番茄瘦身餐 吃出夏日玲瓏曲線
 

導讀：夏日炎炎的你是不是什麼都不想做就想擁有姣好的身材塑身呢？運用減肥食譜應該是最舒服的減肥方法吧，現在就讓小編為大家來介紹幾款減肥食譜，讓大家可以在夏日瘦出玲瓏浮凸的曲線來吧。

　　風味鹽焗小西紅柿

在淺碟子上放上西紅柿，用牙籤在每個西紅柿上面刺4個小口。然瘦身後在西紅柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。準備一勺的淨鹽加上酸橙汁，一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每個西紅柿吃前蘸一下醬料就成了有著特別風味的可口食品。可以分成8份，一份含有24卡快速瘦身路里，0克脂肪，2克碳水化合物，0克纖維，239毫克鈉。

　　西紅柿凍湯

切5個中等大小的西紅柿，放在攪拌機裡面，添上半條已去籽的黃瓜，1/2杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘之後，放在冰箱裡冷藏十五分鐘。

可以分成4份，每份含有76卡路里。 4克脂肪，9克如何瘦身碳水化合物，2克纖維和2克蛋白質。

　　烤西紅柿茄子

把奶油和橄欖油準備好，準備開啟烤箱。

把西紅柿交叉切成薄片，然後加上半勺鹽，調勻後擱置十分鐘。然瘦身方法後放進烤箱，在茄子上均勻地抹橄欖油，烤四分鐘。翻轉過來再繼續烤四分鐘，使之完全熟透。

　　茄子也用同樣的方法烘焙。

然後再西紅柿和茄子上加上淡淡的一層奶油，讓瘦身餐它涼置5分鐘，使奶油充分融入西紅柿和茄子汁液。

可以分成四人份，每份含有155卡路里，11克碳水化合物，1克纖維和7克蛋白質。