大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本抗老力：吃對營養素，讓身體機能變年輕，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
從飲食和生活等全方位去衰老因，了解正確用藥常識及抗老知識，並積極攝取身體缺乏的營養素，不光只能延緩老化，人更從裡到外年輕健康。
．向失智症、心血管疾病、骨質疏鬆、聽力障礙……老化疾病宣戰
．有助提升抗老化力的蔬菜．水果TOP15
．有助提升抗老化力的湯品．飲品．食譜大公開
→ 抗衰老要從「抗氧化」開始
→ 屏除導致衰老的不良習慣
→ 對提升抗老化力有益的食物
→ 蔬菜水果的神奇回春
→ 防止老化所引起的退化性疾病
→ 對抗皮膚老化、減少皺紋產生
本書特色
吃什麼能讓我更年輕？
一般民眾喜歡購買營養品、補品服用，希望達到強身、年輕的功效，其實真正的事實是，注重平日三餐食材中營養素的攝取，就能夠讓你獲得意料外的效果。例如：芝麻、核桃仁防肌膚抗老化；動物內臟、蘆筍防失智；魚和魚油預防心血管疾病；茄子、海帶防高血壓等。真正了解自己缺少的營養素並從每日飲食中補回來，才是治本且真正對自身長久有益的健康之道，再加上生活作息的抗老調整計畫，讓你（妳）不年輕也難！
須知：
作者： 我是角色
新功能介紹
- 出版社：和平國際
新功能介紹
- 出版日期：2013/03/01
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲一名男子錯過登機時間，竟然就直接在跑道上追逐飛機要它停下來。（圖／翻攝自每日郵報）
國際中心／綜合報導
不少搭過飛機的民眾都知道，登機前都得經過檢查，所以得提早時間抵達機場，避免行程太過匆忙。一般在登機之前，櫃台都會廣播通知旅客，但日前在西班牙馬德里國際機場，有一名男子錯過登機廣播，竟然直接提行李在機場跑道狂奔，但還是無法登上已經起飛的飛機了。
根據《每日郵報》（Daily Mail）報導，這名在馬德里搭乘愛爾蘭瑞安航空（Ryanair）的男子，搭機前嚴重遲到，好不容易趕到機場，但機艙門已經關上。男子顧不得自己還提著2袋行李，直接就從約離地3公尺的空橋跳下地面，隨後追逐正要起飛的波音737客機。
只見男子不斷地在跑道狂奔，追逐前方的飛機，但依舊無法追上，最後只能眼睜睜地看著班機飛走。儘管這一幕讓地勤人員看傻眼，但最後仍出面阻止他的瘋狂行徑。
這名男子追逐飛機的行徑，事後被一名地勤人員拍了下來，而且還上傳臉書。事後這名男子還被封為「愚蠢度假男」（foolish holidaymaker）。由於他闖入機場禁區，目前尚無法得知他是否遭到起訴，但瑞安航空的發言人表示，這起事件為「飛安漏洞」。
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