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[08奧運香港泳手]歐鎧淳小檔案


泳員姓名 (中)	歐鎧淳
泳員姓名 (英)	Stephanie
所屬泳會	迪泳會
所屬學校	嘉諾撒聖心書院
出生年份	1992年
主項	50米背泳 100米背泳 200米背泳 100米自由泳 200米自由泳 400米自由泳 800米自由泳
現任教練	張狄勇


歐鎧淳視訊專訪

	港隊年青女飛魚 - 歐鎧淳專訪香港出色運動員有好多，今次介紹年青女飛魚 - 歐鎧淳俾大家。 (sina.com 新浪網) <收看>
	短池自由泳香港紀錄保持者－歐鎧淳專訪歐鎧淳9歲時才習泳，當中有一個有趣的原因是；她爸爸說當她和媽媽一起跌落水，他就會救媽媽，而不需要救鎧淳了。目前，歐鎧淳有很大的機會可以參加北京奧運，因此，教練張狄勇認為歐鎧淳仍有進步空間。而歐鎧淳亦會不斷練習，直衝到北京奧運會。 (TVB.com 體育世界．22.9.2007) <收看>
	歐鎧淳及蔡曉慧訪問港女泳隊屢創「細」績香港的女泳隊可能不是獎牌希望，但他們卻能一屆又一屆培養出香港奧運隊中「最年輕」的代表，值得敬佩；今屆只得15歲的中四生歐鎧淳，雖年紀輕輕，卻已拿到3項京奧游泳資格；未來4個月還有2次京奧達標賽，港隊還有可能出現更年輕的泳手。 (蘋果動新聞) <收看>
	下一站奧運．游泳篇 - 歐鎧淳專訪歐鎧淳(三項奧運達標) 教練與母親師姐蔡曉慧(美國電話訪問) (香港電台皇者風範 2007-12-23) <收看>

歐鎧淳文字專訪

歐鎧淳刷新「千五自」紀錄

【本報訊】穿起Arena奧運泳衣的歐鎧淳（Stephanie），昨日在京奧前最後一項比賽──香港長池分齡泳賽，以17分04秒33刷新香港1500米自由泳紀錄，足足快舊紀錄13秒35。賽後，Stephanie暢談奧運泳衣的用後感，比從前的「鯊魚裝」更舒服。

新戰衣感覺勝「鯊魚裝」

「這件Arena泳衣雖然也很緊身，但我游完1,500米後感覺也沒有上次穿『鯊魚裝』那種過緊的感覺。」Stephanie表示會再穿上『鯊魚裝』作比較，並於兩周後的京奧泳賽，參加200米、400米及800米比賽，看那款泳衣最適合。連同昨日的1,500米自由泳紀錄後（舊紀錄是17分17秒68），年僅16歲的Stephanie已擁有11項香港長、短池紀錄。昨日一仗，是Stephanie繼05年僅13歲時，第二次試游1,500米，她說：「這個紀錄對我在京奧的最大幫助，是肯定我的狀態；但今日的時間未是最好，我希望在奧運時的狀態可進一步提升。」

蘋果日報 2008-07-28

香港傑出少年頒獎禮　榮膺「傑少」歐鎧淳戰京奧添信心

香港京奧游泳代表的歐鎧淳（Stephanie）昨獲頒「香港傑出少年獎」後，坦言是京奧前一支強心針，她說：「這一次很不一樣，不單止是游水方面，就連我的學業及不同範疇的成績都獲肯定，故是個很大的鼓勵。」

歐鎧淳昨日穿覑聖心校服，在父母及祖父母到場支持下，全場笑不攏嘴。這位新鮮出爐的「傑少」表示，開心程度與達京奧標準一樣。她說：「兩樣都開心，一樣意料不到，但『傑少』這個獎來得很合時，像我3月知道自己得獎時，剛好在訓練中，游得最累的時候，當聽到此消息時，我就突然像充滿力量的完成艱辛的訓練。」

