健康快訊
蜂王乳祛斑治便秘
玉米須橘皮治咳嗽吃大餐先來點主食兩塊豆腐能供一天所需鈣質
本報訊筆者認識一位老人，每天早晚都喝一杯女王蜂子水，效果很神奇，既能治便秘，而且臉上的色斑也消失。吃的保養品水做法很簡單，就是用一勺醋（用老陳醋比較好）加兩勺蜂蜜用溫水衝著喝，早晨空腹喝，晚上睡前喝。筆者的一位朋友喝了半個多月，臉上的色斑也消退不少。（趙晴晴）
兩塊豆腐能供一天所需鈣質
本報訊豆腐中的蛋白質易吸收。用大豆直接製成食品，人體對其蛋白質的消化吸收率只有65％，而製成豆腐以後，消化吸收率就可以提高到92％〜95％。
豆腐中含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏鬆症有良好的作用。兩塊豆腐即可滿足一個人一天鈣的需要量。
玉米須橘皮治咳嗽
本報訊冬天易感冒，從老輩人那裡學來三招，可有效防感冒。
第一，冬季保暖喝紅棗當歸湯。紅棗三粒，當歸 5克，適量紅糖，每天喝一碗即可。
第二，感冒受涼用生薑紅茶散寒。冬天感冒多是感染風寒，將生薑細細切絲，與紅茶一起煎服，熱熱地喝下就行。
第三，玉米須橘皮治咳嗽。咳嗽有痰，用玉米須，橘子皮煮水喝，一天兩次，對止咳化痰很有效蜂王乳。
吃大餐先來點主食
本報訊很多人吃大餐都是先吃菜，到最後基本不吃主食。建議點菜時可以多點些帶主食的蜂蜜醋，有不少菜會配一些玉米小餅，小饅頭，土豆等，或者有一些粗糧龍眼蜜，如南瓜，紅薯，山藥等，盡量先吃這些主食類的。主食容易讓人有飽腹感，自然而然能少吃些魚肉等葷菜，可以避免吃得太油膩或不消化。（老友）
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