五日的集訓來到第四日啦

都差唔多來尾聲啦

今日七點九要返到

我七點四到就返到

個排球架都仲係度

花咗好大工夫先拆走

七點九熱身

無跑步淨係鬆咗d手手腳腳就算

包埋隻手射得

八點開始練習時間

我射兩手,試到個sight無問題就停手

同啊y同林sir傾下計

跟住來緊三十支計分的

今日都好順下,三十支全中

總分252比昨日的251多咗一分

希望星期六可以再羸自己

射完三十箭林sir就同大家講下d賽前重點

跟住放lunch

出咗去bbq食

dr.lee打俾啊偉....啊偉講講下俾咗華哥

跟住華哥又塞咗個電話俾我

dr.lee很不爽

唉......灰到喊啊

食完個飯返去補鍋

搵完dr.lee之後仲可以走去射多兩次隊際

跟住返去整場地

貼a2圖係d板度

跟住再去220整下d嘢

五點幾走

dr.lee請食t

去咗bbq食

跟住又傾下計

六點幾先返屋企