懂善用時間溫書

曾於上屆落選「傑少」的Stephanie，為了備戰京奧，去年底從中四第2個學期停學至今，她表示是值得的。保持香港200米、400米及800米自由泳紀錄的Stephanie，在游泳上的成績大家有目共睹，在學業上的成績也屬一級，連續3年被選為班長外，亦曾獲芭蕾舞的「王振芳紀念獎學金」。Stephanie說：「好多人以為運動員讀不好書，其實不對。游水反而令我感到時間比別人少，更加曉得專心及善用僅有的溫書時間。」今年第7屆香港傑出少年選舉（每兩年一屆）昨在九龍灣國際展貿中心舉行，共吸引500名少年（11-17歲）參加，最後選出10位「傑少」及20位「優異獎」。在Stephanie之前，協恩前校友、乒乓球員黎家攸亦曾獲第2屆「傑少」獎，而較為人熟識的04雅典殘奧輪椅劍擊金牌得主余翠怡亦獲第4屆「優異獎」。本報訊

歐鎧淳小檔案

年齡：30/05/92（16歲）就讀學校：嘉諾撒聖心書院（中四）專長：游泳、唱歌、普通話座右銘：活好當下、永不言敗、永不放棄重要殊榮：08北京奧運游泳代表（200米、400米、800米自由泳）07-08香港傑出青少年運動員07澳門亞洲室內運動會3金1銀1銅200米、400米、800米自由泳香港長池紀錄保持者

特稿：父母變身忠實「粉絲」

「堅持、不怕辛苦、聰明」是亦母亦友、亦是聖心前校友的歐媽媽，對女兒Stephanie的評語；替女兒開心過後，將於下月10日與丈夫到北京支持女兒的歐媽媽，正擔心屆時買不到奧運門券，要在「水立方」門外為女兒打氣。

赴京打氣欠門券

由於Stephanie去年9月才達到北京奧運標準，歐父母來不及在網上訂購游泳門券，歐媽媽說：「去北京的機票及酒店都已訂好了，就是未有門券，現在正積極去問人，或者希望屆時在泳館外仍有剩餘的門票。」歐父母只期望，女兒的3個賽項——200米、400米及800米自由泳的初賽，都能有票入場。事實上，每逢有大小比賽，歐父母都一定是座上客，就連Stephanie都說，父母的現場支持是最重要的，她說：「由細到大比賽，爹懐媽咪都一定會在場，我的心亦會定好多。」小如香港的泳賽，大如去年澳門亞室運、今年曼徹斯特世錦賽，歐父母都是女兒忠實的座上客。本報記者

蘋果日報 2008-07-09

歐鎧淳獲選「傑少」添信心

本報訊】(記者郭正謙)香港泳隊奧運選手歐鎧淳昨日獲為十大香港傑出少年之一，從超過500名參選人中脫穎而出，歐鎧淳表示獲選為「傑少」大大鼓舞她參加奧運的信心，並以打破香港紀錄為最低目標。

　4年前曾於十大傑出少年選舉中名落孫山的歐鎧淳獲獎後顯得十分雀躍：「今次獲選為十大傑少的興奮程度可與奧運達標相提並論，這獎項將會成為我在奧運拿取好成績的推動力。」參加奧運、獲選「傑少」，歐鎧淳將功勞歸功於為她打點一切的父母親：「日常生活訓練、以至今次提名，媽媽都幫我照顧好一切，而充當義工司機的爸爸當然亦功不可沒。」

文匯報 2008-07-09

歐鎧淳膺「傑出少年」

【本報訊】港游泳健將歐鎧淳獲選為「10 大傑出少年」，對其參戰奧運起了鼓舞作用。

「第7 屆香港傑出少年」選

舉昨日於九龍灣國際展貿中心舉行頒獎禮。16 歲的歐鎧淳將在北京奧運參與200 米、400 米及800 米自由泳項目。除了游泳項目成績驕人外，她亦擅於鋼琴、小提琴及結他，並曾考取芭蕾舞之「王振芳紀念獎學金」。

歐鎧淳表示，獲獎感覺相當興奮。「之前拿的獎都是游泳項目，而這次獲獎，不單是對我在游泳方面的表揚，更是對我過往一切的全面肯定。」她也對家人表示感謝：「要多謝家人為我做了很多事。在這次參選中，很多事情都是他們代勞。」上京在即，歐鎧淳表示希望在備戰中能保持原有水平，好好迎接奧運的來臨。

