心理年齡經常與實際年齡對抗，往往吃虧的總是實際年齡。雖然兒女成人，已進入不惑之年，有心減少慾望，保健安康。可就是管不住自己的手腳，閒不住的想法，停不下的行動。有時也想，幹嗎老和自己叫勁，也沒人逼你！然而，停止行動的意識如風一樣輕柔，沒有得到一絲的快慰就消失的無影無踪，剩下就是鬼使神差般地運轉。

在深層的記憶裡，好像沒有休息的意識，只有休息的概念。上學最盼休息日，那是希望自由，解開老師和學校的捆綁，干點自己樂意的事。儘管這兩天並不都屬於自己，可至少有一少部分時間有自主的權利。其實這兩天非常的辛苦，要幫助家里幹許多活。從小就知道不能白吃飯的道理，根據年齡力所能及，哪怕用自己的雙手給自己添一件新衣或買一些學習用具，也感到無比的自豪。家裡的孩子都有這種思維，有時把父母的口頭獎勵當成是一種榮耀

隨著年齡和知識的增長，思維和眼界也隨之擴大。撲面而來的壓力也在升級，求生的慾望和獨立的感覺也愈來愈強烈，為家里分擔壓力的情感從心底湧出。至少不讓父母為自己擔心，如果能幫助家庭走出困境，也不枉父母白培養一場。成家生子。又開始培養自己的後代，一連串的生活細節像理不開的麻團。家庭成了犧牲生命的有利戰場，只能衝鋒陷陣。強化思維的動力是改變生活環境，輸出理想的信號是讓自己??的後代比自己更強。精力和智慧在歲月的磨損下日漸成熟，庸俗習慣也生根成影，意識淡化，理想麻木。多少年沒有自己和自己對話，頭腦裡都是別人，唯獨不知自己在別人心中的印象。

習慣於忙碌就容不下孤獨。一旦習慣和自然成為不能分開的好朋友，那也就注定了一生的辛苦。休息如同坐牢，比辛苦更為苦惱。看起來是天生受罪的命，其實那是最快樂的事。首先沒人逼迫，是一種自覺自願的行動，在運動中感受生活的樂趣，享受精神不老的快感，同時還能給後代傳承一種健康向上的情結。然而，自己的任何忙碌似乎是本能的驅使，後代的看法迥然不同，得到的評語是沒有能力的表現，沒有智慧的盲動，沒有知識的自勉行為。是的，也許這是實情，不能降低孩子們的審視判斷標準。他們說什麼我都愉快接受，也許在他們眼裡我是卑微的，沒有讓他們感到榮耀的閃光點。我總認為不能怨孩子，應該歸於社會給以的視野。我只能暗中笑自己，別人不理解其實不存在理由

執著是人的秉性，也可以說是習慣和責任的迫使。如果沒有壓力和願望，也許就退回到動物的本性裡。我們都知道人的雙重性格，主動性和被動性的不同作用。從本質看，誰??都想輕鬆愉快地生活，自由自在做點讓自己高興的事。可是我們沒有那個環境和條件。我想即使有，有想法就有行動，不在此奔忙，就在彼投入，型如雕塑，思似奔流。看像睡眠，夢境呼喚。休息是放鬆的代名詞，可是誰能讓自己徹底放鬆呢？我看只能去暫時調節，用一種現象掩蓋另一種真實，給自己一個安慰的理由。 。 。

。社會環境是人們思維活動的平台。也許十年前，我們看到余老師寫的羅馬假日，都會心存湧動，暗佩西方人物質和精神生活的豐富多彩，羨慕他們的休息是純粹的自由。就像動物的本性回歸，眼睛裡只有大自然，純清浪漫，盡情釋放，把尊貴和卑微徹底洗脫。可是我想，西方人這種釋放的理由，是在向世人展現一種觀念和文明，自由瀟灑的氣氛。內質是在追求自由奔放。這說明，長久的世俗偏見是所有人背負的大山。社會制度雖然不同，可是人性相同，都有改變和完善自己的權利。

