達人分享健康瘦身法 輕松減掉9公斤
第一，我們的減肥意識要正確。


減肥的目的首先是爲了健康瘦腰，其次才是爲了美麗。請大家務必樹立這個概 念，你才能科學而健康的減肥。美麗的標准是什麽？是別人的評價還是老公/男朋友的認可，還瘦臀部是自己感覺健康而美麗？要正確認識。本人不美麗，但是通過減肥換 來的是氣質形象的變化，更是獲得了周圍同事以及老公的贊美，這些都是相輔相成的，不能分離。在這種正確減肥意識下，再使用科學的方法就會成功。

第二，減肥方法要科學，飲食要合理，營養要保障

科學的減肥方法是健康和美麗的保障。目前所謂的21天減肥法、黃瓜西紅柿減肥法、絕食減肥法、針灸減肥法等均不科學，而且因爲極度的饑餓感會引發放棄減肥後的暴飲暴食。所以，以本人的經驗要想減肥，首先要解決兩個問題，一是胃口問題，二是嘴瘾（味瘾）問題。

所謂自認爲“肥胖”者，一般都是胃口好，飯量大，因而造成體重增長，所以要想減肥，必須少吃。少吃並不等于不吃或者一味的吃一種食物，否則會造成身體的損壞 或者嚴重的營養不良。

本人的經驗是：首先，先從晚餐的主食下手，逐步減少食量，比如原先晚餐可以吃1個饅頭，改爲晚餐吃3/4個饅頭，一周之後改爲吃1 /2個饅頭，依次遞減爲晚餐不吃主食；其次，午餐適量減少，但是無論到何時，午餐必須有主食攝入，不吃肉食的減肥方法是錯誤的，可以吃瘦肉而且每餐適量即 可；然後才是早餐，早餐要保障營養的同時，再減少食量，衡量的標准爲早餐吃的少而且可以堅持到中午沒有饑餓感。
最後， 減肥有一個平衡期，無論任何方法都存在這個平衡期，而這期間最容易讓人放棄減肥的想法，只要堅持度過，減肥就會成爲習慣從而持續下去。

以我的經驗來看，減 掉8－10斤的時候就是平衡期出現的時刻，此時記得一定不要放棄，有兩個方法可以參考：第一是不能減輕體重的時候，減少身體的尺寸也是激勵自己的另外一種 方式，記得本人當時就是如此，當褲子松了一點點的時刻，帶來的是減肥的信心和減肥的繼續；第二，一個月內減肥超過5斤，會對心髒造成影響，用這個想法激勵 自己持續進行減肥。

目前，本人的食譜爲：晚餐一杯豆漿（可以做 很多種口味）＋適量的青菜＋偶爾的幾塊排骨，午餐爲半碗米飯＋青菜＋瘦肉適量，早餐爲：煎餅果子（偶爾更換爲蘋果1個，可以打破平衡期）＋綠茶3瘦身方法杯。

“肥 胖”者也往往是管不住自己的嘴，無形中就吃多了。實際上，也很容易，首先要少去飯店吃飯，因爲飯店的菜品在味覺上會勝于家常菜一籌；其次，可以讓自己每周 有一次過瘾的機會，記得放在中午，千萬不要放在晚上；最後，經過胃口的減小，食量的減少，你的嘴瘾也越來越容易滿足，而且體重也會越來越輕
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中國傳統中醫健康減肥法介紹
　　 當前在最好的減肥藥榜單上就有不少的中醫藥減肥産品，中醫減肥是屬于西藥的減肥産品，但是今天要向大家介紹的是一些較爲系統的方案：

　　 １。和胃消脂：古代醫書認爲肥胖往往與食用甜食和油膩過多有關，從而造成腸胃機能紊亂，導致脂肪和糖分累積引起發胖。而服用萊菔子、山楂、大麥芽等物有清腸胃、通淤塞的功效，從而可以達到催進腸胃蠕動、避免脂中醫減重糖累積的作用。
　　 現代醫學認爲肥胖是與內分泌紊亂，激素分泌異常有關（而女性之所以比男性更容易發胖，與其在妊娠期和哺乳期雌激素分泌過多是有很大關系的）——所以單純依靠減肥藥效果並不理想，即使是口碑最好的減肥産品其效果也是有限度的。

　　 而中醫學認爲：造成肥胖的原因與內髒虛弱有關——即所謂“本虛標實之症”。所以通過調理內髒、滋養中氣可以達到消除肥胖的效果。

　　 ２。活血消淤：肥胖症患者往往血脂較高、血流量較慢。可用當歸、川穹、丹參、赤芍藥、雞血藤等藥材及相關中成藥來幫助活血消淤、降低血脂（中醫成藥有佛手散、丹參包等）。

　　 ３。疏肝利膽：膽汁有消化脂肪的作用，如果膽汁分泌不足，則導致脂肪無法被消解從而累積、造成贅肉。而因爲膽汁分泌不足會導致脂肪累積在肝髒中，從而引發脂肪肝等疾病。

　　常用的疏肝利膽藥品有茵陳、莪術、姜黃、郁金等，市售中成藥有白金丸、柴胡疏肝散等，決明子泡飲也能起到清火明目、瀉肝火降血脂的功效。很多朋友問什麽減肥藥沒有副作用？具體你可以看看

