減肥靠吃素能行得通嘛

　很多吃全素的女性，反而易出現肥胖減肥、高血壓等症狀，過早衰老。臺灣最近一項研究表明，這是因為她們患上了“新陳代謝症候群”。它指的是因為不正常的新陳代謝所引發的一連串合併症。通常在腰圍、血壓、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和空腹血糖5個判斷指標中，出現3個高於標準，豐胸就代表可能已出現“新陳代謝症候群”。整形它是罹患糖尿病及心血管疾病的前兆。

　　女性長期吃純素食，會使人體碳水化合物、蛋白質、脂肪比例失衡，造成消化不良、記憶力下降、免疫力降低、內分泌和代謝功能發生障礙，容易發生貧血和腫瘤。此外，長期素食還會引起胃酸及消化酶減少，脈衝光味覺降低，導致食欲不振；植物油不飽和脂肪酸所產生的過氧化物，除斑與人體蛋白質結合形成脂褐素，在器官中沉積，會加速女性的衰老。

　　怎樣吃素才健康？

　　“富一代知服飾；富兩代知居室；富三代方知健康飲食”……在古人的養生智慧中，素食無疑是食療養生之選。長期吃素食，有利於血液清淡、血管軟化，有助於防止高血壓、心血管和癌症等疾病的發生，電波拉皮 而且可以説明排出毒素，説明穩定情緒、化解焦慮。在吃素食之前，我們的身體需要提前做哪些準備?美味素食，怎樣吃更合理更健康?

　　其實，在吃素之前，您不妨來一番自然排毒，目的是清洗腸道，使您今後的養生食療，雷射溶脂更好地氣化為血，增強體質。在此，本報為你推薦一個簡單可行的清腸方法。

　　具體方法如下：早晨起床後，先喝一杯溫水，或者一碗粥，不吃任何粗硬食物。半小時後用500毫升開水沖泡5-10克番瀉葉，藥水放溫涼後一次喝下。然後把番瀉葉用500毫升開水再沖泡一次，藥水溫涼後再次喝下。這樣，約四小時後就會開始第一次排泄，飛梭雷射 一般第一次排便較堅硬。半小時左右後又一次排便。最後一次排泄是黃水便，而出現了黃水也就達到了清腸的目的。