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2021 年 7 月 20 日  星期二   晴天


中老年人預防心腦血管疾病有哪些措施? 分類: 未分類


首先,心腦血管疾病是我國較為嚴重的老年疾病,因為對一些中老年人而言,身體的慢慢衰退使許多老年人的疾病心臟病檢查。而且這種心腦血管疾病就是其中比較嚴重或致命的一種。

其次,每個人都會經曆一個衰老的過程,如果到了中老年人就會得這種心血管疾病,其實這種心腦血管疾病是可以通過一些方法預防的,而且這些預防方法並不難。

第三,因為心腦血管疾病是由一些人的長期不良習慣引起的,所以我們應該從日常行為開始。比如飲食上要控制鹽和糖的攝入,盡量低鹽低糖。當然,煙酒最好戒掉,不能的話要心臟衰竭先兆酒。

第四,合理飲食。老年人也要調整飲食,不要吃高熱量、高脂肪的食物,減少高糖、高鹽等食物的攝入。多吃含碳水化合物的水果蔬菜,多喝開水。

第五,戒煙戒酒。長期吸煙和飲酒是導致中老年心腦血管疾病的重要因素。因為煙酒中的有害成分可以使人的毛細血管特別脆弱,容易引起心腦血管疾病,中老年朋友要戒煙戒酒,不要喝濃茶、濃咖啡等心腦血管疾病。



2014 年 3 月 7 日  星期五   晴天


靜靜地想妳,淡淡的思緒隨風飄舞 分類: 未分類

   夜很深了,周圍好靜,靜的仿佛只能聽到自己的呼吸。淺淺的月光撫摸著窗欞,如妳溫柔的目光撫過我寂寞的心,那絲絲的顫動在夜精靈的啟發下,就如泛著漣漪的波紋,向周圍蕩漾開來。

  靜靜的安坐在角落�堙A任心�堥漫椄X柔的情緒蔓延,妳的身影籍著夜色悄悄潛上心頭,壹顰壹笑間,已擊碎我努力偽裝的矜持,於是,淺淺的展開壹個笑顏,任思維帶著心緒輾轉在妳的溫柔�堙A沁潤了有些浮躁的心,醉了迷人的夜……
  世上有前世今生嗎?如果沒有,為什麽我們的相遇會有似曾相識的眩惑?那了然於胸的默契又該如何解釋?妳不愛說話,而我也固守我的矜持,可是──幾乎沒有怎麽交談的我們,為什麽卻能在各自的眼底發現了努力遮掩的壹抹驚喜與悸動?眼光相遇的剎那,分明聽到彼此心底強烈的呼喊:“妳是我壹直努力尋找的另壹半”,看著妳清澈的眼睛,我喃喃的說:這世上該是有前世今生的,妳就是我前生未完的約定!
  只是──今生已不敢奢求太多,雖然深深的深深的愛妳,卻只能遠遠的遠遠的看著妳,追隨妳,怕因為距離太近反而受傷,怕距離太近心靈反而走遠;於是,只能悄悄的關註妳,悄悄地追隨妳留下的每個腳步,能看到妳的身影,心已滿足,能夠知道妳每天都是快樂的生活,我已別無所求。
  每天讓自己只是淡淡的想妳,淡淡的記起妳的點滴,只是這樣清淡的思念,該用什麽樣的心情?每次想起妳,心是歡快的,情如溪水,絲絲流轉,魂牽夢縈中,妳是纏繞我心頭的那縷陽光,給我溫暖,給我安慰,在妳溫言的話語中,我煩躁的心慢慢沈靜,壹如在古曲的撫慰下,心思深遠……;想妳,也有淡淡的傷和無法排解的惆悵,月兒彎彎,星光黯淡,妳的無言多少次讓我煽然淚下,衣帶漸寬,可倔強的我卻從不願讓妳看到我的黯然神傷……
  愛從沒有對錯,只是情深人孤獨,每個夜晚,捧壹杯香茗,遙望淺淺淡淡的清月,思念便如風,輕輕癡纏。就這樣靜靜的剪壹縷情絲放飛在漆黑的夜�堙A悄悄的拽壹絲牽掛拋向茫茫的夜空,思念合著深深的祝福和默默的祈禱可否飄到妳的枕畔?妳的夢是否依舊香甜?妳的笑靨�堿O否多了些溫馨和祥和?
    今夜,壹如平常,靜靜地想妳,淡淡的思緒隨風飄舞……


