
®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)
¬õ¯ù¡Bºñ¯ù¡B¯QÀs¯ù¡A²{¥N¤H·R³Ü¯ùªºµ{«×¡A±q¤jµó¤p«Ñ¤º¡A¤ñ«K§Q°Ó©±¤À¥¬§ó±K¶°ªº¶¼®Æ©±´Nª¾¹D¡C°£¤F¤f¨ý¤§¥~¡A§ó«nªº¬O°·±d·§©À¡C
¡u¦³ªÅ¨ì®a¸Ì¨Óªw³ý¯ù§a¡I¡v¤w¸g¦¨¬°°ê¤H¦Õ¼ô¯à¸Ôªº´H·y»y¡Aªø¤[¥H¨Ó¡A¯ù¦ü¥G¬O°ê¤H¶º«á¡BªB¤Í»E·|²á¤Ñ¥²³ÆªºªþÄÝ«~¡Cªñ¨Ó¼Ú¬ü¡B¤é¥»¤Î°ê¤ºªºÂå¾Ç±M®a¤]³°Äòµoªí³Ü¯ùªº¦n³B¡C¯ù¬O¤¤°ê¯S¦³ªº¤å¤Æ¡A¥j¤H»{¬°¯ù¬O¾i¥Íªº¥PÃÄ¡B©µ¹Øªº§®¤è¡A©ú´Â¯«Âå§õ®É¬Ã¤]±À¼s¦h³Ü¯ù¡B¤Ö³Ü°s¡A±q¦¹¡A¯ù¸¦¨¬°¤é±`¥Í¬¡¤¤¤£¥i¤Öªº¶¼®Æ¡C ³Ü¯ù¦n³B¦h¡A¸Ñ´÷¤S°·±d¡I ÁöµM¯ù»P©@°Ø¤@¼Ë¡A³£¨ã¦³´£¯«ªº¥\®Ä¡A¦ý¤S¦]¬°¯ù¥»¨¤º§t¡u¨à¯ù¯À¡v¡B¡u¯ù¦h×ô¡vµ¥ª«½è¡A¹ï¤HÅ餣¦ý¯à®ø°£¯h³Ò¡B«P¶i·s³¯¥NÁ¡B°¦å¯×µ¥½Ñ¦h¦n³B¡A©Ò¥H»¡¤j®a¨S¨Æ¦h³Ü¯ù¡B¦h³Ü¯ù¨S¨Æ¡I
¹ï©ó¤W¯Z±Ú¨Ó»¡¡A¥®É¤@©wnª`·N¦Û¤vªº¨Åé¡A³Ü¯ù´N¬O¤@Ó¤£¿ùªº¿ï¾Ü¡A¨º»ò¤W¯Z³Ü¯ù¦n³B¦³¤°»ò©O¡H¤À¨É¤@¤U§Úªº¸gÅç¡C º¥ý³Ü¯ù¥i¥HÀ°§U§A½w¸Ñ¯h³Ò¡A³Ì¥Dnªº¬O³Ü¯ù¥i¥HÀ°§U§A§Ü¹q¸£¿ç®g¡A¹ï©ó¤W¯Z±Úªº¤H¨Ó»¡n¤Ñ¤Ñ¹ïµÛ¹q¸£¡A¦pªG§A¸g±`³Ü¯ùªº¸Ü¡A´N¥i¥HÀ°§U§A»·Â÷¹q¸£ªº¿ç®g¤F¡A©Ò¥H¤@©wn¦h³Ü¯ù®@¡C ¹ï©ó¤W¯Z±Ú¨Ó»¡¡A¤u§@¤@¾ã¤Ñ³Ò²Öºë¯«¤£¨Î¡AªÅ¶¢ªº®ÉÔ³ÜÂI¯ù¤ôªº¸Ü¡A¨º»ò§A´N·|ºë¯«§ÝÂ]ªº¡A¤u§@®Ä²v¤]·|´£°ª¡C ª`·Nªº¬OºÎı«e¤£n³Ü¤Ó¦h¯ù¤ô¡A¥H§KºÎ¤£µÛ¡C
§ó¦h¤¶²Ð...
