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ggreadson
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2008 年 7 月 25 日  星期五   晴天


懶 分類: 未分類

最近太懶掛....

日志都唔打..

其實最近晚晚堡機...

都無當日志系一回事...=.=

現在都好懶打...- -'

.....

人都走清掛
發表時間：2008-07-25 11:55 PM  [ 訪客留言(5) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]


2008 年 7 月 15 日  星期二   晴天


田徑班 分類: 未分類

今日上田徑班

一開始就熱下身先...(都幾花時間)

用佐我3成到..

等3分鍾..

開始做推車3組....

用佐1成到

之後係開始比較辛苦的短跑中途加速(好像是)

做3組...等於15圈

用佐4成到

做最後一樣啦....(名忘了)

無力了....

好...做買距..

55...very..good..

最後做返d熱身....

馬上精神....

之後就返屋企......
發表時間：2008-07-15 06:48 PM  [ 訪客留言(5) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]


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