治療青春痘的飲食原則
中醫有許多治療的方法，可隨不同人的體質而變化。但對于不願煎服中藥的人來說，最簡單的，就是從日常飲食中的“三多兩少”原則做起。
治療青春痘飲食:三多兩少原則
一多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝髒、扇貝等。
二多維他命：維他命Ａ對肌膚有再生作用青春痘治療。含維他命Ａ的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝藏、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命Ｂ2及Ｂ6，則可參與代謝蛋白質，以及促進坐骨神經痛脂肪代謝，平複暗瘡。維他命Ｃ能有效修複被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命Ｅ的美容作用更不用說了。
三多粗纖維：它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。
一少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡複發。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的皮膚惡化。臉上長青春痘 飲食應清淡
重慶某高校大四學生小馬，暑假期間長時間與電腦相伴，以至臉上的青春痘出現瘋狂“蔓延”的狀態，最後不得不到醫院治療。
今年暑假，小馬成天呆在家裏玩電腦遊戲，一天坐在電腦前的時間長達１０余個小時。小馬從１８歲開始臉上就長青春痘，但只是偶爾在額頭或面頰長兩顆。近半個月來，小馬臉上的青春痘如“雨後春筍”般瘋長，從額頭到下巴長都滿了。
第三軍醫大學新橋醫院皮膚科副主任吳軍教授介紹，青春痘主要是皮脂腺通過皮膚的導管進入皮膚，堵塞了管腔，導致皮膚不能透氣，形成白頭粉刺，時間較長後就形成一種炎症型的痤瘡，因多發在青春期而叫青春痘。他說，小馬這種青春痘蔓延的情況，主要是因爲他長期坐在電腦前，而電腦屏幕輻射産生的靜電，最易吸附灰塵，長時間相對，容易導致青春痘加重。
吳軍教授說，有青春痘又長期面對電腦的人，要注意飲食清淡原則，多吃水果、蔬菜、谷類食物和魚類，並大量飲水。每天還應用溫水洗臉２至３次，洗臉時不要使用堿性較大的香皂和油性大的治療青春痘洗面奶，而應選擇一些偏中性或酸性的洗面乳，這樣有助于去除多余皮脂，利于毛孔的排泄通暢和炎症消退
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