| «‹ September 2015 ›» | | S | M | T | W | T | F | S | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
2010 年 2 月 19 日 星期五  |
| 2010-02-19 |
|
今日6點起左身...
林住去跑步...
點知....
有微微雨....
之後我冇去...
繼續訓...
訓到8點又再起身...
之後刷牙-洗面-著衫-著鞋-汁野...
大約8:55..
出得門口lu...
去左搭地鐵...
去青衣做project...
做做做...做做做...做..............
做鬼哂.....
玩多陣...
食d野...
就番去葵芳跑....
跑跑跑...跑跑跑...跑..............
慢跑左..唔知幾多分鐘....
拉陣筋...
跑200m 接力..
跑左5次...
慢跑左幾個圈....
收工...
番到去7:30倒...
|
| 發表時間:2010-02-19 09:02 PM [ 訪客留言(3) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] |
2010 年 2 月 18 日 星期四  |
| 2010-02-18 |
|
今日我起左身之後..
猛咁做功課...
但係冇咩心機做..
心林:不如玩陣電腦先啦...
之後真係去左玩電腦....
玩呀玩..玩呀玩....玩...........
玩左好鬼耐...
直至到4點幾...
出鬼左個門口....
去鬼左跑步...
跑左15分鐘熱身...
之後休息左一陣....
又拉多一陣筋...
之後....
之後.....
抽筋wo....
其實....
其實...
我講笑姐...
好唔好笑..??
哈哈哈...
唔玩住啦...
拉完筋之後...
跑左200m 8次....
又再拉筋....
之後....
林住走..
點知..
林緊行路,搭車定留番係到....
之後我地3個人...
就決定差包.剪.x
貽:行路
我:搭車
蕉:留番係到
一人一樣..
第一次蕉贏左....
但係貽唔可以咁夜番...
所以我地差多次....
之後貽贏左...
所以就行左番去...
聽日係連生日...祝你生日快樂!! |
| 發表時間:2010-02-18 11:19 PM [ 訪客留言(3) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] |
« | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | »
|