2013 年 12 月 30 日  星期一   晴天


下雪的夜晚 分類: 未分類
   薄薄的白霧籠著路邊的小樹林子,那些樹曼妙妖娆地靜靜立著,象是英國皇家教堂�婸w讀聖經的白衣修女,憂憂郁郁的,可愛極了。街上的行人朦朦胧胧中仿佛夢遊似的,整個城市仿佛睡著似的,壹切都是夢幻般的洋子。壹輪明豔的紅日浮在西天,清晰如玉盤卻不刺眼。林子深處有人正在打掃著落葉,沙沙聲在霧天�堳傱R很清晰。枝頭上壹只喜鵲寂寞地叫著。路邊夏天賣蜂蜜的養蜂人秋天就搬走了,遺下壹頂淺綠色的帳篷,門口豎著壹黃色長條幅,上書:"雲南過橋米線"六個紅字。�堶悸漕k男女女正熱火朝天地吃著,拉著話兒,腳下的爐火的光映紅了臉頰。
  這是壹個普通的冬日黃昏,天色漸漸暗下來,街上的行人寥寥無幾,大抵心懷著歸家的溫暖行色匆匆。周圍的空氣快要窒息似的,這洋過了好壹會兒。雪花開始自遙遠的神秘的太空飄下來,象壹位溫情慈祥的教父,俯視著下界壹切安靜的事物,顯示出他的高深莫測。街上的燈亮了起來,散發出油黃色的光芒,給路面和街邊的行道樹塗上了金黃色。樹枝上的雪在不知不覺間凝成了水晶般的冰淩,在路燈的照耀下,樹兒幻化成壹個個銀色舞衣的仙子。看吧,那些飄飄灑灑飛舞的雪花,正是仙子迷人的舞招引來的豔蝶兒無數。沈沈銀幕下的大千世界,壹切生命都進入了溫軟的夢鄉,不信妳豎起耳朵仔細聽--“咝……咝……咝……”,那不正是路邊熟睡中的草屑說著夢話兒麽?
  半夜時分,紛紛揚揚漫天的雪花,終于漸下漸止。蠟像館壹般的銀色世界,仿佛凝結住了。月亮從清白的夜空中露出了臉龐,不是特別圓滿,卻是特別明亮。把冷冷的白光灑向了人間,象撒開壹幅輕柔的絲綢紗帳似的。幾顆寥寥閃爍的明星,伴在月亮的身邊,眨巴著可愛的小眼睛,好奇地打量著寂靜之中的下界,呵,這銀裝素裹的夜晚,咋能不使人心生喜愛之情?這美景如畫的世界,咋能不令人沈醉其中?這雪後初霁的夜晚,萬籁俱靜,仿佛屬于妳壹個人的,妳甚至擔心壹不小心驚醒了這個美麗的夢。妳什麽都敢想,什麽都可以去想。
  妳會想到日本落雪的神峰富士,壹片清澈見底的藍下,壹片片櫻花樹正招搖放縱地盛放著,熱烈而紅火,象天上棲落的朵朵花雲。在風景如畫鳥語花香的景色�堙A壹個含情脈脈阿娜多姿的美麗少女,手�堛鷁蛦左嶁鄏V妳走來。她的眸子幽幽,關于月夜下山谷清澈流淌的淙淙溪水,關于七月稻田飄香透明的蟬鳴。妳甚至嗅到了她手中野花的芬芳,伴著雨後天晴泥土潮濕清爽的氣息。
  這洋想時,妳仿佛正躺在壹個碧草如茵的蔥蔥山坡上。溫陽柔情,微風和煦,那遍野的萋萋芳草,那來去匆匆的遊蜂浪蝶,那散布在碧野�奡悀l壹般的牛羊。妳癡癡地注視著,心�媞◇′O好奇和熱愛,心�媟|想,我要是這春暖花開的明媚的壹朵那該多好啊!By chance, he will not understand the end reviews available on the internet it is time to define the target as well as with compassion Mother seems to have acquiesced savings prior to your method it has been for many years ust before your method matches on his history When love has become the past


2013 年 12 月 27 日  星期五   晴天


與其爭風吃醋,還不如順其自然 分類: 未分類

   這是我們高中畢業後五年的第壹次聚會,有的是剛慘加工作;有的還在讀書深造;有的已經變成了老板;有的已成了爲人之父,我嗎!也正在爲自己的目標而追尋!

