康婷清脂素——減肥瘦身營
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jianfei
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2011 年 2 月 14 日  星期一   晴天


六個導致身體發胖的原因 愉快 分類: 未分類

你知道自己發胖的原因嗎?到底是不是因為吃太多了?是因為耳朵、代謝速度、睡眠,還是在媽媽的" 子宮裡就早已註定的命運?看看下邊6個導致身體發胖的原因,你一定會找到答案。

1、孕媽媽的飲食不當會增加寶寶以後發胖的機率嗎?

答案:Yes

就像尼古丁和酒精一樣,不健康的飲食也會影響子宮裡的寶寶。媽媽攝入過量的糖分和脂肪,會造成大量葡萄糖和脂肪酸顆粒漂浮在子宮周圍,影響寶寶正在形成的代謝系統和控制食慾的神經系統,這樣的寶寶日後更容易遭遇肥胖困擾。因此準媽媽要注意了,懷孕期間一定要注意你的飲食,否則你的寶寶將來可能會成為一個命中註定的胖子。

2、睡覺會讓你發胖嗎?

答案:No

充足的睡眠會帶來飽足感,也會使你更自覺地減肥。相反,睡眠不足會破壞內分泌平衡,減少你體內有助於瘦身的生物鹼,增加體內加速飢餓感的生物鹼,其結果是雖然你的身體不需要,但你還是會因感覺飢餓而大吃特吃。換句話說,睡眠是最廉價、教你快速減肥的方法每天晚上睡覺之前減肥運動1分鐘。最簡單的減肥方法。

3、抗氧化劑也可以減肥嗎?

答案:Yes

自由基的可惡之處不僅是帶來皺紋,它還會讓你看起來更胖。這是因為,自由基能夠破壞產生飽足感的細胞,當你吃東西它就會出現,當你狼吞虎咽地吃炸薯條時,它尤為活躍。於是你的飽足感越來越弱,食慾越來越好,最終導致你的身材被破壞。怎樣對抗自由基?色彩鮮豔的水果和蔬菜中含有大量的抗氧化劑,讓它們幫你趕走討厭的自由基吧。

4、肥胖跟耳朵有關嗎?

答案: To Carrots Yes To Carrots

在我們的中耳部分,有一段味覺神經,感染後會損傷它,其結果是味蕾對甜食和油膩的食物變得不再敏感。這會使你在選擇食物的時候多一點點熱量,日積月累就會讓你變得不再苗條。所以,如果你曾經患過中耳炎,就要格外注意食物的味道和原料,盡量用水果代替糖果,用橄欖油代替黃油,為自己制定更加健康的食譜。

5、脂肪細胞的數量是一定的嗎?

答案:NO

有些人天生就比別人有更多的脂肪細胞,甚至要多一倍,而且這樣的人不在少數。這些人從2歲開始身體裡就會出現比別人多的脂肪細胞,直到青春期才穩定下來。但別擔心,雖然這些人減掉體重也不能改變脂肪細胞的數量,但他們完全可以通過運動控制細胞中的脂肪含量,從而維持體型。而那些脂肪細胞少的人, 如果肥胖,脂肪會在細胞中形成過度堆積,很容易引起並發症。

6、發胖會讓新陳代謝變慢嗎?

答案:Yes

只要體重增加超過5公斤,你的脂肪細胞在新陳代謝功能上就會發生變化,使得燃燒脂肪更加困難。這會讓你陷入一個惡性循環:增加的脂肪越多,減掉它們的困難也就越大。如何加快新陳代謝的速度呢?規律的體育鍛煉是你的不二法門。






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Aykut 於 2015-01-16 06:32 AM 發表:
Sharp thiinnkg! Thanks for the answer.
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