人人都渴望長命百歲，身體健康，但畢竟我們只是血肉之身，健康也難免受到傷害，但隨著醫學的發達，我們人類壽命逐漸開始長壽起來，相比古代，古人認為能活70歲便是長壽了，但現今，能活到70歲的大有人在，因此，現代人也不斷追求長壽的秘訣。

根據資料顯示，秋季出生的人容易長壽，也即是出生於10月~12月的人，天秤座、天蠍座、射手座的人長壽者居多，其中以12月份出生者最長壽。

 

為什麼這幾個星座普遍長壽呢？根據星座特點顯示，天秤座的喜和諧，不喜與他人爭吵，天蠍座，重視生活規律，按照自己喜好行事，射手座樂觀開朗，樂於助人，心情時常保持愉快狀態。從分娩角度來看，出生10月~12月的人也是農作物和果子成熟時，而且氣候怡人，對小孩子健康成長和攝取能量有一定的幫助。

 

根據世界長壽之鄉廣西巴馬縣長壽者資料所得，他們長壽秘訣是好性格、好心態、好脾氣和好的生活習慣。除此之外，也與他們當地環境有關，如空氣、水、食物甚至遺傳基因都有關係。

 

隨著我國人口老年化日益嚴重，如何幫助老年人增強體質和保持身體健康，也是作為我們新生代一項重要任務，也是我們開始該孝順父母的時候了。那麼我們應該如何幫助父母和家中老人保持健康呢？根據巴馬人的生活習慣所顯示，他們按時就餐，其中以小米、南瓜、野菜、蔬菜和魚蝦為主食，平時少吃肉，多運動、多洗浴等，其中，巴馬長壽老人還有一個特點，就是幾乎沒有高血壓、高血脂等心血管疾病，而醫學研究也證明，50歲時血壓'血脂正常者，其壽命最少可延長10年。據說，巴馬老人沒有心血管病的主要原因是，他們經常飲用當地獨有的“瑤康長平茶”。

 

其實要延長壽命，我們還可以從個人生活習慣做起，首先養成良好生活習慣，不偏食，不熬夜，注重均衡飲食，少喝酒、少吃不健康的食物，不做影響健康的事情等等。其次要保持愉快的心情，對身心非常好，身體健康，對個人運勢、事業和愛情也會有良好的發展，更對個人壽命有影響。

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