牙齒健康對我們與食物的密切關系有著直接的影響，我們可以看到一顆好牙齒是多么重要。 為了牙齒健康，了解對牙齒健康造成危害的生活習慣，做好牙齒保健工作..
傷害牙齒的壞習慣：
GlamSmile 做了一個有關牙貼面的consultation後，除左了解多左牙齒貼片同瓷牙貼片既技術之外，亦都開始關注起牙齒既整潔同外觀。
一、吃完東西馬上刷牙
飯後立即口分泌出一種物質，以促進食物的消化。這搪瓷的時候已經一瘸一拐，在這一點上刷牙，如果它是很容易造成牙齒磨損，飯後所以後半小時再刷牙，牙齒會只是起到最大的保護的。
二、刷牙太過用力
很多人學習習慣進行橫向刷牙，雖然說這個發展過程是可以得到很好的剔除牙齒上的附著物，但是我們卻會磨損削弱牙質，因此對牙齒是不健康的，而正確的刷牙方法研究應該是學生選擇設計一款軟毛牙刷然後在牙齒上用圓周運動刷牙，對牙齒不會影響造成一定傷害，清潔工作效果也非常好。
三、喝冰汽水
天氣炎熱時，口腔感覺非常幹燥，很多人會選擇喝汽水解渴降溫，而這個時候唾液的保護度很低，當口腔中沒有唾液中和酸時，會對牙齒造成很大的傷害，所以口渴後要喝溫水..
四、經常用牙簽剔牙
有些寬齒數的，所以很容易堵塞食物殘渣的牙齒的側縫裏，為了清洗有些人會選擇拒絕牙簽，殊不知這種習慣牙齦健康非常不利，會增加患齲齒牙周炎，當有食物殘渣可以選擇使用牙線去除的可能性。
五、把牙齒當工具
平常經常用牙齒咬筷子開瓶蓋，長期發展以往很容易出現導致我們牙齒移位，對牙齒健康產生不利。
六、用一邊牙齒咀嚼
許多人喜歡邊吃邊嚼，這很容易導致一側肌肉和關節的不平衡發育，不僅長期影響面部大小，而且導致牙齒磨損過度。
牙齒保健的方法：
1、叩齒
首先一點靠近嘴邊，然後讓上下牙齒輕輕敲擊，可堅持了十幾次，使頂部和底部的牙齒暴露，用不太多的努力，這一方面可以增加的程度堅固牙齒。
2、鼓漱方法
讓嘴巴合上，然後通過保持一個嘴巴裏邊沒有什么東西，借助兩腮跟舌頭一塊做運動，反複數次，這樣嘴巴內會生成唾液，當唾液量比較多問題之後，可以自己慢慢咽下去，可以提供幫助企業消化也可以使用清潔口腔環境保護牙齒健康，還可以得到鍛煉兩側的肌肉。
3、牙齦按摩
用自己的食指用力是最好的，用食指上下按壓牙齦，可以促進牙齦周圍的血液循環，也可以提高牙周組織的抵抗力，減少牙齒疾病的發生。
相關文章：
隱藏的六個健康秘密牙齒背後
為了健康的牙齒，從小就開始。 請接受這8條建議
你怎么能有一顆健康的牙齒? 有必要每天做4次
養成6個好習慣，讓你的牙齒更加美麗健康!!
牙齒關乎全身健康!不同社會人群以及如何發展保持口腔衛生?醫生教你幾招
|
