醋意美女的美容瘦身食譜
人都都知道飲醋可以瘦身美容，直接飲用的話，有些“可怕”。把喜歡的水果和醋調和在一起，享受雙重的清新美味與健康。暢飲酸酸醋的一刻，仿佛把美麗元素也喝進肚裡。滿足的喜悅心情，讓你甘心做個會“吃醋”的酸酸女。

　　1，葡萄醋(排毒養顏)製作方法：香醋適量，大葡萄一串，蜂蜜適量，葡萄洗淨去皮去子後放入榨汁機中榨汁，將濾得的果汁倒入杯中，加入香醋、蜂蜜調勻即可飲用。健康功效：能夠減少腸內不良細菌數，説明有益細菌繁殖，消除皮膚色斑。此外，葡萄醋內的多糖、鉀離子能降低體內酸性，從而緩解疲勞，增強體力。

　　2，優酪乳醋(促進鈣吸收)製作方法：糯米醋、優酪乳、蜂蜜若干，數量按自己口味確實。在優酪乳中緩緩倒入糯米醋，一邊倒一邊攪拌。在和醋混合調成稠糊狀時，加入蜂蜜調至自己喜愛的甜度即可。健康功效：優酪乳富含牛奶中的蛋白質和鈣質，有助於骨骼成長。加入糯米醋後，會進一步利於骨骼吸收鈣質。

　　3，檸檬醋(美白養顏)製作方法：白醋200克，檸檬500克，冰糖250克。將檸檬洗淨曬乾，切片，取玻璃罐，放入檸檬片後加入白醋，密封60天即可。健康功效：檸檬醋能防止牙齦紅腫出血，還可以有效地抑制黑斑、雀斑的生長。長期飲用檸檬醋還可以增強抵抗力，讓皮膚更加白皙透嫩。

　　4,草莓醋(解乏妙飲)穀物醋1000克，熟透草莓1000克，冰糖1000克。將草莓洗淨去除蒂部，將草莓和冰糖依次置入廣口瓶中，然後緩緩地注入穀物醋。密封置於陰涼處一周後，便可飲用。健康功效：長期堅持飲用草莓醋可以改善慢性疲勞，緩解肩膀酸痛，還會對便秘有很好的療效。或許你不知道吧，草莓醋對無抑制青春痘、雀斑的生長也有很好的説明呢!

　　5.香蕉醋(燃脂新飲)製作方法：香蕉一根，紅糖100克。將一大香蕉去皮後切成若干片放入耐熱瓶，並在耐熱瓶內放入紅糖，之後倒入米醋放入微波爐中強度加熱30至40秒，讓紅糖融化，放涼即可食用。健康功效：香蕉醋之所以被眾多女孩所喜愛不僅僅是因為它口味一極棒，還因為他特有沒減肥功效。飲用香蕉醋可免將你的體質從根本上轉化，變得容易減肥的人。香蕉醋在消除便秘的同時還可以使皮膚潤濕有彈性。

　　6.酸梅醋(排毒好幫手)製作方法：穀物醋1000克，梅子1000克，冰糖1000克。將梅子洗淨後，用布一顆顆擦乾，按先梅子後冰糖的順序置入廣口瓶中，然後緩緩地注入穀物醋。密封置於陰暗處一個月後，便可以飲用。梅子也可以做成醃梅食用。健康功效：酸梅醋可以起到減肥瘦身，調和酸性體質的作用。堅持飲用可以加速新陳代謝，有效地將體內的毒素排出。説明消化，改善便秘，預防老化。

　　7.蘋果醋(全面健康飲品)製作方法：糯米醋300克，蘋果洗淨削皮後，切塊放入廣口瓶內並將醋和蜂蜜加入搖勻。密封置於陰涼處，一周後即可開封。取汁加入三倍冰開水即可飲用。健康功效：蘋果和醋的組合是你不得不選擇的健康飲品。它可以消除便秘，抑制黑斑，還可以促進新陳代謝，解煩悶，去疲勞。長期飲用可以令你的身體狀態一極棒。