我想休息幾天，忘掉自己，刪去夢想。把心裡的全部沉澱清理，變成一個沒有肉體的靈魂，來無踪去無影，在美麗的山河飄蕩。無論是西方還是中國，哪一種休息都是暫時的解放。對！這是人類自己設置的牢籠，最終還的由自己釋放。

Fishoil uufef

“讓自己更美麗”，是女人終身的事業。讓自己變美麗的方式有很多，健康的生活習慣、適當的皮膚護理……而飲食則重中又重的一條。下面，小編為你推薦6個養顏抗衰老食物，讓你美麗又內到外pol123 qqmilk。

1、魚肉：肌膚緊緻的秘密

要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。

魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊緻，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。

營養專家認為，只要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內你就可以感受到面部，頸部肌肉的改善肌膚。

二、牛肉：給你好臉色

牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。

每天吃250克的牛肉就可以為你補充15毫克的鋅元素，這就基本滿足了人體每日的需要了。

吃牛肉的時候別忘了搭配一些洋蔥，洋蔥中含有大多數蔬菜中的幾乎所有營養成分。

如維生素C，鈣。磷。鐵等，此外洋蔥還含有櫟精，這種成分可以減輕眼睛的鼻子周圍的皮膚發紅或浮腫狀況。

三、雞肉：讓秀發亮起來

充滿光澤的秀發讓你看起來更年輕，而且充滿了健康的魅力。要頭髮健康就不能不給頭髮足夠的營養。

怎樣給你的頭髮補充營養呢?吃雞肉吧!

雞肉中有一種叫蛋氨酸的物質，對頭髮，皮膚和指甲的健康都很重要。

如果缺少它，頭髮就會變得脆弱，容易分叉，沒有光澤。所以，要想獲得健康的秀發，每周至少應該吃3次雞肉。除了雞肉，玉米、麥片甚至巧克力也有同樣的功效。

四、雞蛋：天然防曬佳品

如果你要曬太陽，除了搽上防曬霜之外，不妨再吃點雞蛋。

雞蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的臉上構築一個自然的“防曬保護??層”。

愛美的你一定知道太陽光是皮膚衰老的重要原因，因為紫外線會破壞細胞結構，使肌膚快速衰老，所以給自己的皮膚構築一個這樣的天然保護層是非常重要的。

不要以為只有夏天才需要防曬，或者只有怕曬黑才要防曬，防曬是任何愛美的女性隨時隨地都要做足的功課。

此外，雞蛋中的硒元素還可以降低你患上皮膚癌的機率。所以，要保護好你的皮膚，每天你應該吃兩個雞蛋，或者服用硒元素片劑。

五、杏仁：使指甲變得堅韌

十指如玉蔥，可不能主灰暗或發黃的指甲破壞了這種美麗。粉紅色，光亮又堅硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃兩把杏仁，你就會得到身體所需的維生素E。

維生素E被稱作細胞膜的“秘密武器”，通過修復，鞏固細胞壁，它能使指甲變得堅韌而富有光澤。此外維生素E也被證明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。

六、蘋果：吃出潔白牙齒

你相信嗎?所有的人都堅持每天吃一個蘋果，全世界的牙醫就該全失業了。其原因在於，富含纖維的水果需要更多的時間來咀嚼，在咀嚼的過程中你會分泌大量的唾液。

而唾液是牙齒最好的保護神，它能防止蛀牙，並且使細菌無法附著在牙齒上，從而令牙齒更容易長期地保持清潔。此外，研究人員還在唾液裡還發現了大量的礦物元素，這些成分可以修復早期蛀牙。

