頸椎病的枕頭五花八門，該如何選擇？張克鹹表示，目前醫學上認爲效果較好的産品是記憶枕。但記憶枕也有好壞之分，差的記憶枕通常混入了大量的滑石粉和發泡劑或采用極低的密度，並不具備正常記憶棉的功效，只有好的記憶枕才具有慢回彈材料(記憶棉)的特性：可吸收人體壓力，不壓迫微血管，此外在國外很多做過試驗，癱瘓的病人睡在用記憶棉做的床墊上，不易長褥瘡，而海綿、乳膠、彈簧床及硬板床都無法達到這種功能。理想的記憶枕應該是既不壓迫頸動脈又對頸椎有一定的支撐，因爲枕頭應該是枕“頸”，而不是枕“頭”。　　不過張克鹹還補充道：因爲頸椎的一、二節神經與中風、眩暈、頭痛、牙周病、耳鳴耳痛、老花眼等病痛相關聯，而枕頭對頸椎一、二節幫助不大，所以除了使用正確的頸枕外，每周堅持做一到兩次轉頭運動，才是一輩子保護頸椎、治療頸椎的良方。　　但是，並非所有記憶枕都能“一呼百應”，記憶枕的高低、曲度，甚至軟硬都會影響頸椎的自愈效果，患者駝背與否，使用枕頭的高度都會有不同；後腦勺是凸是平也要采用不同弧度的枕頭；太軟的記憶枕根本無法支撐頸椎，而過硬的枕頭不但會壓迫微血管，還可能造成“落枕”。所以如何選擇合適自己的枕頭，大有學問。　　張克鹹告訴，美國脊椎學中有一種名爲“肌肉能量測試法(Muscle Power Testing)”的肌肉施力評估方法，以他的經驗看來，以此爲依據用來選擇枕頭非常有效。張克鹹教做了一個簡單的實驗床墊價格：躺在不同型號的枕頭上，然後擡起手臂，測試你的手臂力量，當你手臂力量最大時，表示這個記憶枕符合你的頸椎曲線，因爲此時你的頸椎神經最通暢，手臂最有力，利用此原理治療頸椎病就可以事半功倍。博主好站推薦：工程塑膠絕緣材料鐵氟龍 PTFE 買花要到中壢花店漂亮的婚禮會場布置周到的婚禮佈置滿意的台北會場佈置新莊花店也不錯台北花店很漂亮林口花店也不錯南崁花店還可以金莎花束很漂亮學習就用進口紙畫畫常用美術紙專業機械買賣焊條就找PP和 PE
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防水材料有哪些？防水塗料如何選？	分類: 生活資訊
防水材料有哪些？防水塗料如何選？防水塗料以其優異防水抓漏的防護性能而得到諸多領域的青睐。市場中的防水塗料種類很多，如聚合物防水塗料，聚氨酯防水塗料等等。但是如何挑選品質上乘的防水塗料，相信會成爲很多消費者的難題。其實按照性質來分，市場中在售的防水塗料可分爲四種，它們的性能不同，也各有優劣。 K11通用型塗料：塗層背水面防水效果好，也稱剛性塗料：乳液與砂漿的配比，可以用抓漏于混凝土、磚牆、混凝土砌塊、預制塊等各種建築結構的室內外防水工程（地鐵站、礦山、隧道、電梯井、地下室、廚房、衛生間、浴室、水池、遊泳池、生活汙水池等），具有負水面的防水功能，抵禦高的靜水壓，；可在潮濕的區域施工；容易操作。只需現場攪拌即可使用；耐磨性好，粘結性佳，幹固後可采用合適的瓷磚膠粘貼各種飾面瓷磚；良好的透氣性；無毒、無害，是其最大優勢。缺點在于此種塗料硬度較高，容易隨著基層的變形開裂而開裂，因此一般用于背水面的防水。聚氨酯：彈性好室內外兼用，聚氨酯防水塗料屬高分子化學反應型防水塗料。它是由含異氰酸酯基（-NCO）的聚氨酯預聚體（甲組份）和含有多羟基（-OH）固化體、以增塑劑、增粘劑、防黴劑、稀釋劑等助劑的混合物（乙組份）組成。雙組份按一定比例混合均勻，經過固化後形成均勻的、富有彈性防水的整體防水膠膜。任何基材的開裂都不會使其開裂，防水效果最好。聚氨酯呈膠狀，很稠，施工時需要使用刮板，很費勁，比較複雜。刷完塗料後需要進行表面處理，拉毛或者揚砂來增加摩擦性，易于貼磚。此外這些塗料的幹燥速度受氣候影響，在潮冷的氣候條件下幹燥速度比較慢，但氣候對于防水效果沒有影響。