大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本基本伸展操，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述： 【博客來週年慶-週年慶特惠】
隨著運動、健美的人口增加，伸展操的愛好者也越來越多。因為伸展操不止提高柔軟度，還可建立良質的肌肉，除了預防傷害，對於游泳、高爾夫、網球等運動技術的改善也發揮超強效果。伸展操的優點是不分男女老少，不論是為了建立健康著想，或是從事休閒活動、競技運動等，不需要用具、隨時隨地輕易可做。本書為使讀者學會安全又正確做伸展操的方法，所以按身體的部位別分類，分別以基礎與運動伸展操二種作簡單易懂的解說。建議各位讀者，若想輕鬆引進於日常生活中，可以練習基礎伸展操，如果是為了從事正式運動活動的訓練時要預防傷害，應改採運動伸展操。此外，本書還組合可鍛鍊出健康身體的啞鈴操、以及消除疲勞的按摩，全部都與伸展操配套。一旦體會出伸展操的爽快感，料想各位一定會跟每天刷牙一樣非做不可。
須知：
作者： 萱沼文子
新功能介紹
- 出版社：聯廣
新功能介紹
- 出版日期：2005/07/05
- 語言：繁體中文
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▲遠傳電信。（圖／記者王雅賢攝）
記者王雅賢／台北報導
遠傳電信10日公佈7月份自結營利概況。7月合併營收為75.64億元，合併EBITDA與稅後淨利分別為24.87億元與10.75億元，7月份單月每股盈餘 （EPS）為新台幣0.33元。
累計至今年7月，遠傳合併總營收為新台幣544.5億元，累計合併EBITDA與稅後淨利為新台幣164.43億元與新台幣70.80億元。自結之稅後每股盈餘 （EPS）為新台幣2.17元。
遠傳電信發言人郎亞玲表示，「提供穩定快速優質化的網路服務是遠傳對客戶的承諾，遠傳不只在台灣本島提供高標準的網路品質，對於離島的網路建設強化也相對的重視。7月份遠傳在澎湖馬公機場、金門尚義機場完成了2600MHz頻段建置，為讓旅客更恣意的體驗遠傳整合三頻後的網速！
遠傳表示，在澎湖的馬公機場也完成三頻建置，提供旅客在旅遊同時享有4.5G時代超快、超穩、超涵蓋的三頻網速！
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