¤w°â¥X¡G382¥ó

´¶¬|¯ù«O¦s¤èªk
´¶¬|¯ù¬O¨ã¦³°¯×¡B´îªÎµ¥¥\®Äªº¯ù¡A¦]¦¹¨ü¨ì¤k©ÊªB¤Íªº«C·ý¡A´¶¬|¯ù«O¦s¥i¥H¹Á¸Õ¥H¤Uªº¤èªk¡C
1¡Bª÷ÄÝÅø¸Ë¶J¦sªk¡G
¥i¿ï¥ÎÅKÅø¡B¤£ù׿ûÅø©Î½è¦a±K¹êªº¿üÅø¡A¦pªG¬O·s¶RªºÅø¤l¡A©Îì¥ý¦s©ñ¹L¨ä¥Lª««~¯d¦³¨ý¹DªºÅø¤l¡A¥i¥ý¥Î¤Ö³\´¶¬|¯ù¥½¸m©óÅø¤º¡A»\¤W»\¤l¡A¤W¤U¥ª¥k·n®Ì»´
À¿Åø¾À«á˱ó¡A¥H¥h°£²§¨ý¡C
¥«±¤W¦³³c°â¨â¼h»\¤lªº¤£ù׿û¯ùÅø¡A²«K¦Ó¹ê¥Î¡A¦p¯à°t¦X¥H²M¼äµL¨ý¤§¶ì½¦³U¸Ë¯ù«á¡A¦A¸m¤JÅø¤º»\¤W»\¤l¡A¥H½¦±aÂH«Ê»\¤f«h§ó¨Î¡C
¸Ë¦³´¶¬|¯ù¸ªºª÷ÄÝÅøÀ³¸m©ó³±²D³B¡A¤£n©ñ¦b¶§¥úª½®g¡B¦³²§¨ý¡B¼éÀã¡B¦³¼ö·½ªº¦a¤è¡A³o¼Ë¤~¯àÁ×§KÅKÅø¥ÍùסA¤]¥i¥H´î½w´¶¬|¯ù¸³¯¤Æ¡B¦HÅܪº³t«×¡C
ÁÙ¥i¥H¿ï¥Î¹ï¨¾¼é¡B¨¾®ñ¤Æ¡Bªý¥ú¡B¨¾²§¨ý¦³«Ü¦nªº®ÄªGªº¿üÅø¡C
2¡B§C·Å¶J¦sªk¡G
±N¯ù¸¦s©ñ¦b5Äá¤ó«×¥H¤UÀô¹Ò¡A¤]´N¬O¨Ï¥Î§NÂîw©Î§Ná®w«O¦s¯ù¸¡C ³o¼Ëªº°µªkÁöµM±`¥Î¦b¯QÀs¯ù¨tªº¦s©ñ¤§¤¤¡A¦ý¹ï©ó´¶¬|¯ù¤]¬O¥i¥H¬Û³qªº¡C
¦ý¬O³o¼Ë¦s©ñªº¯ù¸¡A¦³¯S®íªºn¨D¡A´N¬O¦b¨ú¯ù¥X¨Óªw®É¡An¨Ï¯ùÅø¤º¯ù¸ºCºC«ì´_¨ì«Ç·Å±`·Å¡A¤~¥i¨ú¯ù¨Óªw¡A¤£µMÆJµM´N¥´¶}¯ùÅø¡A·|¨Ï¯ù¸¦]·Å«×°ÝÃD¡A¦Ó
³y¦¨¤ô¨T¾®µ²¦¨¤ô¨Ï¯ùÅÜÃa¡C
3¡B¶ì½¦³U¡B¾Tºä³U¶J¦sªk¡G
³Ì¦n¿ï¦³«Ê¤f¥B¬°¸Ë¹«~¥Î¤§¶ì½¦³U¡A§÷®Æ«p¹ê¤@ÂI¡B±K«×°ªªº¸û¦n¡A¤£n¥Î¦³¨ý¹D©Î¦A¨îªº¶ì½¦³U¡C
¸Ë¤H¯ù«á³U¤¤ªÅ®ðÀ³¾¨¶qÀ½¥X¡A¦p¯à¥Î²Ä¤GӶ콦³U¤Ï¦V®M¤W«h§ó¨Î¡A¥H³z©ú¶ì½¦³U¸Ë¯ù«á¤£©ö·Ó®g¶§¥ú¡C ¥H¾Tºä³U¸Ë¯ùì²z»P¶ì½¦³UÃþ¦P¡C
¥t¥~¡A±N¶R¦^¨Óªº¯ù¤À³U¥]¸Ë¡A±K«Ê«á¸Ë¸m©ó¦B½c¤º¡AµM«á¤À§å¨Rªw¡A¥H´î¤Ö¯ù¸¶}«Ê«á»PªÅ®ð±µÄ²ªº¾÷·|¡A©µ½w«~½è¦HÅܪº²£¥Í¡C
4¡B¥i¥Îµµ¬â¡Bµµ³³¯ù¬û¯ùÅø¦s¯ù¡G
¿ï¥Îµµ¬â¡Bµµ³³¯ù¬û¡B¯ùÅø¨Ó¦s¯ù¸¬O¤ñ¸û°ª¯Åªº¤èªk¡A³o¨âºØ§÷®Æ¤£¶È¥i¥H¹jµ´²§¨ý¡AÁÙ¥i¥H³q¹L®ñ¤Æ¤ÏÀ³¡A¨Ï¯ùÅø¡B¯ù¬û¤ºªº®ñ®ð±K«×©M¯Âºé«×¹F¨ì«Ü§¹¬üªºª¬ºA¡A±q¦Ó«P¨Ï´¶¬|¯ùªº®ñ¤Æ¤ÏÀ³Åܱo§ó§Ö©M§ó¦n¡C
°Ó«~°T®§´yz: 
³ïÃý¾J«p @ªw©M«ù¤[¿@§ªº¦^¥Ì- ?¥D°Ó«~: °êÄ_¬´µH¯QÀs¯ù8Åø
?³W®æ:150g/Åø ¦@8Åø ?¦¨¤À:¯ù¸ ?²£¦a:¥xÆW ?«O¦s´Á:2¦~ ?«O¦s¤èªk:½Ð©ñ¸m©ó³±²D³B¡A¤Å¶§¥úª½®g . ?ÃØ«~: °êÄ_¬´µH¯QÀs¯ùÅéÅç¥] ?³W®æ:15g ?¦¨¤À:¯ù¸ ?²£¦a:¥xÆW ?«O¦s´Á:2¦~ ?«O¦s¤èªk:½Ð©ñ¸m©ó³±²D³B¡A¤Å¶§¥úª½®g
®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)·B¬ü¥É¤s,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)·B¬ü³À¨¦,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)·B¬ü±ù¤s,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)·B¬ü¤j¬êÀ,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)·B¬ü¦XÅw¤s,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)·B¬üªü¨½¤s,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)·B¬ü§üªL·Ë,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)·B¬ü©_µÜ¤s,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)·B¬ü²£¾P¼i¾ú¯ù,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)§¹³Ó¤â·n¶¼,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)§¹³Ó¯ùªºÅ]¤â,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)§¹³Ó50´P,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)§¹³ÓÂA¯ù¹D,ªw¯ù®É¶¡±Ð¾Ç