　　8.蘇打醋(增添活力)製作方法：糯米醋60克，冰汽水300克，如果口味需要還可以加入蜂蜜少許。在糯米醋中加入汽水，然後倒入蜂蜜，現沖即飲。健康功效：蘇打醋不但非常好喝，並且有清熱解渴，瘦身去脂，補充維生素的作用。它可以有效地調節體內酸堿值，增強身體活力，防止身體老化。

　　9.果凍醋(爽滑開胃)製作方法：將50克果凍粉和若干冰糖中加入250毫升水，以小火煮溶，邊煮邊緩緩調勻。將糯米醋徐徐加入拌勻，然後倒入盛有葡萄和椰果果肉的模具中待冷卻凝結，冰鎮後即可食用。健康功效：飲用果凍醋能夠有效促進血液迴圈，消除疲勞，增強體力。酸甜的口味更能夠幫你開胃助消化!

　　10.玫瑰醋(護膚靚飲)製作方法：白醋一瓶，玫瑰花20朵∼30朵。將上述材料混合放在玻璃瓶內，蓋緊蓋子放置七天左右就可以了。醋可以加水直接喝，也可以和蜂蜜混合之後喝，口感酸酸甜甜的很不錯。健康功效：玫瑰醋氣味清香，能説明新陳代謝，調節生理機能，緩解生理不順等不適現象，更有養顏美容的神奇效果，讓輕鬆擁有粉嫩好氣色。

　　11.獼猴桃醋(美體塑身)製作方法：將一個獼猴桃去皮，取果肉後，和一瓶陳醋，若干冰糖一起放進玻璃罐中密封，待冰糖溶化後即可飲用。健康功效：富含維生素A.維生素C及纖維質的獼猴桃醋，能有效促進人體的新陳代謝，並能防止吃肉後消化不良，營養過剩而導致的發胖。

　　12.菊花醋(清火佳品)製作方法：菊花50克，米醋1000克，冰糖300克。一層菊花一層冰糖放在密封的玻璃瓶中，將米醋倒入，七天后可飲用。健康功效：具有養肝明目，去火清肝的作用，對於消炎去濕，解除頭痛目眩，降低膽固醇與消脂減肥也有非常明顯的功效。

　　12款醋飲滿足不同美麗需求，這12款精心製作的健康醋飲，每一款非常爽口好喝並且具有的健康功效多多。即使自己在家，也能輕易地做。快來一起享受春天最美味健康的醋味飲品吧!

外勞、人力仲介、看護-陳哲男等是否涉抽傭 另案追查
據臺灣媒體高雄報導，針對陳哲男任職“總統府副秘書長”期間，于2002－－2005年間，接受華永毅公司招待到泰國、韓國、考察泰勞及旅遊； 高雄地檢署廿一日偵結，依涉嫌圖利罪起訴。至於引進高捷泰勞，陳哲男是否與陳敏賢涉及不當抽傭，地 署另分案追查。

高雄地檢署表示，陳哲男在任職“總統府副秘書長”、“國策”顧問期間，共出島18次，其中有多次未請假的記錄。但檢方認為，除韓國、泰國行程與高雄捷運案有關外，其餘出境記錄“無法推定與高捷有關”。

其中鬧得滿城風雨有關陳哲男、陳賢敏及前立委劉炳偉等，出入韓國濟州島賭場涉嫌境外賭博案的部分，在臺灣刑法中並無處罰的規定。縱使陳哲男在韓國濟州島涉及賭博行為，回到島內仍不能課以罪責，所以不予起訴。

起訴書中指出，陳哲男任職扁府副秘書長期間，于2000年間與王彩碧結識，之後，得知華磐公司正爭取高雄捷運公司引進外勞的管理合約。

他竟利用“總統府副秘書長”的身分，于2002年10月6日至同年7月9日，與隨扈陳志明、前高雄捷運公司副董事長陳敏賢、前立法委員劉炳偉、楊世昌（劉炳偉司機），接受華磐公司的子公司華永毅公司王彩碧的招待，由華永毅公司購買臺北至曼谷的來回機票，招待至泰國旅遊、考察。