　　營養學家認爲，無論你控制什麽，蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。

　　　　要提醒大家：如果你想要真正的減掉贅肉不僅僅要了解“減肥藥哪種好”，更要了解系統的減肥方法，從根本上消除肥胖——最後再推薦一篇文章：按摩減肥法減肥診所幫你快樂輕松獲得好身材，希望對大家能有所幫助。
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二十周年，再譜新篇——專賣店盛大開業
10月26日上午大尺碼專賣店，值雪竹國際二十周年慶典之際，又一家全新的雪竹專賣店在宜興新天地盛大開業，大尺碼服飾批發雪竹多位高層領導親臨現場剪彩祝賀。

　　10月26日上午，值雪竹國際二十周年慶典之際大尺碼衣服，又一家大尺碼服飾全新的雪竹專賣店在宜興新天地盛大開業，雪竹多位高層領導親臨現場剪彩祝賀。
　　開張第一天，新天地專賣店就迎來了廣大雪竹新老客戶的大尺碼女裝光臨，新店內裝修華麗，貨品琳琅滿目，吸引了衆多消費者爭相挑選。更有老顧客表示，信任雪竹這一品牌已很多年，如今發展勢頭之盛令她爲之高興，會一如既往地支持下去，並期待雪竹有更大的進步。
　　專賣店開業現場氣氛熱烈，成排祝賀的花籃整齊陳列，禮花漫天綻放，裝點著這一熱鬧而特別的日子。上午10時18分，新店開張剪彩儀式正式開始，雪竹生産總經理王錫良先生親臨現場主持，大客戶代表更是遠道而來爲雪竹新店剪彩祝賀。整個剪彩活動熱烈而圓滿。
 

平板電腦采購者3成青睐7英寸螢幕
DIGITIMES稍早前所做的平板電腦(Tablet PC)采購調查颢示，“9。7~10。1寸”最受青睐，所占比重逾6成，爲66%；其次爲“7寸”，百分比爲31。2%，觸控螢幕顯示輕薄便于攜帶的7寸平板電腦，雖非目前主流的規格，仍有一定比例的需求存在。

DIGITIMES表示，36%的受訪者表示“有智慧手機，且將于未來6個月內購買平板電腦”；6。7%的受訪者“有智慧手機，未來3個月內將購買平板電腦”；13。5%的受訪者“兩者都有”。超過5成的受訪者在擁有智慧手機的情況下，已持有(或將會客製化螢幕持有)平板電腦，顯示在消費者心目中，此兩項産品並未産生嚴重的排擠效應。
蘋 果(Apple)推出的智慧手機“iPhone”與平板電腦“iPad”，可說是2010年最受市場與消費者矚目的産品，其熱賣的銷售情況，使其作業系統 “iOS”，在本次調查受訪者心目中，成爲名列第2的作業系統。而微軟(Microsoft)的“Windows”作業系統，則以些微差距位居第3名。
另外，以行動裝置而言，平台架構與作業系統關 乎其長期發展，然而一般消費者的了解程度卻因人而異。DIGITIMES企業IT平板電腦調查，調查顯示作業系統(OS)以“Android”最受矚目， 支持率達66%，“iOS”及“Windows”則不相上下，各占14。7%與13%。論及其支持理由，此3者則各以“開放性平台”、“擁有的App數 量”、“完整的開發工具與支援”爲其最具長期發展的競爭優勢。

Android爲谷歌(Google)研發的開放性平台，挾帶 其開放性優勢，提供使用者免費的應用程式下載，已于智慧手機市場打下穩固根基，根據DIGITIMES報導，2010年在智慧手機市場占比已達近23%。 目前各平板電腦制造廠商，多數也選擇搭載Android作業系統，因此本次調查中，多數受訪者最看好“Android”的發展。
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SDCY90K8堆高機入選國家重點新産品
　近日，科技部發布了《關于下達2010年度國家有關科技計劃項目的通知》，物料架自主研發的SDCY90K8 集裝箱空箱堆高機入選2010年度國家重點新産品計劃。
　　集裝箱空箱堆高機廣泛應用于港口、碼頭、鐵路和公路中轉站、堆場等集裝箱的裝卸、場地轉運及堆垛作業，是集裝箱局部物流關鍵設備之一。

　　SDCY90K8 集裝箱空箱堆高機由研究院開發，擁有靜液壓行走傳動技術、帶負荷傳感的全液壓控制技術等16項專利，具有吊重能力強、堆碼層多、機動性強、作業效率高、安全可靠等優點，先後台車通過國家行駛試驗認證、歐洲CE認證和駕駛室CE認證，技術水平和産品綜合性能達到國際先進水平，其抗傾翻技術處于國際領先水平。

　　截至目前，SDCY系列堆高機累計銷量近300台，國內市場占有率超過40%，已逐步替倉儲架代進口，電動堆高機成爲國內市場第一品牌。
　　該産品通過了湖南省科技成果鑒定，並榮獲2009年長沙市科技進步一等獎。自投入市場以來，憑借可靠的質量、先進的配置、出色的作業性能得到了廣拖板車大用戶的好評。在上海、福建羅源、甯德、塘沽、、濱海、蕪湖等多個大型港口廣泛使用，並遠銷到德國、美國、巴西、俄羅斯等國家。
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