姓名學以字的筆畫作依據，根據姓名的筆畫數以及一定規則構成五免費姓名學格(天格、地格、人格、總格、外格)，以這五種數理關系來觀察、推斷、預測姓名的吉凶好壞。
一、五格之數理排列
1、天格：單姓和復姓計算天格數理有所不同。單姓的天格數理是"單姓筆畫+1(天格假成)，如〝李〞姓的天格數理是8（李7畫＋1)；而復姓的天格數理是"復姓筆畫數相加"，如"東方"復姓的天格數理是12（東8畫+方4畫）。
2、人格：單姓的人格數理是姓的筆畫數+名（第一字）的筆畫數，如"李嘉誠"之名的人格數理是21（李7畫+嘉14畫）；復姓單名的人格數理是復姓的第二個字筆畫+名的筆畫，如"司馬光"之名人格數理是16（馬10畫+光6畫）；復姓二字名的人格數理是復姓的第二個字筆畫+名的第一個字筆畫，如"東方俊傑"之名人格數理是13（方4畫+俊9畫）。
3、地格：單姓雙名、復姓雙名的地格數理是由名字的二個字筆畫相加數，如單姓雙名"李嘉誠"的地格數理是28（嘉14畫+誠14畫）；如復姓雙名"東方俊傑"地格數理是21(俊9畫＋傑12畫)。單姓單名和復姓單名的地格數理是名的筆畫數+1(地格假成)，如"劉翔"的地格是13（翔12畫+1）；如"司馬光"的地格數理是7（光6畫+1）。
4、總格：總格的數理是無論單姓、復姓，姓名筆畫數相加的總和。如"李嘉誠"的總格數理是35（李7畫+嘉14畫+誠14畫），"東方俊傑"的總格數理是33（東8畫+方4畫+俊9畫+傑12畫）。
5、外格：單姓雙名的外格數理是名字的最後一個字加上天格部分假成的一畫所組成的數字，如〝李嘉誠〞之名地格數理是15(誠14畫＋1畫) ；單姓單名是天格假成的一畫加地格假成的一畫，如〝劉翔〞之名的外格是2(1畫＋1畫) ；復姓單名，則姓氏第一個字畫數加地格假成的一畫，如〝司馬光〞之名的外格6(司5畫＋1畫) ；復姓二字名，則姓氏第一個字的畫數加上名字最後一個字的畫數，如〝東方俊傑〞之名的外格20(東8畫＋傑12畫) 。
二、五格代表的意義和運情
1、天格：天格是姓氏的筆畫加一，乃祖先留下來的，所以說是先天運，代表的意義有家族、遺傳及與雙親、長上的關系。代表童少年運。其單獨數理對人影響不大。
2。人格：是五格中最重要的部分，是整個姓姓名學名的中心點，所以稱作主格或主運。主要判斷內在性格、體質、能力、健康、婚姻、事業成敗等。人格與天格的數理關系為成功運；人格與地格的數理關系為基礎運。人格主管人19－36歲的運氣。
3。地格：稱為前運，主管人中年以前(即36歲之前)的活動能力、運勢走向。代表的意義是對配偶、子女、家庭、部屬的影響力，以及可能的障礙等。
4。總格：為姓名筆畫之總數，司36歲之後，中年至晚年的命運，為人生的總運或後運，即終結的吉凶。所代表的意義有外在行為的表現，行事風格以及按受環境考驗的能力。
5。外格：也稱作副運，屬於輔助主運的作用。所代表的是公關、社交等外緣及與兄弟姊妹的關系。

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