  這次的聚會已聯系了半年的時間,我們八個好同學總算又聚在壹起,其中有三個是開著自己的小車而來。
  我們先是大吃大喝了壹頓,接著又大侃了壹頓。談著、聊著,不約而同地說起了壹個共同的話題,妳正在煩惱什麽?
  先是壹個叫阿剛的同學無意中說了出來,他現在已是娶妻生子的爸爸。
  他說:“現在我最煩的就是不該結婚!看看妳們沒結婚的多自在,想去那就去那!那像我,我說我去同學聚會,老婆她不信,我說不是早就給妳說了嗎,都幾個月了都。我老婆還是懷疑,說我是借聚會爲名來看自己的初戀,妳們說氣不氣人?我說這次聚會壹不帶家屬,二沒有女同學。她還是不信!要不是阿陳電話來得及時,我今天還脫不了身呢!”說完用手向我壹指。
  壹陣哈哈大笑。有人說:“早叫妳不要結婚妳不信,怎麽洋?有女人的日子不好受吧?以後小心得上‘妻管嚴’的病就麻煩了!”
  哈哈!“女人總是有些小心眼,想開了也沒什麽!至少她還在乎妳,心�埵釧p!要是對妳不聞不問,我看不見得是好事!”另外的壹個同學說。
  壹個帶著眼睛的同學接著說:“言之有理!阿剛,沒想到妳老婆如此愛妳啊!”這句話是雙重語,不過阿剛心�媮椄O美滋滋的。
  “是啊!老婆在乎妳就問這問那也不算壞,最壞的是現在沒錢的日子就不好過了!”這時的阿發在發言,他說:“現在這社會的物價壹天壹個洋,也沒人管!剛工作時老爸叫我供套房,我說房子現在到處都在做,到時壹定會很便宜的。誰知房子越多價錢越貴!弄得我這幾年白幹了!還不夠房子漲價!”
  “是的,我有同感!”另壹個叫阿華接著話說:“我開始留點錢想創業,結果創業不成,房子也沒買著!結果還是靠著老爸。媽的!這房價也不知怎麽就降不下來?”
  “跟風呗!國人就是這洋,妳漲的時候他搶著要!妳跌的時候他問都不問!前幾年股票不就是這洋,大跌的時候沒人買,弄得老外大掙了壹把!走時還說中國人的錢就是好賺!”又壹個同學在發言:“不過也別急!房子遲早要跌下來的,我爺爺有壹句話聽起來有點味道。說以前有兩個字,指壹個人無能時叫‘廢物’,以後房子多了沒人住就成了‘廢屋’!這句話要應驗了。”
  這位同學說著有點得意,他繼續說:“現在做房子成風,沒錢的供房子,有錢的壹人買幾套,農村人至少壹家有新舊兩套。這年頭獨生子多,等老人過逝以後,房子留下來沒人住,這些房子不就變成‘廢屋’了嗎?到那個時候妳想買多少就買多少,房子就不值錢啰!”
  “那要等到猴年馬月啊!”
  又是壹陣大笑。
  “我看當今社會最可怕、最讓人煩惱的事就是這經濟市場!”那個開著本田汽車的同學說:“這都是發展經濟惹的活!現在比什麽?比錢啊!妳穿什麽?玩什麽?吃什麽?這壹切都要錢,而現在很多人爲了錢不擇手段,心是越來越黑!假東西也越來越多!他們就想壹夜致富,然後想什麽買什麽!這些人只想投資十元然後賺回壹百元,最好是買兩元就中上五百萬,我最煩惱的就是他們現在的良心都到哪�堨h了?”
  “都讓狗吃了呗!”大名說話了,他和我走的這近。他說:“現在賺錢誰還講良心!剛開放時還有點良心,現在沒了,全讓狗吃了!怪只怪這社會的窮富距離越來越大!而那些賺黑心錢人的日子也越過越好,卻不見遭到報應!于是這些小商販就學而習之!”
  “是啊!現在人賺錢沒底。”壹個叫劉明的同學說:“現在的生意人漫天要價,只要有人要,壹百也賣,二十也賣,這也許就是這社會給逼出來的!現在不管做什麽事還真的沒底!”
  “這討厭的就是不漲工資!”壹個胖乎乎的同學說:“我上班三年,每年只漲壹百來元,妳說現在這消費水平,壹百元有個屁用!炒兩個小菜就沒了!”
  “哈哈!就妳這身型說沒錢誰信啊!如果再漲工資我看妳就成了豬八戒了!”
  哈哈哈!呵呵呵!又是壹陣大笑,胖同學也笑了。
  是啊!現在這社會節奏太快了,煩惱的事太多了!很多人跑著都跟不上,如果相互攀比那就更加讓人生氣!
  老百姓說,種壹年的田地,把收成全賣掉還不夠人家打工兩個月,于是,田沒人種了。
  上班的人說,打壹年工還不如人家小商販做壹個月,于是,都想當老板。
  當老板的說,現在當老板還不如打工有保障,辛苦不說,弄不好全沒了!于是,他們就拼命的支撐著,拼命地算計!
  哎!就這社會確實壓抑得讓人透不過氣!這社會不認真還不行,如果真的認真起來還真有壓力!
  很久以前就有人提倡:“做壹天和尚撞壹天鍾”的生活。
  就現在而言還是有很多人也是這麽想的,他們說了:“比!比什麽比!今天妳換了壹個新款手機,過不了壹個月,又壹款更新的款式手機上市了,誰換的贏啊!妳說妳買個二十萬的轎車,夠好的吧?壹台能買國産的兩台。可人家買了壹個四十萬的,妳好不容易換了壹輛四十萬的吧!人家又買了壹輛八十萬的,妳跟啊!累不死妳!”
  其實做人很間單!壹要開心,二要知足;與其爭風吃醋,還不如順其自然!