®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)¯ù³ý·f°t,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)ªw¯ù¾¹¨ã·f°t,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)ªw¯ùªM·f°t,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)¦p¦óªw¯ù±Ð¾Ç,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)ªw¯ù¨BÆJ±Ð¾Ç,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)§Nªw¯ù²~·f°t,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)¬Á¼þªw¯ù³ý·f°t,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)³³³ýªw¯ù·f°t,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)¯ù½L·f°t,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)¯ù¤L·f°t,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)§¹³Ó²M¤ß,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)§¹³Ó°^¯ù,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)§¹³Ó²M¥É
®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)CPȶW°ª,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)¨Ï¥Î¤ß±o,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)¤À¨É¤å,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)ÄY¿ï,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)¤j±À,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)¨º¸Ì¶R,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)³Ì«K©y,
®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)¤ß±o¤À¨É,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)¼ö¾P,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)¯u¤ß±ÀÂË,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)¯}½L,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)ºôÁÊ,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)ºô¸ô¤H®ð°Ó«~,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)µû»ù,
®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)¸Õ¥Î¤å,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)³¡¸¨«È¤j±À,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)³¡¸¨«È±ÀÂË,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)¶}½c¤å,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)Àu¯ÊÂI¤ñ¸û,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)µû¦ô,®]¬õ¯ù¦æ °êÄ_ºëµHá³»¯QÀs¯ù(8Åø)¤ñÁÉ
|