足部的清潔保養程序：

1.用40℃的溫水泡腳

2.戴上去角質手套，搓揉雙腳，初步去角質，再用一些工具(如電動去角質機)針對腳後跟、腳掌前端、大腳趾及小腳趾兩側等因穿鞋而形成較厚角質處，重點去角質

3.塗抹上腳膜，套上綿質腳套或襪子，等約10分鐘後洗去

4.噴上腳部用化妝水

5.塗抹乳液(如具有軟化角質的乳液)

6.套上腳套(節目上使用的品牌是borghese貝佳絲)約10分鐘後取下，因腳套內的果凍成分會逐漸效失，所以約可反覆使用8~9次

7.塗抹隱形絲襪，再抹上蜜粉

本次介紹的DIY是足部龜裂用乳液

配方：一茶匙尿素加入市售一般乳液50ML，攪拌均勻即可

而牛老師有介紹一款醫藥級的美白除疤膏，成分為外用A酸、對苯二酚、外用類固醇

一般稱為三合一藥膏，如果有疤或痘痘的人，可以找皮膚科醫生請他開給你喔!!