陳哲男、陳志明二人，因此分別獲取新臺幣24500元及37700元的不法利益。

陳哲男又于2002年11月1日至同年11月3日，未向“總統府”請假，即與隨扈陳志明、前高雄捷運公司副董事長陳敏賢、前立法委員劉炳偉、諶建興 （劉炳偉友人）等人，接受華永毅公司王彩碧的招待，購買臺灣至韓國的來回機票，看護到韓國濟州島旅遊。陳哲男、陳志明二人，以此方式分別取得新臺幣20000元、14500元的不法利益。

陳哲男在改任國策顧問後，仍于2005年3月4日，由王彩碧為陳哲男、陳敏賢，購買高雄至曼谷來回機票，每張17000元，準備招待雙陳赴泰國，這次陳哲男有向“總統府”請休假赴泰國參訪，但陳敏賢因故無法成行而取銷行程退票。

該部分案情，高雄地檢署偵結，認為被告陳哲男涉犯貪污治罪條例第六條第一項第五款的圖利罪，予以起訴。

有關高雄捷運公司引進泰勞部分，起訴書中指出，陳敏賢、賴獻玉及劉克強系受高捷公司委託處理業務者，明知高雄捷運施工的外勞看護管理、仲介合約，未經高捷公司董事會核可及授權，而且華磐公司也無管理外勞的實績。

陳敏賢竟先派總經理特別助理劉克強，于2003年12月11日由王彩碧陪同前往泰國，對泰國三家人力仲介公司作形式上的認證後，陳敏賢即指示高捷公司總經理賴獻玉與泰國三家人力仲介公司簽訂外勞引進及管理契約。

在契約第四條並指定由華磐公司全權規劃管理外勞的事宜，高雄捷運公司因此須交付每名外勞每月高達7669元的管理費給華磐公司，陳敏賢、賴獻玉及劉克強因而違背其應為高捷公司妥適選擇管理公司的任務。

