今天約六時五十分起床，there were dark clouds in the sky, 天空烏雲密佈，天色陰沉，我吃完了早點就立刻趕到新蒲崗，我以為遲到了，原來弟兄只有偉強先到，阿蕭和發仔還沒有到。我和偉強唱了在我項上祂陶醉, he was intoxicated to me. 然後敬拜，我們寶貴阿爸的擁抱，約七時四十分，我離開新蒲崗，我跑到地鐵站，感謝主我趕上了車，到了牛頭角，有點兒微雨，我心唱著誰影父最深，突然在觀塘的粥店鄰近雨勢很強勁，我心禱告主阿！求你使雨勢變弱，我等了約三、四分鐘，雨水真的變得很微弱，我珍惜，所以立刻跑回醫院，我還沒有遲到呢！真是很開心，因為主是奇妙的良人，今天去了順安村的老人院，我帶著洗傷口的藥水進去，把藥水放好了後，突然在電視上看到方大同的歌，好像是本週金曲，但相比之間我覺得老人院的老人家更觸目(they were conspicuous) ，因他們樣子單純，我在老人院內唱了永遠的投入。最後到伊利沙伯送藥，當中看到兩位西藏的小孩童相片，真可愛。回到了聯合，鏡叔說他有一個辦法不用天天和主管見面就是把自己的樣子放在影印機上，印出來，把那張印有自己樣子的紙給主管便行了，我聽到立刻捧腹大笑。約三時，我在推貨物時看到阿Wing講電話講得很開心，連她的八達通跌了之後，也差點兒不知道。還有件事值得快樂，就是姚明妙傳致勝！姚明周日在完場前三十三秒內，兩次妙傳予前鋒史高拉上籃得分，最終領火箭作客以87:85擊敗馬刺。晚上去了聽講座，感謝主現在我絕少喝汽水，現在比較喜歡喝水和綠茶，講者提到蛋白質：蛋白質是細胞肌肉、皮膚等身體結構的主要成份酵素、血紅蛋白和抗體的主要材料。缺乏雞蛋白質會帶來以下的影響：身體酵素活性下降、食物轉化能量速度減慢，拖慢新陳代謝，導致容易疲勞，身體免疫力下降、消化不良等。講者認為多種維他命、礦物質及營養均為自我修復機制的重要組成部份，而飲食習慣直接影響營養吸收，因此有服用營養補充品的需要。多謝主是最喜悅我。