大公報 2008-07-09

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港將心聲：歐鎧淳要多謝教練順風車

不要以為歐鎧淳扮辣妹，每日坐教練（張狄勇，圖右）電單車都是為了練好水。因為我住的地方與練水的大圍顯田泳池距離很遠，每日又要早、午練兩課，教練為了令我可以多一點休息時間，寧願自己獱電單車載我往返泳池。不過，最辛苦的，是坐覑電單車過隧道，空氣唔好又多塵，戴住個頭盔，好熱！如果遇上塞車更慘；我試過眼鲻，差點跌落車，好危險，但總好過自己搭車，轉車都很累人的。況且教練都會開得很安全，全程60公里的路段，不塞車的約需20分鐘便到。現在距離京奧剩番30多天，一來好想那一天快一點到，因為我以前最遠都是去過中山，北京未去過，更望快點去到「水立方」比賽；二來，雖然我是隊中年紀最細的一個，但心情都好緊張，教練覺得我有潛質在奧運做得更好，不是志在參與咁簡單，至少要突破自己的香港紀錄。金句：「坐電單車都是為了方便練水。」

蘋果日報 2008-07-08

京奧游泳代表歐鎧淳昨出席Nike中國奧運戰衣及科研運動展覽時表示，早前獲當選由遊樂場協會主辦的香港十大傑出少年獎，並將於今日接受獎項。奧運展覽將於昨日起至十三日假沙田新城市廣場舉行。陳耀麟攝

蘋果日報 2008-07-08

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[/td]  [/tr]  [tr] [td=4,1]                               初生飛魚爭上岸
如無意外，明年歐鎧淳（Stephanie）將會征戰北京奧運200、400 及800米自由泳項目。但萬一在這約半年的時間內有泳手時間比她快，Stephanie                   就會失去其中1 個，甚至3 個奧運參賽資格。
她表明這段時間將盡一切努力，把時間推前之餘，也將競爭對手摒在後面，直至真正「上岸」為止。
文：高洛文
自言小時候游泳為在海難中保命，歐鎧淳這番則要為保住北京奧運資格努力。為遠離不幸，繼續游在最前，Stephanie                   現在每日花至少4 小時在練習上，分為早、晚2 節。
今年8 月奪得奧運資格兼破香港紀錄後，Stephanie                   風頭一時無兩，連未看過她比賽的，也被她甜美的樣子吸引，故此，她母親坦言會暫時「謝絕採訪」，以讓女兒專心練水。歐鎧淳說：                   「現時雖然有3                   張入場券在手，但距離達標的截止時間仍有半年，其間仍需努力保持時間。萬一不幸被隊友奪了自己征戰奧運的資格，亦不覺得可惜，反會替她們高興。
但是，我不會那麼『好運』，連失3                   個機會吧！希望這段日子，可以將400                   米自由泳的完成時間，推至4 分19                   秒內。」旁人替她出征覑緊，取得入場券的她卻對「奧運」所知不多，15歲的她只看過1                   屆，因而印象不深，「可以參賽當然難得，但我以往只是看電視，印象不是很深，只當作一般大型運動會看，旁人說有『氣氛』，但我又感受不到，也不會專門挑選游泳項目來看。」                   最期待開幕式
到現在可以參賽，她自言最期待的是開幕式，「在電視上看，那時會有來自各國的選手，一齊在同一個場地。看上去氣氛應該不錯吧，而且可以周圍拍照，又有表演看。尤其是今次在北京舉行，好像近了些。以往知道奧運是大事，但又事不關己，今次只用回鄉證就去到，而且是第一次去北京，我想會很新鮮呢。」明年2月北京的水立方場館將舉行奧運會測試賽，視這為奧運的預演，Stephanie 對參賽機會卻未敢樂觀，她說：「現在仍未知派誰去參賽，未來的事我不敢預測，目前繼續維持狀態最要緊。」歐鎧淳歐鎧淳檔案

