冬春季節，心腦血管疾病已進入旺季和複發通過臨床觀察，有幾個人容易出現心血管疾病：

高血壓、高血脂、高血糖的“三高”患者;40歲以上的男性;職場工作白領;生活產生無規律、不良嗜好多不同的人;長期服避孕藥影響的人;居住在我國高寒環境地區發展的人。

如何預防心腦血管疾病和早期識別心血管疾病的發生?

一、健康的生活方式

夏天多參加一些戶外體育運動，為冬季儲備資金充足的維生素D;注意保暖，氣溫零度以下和雪天時盡量能夠避免幼兒戶外遊戲活動，外出時要做好保暖防護。

2. 調整好心情，不要激動

冬季日照短，容易抑鬱或煩躁。 情緒緊張、過度興奮，可引起高血壓、血脂，這些都不利於腦血管疾病的預防和控制。 因此，平時要注意思想開放，保持平靜的心情。

三、控制血壓

冬天血管收縮，血管彈性下降，造成血管阻力及血壓升高，高血壓患者如果在夏季，由於降低血壓和減少劑量，冬天的劑量恢複到原來的劑量。如果不減少夏天的劑量，應根據血壓，當冬天來臨的時候適當增加劑量。花時間也有講究，應峰血壓到來之前吃降壓藥。在一些患者淩晨血壓高，建議每天起床吃降壓藥。高血壓患者的晝夜波動，夜間血壓會下降，如果睡前大量服用降壓藥的，清晨可能會出現血壓降低，血流緩慢，可能會導致嚴重的心腦血管供血不足。

四、控制血脂

安宮牛黃丸成分裡攝入的名貴藥材越多，越有針對性治療的藥材效果就越好，北京同仁堂安宮牛黃丸成份裡包括有天然的牛黃、天然麝香、精選梔子，上品珍珠，地道黃連等11種名貴的藥材製成的，可以說安宮牛黃丸功效是很好，它具有清熱解毒，震驚開竅的作用，也是中藥中常說的開竅藥，特別適用心腦血管不太好，或者要保養心腦血管健康，關注這方面的人士服用。因為藥物中含有麝香，所以要注意孕婦不能亂吃，自己也要在醫生的叮囑下服用才行。

冬季是嚴寒的季節，戶外體育活動可以減少，加上冬令進補，很容易出現導致患者血脂水平增高。建議進行冬季應多吃穀類、豆類、蔬菜、水果，少吃含動物以及脂肪和膽固醇多的食物。提倡多吃含脂肪的魚類，因為我國魚油產品具有一定降壓、降脂的功效。預防心腦血管系統疾病。

五、控制血糖

在冬季，最有可能提高血糖水平，因為，一方面，以降低溫度會刺激交感神經兒茶酚胺分泌體內增大，引起血糖的波動。在另一方面減少冬季運動，增加食欲，而且還會引起血糖升高。運動的適當的量可起到治療糖尿病的高血糖症(大於16毫摩爾/ L)，或低血糖期間穩定血糖，運動前必須自我監測血糖的，以避免運動(小於3.6毫摩爾/ L) ，或者它可以引起代謝紊亂。

六、早期識別心絞痛

如果在工作勞累或情緒非常激動後出現胸骨後或前胸的疼痛，胸悶、氣促，需考慮心絞痛的可能。可至醫院行心電圖檢查、運動發展平板教學實驗或冠脈CT檢查可以協助企業診斷。心絞痛患者，病情發作時，要立即采取就地休息，並口服救心藥物。如果自己病情變化沒有一個明顯得到緩解，甚至導致出現一些煩躁大汗、面色蒼白、惡心嘔吐和咳嗽氣短等症狀時，就有一種可能是由於心肌梗死。需馬上送醫院急診手術治療。

七、早期識別腦出血

如果患者出現口眼歪斜，肢體麻木，頭暈頭痛，惡心嘔吐，癱瘓昏迷等症狀，可能是腦出血或腦梗塞。 此時不要亂動病人，要及時與急救中心取得聯系，由專業人員前來救治。

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