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2008 年 7 月 15 日星期二

田徑班

分類: 未分類

今日上田徑班

一開始就熱下身先...(都幾花時間)

用佐我3成到..

等3分鍾..

開始做推車3組....

用佐1成到

之後係開始比較辛苦的短跑中途加速(好像是)

做3組...等於15圈

用佐4成到

做最後一樣啦....(名忘了)

無力了....

好...做買距..

55...very..good..

最後做返d熱身....

馬上精神....

之後就返屋企......

發表時間：2008-07-15 06:48 PM [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

訪客留言 (返回 ggreadson 的日誌)

ming_4ever 於 2008-07-20 10:56 PM 發表：

田徑真係有咁好玩-3-

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ggreadson 於 2008-07-18 11:37 PM 發表：

無話可說了...- -

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KaRMaNChAn 於 2008-07-17 04:09 AM 發表：

幸好我唔同肥華佢地叫恆生ja= ="如果唔係我咪變左傻婆?

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sammis1c35 於 2008-07-16 02:56 PM 發表：

a 哥佢不嬲都係咁嫁啦
5理人=.="

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KaRMaN 於 2008-07-15 11:50 PM 發表：

haha,唔登入啦,就咁留cm算啦
你今日跑步戈時,應該見到我地成班人吧,haha
我企埋一邊睇你地跑,
睇到幾搞笑下!,
不過佢地叫你你做咩唔理人,

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