在冬季，要達到減肥的效果同樣要讓自己多出汗，把身體裡的熱量都轉換成汗水流出來，而不是堆積在身體裡面變成脂肪冬季。
冬季減肥最大的敵人就是寒冷，那麼製造熱量，就是應付季節性肥胖最好的辦法，讓你在這個季節也有夏
天出汗的暢快淋漓。下面是幾個冬季減肥的方法：
1、喝開水:熱熱的開水有暖身效果， 在秋冬季節多喝開水可以補充身體水分，抵抗干燥天氣，使皮膚保持水嫩光滑。最重要的是，開水喝多了可以使身體產生一定熱量，有利於發汗。而且，多喝開水還可以抑制饞虫哦！水喝飽了，就不會再想要吃零食，所以冬季多喝開水真是一種減肥美容的好方法。
2、洗熱水浴:在冬季,工作了一天,泡一個熱水澡是最大的享受了。它可以讓你緊張一天的心情得到舒緩，無形中也達到了減肥的效果。當你將身體完全浸泡在熱水里，毛孔就會自動擴張，讓皮膚完全忘記外面的寒冷，在不易冬季大大出汗，把多餘的脂肪燃燒掉,隨汗水排出來,暢快淋漓。
3、買幾件緊身毛衣:夏天過去,不能再穿展露身材的迷你裙了,不過沒關係,可以買一些緊身毛衣來穿，窈窕的身材是冬季也擋不住​​的。而且,緊身毛衣因為貼近皮膚，保暖性比一般的寬鬆服裝高了很多，稍微一運動就會讓你出汗。這個時候的緊身毛衣簡直就像神奇塑形腰帶那樣,讓你用自己的熱量來燃燒多餘的脂肪幾個。
4、暖手袋:暖手袋對於冬季的減肥行動來講，作用也很大哦。秋冬，女孩子的手腳都容易冰冷，用暖手袋來暖暖手,手暖了身體也就跟著暖起來。這時暖手袋的作用相當於貼身的小火爐，不斷從手部給身體提供熱量，祛除寒冷，自然不用再靠吃東西來補充熱量了。
5、吃巧克力:不要錯誤地以為巧克力就是減肥毒藥。在冬季吃些低卡路里的巧克力，也可以達到減肥的效果。巧克力提供的熱量能讓你在冬季裡不會被寒冷嚇倒，讓你抵抗住冬天來勢洶洶的熱火鍋以及一些減肥忌食的東西，因為吃了巧克力就已經飽飽了。
6、增加日照:在冬季太陽也是懶懶的,但是對於要保持身材或者要減肥的你，可不能也懶懶的！千萬不要因為太陽的吝嗇而吝嗇讓自己曬太陽的機會。在秋冬季節,室外活動減少了，太陽也少曬到,身體的一些機能就開始偷懶，脂肪開始堆積。多曬太陽可以喚醒身體,讓那些罷工的地方運動起來。
 

黃瓜是常見蔬菜，黃瓜的含水量為96%-98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，且營養豐富。而且黃瓜還可以減肥，能讓你在短時間內減掉贅肉哦！
黃瓜要帶皮吃才減肥

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成，黃瓜肉質脆嫩，是難得的排毒養顏食品。黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒“腳步”。不過，黃瓜帶皮吃時一定要用鹽水洗淨。

黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜

早上：雞蛋一個(可以喫茶雞蛋哦)，黃瓜一根

中午：雞蛋一個(可以喫茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份
晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份


從第二週開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。如果結合一定的運動，效果會更好！


結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！堅持一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽！黃瓜雞蛋減肥法對量可以不限，不用挨餓，這方法能有效減肥，但好難堅持哦。為了美麗的身材，加油吧！

半夜被尿憋醒，轉了個半身差點要掉床下。
對他說，你快把我擠下床了。
他迷迷糊糊的往裡靠，挨著牆邊才停下來繼續睡。
直至天亮，還靠著牆睡著。
感動，其實是我自己靠著外邊睡的－－－真的，與他無關﹗