如今，無論男女老少，越來越多的人開始重視減減重肥塑身。一方面是出於對美的追求，另一方面是為了健康。可是有不少人會陷入一種誤區，把體重的下降作為減肥的唯一指標。為此采訪了中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範志紅，她表示，身體的緊致比減重更加重要。

　說到減肥，很多人首選的方式就是單純地靠“餓”。有人為了迅速達到瘦身效果，恨不得一日三餐只啃黃瓜、蘋果，對除此之外的其它食物望而卻步。這種近乎“自虐”的急功近利的做法，不但難以長久堅持下去，而且效果並不一定理想，最重要的是會對健康產生不利影響。單純靠飢餓減肥，雖然體重下降快，但是體形未必能夠改善。因為這種減肥方式會造成肌肉蛋白質的分解，身體中的脂肪比例反而會上升。此外，飢餓容易造成營養不良，致使內髒縮小、功能下降，人體的基礎代謝降低，活力會明顯下降，也就是俗話說的“傷元氣”。因此，飢餓減肥無法給人們帶來活力四射、魅力十足的狀態。

有些愛美的女士對於健康和活力並不在乎，只要看著體重秤上的數字變小，就很有成就感。但人們必須意識到，飢餓減肥會讓身體變得更減肥加松弛，而松弛的“骨感”體態實際上並中醫減肥不美。人體的皮膚和皮下脂肪，是靠肌肉“撐”住的。充實的肌肉，加薄薄的一層皮下脂肪，可以讓女性顯得線條柔美而流暢，充滿美感。如果缺乏肌肉的支持，皮膚和皮下脂肪就會松松地掛在骨頭上，即使體重下降，體態也並不會變好。人體肌肉的比重明顯高於脂肪，如果一個人脂肪含量下降3公斤，肌肉比例上升3公斤，雖然體重保持不變，但是整個人看起來瘦了。這種體態健美、緊致的減肥成果，是無法用體重秤稱出來的。

為身體塑形的最好方式，除了要注意合理安排飲食外，還要有針對性地配合運動，養成每天運動的好習慣。增加肌肉比例的塑身減脂，才是真正意義上的健康減肥。不管稱出來是多少斤，只要看起來緊致苗條，才是減肥的“終極目標”。


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最近風靡港台的倒三角飲食減肥方法到底有什麼魔力？這種減肥不必做運動的超級懶人減肥方法，只需要調節早餐、午餐和晚餐的分配就能讓你快速有效瘦身減重！教你用中醫減肥倒三角減肥法輕松減肥，一日三餐這樣吃，包你一瘦到底！

俗話說：早餐要吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。說的就是倒三角形減肥方法：三餐分量采倒三角形，早餐最多、午餐居次，晚餐最少。這樣的減肥方法不僅能夠快速有效減肥，而且還可以保持不反彈，是追求健康或想要減重的基本原則。

為什麼倒三角形減肥法能夠有效減肥？因為這種倒三角的飲食符合人體熱量消耗規律：從早上到晚上，身體對食物營養要求不斷地下降，要求的熱量也在下降。其中的關鍵要點就是晚餐。根據人體的生物鐘，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，容易變胖。而如果晚餐減少了熱量攝入，在消耗完晚餐的能量後，身體就會動用脂肪支持人體活動，從而讓你變瘦。


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任何先進的技術裝備都離不開科塑膠射出學管理。管理的範疇極為廣泛，下面是從生產和技術管理來看如何使鑄造模具適應發展趨勢。 

(1)企業內部管理，要揚長避短。

(2)售後服務：中國鑄造模具行業社會化大合作和專業化生產應加強，這是抵御加入世貿組織衝擊的有效措施。鑄造模具行業也必須有一支靈活多樣的聯合艦模具製造隊，為發展我國汽車工業保駕護航。

(3)積極推進行業管理，建立行業管理協調網絡：收集、整理模具行業發展資料，建立相關檔案，建立系統的模具技術、經濟和質量統計制度。這是針對行業管理而言。射出代工

(4)改進鑄造模具制造的意見：專家稱，我國鑄造模具產業的當務之急就是要建立CAD/CAM/CAE設計、編程、制造一體化制造鑄造模具。


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油封是用來封油（油是傳動系統中最常見的液體墊片物質，也泛指一般的液體物質之意）的機械元件，它將傳動部件中需要潤滑的部件與出力部件隔離，不至於讓潤滑油滲漏。靜密封和動密封（一般往復運動）用密封件叫密封件。油封的代表形式是TC油封，這是一種橡膠完全包覆的帶自緊彈簧的雙唇油封，一般說的油封常指這種tc骨架油封。

油封的常用材料有：丁腈橡膠，氟橡膠，硅橡膠，丙烯酸酯橡膠，聚氨酯，聚四氟乙烯等。選擇油封的材料時，必須考慮材料對工作介質的相容性、對工作溫度範圍的適應性和唇緣對旋轉軸高速旋轉時的跟隨能力。

一般油封工作時其唇緣的溫度高於工作介質溫度20~50℃，在選擇油封材料時應予注意。詳情請參照:橡膠種類及特性。油封的工作範圍與油封使用的材料有關：材料為丁腈橡膠（NBR）時為-40~120℃，亞力克橡膠（ACM）-30~180℃，氟橡膠（FPM）-25~300℃。

發動機: 曲軸--曲軸前，後油封 氣門--氣門油封 (發動機修理包o型圈) (分電器油封，水泵油封，平衡軸油封，機油泵油封。。。)； 凸輪軸--凸輪軸油封； 變速器: 變速器--變速器前，後油封 換檔杆油封 (變速器修理包o型圈) (分動器--分動器前，後油封)； 後橋: 半軸--後半軸油封 差速器--(前)後角矢油封油封 後輪油封 前輪油封 方向機油封(方向機修理包o型圈) 方向助力器油封 (前半軸油封)。

凡是運轉體箱內有液體潤滑油而又與外部相連接的部位都需要油封。有些是橡膠的，有些是金屬的，多數是鋼骨橡膠的，如曲軸後油封，變速箱前後油封，左右半軸油封，主減速器前油封，空壓機曲軸油封等



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發電機組廠家為了柴油機不被鏽蝕，發油封電機出廠時，其內外均已油封，因此，新機墊片組安裝完畢，符合安裝技術要求後，必須先啟封才能啟動，否則容易是機組產生故障。
除去油封的方法步驟如下；

1）將柴油加熱到50℃左右，用以洗擦除去發動機外部的防鏽油

2）打開機體及燃油泵上的門蓋板，觀看內部有否鏽蝕或其他不正常的現像

3）用人工盤動曲軸慢慢旋轉，觀察曲軸連杆和燃油泵凸輪軸以及柱塞的運動，應無卡滯或不靈活的現像。

4）將水加熱到90℃以上，然後從水套出水口處不斷地灌入，由氣缸體側面的放水開關流出，連續運行2-3小時

5）用清潔柴油清洗油底殼，並按要求換入規定牌號的新機油。

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