一般情況下，塗料類的幹燥周期爲24小時。柔性塗料：開裂亦不影響防水效果，乳液與砂漿配比有彈性，就算基層變形開裂也不會影響防水效果。多用于地下停車場、隧道、排水與供水管道、樓層天台牆壁地板、遊泳池、飲用水池等，不可用于頂面等背水面，如果防水沒做好，有水滲透，很容易起包滲水。柔性塗料中還有一類矽膠類防水塗料，屬于高檔柔性塗料，彈張力和柔韌度都很好，聚合物水泥基防水塗料：是以特定的高性能建築乳液膠爲載體，並配合一定比例的水泥制成。JS聚合物水泥基防水塗料具有優良的粘結性、抗滲性、抗裂性、耐久性和耐酸堿性等功效，無毒、無汙染、施工方便，具有顯著的環境效益，系新一代環保防水材料，用于加氣混凝土、空心磚等多孔材料砌體的防滲漏、防潮，用于外牆、廁浴廚間、遊泳池、地下室、屋面及其它建築物的防水、防滲漏、防潮等工程。博主好站推薦：工程塑膠絕緣材料鐵氟龍 PTFE 買花要到中壢花店漂亮的婚禮會場布置周到的婚禮佈置滿意的台北會場佈置新莊花店也不錯台北花店很漂亮林口花店也不錯南崁花店還可以金莎花束很漂亮學習就用進口紙畫畫常用美術紙專業機械買賣焊條就找PP和 PE
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首批三千派報員成爲義務治安員	分類: 生活資訊
首批三千派報員成爲義務治安員廣州的台中派報公司三千名派報員經過警方的培訓後，從今天（７日）開始成爲義務治安員。今後這些派報員在派報的時，會協助做好治大台中派報安巡邏、舉報犯罪線索大台中夾報等工作。他們說無論效果怎麽樣，這種做法都值得嘗試。派報員擔任義務治安員後，他們的標志就是手臂上戴的袖章台中夾報。警方台中派報表示，如果新嘗試取得成功，會加以推廣，日後培訓更台中夾報廣告多的派報員成爲義務治安員。這三千名派報員大部分是３台中派報社０歲以下的男性，一般在淩晨兩三點到早上八點派報紙，這個時間段經常會遇到案件發生。成爲義務治安員前，派報員遇到搶劫等案件只會報警。接受警方培訓後，他們知道了如何識別嫌疑人，發現案件後除了及時報案，還學會了跟蹤嫌疑人等技巧。大部分市民都贊成由派報員擔任義務治安員。
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除毛的常用工具和方法	分類: 生活資訊
除毛的常用工具和方法一、除毛的常用工具和方法比基尼除毛方法一：剃刀合適人群：最適合怕痛且皮膚敏感的人適用部位：臉部、手臂、腿部的細毛和手指上的短毛剃刀可能是被利用最普遍最簡單的除毛工具！和使用脫毛膏不同，使用剃刀最好是洗完澡後。這是毛發變軟，毛孔打開，會比較容易清除幹淨。先塗抹除毛泡沫，沒有的話，浴液打出泡泡來也可以，然後再刮除毛發，這樣做可以避免刀片刺激皮膚。方法二：脫毛膏合適人群：最適合怕痛但肌膚不容易過敏的人適用部位：腋下、四肢、比基尼位先把皮膚清潔幹淨，一般建議除毛前兩天去角質，除毛後兩天再去一次，避免毛囊炎。但不建議在早晨或洗完澡後馬上用，此時皮膚微發熱膨脹，可能會引起刺激；把脫毛膏塗抹均勻；靜候8-10分鍾；利用刮板或者濕紙巾逆毛清潔幹淨。方法三：脫毛蠟紙合適人群：最燙睫毛適合不怕痛且希望毛發越脫越細的人適用熱蠟除毛部位：手臂、腿部、腋下脫毛蠟紙也是近年大家常用的方式。用前先用手把蠟紙搓熱；順一下毛；把蠟紙順毛生長方向的由上往下一點點帖好，利用手溫再次加熱；一只手向撕蠟紙的反方向壓住皮膚，一只手猛地逆毛生仙飄蘊眉長方向的把蠟醫學美容紙撕掉。最後要用鎮靜作用的化妝水鎮靜脫毛後的皮膚。二、除毛的注意事項 1、除毛前兩天和後巴西除毛兩天要進行去角質動作；2、肌膚有傷口、青春痘、或曬傷不可除毛；3、除毛後，除毛部位不可使用香水；4、除毛後24小時仙飄蘊睫內不宜溫泉，遊泳，或者日光浴。博主好站推薦：工程塑膠絕緣材料鐵氟龍 PTFE 買花要到中壢花店漂亮的婚禮會場布置周到的婚禮佈置滿意的台北會場佈置新莊花店也不錯台北花店很漂亮林口花店也不錯南崁花店還可以金莎花束很漂亮學習就用進口紙畫畫常用美術紙專業機械買賣焊條就找PP和 PE
