琴日放左學之後同小豪去左外展訓練

原來我要參加跨練訓練，但係我想同kingyiu

佢地一齊訓練，所以我就同佢地一齊啦

但係我過左去之後我就覺得依個係唔正確的做法

因為個教練要我地跑3個1200m加1個全速100m

咁姐係要跑4000m(既10個圈)

跑完之後成個人都散曬

我今日隻腳痛死，早知就唔轉啦.......................