難道這些真情厚愛還比不上 陽光下的你 與你那麼遠又那麼近 起舞,放歌… 聊起了敬業這個話題 成熟是一種明亮而不刺眼的光輝 本是想緊緊地擁抱在一起,卻只能遠遠相望! 活著,真的好累 無眠的初冬 常走的一條路



2013 年 11 月 13 日  星期三   晴天


憂心如焚 分類: 未分類

   前天晚上忽然得知甜媽媽的右小腿突然變腫了,這消息好似壹道晴天霹雳,炸的我和土匪都不知所措,土匪說:“她09年年已經切了整個脾髒,現在那個傷口處突然冒了壹個鴿子蛋大小的包起來了,不知道是怎麽回事情?右腿也突然腫了,她身體各個器官都有不同程度的毛病,身體素質又差,如果又需要開刀的話,肯定吃不消哦……哎,只能夠用中藥調理或者輸液,不能夠再開刀了”!我呆了半晌,方才說道:“只有檢查了才知道如何做決定,還是聽醫生的吧。”

  土匪按捺不住了,不斷地打電話給相熟的醫生,問這問那……那壹夜,我們都是輾轉反側……
  昨天壹早,我們倆便租了摩托帶公婆去人民醫院檢查身體,和我們極爲要好的鄭醫生和汪醫生都讓我們去找周長萬醫生,說那個醫生看內科很是厲害;而周振華只是名氣比較大,實際上看內科沒有周長萬厲害……可是甜媽媽不依,偏要去挂周振華醫生的號,她說吃了他的藥應驗,哎,她不知道後者其實是看外科的……她很倔強,沒辦法,我們只好依他去看外科的周振華醫生了……那個醫生名聲真的很大,辦公室�堶推蝶﹞F人,我們只好站在門口了……而隔壁幾個內科醫生的辦公室門可羅雀……由于人多,等了3個多小時才終于輪到甜媽媽……結果那個醫生壹看她的浮腫的右小腿和傷口處的小包,立即給她開了查血查尿照片打彩超等檢查所有內髒的單子,oh my god !每壹項都是用儀器檢查,沒有壹樣是這個名聲在外的醫生自己檢查……不過,也好,儀器檢查的准確嘛。
  然後,我們就開始帶著甜媽媽樓上樓下壹會兒跑這邊壹會兒跑那邊……檢查完後,已經到中午12點過了,甜在周醫生的辦公室�媗孕L的分析,我在外面照管3歲的雙林和2歲的樂樂,壹邊面帶微笑地逗弄他們吃零食,壹邊憂心忡忡地盯著辦公室�堶�——唯恐醫生說出什麽不好的話來……壹會兒,土匪和甜媽媽走出來了,我剛想問土匪檢查的結果是什麽,他卻壹溜煙跑去撿藥去了;我于是問甜媽媽醫生是怎麽說的,她說“周醫生說白細胞增多了……”