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一雙白襪子的管理	分類: 生活資訊
一雙白襪子的管理我們去了一家日本料理店。在除臭襪子燈光的映射下，店裏的大理石地面像鏡子一般亮麗潔淨，讓人覺得特別舒爽。特別是他們的服務員，每人都只穿一雙白色的襪子走來走去，有此可見地面的幹淨程度了。我們進入包廂後脫去鞋子，服務員跪在餐桌邊點完菜後就離開了。防臭襪等她走出包廂時，我看見她從一個牆櫃裏取出一只微型吸塵器，花了半分鍾，在我們剛才走過的地方吸了一遍。一見這情形，我如夢方醒地對松井說:“難怪這家店的衛生搞得特別好，原來是有這麽自覺的服務員！” 作爲一位新上任的部門經理，前不久，派我去日本東京的總參觀學習。我在S+Z東京下飛機的時候天已經黑了，負責接待的松井把我帶到銀座大街的一家賓館裏。他告訴我這裏是東京最時尚最繁華的一條街，問我要不要出去走走。雖然我有些倦意，但一聽到“最繁華”這幾個字，還是抑制不住心中的好奇，就讓他陪我出去走走。松井問我說:“你有沒有注意到一個小細節?” 他這樣一問，我突然想到從進餐廳開始，直到走進包廂，一路上有許多牆櫃，我對松井說:“如果沒猜錯，那裏面一定都放了一台微型吸塵器！” 不料，松井卻說我看到的這些只是“外相”，不是“最根本的關鍵”。他笑著說:“如果服務員不自覺打掃，那准備再多的吸塵器也無濟于事。更何況老板也不可能不間斷地跟著每一位服務員，督促她們搞好衛生。服務員的自覺源于她們腳上那雙白襪子！” 聽了松井的話，我忍不住站起來打開包廂門往外看去。那些只穿著白色襪子的服務員無論有時間沒時間，都會見縫插針地用微型吸塵器吸一下地面。松井接著說:“這就是這家餐廳老板的高明之處了。他規定服務員上班時只能穿一雙白襪子，如果他們不自覺保持好衛生，襪子很快就髒了，既影響個竹炭襪人形象，也會暴露他們的偷懶。這樣一來，老板就牢牢地抓住了管理的根本，員工自己就可以時時刻刻督促自己搞好地面衛生了！” 博主好站推薦：工程塑膠絕緣材料鐵氟龍 PTFE 買花要到中壢花店漂亮的婚禮會場布置周到的婚禮佈置滿意的台北會場佈置新莊花店也不錯台北花店很漂亮林口花店也不錯南崁花店還可以金莎花束很漂亮學習就用進口紙畫畫常用美術紙專業機械買賣焊條就找PP和 PE
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鑒別壓克力板潔具竅門	分類: 生活資訊
鑒別壓克力板潔具竅門時下國內時興一種新型泡殼的壓克力浴缸，已逐漸被消費者認可。但國內市場有三種壓克力板材：潔具專用壓克力板、普通壓克力板和ABS壓克力複合板，後兩種板材因其材料本身具有一定的缺陷，實際上不適宜制造浴缸、浴盆等潔具。壓克力化學名稱甲基丙烯酸甲酯，即“有機玻璃”。用于潔具的專用壓克力板由于具有優異的表面光潔度，其耐磨性相當于鋁，不易擦毛，易于保潔。如果發生表面意外擦傷，只要使用抛光劑，即可迅速方便地修整去除。再由于板材本身具有一定的彈性，即使表面受到一定的沖撞也不易開裂、破碎。 ABS壓克力複合板是由ABS板兩面粘結壓克力複合板而成。因而它的膠層很容易在潔具的翻邊切割處(即邊緣)觀察到。由于ABS壓克力複合板是兩種不同的材料粘合而成，因而導致其收縮率不一致，長期冷熱變化後，很容易産生分層現象。