有關泰勞的引進，陳哲男、陳敏賢二人是否涉及從中謀取不當抽傭部分，檢方曾訊問部分高捷泰勞。

泰勞表示，他們在泰國都支付仲泰銖97500元以上的仲介費看護工，給泰國的三家仲介公司；該數位已超過泰國官方所定的五萬六千元泰銖仲介費的上限。

檢方表示，至於超收的仲介費用，有無流向島內交付給高捷泰勞仲介案的相關被告陳哲男、陳敏賢等人，因尚需要時間清查資金，已另分案繼續追查。

皮膚科醫學研究發現十三種“SPF食物”
 為了美白，準備迎戰火力強大的敵人─紫外線。除了做足外在防曬功夫，你也不能忽略從“內在”加強防曬，充分攝取“SPF食物”，更能升高抗曬戰力，不當黑妹妹、小花臉。
食物也能防曬
為什麼食物也能防曬？皮膚科醫學研究發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。
哪些是能防曬的“SPF食物”？皮膚科醫生推薦你，從今起把下列食物放入飲食清單裡。
獼猴桃
可說是“永遠的美膚聖品”，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會叫你多吃高C蔬果。
白蘿蔔
中醫認為白蘿蔔可“利五臟，令人白淨”。現代醫學研究表明白蘿蔔含有豐富的維生素C，不僅能促進膠原蛋白合成，改善血液循環，保證對皮膚的血液供給，還能清除體內毒素，降低黑色素的形成，使皮膚白皙細嫩。
大棗
民間有“一日吃三棗，終生不顯老”的說法。大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤。同時，大棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著。
荔枝
中醫認為荔枝能“益人顏色”，這也許是楊貴妃愛吃荔枝的原因。研究表明，荔枝含有豐富的醣類、蛋白質、脂肪、無機鹽、膳食纖維素、維生素A、維生素B、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等，適量食用，可促進毛細血管的血液循環，有美白肌膚的功效。但一次攝入不可過多，每次最好不要超過10顆，每週不要超過3次。
番茄
這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
檸檬
含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沈積，還能預防痘痘。
魚類
科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
黃紅色蔬果
紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力
不過，多吃無益，脂溶性的胡蘿蔔素攝取過量會累積在體內，不但有毒性，而且容易讓膚色顯得“黃黃的”，停止攝食後，需要一段時間才能慢慢代謝掉，胡淑玲醫師提醒不宜吃過量。
大豆製品
大豆中的異黃酮素(Isoflavones)是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物
大豆製品，如豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工豆製品，如百頁豆腐、豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多，像100公克盒裝嫩豆腐、傳統豆腐，熱量大約50∼88卡，但同樣100公克的豆干就要160∼190卡，百頁豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，熱量相差2倍以上，最好少食用。
熱可可
眾多科學研究為巧克力洗清冤屈，證實它是對健康有益的好食物，因為巧克力裡含有多種豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取也對皮膚有益。國外的美容業者甚至看中它高度抗氧化的能力，選用含巧克力成分的保養品為客人做臉、按摩
可可純度愈高的巧克力功效愈好，而美國農業部研究發現，在所有巧克力產品中，可可粉含有最多類黃酮和抗氧化物。目前市面上可買到沒有添加糖及奶粉(精)的100%純黑可可巧克力粉，只要調合熱牛奶，少量加一點紅糖，就能享受一杯美味香醇的熱可可了。
豆漿
豆漿在體內分解時，可產生抑制黑色素合成的亞油酸，進而減少黑色素的分泌，讓肌膚保持白皙。
 

花店經營做好“小”文章

“'群芳'雖然店面不大，但生意很不錯，比較有特色。”湖南長沙紅星花木市場負責人肖棠底這樣評價群芳花卉。
做好小經營

在長達8年的經營過程中，文紫欣積累了很多“小”經驗。

“小盆栽利潤低，所以控制每個環節的成本都比較重要，特別是進貨成本。要找到又便宜又好的產品，那就要捨得跑路。”文紫欣說。為了節省進貨成本，她直接到花農的基地挨家挨戶挑選產品。剛開始很費時間，但時間久了就逐漸建立了穩定的供貨關係，進貨相對容易多了。群芳花卉還自己建立了一個面積不大的基地，專門用於繁殖文竹、吊蘭等一些相對而言較易繁殖的品種。

文紫欣說，針對不同的顧客應有不同的營銷方式。目前，她已練就了一雙辨別顧客類型的“火眼金睛”。 “批發顧客一般都會問貨怎麼拿，而零售顧客會問貨怎麼賣。”她說：“順著顧客的脾氣來，這點很重要。”對於喜歡自己挑選產品的顧客，最好不要打擾，讓他們自己挑選；另一類顧客則希望店員推薦產品，就要詳細了解他們的需求，推薦最合適的產品。

專營小盆栽

“小”是記者對群芳花卉的第一印象。首先是店面小，不到80平方米的空間；其次是產品體型小，巴西木、發財樹、榕樹、仙人掌類……似乎所有常見的綠植盆栽品種在這裡都能找到它們“小時候”的樣子，還有各式各樣的小盆器。

經營群芳花卉的是位名叫文紫欣的小姑娘，她告訴記者，選擇經營小產品的直接原因是小店面擺不了幾盆體型大的產品，沒有豐富的產品就吸引不了顧客。另一方面，隨著現代人越來越注重環保，小盆栽的市場前景越來越好，如常春藤、吊蘭、蘆薈、仙人掌等已成為居家消費的新潮產品。此外，相對於大型產品來說，小盆栽更顯精緻，受到家庭消費者的鍾愛。因此，群芳花卉從2000年開始專營小盆栽。

群芳花卉批零兼售，平時批發業務佔70％，而周末零售業務佔70％。據悉，群芳花卉的顧客群體主要是花店，長沙及常德、張家界、株洲、湘潭等周邊城市的花店都來這批發產品。現在，他們平均每天的流水額都在2000元以上。

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