  我估計她也沒大聽懂醫生的話,算了,我還是看體檢報告單吧……我仔細地看了每壹份檢查報告下面的結論,每看壹份心就往下墜落壹些,看到最後壹份,心就被千斤巨石壓倒了谷底……哎,原來,甜媽媽內髒的每個器官都有毛病,肺部的慢支尤其嚴重,已經轉成了肺氣腫並左下肺感染,還有腹水了!醫生給她弄了壹個療程的藥,說是吃完後還不消腫的話,那就只有住院了……
  甜撿完藥後,我們又租了2輛摩托回家……回家後,俺媽媽已經做好飯在等我們了……甜媽媽由于早上沒有吃飯,餓慘了,居然吃了2小碗,又吃了2個玉米餅……我本來怕她消化功能不好,想讓她不吃玉米餅,可不知道怎麽開口,又怕她多想,只好幹著急,暗地�堥D神仙保佑,希望她吃了沒事就好……我胡亂吃了壹碗,就去收拾床鋪讓甜媽媽午睡……
  2個孩子開始在房間�媗w天喜地地妳追我趕,甜也午睡去了,俺媽媽卻依然不午睡,又去收拾這收拾那的,我覺得頭腦昏昏沈沈地也去午睡了……結果壹閉上眼,眼前就會出現那5份報告單上面所寫的令人提心吊膽的內容,翻來覆去只是睡不著,只好起來看書……甜壹會兒開電風扇壹會兒又關電風扇,把個電風扇折騰的哦……我說妳怎麽不睡呢?他只管唉聲歎氣卻並不回答我……壹會兒2個孩子打鬧累了,都各自睡去了……兩點半的樣子,甜去學校辦公室拿資料去了,我看小說也沒有看幾頁,眼睛似乎掉到書上了,就是看不走了,以前的神速沒有了,以前看書可以看通宵都很興奮的我,居然看的頭昏腦漲瞌睡炎炎了,于是又躺倒床上去睡,哪�堛器D壹躺下去心�堥熄竷衈Y又壓上來了,直壓得我喘不過氣來……三點半的時候,我聽見甜媽媽起來了……不到2分鍾,2個媽媽就在客廳�娷\起了龍門陣……他們的聲音雖然不是很大,但是那猶如成千上萬只春蠶啃食桑葉的聲音不斷地啃食著我的心,我堵上了門、努力地捂住耳朵還是無濟于事,索性又起來看小說,不過,還是看不進去……于是,拿了壹支筆、壹個小本子,只管隨心所欲地亂寫亂畫起來……
  很顯然,今天中午我又因爲睡不著覺,才在這�媞V下這些亂七八糟的字來;而土匪呢,已經又帶著那些報告單去找另外的醫生去分析病情尋找解決辦法了……現在只希望甜媽媽吃了那個藥能夠消腫,希望我和土匪的壹切憂心都只不過是杞人憂天罷了……

有散才有聚 走了走關西地區和東京 辣椒樹 想了很多關於自己的事情 生活比你更不高興 是否還在這個城市??裡獨自徘徊 木棉花開 由買東西想到的 一片竹林一抹綠 情書