出生日期：1992 年5 月30 日（15 歲）
身高/體重：1.73                   米/56 公斤
學校：嘉諾撒聖心書院（中四）
   暫獲得奧運入場券項目：女子200、400、800                米自由泳
   主項：背泳
   偶像泳手：蔡曉慧、菲比斯
   奧運必備隨身物：枕頭、相機、泳衣
征戰京奧帶備私家枕
   購票入場做觀眾看奧運難，                以參賽運動員身分出席奧運會更難，歐鎧淳除了專注訓練外，她指出稱心如意的睡眠同樣重要。千里迢迢北上出戰，歐鎧淳自言會帶3                   種隨身物品，其中一樣正是家中的枕頭。
要歐鎧淳說出3 樣最想帶去的隨身物，小妮子想了又想，最後說出「枕頭」2 字，她說：「去到陌生的地方，好的睡眠對運動員十分重要。我第一次去北京，又第一次去奧運，總有點緊張，這會影響睡眠。所以我會帶家中的枕頭一同前往，希望它讓我有在家的感覺，讓我睡得好好的。」睡得好，精神飽滿，而穿得漂亮的去游泳也不可少，所以Stephanie 打算帶她一半的泳衣去比賽，她說：「我不是貪靚，只是每個項目也需要熱身及比賽，自然要不同的泳衣，這樣，我亦必須帶家中一半的泳衣到北京了。」最想找菲比斯合照
最後一樣隨身物就是相機，Stephanie謂不帶相機去奧運乃笨事，她愈說愈興奮地說要與偶像美國游泳天王菲比斯合照：                   「去到當然會盡力游，但我到時見到什麼也要拍個夠，如果見到菲比斯，能與他合照真是非常不錯！萬一見到他但又不能拍照就會後悔了。」

明報 2007-11-23

[/td] [/tr] [tr] [td] 方力申師妹游向奧運
年僅十五歲的泳手歐鎧淳，早前於「香港公開游泳錦標賽」，一口氣在女子二百米、四百米及八百米自由泳賽事中，達到參戰奧運的標準，很有機會取得三張奧運入場券。這名與方力申為「同門師兄妹」的新進港隊成員，一向以踏實的步伐向前走，坦言今次獲得佳績，實乃教練張狄勇為她打下良好基礎之功。
品學兼優多才多藝
與方力申同樣為張狄勇教練門下的歐鎧淳，於本月初舉行的「香港公開游泳錦標賽」一戰成名，連續在三個項目中「達標」，暫時保管著三張奧運入場券，成為港隊中的「大戶」。對於自己的驚人表現，Stephanie（歐之英文名）歸功於基本功紮得穩：「外人可能會因為我的成績突飛猛進而覺得很突然，但其實這都是教練張狄勇一直以來，對我的基本功訓練得好。再加上我整個暑假都在內地訓練，令我可以更集中去調整狀態，全力爭取參加奧運資格。」
歐鎧淳在港島「BAND 1」名校嘉諾撒聖心書院就讀，成績名列前茅。而這名學生課外活動表現亦相當出色，鋼琴、芭蕾舞、合唱團、國畫藝術均有不俗成績。
雖然Stephanie在學業及運動都同樣出眾，但在校內仍保持著踏實和不驕不誇，成為同學榜樣。該校體育主任孫仲謙更大讚歐鎧淳品行優良，絕對是「聖心象徵人物」之一。他更透露，歐鎧淳能夠品學兼優，其父母亦扮演相當重要角色：「縱然他各項成績都出類拔萃，但她從不會因此而驕傲、自吹自擂。呢種性格全因歐鎧淳的父母自細教導有方，實事求是，要求女兒一步一步成長及進步，務實地栽培。」

威水史
香港400米長池自由泳紀錄（4分19秒18）
香港800米長池自由泳紀錄（8分50秒21）
香港1,500米短池自由泳紀錄（16分59秒72）
08年北京奧運200米、400米及800米自由泳參賽資格
Stephanie's Profile
姓名：歐鎧淳
學校：嘉諾撒聖心書院
年齡：15歲
身高：1米70
體重：50公斤
興趣：彈鋼琴、跳芭蕾舞