再次，由于ABS板表面只有零點幾毫米厚的壓克力，故其穩定性和耐磨性均較差，成型時也容易産生“發白”或其他變色現象。另外，潔具專用壓克力板還有很強的耐腐性和透光性，而且由于顔料可溶入板材中，因而其顔色十分穩定，長期光曬雨淋也不易褪色。故此，潔具專用壓克力板除被用于室內外裝修外，還被廣泛應用于其他各行業。普通壓克力板由于其硬度低、耐熱性差、延伸性較低，因此易裂、易碎、易變形，且顔色不穩定。在使用過程中容易發生起毛現象。其成型的浴缸一般由于底部拉伸較大，很容易發生色彩變化，通常可以見到底部的拐角處有CNC旋盤加工“發白”、“發黃”等變色現象。博主好站推薦：一定要減重和瘦身是完全不一樣的目前流行中醫減肥台北中醫減肥真真的減肥台中中醫減肥高雄中醫減肥怎樣才能產後減肥某些人只需要下半身減肥創業就找加盟創業和連鎖加盟時尚流行推薦台北醫學美容MM請到醫學美容台北微整型台北下半身瘦身是個頭疼的問題翻譯就找論文編修期刊翻譯英文期刊翻譯 editing
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2012年優秀室內設計師成爲市場新寵兒	分類: 生活資訊
2012年優秀室內設計師成爲市場新寵兒我國建築師先生曾說過：台中裝潢設計“建築設計的出發點和著眼點是內涵的建築空間，把空間效果作爲建築藝術追求的目標，而界面、門窗是構成空間必要的從屬部分。從屬部分是構成空間的物質基礎，並對內涵空間使用的觀感起決台南系統傢俱定性作用，然而畢竟是從屬部分。至于外形，只是構成內涵空間的必然結果。”簡單來說，即建築的室內設計才是建築藝術追求的目標，室內空間的最優化才是建築設計最本質和最核心的東西。　　據資料記載，室內設計作爲一門獨立的專業，在世界範圍內的真正確立是在20世紀六七十年代之後，現代主義建築運動是室內設計專業誕生的直接動因。在這之前的室內設計概念，始終是以依附于建築內界面的裝飾來實現其自身的美學價值。通俗來說，就是依靠室內物品的選擇與擺放來實現建築的設計之美。自從人類開始營造建築，室內裝飾就伴隨著建築的發展而演變出衆多風格異的樣式，因此，在建築內部進行裝飾的概念是根深蒂固而易于理解的。現代主義建築運動使室內從單純的界面裝飾走向空間的設計，從而不但産生了一個全新的室內設計專業，而且在設計的理念上也發生了很大的變化。　　隨著生活水平的不斷提高，人們越來越注重生活質的享受，在購房的時候，不單單會考慮住房的外部環境及外觀形態，還更加注重房子的室內空間設計。因此，如何設計出最優化的室內效果，成了衆多建築設計師最關心的問題，也是房地産商銷售制勝的法寶。但是，現代社會分工日益細密，一名最優秀的建築設計師也不可能獨自一人完成整個建築設計過程和內容，絕大多數情況下，建築的模型設計和室內空間設計師是區分開來由不同的人去完成的，于是，“室內表現設計師”便誕生了出來。　　絲路教育學院秉承“低門檻，零起點台南室內裝潢，拓寬圓夢路”、“實訓爲導，産學結合，兩手都該抓”、“精英打造，台南店面裝潢定向委培，雙管要齊下”的辦學宗旨，以絲路數碼技術有限10年的實戰經驗爲依托，致力于爲中國培養建築可視化行業的中堅力量，引領中國建築可視化行業的時代潮流，自成立以來，已爲建築可視化行業輸送了許多崗位型人才。在我國建築行業，建築設計師並不缺少，貧乏的是室內設計師，而且是優秀的室內設計師。要想成爲一名出色的室內設計師，除了學習理論知識外，實踐經驗的錘台南舊屋翻新煉也同樣重要。據調查台南室內設計研究，近年來越來越多的建築將招聘重點放在了建築培訓行業，只因高校畢業生“理論高能，實踐低能”所致。因此，學曆的高低已不能成爲就業的主宰，實踐能力的強弱才決定就業的優越與否。博主好站推薦：一定要減重和瘦身是完全不一樣的目前流行中醫減肥台北中醫減肥真真的減肥台中中醫減肥高雄中醫減肥怎樣才能產後減肥某些人只需要下半身減肥創業就找加盟創業和連鎖加盟時尚流行推薦台北醫學美容MM請到醫學美容台北微整型台北下半身瘦身是個頭疼的問題翻譯就找論文編修期刊翻譯英文期刊翻譯 editing
