年輕男生學瑜珈抒壓



此外，追求興趣，必須降低自己的商業交換，以保持自由。像她就很反對消費現金卡，所以她在投資股票時，絕對不買有發行現金卡的銀行，因為這是欠缺倫理的商業手法。



六年級生對於養生，確實比較有覺醒。才三十來歲、台大資訊系博士班還沒畢業，卻已有四年創業經驗的意藍科技董事長楊立偉，在網路泡沫化後，將公司由網路搜索轉型為知識管理軟體的公司。為了化解創業的煎熬，楊立偉開始練瑜珈與氣功。「練了之後，腦筋比較清楚，如果沒有練瑜珈早就發瘋了，」楊立偉說。他發現自去年開始，練瑜珈的男性增多，約佔瑜珈班學員的兩成。



三、選擇自己的生活與工作方式。



人容易陷入生活只為工作，把辦公室做為所有生活的重心。現在有人調整成，工作是為了生活。周正成就是先為了他要過什麼樣的生活，而選擇他的工作型態。曾經是台大醫學中心過敏免疫、類風濕研究專科總住院醫師，是台大醫學院中很有希望升為教授的周正成，選擇在幾年前主動離開台大醫學院的光環，到外面開小兒科診所，過自己要過的生活。



留在台大醫院期間，周正成忙得沒有空走進兩個小孩的幼稚園。 如今，周正成固定中午十二點到下午五點半不看診，週六晚上、週日也不看 診，每年寒假、暑假固定總共休假一個月，全家出國旅遊。冬天固定到日本川端康成雪國的故鄉——湯澤學滑雪。每週有一個下午他固定去打乒乓球，週日晚上固定全家打網球。「人在江山在，我決定我的生活方式，」周正成說。



除了運動休閒之外，周正成念建國中學時參加國學社，深受當時國文老師辛意雲的影響，開始持續接觸中國古籍，史學、哲學、美學，如錢穆的史學、熊十力的哲學、朱光潛的美學、蔣勳的中國美術史等。



研究免疫力的周正成指出，「要調解免疫力，應該回歸正常生活。」周醫師所謂正常的生活，就是適度營養、健康的生活態度。 　一般人可能不像周醫師般幸運，可以選擇自己的工作方式，心理學家游乾桂建議，一般人即使所做的工作不是自己的志業，至少也要做到白天與黑夜要分開。也就是到了下班後的夜晚，要培養一些興趣，不要整天都嫁給了工作。