太陽報 2007-09-21

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[/td] [/tr] [tr] [td] 話題：棄「舞」從「泳」　歐鎧淳豁出去 如果不是游泳，歐鎧淳現在可能是精英芭蕾舞蹈生。3年前，當她選擇了游泳後，飄逸的舞衣變了貼身泳衣，髮髻亦只能藏在泳帽內。這一切的付出，本月初一口氣連達3項京奧游泳標準時都抵過了，難怪她說：「有今日的成績，以前捨棄的都是值得。」記者：徐嘉華攝影：黃賢創
今年8月31至9月2日這3天，令年僅15歲的歐鎧淳（Stephanie）畢生難忘，她連續3日達到明年奧運的200米、400米及800米自由泳的參賽標準，其中兩項更刷新香港紀錄（見附表）。Stephanie是校內理科精英班高材生，品學兼優，連續3年選為班長；芭蕾舞亦取得「王振芳紀念獎學金」（王仁曼芭蕾舞學校設的獎學金），可以參加芭蕾舞精英班的訓練，可惜Stephanie要二選一。
在4至11歲學習芭蕾舞的Stephanie，還是依依不捨地說：「3年多前，我開始密集式練習，1年只有年初一至年初三不用練水，好多時因游水遲到上芭蕾舞課，加上跳舞易傷膝，影響游水，我同媽咪商量後，在很不情願下決定放棄跳舞。」
恐傷膝捨芭蕾舞
雖然由11歲停止跳舞至今3年多，採訪那天當Stephanie擺一些芭蕾舞姿勢時還是有板有眼。談到游水的吸引力，她說：「游水的出路比芭蕾舞大好多，只有最好一個才做到芭蕾舞的主角，但游泳有好多項目，很多機會可以做到香港紀錄。而且我有好多游水的朋友，一齊訓練好開心。」
為奧運或停學一年
除了拿冠軍、達奧運標及刷新港績的成功感外，游泳亦有助她的學業成績，與母親一樣，自小就讀嘉諾撒聖心書院的Stephanie說：「我有些同學都有兼玩運動的，成績都好好，因為我們都知道，練習已花去不少時間，懂得把握每天僅有的3至4小時去做功課及溫書。」Stephanie現在正與家人及教練商量，可能為了備戰奧運會而停學一年。後記：父母幫Stephanie取名歐鎧淳，是希望這名獨女能像軍人穿的「鎧甲」般堅強，以及做人「純樸」。

歐鎧淳小檔
英文名：Stephanie
年齡：30/05/92（15歲）
身高：1米73.5體重：56公斤
學校：嘉諾撒聖心書院（中四）
主項：200米、400米、800米自由泳
現保持香港紀錄：400米自由泳（4分19秒18）、800米自由泳（8分50秒21）
開始游泳：9歲
所屬泳會：箨泳會
難忘戰績：
‧07年9月香港公開游泳錦標賽（兩破香港紀錄、達3項奧運游泳標準）
‧06香港亞洲中學生游泳錦標賽1銀（100米背泳）1銅（50米背泳）
Stephanie每日時間表
逢周一至五7:00am起床8:00am-3:30pm：上課4:00-6:00pm：練水7:00pm：晚飯7:30pm：做功課及看電視11:00pm睡覺周六及日早上：體能練習（1小時）、練水（1小時）練水及體能部份內容練水：主要為耐力訓練，大部份時間做4,000米的計時練習，可選擇的練法：1〉練10次400米；2〉40次100米；3〉分不同長度去練，如50米、100米或800米，總距離為4,000米體能：主要分兩大類練習（1小時內完成）1〉全身綜合性訓練：身體大部份肌肉都會練到2〉專項力量訓練：針對每一組肌肉去練，包括集中練三頭肌、二頭肌、前臂肌肉、背腹肌及胸肌等：A.坐姿滑輪下拉：練背豁肌、三頭肌及二頭肌，還有練到手腕力量及胸肌B.支撐直腿上舉：練腹肌及大腿肌肉，對自由泳手很有幫助C.前抬腿：練大腿力量D.仰鎆推舉：練胸肌