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3月寶寶集體生日會等你來參加	分類: 生活資訊
3月寶寶集體生日會等你來參加　　許曩益也報銀飾名了，飾品媽媽唐女士說，這次報名參加“長沙同城寶寶集體生日會”，希望兒子認識更多好朋友。　　“長沙同城寶寶集體生日會”是長啦網攜手歐比佳，爲所有會員寶寶打造的常態性的活動平台，每個月都將爲當月生日的寶寶舉行集體生日會。第一場生日會將于本月17日溫情登場。　　目前活動仍在持續報名中，登錄長啦網，曬出寶寶生日萌照，就可能贏得3月生日會門票！ 3月出生的寶寶在哪裏？趕快舉高你們的小手！如果你也想來參加“長沙同城寶寶集體生日會”，趕緊登錄長啦網報名吧，目前已有30多個小朋友報名。　　“你好，寶貝”歐比佳·長沙3月寶寶集體生日會系本報攜手歐比佳舉行。　　劉慧穎的媽媽第一個報名參加。媽媽黃英說，女兒活潑開朗，喜歡畫沙畫，今年3月11日滿3歲，但這次生日過得簡單，“准備參加寶寶集體生日會一起慶祝，看還能遇到同年同月同日生的小朋友不鋼戒？” 現場除有互換生日禮物、手模DIY等互動環節，所有來現場的寶寶都將獲得一份精美的生日禮物，還有專業的兒童攝影機構現場拍攝全家福，並贈送精美相框。在這個充滿希望的三月，讓小壽星們，接受我們的祝福！博主好站推薦：一定要減重和瘦身是完全不一樣的目前流行中醫減肥台北中醫減肥真真的減肥台中中醫減肥高雄中醫減肥怎樣才能產後減肥某些人只需要下半身減肥創業就找加盟創業和連鎖加盟時尚流行推薦台北醫學美容MM請到醫學美容台北微整型台北下半身瘦身是個頭疼的問題翻譯就找論文編修期刊翻譯英文期刊翻譯 editing
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管理執法局來蕭調研交流	分類: 生活資訊
管理執法局來蕭調研交流　近日，諸暨市城市管理台北招牌執法局副局長張營一行來到我局，就城市管理和執法工作進行調研交流。副局長俞來標、金一鳴陪同調研。　　張營副局長一行表示，蕭山城管執法各項工作走在了全省、乃至全國的前列，行政執法權利陽光系統運行效果明顯，爲其他地區城市管理工作提供了很好的實踐經驗，希望今後雙方多加強交流與學習，互相取長補短，共同提高。　　學習交流會上，俞來標副局長介紹了我局目前人員機構設置、行政執法辦案系統建設、大型戶外廣告及店面招牌裝潢管理、規劃執法、人行道違停等熱難點問題查處情況。
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發現一座清代古墓全部堆滿了骨灰罐	分類: 生活資訊
發現一座清代古墓全部堆滿了骨灰罐 “好奇怪啊，一座高雄葬儀古墓的墓室內沒有屍骨，全高雄骨灰罐部堆滿了骨灰罐。”昨日，一座清代古墓在閩侯荊溪鎮關東小學操場施工中被發現，讓現場的人吃驚的是，其中兩個墓室內放滿了土黃色的罐子，有十多個。他說，出土的陪葬品中，有白瓷帶彩繪的杯子，碟子是青花的，都是普通的瓷器，推測是普通老百姓的墓葬。閩侯縣博物館曾江館長表示，這座古墓有三個墓室出現這麽多的骨灰罐，說明是從外面遷葬到這裏的，第二次下葬。另外兩個墓室內的骨灰罐葬在一起，說明是一個家族的。
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