今日6點起左身...

林住去跑步...

點知....

有微微雨....

之後我冇去...

繼續訓...

訓到8點又再起身...

之後刷牙-洗面-著衫-著鞋-汁野...

大約8:55..

出得門口lu...

去左搭地鐵...

去青衣做project...

做做做...做做做...做..............

做鬼哂.....

玩多陣...

食d野...

就番去葵芳跑....

跑跑跑...跑跑跑...跑..............

慢跑左..唔知幾多分鐘....

拉陣筋...

跑200m 接力..

跑左5次...

慢跑左幾個圈....

收工...

番到去7:30倒...

今日我起左身之後..

猛咁做功課...

但係冇咩心機做..

心林:不如玩陣電腦先啦...

之後真係去左玩電腦....

玩呀玩..玩呀玩....玩...........

玩左好鬼耐...

直至到4點幾...

出鬼左個門口....

去鬼左跑步...

跑左15分鐘熱身...

之後休息左一陣....

又拉多一陣筋...

之後....

之後.....

抽筋wo....

其實....

其實...

我講笑姐...

好唔好笑..??

哈哈哈...

唔玩住啦...

拉完筋之後...

跑左200m 8次....

又再拉筋....

之後....

林住走..

點知..

林緊行路，搭車定留番係到....

之後我地3個人...

就決定差包.剪.x

貽:行路

我:搭車

蕉:留番係到

一人一樣..

第一次蕉贏左....

但係貽唔可以咁夜番...

所以我地差多次....

之後貽贏左...

所以就行左番去...

聽日係連生日...祝你生日快樂!!