泳手屢創「細」績
5月底才滿15歲的歐鎧淳淳，暫時是取得08北京奧運參賽權選手中（見附表）年紀最細的；無獨有偶，不少鎧淳的「同行」曾在各大比賽中先後當上「年紀最細」的香港代表：
00年悉尼奧運會（陳詠雪：13歲零11個月）
00年9月悉尼奧運會對陳詠雪來說是一個開始，這位前女拔萃生在上一屆雅典奧運會，曾為了達標而停學半年，她終夢想成真。現就讀理大酒店管理系3年級的她仍是港隊成員。
04年雅典奧運會（葉芷華：13歲零10個月）
03年底至04年是小蛙后葉芷華的天下，她當時屢破100米及200米蛙泳香港紀錄，以最細之齡成為雅典奧運的港隊代表。這位前協恩中學生，06年到加拿大繼續學業至今。
06年多哈亞運會（藍家汶：13歲零7個月）
女拔萃中學生藍家汶，去年以13歲之齡首奪亞運會400米自由泳參賽權，小妹妹現正努力爭取明年京奧參賽資格，挑戰比她大一歲的歐鎧淳的400米自由泳香港紀錄（舊紀錄是藍家汶所創的）；若成功的話，她將再次成為港泳隊年紀最細的奧運代表。

蘋果日報 2007-09-12

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[/td] [/tr] [tr] [td] 歐鎧淳達標不自滿以攻代守圓京奧夢 在剛過去的香港公開游泳錦標賽，三日內連奪三張京奧入場券的十五歲游手歐鎧淳可謂「平地一聲雷」，她一年前仍以背泳為主項，一年後就以自由式衝擊奧運。歐鎧淳在奧運前必須守穩在二百、四百及八百米自由泳中「香港一姐」的地位，方可游入北京。但她反而希望爭取更多項目達標，以攻代守保住奧運資格。記者古偉牧、朱漢樺
歐鎧淳以「發一場夢」形容自己在三日來，二百、四百及八百米自由泳中達至奧運B標準：「一直以來都只是以這三數年來達標為目標，但從未想過會發生在今年的三日裏面，簡單就像發一場夢一樣，特別自己在二百米後段有氣力不繼的情況出現，想不到會達標。」
二百背泳信心最大
達標後歐鎧淳仍然要為奧運資格而努力，在三項達標項目中她必須保持自己香港最佳時間，以免避其他泳手搶去，歐鎧淳就點名指藍家汶會成為她的勁敵。面對眾多本地好手的挑戰，她認為最好的方法是更進取地以攻代守：「守穩目前三個項目的奧運入場券當然重要，不過我認為再爭取多三至四個項目達標的方法更為實際。其中二百米背泳最有希望，因為早前曾以背泳為主項，相信機會較大。」背泳對於她來說絕不陌生，初出茅廬時曾打破學界丙組五十米背泳紀錄，亦曾在亞洲中學生游泳錦標賽中奪得一百米背泳銀牌，歐鎧淳要再藉背泳再取得多幾張奧運入場券絕非癡人說夢。
距離京奧還有大概一年時間，歐鎧淳就指出還有更多地方自己可以改進：「因為自己主攻長距離項目，轉池的次數較多。所以，在奧運前將會全力改善自己轉池的技術，而換氣的技巧亦要力臻完美。」這份力求進步的精神，可能令大家在不久的將來聽到更多歐鎧淳奧運達標的消息。

歐鎧淳小檔案
學校：嘉諾撒聖心書院(中四)
年齡：十五歲身高：1米73
保持紀錄：香港二百米長池自由泳青少年紀錄
香港四百米長池自由泳香港紀錄
香港八百米長池自由泳香港紀錄
香港一千五百米短池自由泳香港紀錄

