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2009年11月03日 (星期二) 晴冷
連續兩三晚都訓到攤攤腰..都唔知身體想點!
訓覺應該係完全放鬆架嘛..點會有人好似我咁..
越訓越攰!
曬醒都係仲想訓..
10點幾起身..原來神雕俠侶琴日大結局!
今日開始做棟篤狀王..黃子華果套..有d兒老套= ="
不過又幾好笑o既..
「死出去啦」
「我死左咁點出去」
今個月主打白粥+菜+魚!
絕對係減肥月!
但係d零食好吸引..食左大半包芝士條喇..
kit 說 (11:50):
我有 d 想報個辦公室心理學
貓兒 說 (12:03):
都好呀, 岩你
kit 說 (12:03):
你今日好 d 未 ar
貓兒 說 (12:04):
做咩咁問呀
kit 說 (12:04):
你尋日好似唔舒服 ma
貓兒 說 (12:04):
下..我冇話唔舒服
貓兒 說 (12:05):
琴日係條仆街辣興我遮
kit 說 (12:05):
哦
少事 la 你今日幾點起身 ar
貓兒 說 (12:15):
10點..
kit 說 (12:20):
咩十點 ar
貓兒 說 (12:22):
又係你問我幾點起身= =
kit 說 (12:22):
係 wor
我冇 keep history 所以唔記得
原來唱歌真係可以消耗熱量..
喪唱到出汗..好掂! 不過把聲沙鬼晒!
屋企冇人嘛..
下午又食粥+菜..
應該可以減到百二磅掛..
依家目標要125..唔知會唔會實現倒呢~
今朝起身完全肚空磅..居然129.8! 開心到呀..
咁大個女都未試過咁實在咁減肥! 計計埋埋前後減左12.2磅!
憑住自己o既堅持..居然可以輕得咁快!
逐d減應該可以輕到目標重量掛..
d人打黎講一句就話出去睇傢俬同食飯..
仲以為落匯境!
肥叉講一句你都一樣仆到去啦!
即係唔同我買鞋啦??
冬天浸浴真係o徙左d水..
15分鐘已經唔夠熱!
無啦啦又有人add左我! 都唔知乜水! 應該都係ECF架喇..
唔想再識ECF人..一個銘傑都夠煩! 依家仲要相熟左咁多..唉!
Check過Email都唔知個Msn係乜水..有冇搞錯! 仲要細我一年..
[email protected]
睇畢打自己人果時已經攰到好想訓..
直到依家點半都死撐!
又冇玩呼拉圈..
d人原來訂左梳化喇! 個款都唔錯~
我鍾意~
Faymui第一句又問去唔去BBQ..聽倒又係你d同事都唔想去!
根本唔想識新朋友..何況仲係你d同事..唔好預我喇!
「9號去唔去bbq啊?」
「舊同事~」
「去啦....識多d人嘛」
Cook...總之唔傾好過傾!
果然忠言逆耳..都唔想再兜黎兜去!
滿口道理..同周青凱有乜分別= ="
Cook 說 (23:37):
http://www.youtube.com/watch?v=mKOVjj25v7g&feature=player_embedded
有冇遇過haha
你點知佢係聰明人
可能得個樣
on99....
haha
佢想招你入去ma
好似尋晚咁講
入教
冇用的
D 上腦耶青係唔會死心的
要你入會
明知硬唔得
就要用軟
慢慢令你感到神的存在
當你感到時, 就會搵佢ga la
XDDD
好難講
當你感到絕望時
只要有一線希望, 能比你感到有精神上的支持
你就會依賴佢
咁佢浸淫慣於愛中ma
當他感到愛,就會自會開心ga la
有d想問佢拎返添
係你想錯O者
D 耶青心中的愛好廣泛的
XDDD
你唔出聲,佢未中得chak
who is 徐宇
你反而玩下踩鋼線, 玩返佢咪仲好玩
你係踩死佢,你msn就唔會出現煩死laXDDD
定你想拍下拖
咁岩有兩個傻的找上門
你於是.....想ja
有冇米先
有O既
咪直頭嫁O左佢算law
XDDD
一係.....
去老蘭食free lunch
XDDD
所以我咪話老蘭食free lunch
冇手尾haha
咁唔怕生活太dry咩
太dry....對身體同心理健康唔太好的
sorry
誤會O左:P
算吧la
放開一下
你而家生活咁唔開心
你想改變的話
就要改一下個習慣
就會變好的
O既然對住佢唔開心
咪唔好去理佢
唔去接觸佢
何必做到自己咁低
要自己去就人
佢審犯
咁你咪做逃犯law
你一樣有選擇權ga
wht?
why?
有約在身?
點解要面對社署?
咁JET SO?
你脫離o左父母, 跟住伸請綜援?
拎兩份?
咁你都成年...
而且佢都想你搵返份正職O既
:-O
你平時食幾多野?
有幾
見你fb張相都唔似太肥
不過,我覺得同生活習慣有關
你食得唔好, 玩得夜,訓得唔好
就發皮四
於是影響情緒
而家成點都唔訓就夜ga la\
夜訓,就自然訓得唔好
咁咪去做下運動
而且
習慣O黎O者
另一方面都係你自己的籍口
>>無啦啦要咁早訓, 邊訓得著
惡性循環O黎O者
其中一個元素失衡
就引發連鎖反應
即係, 以你的例子
為生活煩惱,唔開心, 食唔安, 訓唔落, 精神唔好, 更加唔開心,
一唔開心, 亂諗野, 成日覺得有人害你...
其實你本身未必有問題
只係剛好出現那些證狀
於是你就覺得有問題
你要留意
因為你本身背景關係
O個D社工
未必真係幫你
因為佢地都係打份工
如果你真係生活得好
佢就冇野做
因為佢地都係簽約的
咁我都係講"未必真係幫你"
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