1、注意保暖

大 部分女性朋友生理期保養們在天氣熱的時候穿著都會非常單薄，盡管現在已經秋私密處困擾季了，即使是在有空調的辦公室，也依然是短紅石榴汁袖短褲地長時間坐著工作，不知不覺就會讓寒氣侵 入身體。所以對於女白領來說一定要注意保暖，特別是小腹的保暖。大家可以在辦公室備件外套或者小開衫，避免直接穿著短袖在空調下吹風。穿短褲短裙的則可以 用衣服蓋住膝蓋和腿部，不要讓自己受涼。

2、適當外出走動

女 白領都是整天在辦公室呆上八九個小時，累了困了就直接趴在桌子上睡一覺，殊不知這樣也是非常容易被寒邪所傷的。女性朋友們如果可以的話最好不要趴在桌上睡 覺，中午吃完飯可以去室外走走，這樣可以更年期症狀讓體內的寒氣盡快發散出來，對於身體的影響也就沒那麼大了，並且適當地走動也可以避免肥胖的產生。

3、慎食寒食

如果本身身體體質就比較寒，再加上是呆在空調中，然後又因為貪吃而食用一些比較 寒涼的食物，那就會對身體造成更大的傷害了。所以辦公室的女性一定不要吃剛從冰箱裡拿出來的食物，最好能夠在微波爐中熱了之後再吃。像冰淇淋、雪糕、冷飲 這一類冷食也要少吃，否則可能會給自己的身體帶來傷害。

紫錐花　4、緩解壓力和情緒

可 能很多白領的工作壓力都比較大，有時候甚至要加班加點地工作，這樣的話就很容易讓身體過度疲勞，從而導致免疫力下降，寒邪也就此“入宮”，所以女性朋友們 最好不要熬夜工作，要注意適當安排好自己的工作時間。另外還要隨時保持一個良好的情緒，如果覺得累了就起來泡杯熱茶走動走動，以免讓身體受寒。



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