「健將媽媽」唔易做
年僅十五歲的歐鎧淳雖然成為奧運達標選手，不過在游泳以外她還不過只是一名中四女生。她每日的起居飲食仍有賴媽咪的全天候照顧，日夜打造一個理想生活環境，歐太更無分疆界地跟足女兒出國比賽，擔當一個「無國界媽咪」。
隨女出國比賽無怨言
歐媽媽日常接送女兒比賽就不在話下，更要為女兒日夜準備食物，獻上所有工餘時間之外，遇上女兒出外比賽亦一同隨軍出發：「她的比賽每一場都會到場支持，最遠曾經去到澳洲為她打氣。雖然辛苦，不過一切都是值得，因為她成長的每一刻都不可錯過。」
歐媽媽最近更多添一個新角色，當上歐鎧淳的經理人，負責安排她接踵而來的訪問。
歐媽媽就指女兒對連日來不同報章的訪問亦有點吃不消：「歐鎧淳一直都好低調，最近她一聽到訪問，就半帶投訴地說：『纒......又訪問呀！』我都不太想女兒因此而受太大壓力。」歐媽媽毫無疑問肯定是最無微不至的經理人。
奧運標準知多鱓
歐鎧淳所達的奧運B標準相信令不少讀者「頭都大」，B標準的背後自然還有A標準，原來B標準代表該項目中只可派一名選手參賽，就算有兩名選手同時達標，亦只可派出較快的選手參加奧運。
奧運游泳項目中要求選手在○七年三月十五日至○八年七月十五日期間造出達標時間，A標準較B標準快，每個國家或地區選手達到B標準的項目中，就可派出一名代表參賽，而在達至A標準的項目中就可派出最多兩名代表參賽。
就以目前五十米自由泳為例，韋漢娜和陳宇寧同樣造出B標準的時間，但目前以陳宇寧的時間較佳，所以參加奧運五十米自由泳的資格將會歸陳宇寧所有。
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鰠日前舉行鮋「香港公開游泳錦標賽」中，Stephanie                （歐之英文名）首日賽事即以八分五十秒二一呢個新香港紀錄成績，達到八百米自由泳奧運B                標準。然而，及後兩日賽事歐鎧淳帶畀大家鮋驚喜陸續有鈬，分別於二百及四百米自由泳達標成功，一連掃走三張奧運入場券，暫時保管住呢三項自由泳參賽資格。
暫獲3 張入場券
對於自己鮋一鳴驚人，Stephanie就歸功於基本功紮得穩：「外人可能覺得我成績突飛猛進係好突然，但其實都係因為教練張狄勇一路以來對我鮋基本功訓練得好。再加上我整個暑假都係鰠內地練水，令我更集中精神去調整狀態，全力向奧運資格出擊。」原來歐鎧淳鰠首日比賽鮋上午，先至完成訓練返到香港，難怪比賽時fit 到漏油！
飱飱入選港隊，將於十月至十一月出戰城運會及亞洲室內運動會鮋Stephanie                ，就坦言希望以多比賽鈬吸收經驗，長遠更以大師姐蔡曉慧為目標：「佢可以話係每個香港泳手鮋榜樣，已經廿四歲仍保持愛水之心，再加上兩屆奧運經驗及曾經做過柏克萊大學泳隊隊長，咁完美鮋游泳生涯，真令人羨慕。」
能文能舞百搭才女
歐鎧淳除鰦放學後忙於練水之外，返到屋企亦要練彈鋼琴同芭蕾舞。另外，佢亦會把握午飯時間與同學仔一齊練合唱團，連國畫藝術亦略懂一二。不過最難得鮋係Stephanie                百足咁多爪，學業成績仍然鰠Band 1                名校中名列前茅，各科目唔係

發表時間：2008-09-04 04:56 PM [ 訪客留言(6) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

測你的天賦才能~

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測你的天賦才能~

你一個人走在半夜寂靜的街道中，不知道為了什麼原因，你就是覺得有人躲在暗處跟蹤你，而且跟蹤你的人似乎不只一個人，你越走心裏就越害怕，於是你拔腿就跑，沒想到對方也開始拼命地追趕你，簡直像要把你殺掉一樣。你好不容易躲進地下水道裏，他們這才沒有追來，可是就在你以為一切沒事、準備打道回府之際，他們又出現了，你想要找人幫你，可是沒想到在偌大的街道中，除了你沒有遇到半個人，而且每戶人家也都沒有人在，你只覺得救助無門，而且被追殺的莫名其妙，請問他們到底為什麼要追趕你呢？

1. 那些惡魔要打倒身為救世主的你
2. 因為你欠下了一屁股債，被討債的人追趕
3. 因為你目擊殺人事件，結果被犯人們追趕
4. 某個國家想把你的研究成果用在壞的地方

☆ 那些惡魔要打倒身為救世主的你
獨裁者型。你是一個不折不扣的偏執狂，再這樣下去的話會非常危險，如果不快點踩下煞車，阻止自己太過分的行動，很可能就會成為像希特勒一樣充滿危險思想的人，最好特別注意這一點。

☆ 因為你欠下了一屁股債，被討債的人追趕
現實主義型。你經常覺得「怎麼可能會有這種事？」這樣的你太注重現實、缺乏自信，有時不妨多發揮自己的想象力。你經常在所謂的天之驕子身旁打轉，希望從對方那獲得自己所沒有的東西。

☆ 因為你目擊殺人事件，結果被犯人們追趕　　
孩子王型。你擁有極佳的天賦才能，這樣的你很受大家歡迎，不過這樣的你稱不上是領導人物，充其量只是個喜歡惡作劇的小鬼。雖然會做一些小壞事，但是大家仍然會死心塌地的追隨著你。

☆ 某個國家想把你的研究成果用在壞的地方
政治家型。這樣的你屬於高度危險型的偏執狂，偏執的心態雖然十分危險，但是如果能夠專心地朝某個方向努力，或許有機會成為某個領域的佼佼者，像你這種類型的人非常適合成為政治家。

發表時間：2008-09-04 04:14 PM [ 訪客留言(1) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

哪位藝人適合做你男朋友?(女仔必入)

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1. 你有兩個或兩個以上談得來的朋友嗎?
是 to3 否 to2
2. 你的朋友經常叫你的綽號嗎?
是 to5 否 to4
3. 你上學時文具袋裡總裝著五枝圓珠筆以上?
是 to5 否 to6
4. 願意花掉所有的零用錢給意中人買禮物?
是 to7 否 to8
5. 你曾經主動向喜歡的男孩告白且對方同意交往?
是 to7 否 to9
6. 你每個月都會買關於偶像的物品嗎?
是 to8 否 to9
7. 你每週都有不能錯過的電視節目嗎?
是 to10 否 to11
8. 如果和男朋友約會喜歡去遊樂場勝過於逛街?
是 to10 否 to11
9. 對自己在社交場合的表現很有自信嗎?
是 to12 否 to11
10. 目前你對自己的身材比較滿意?
是 toA 否 toB
11. 如果你有男友會希望天天與他見面嗎?
是 toB 否 toC
12.你不介意"姐弟戀"?
是 toD 否 toC A. 才華橫溢魅力大男孩 (周杰倫, 林俊傑)

你不喜歡與虛有其表的帥哥型男生交往, 即使對方再帥約會時你也會冷漠地面對. 相反, 最能打動你, 令你心跳加速的對象是有主見并且非常有才華的男生. 不用多說, 周傑倫, 林俊傑這樣的才華型藝人最適合你了, 交往時你也會受對方的影響, 令你變成一個有個性的女性哦! B. 溫柔帥氣體貼純情男 (周渝民, 言承旭)

你是個清純可愛的女孩, 對愛情的向往追求完美, 如果與自我意識強烈的男生交往的話, 會讓你覺得很痛苦, 也會認為對方任性而令你生氣, 覺得疲憊不堪. 所以你應該選擇像周渝民, 言承旭這種類型的情人, 不僅帥氣還夠體貼, 約會時對方會?A加倍的呵護, 你會覺得幸福無比哦! C. 有氣概活潑大男孩 (羅志祥, 潘瑋柏)

生性活潑開朗的你要求對象的首要條件是希望對方有男子氣概, 還要有一定的幽默感, 不只是外表養眼連內在都要透露出這樣的氣息. 看來?茞? 潘瑋柏這樣的男生是最討你歡心了, 因為你不喜歡唯唯諾諾的男生, 即使在一起你也會覺得很牽強, 因為你的人生信條裡還有著快樂為主的概念! D. 成熟穩重有質感男人 (古天樂, 金城武)

你很注重另一半的外表, 若不是帥得讓你無法轉移目光, 是絕對不可能吸引你的. 其實你更希望通過戀愛能變成一個懂事的大人, 如果你選擇情人的話, 帥基礎上成熟也是你擇偶的關鍵. 建議你不妨選擇古天樂, 金城武這種英俊又有味道的男人, 成為情侶後他仍能令你不斷有心跳加速的感覺

發表時間：2008-09-04 04:06 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]