男子：

等级 　　 标准 项目		国际级 运动健将	运动健将	一　级	二　级	三　级	少年级
100米	手计		10"4	10"7	11"5	12"4	13"0
	电计	10"30	10"64	10"94	11"74	12"64	13"24
200米	手计		21"2	21"8	23"6	25"5	27"
	电计	20"65	21"44	22"04	23"84	25"74	27"24
400米	手计		47"8	49"5	53"0	56"5	1'03"
	电计	45"74	47"94	49"64	53"14	56"64	1'03"14
110米栏	手计		14"1	14"5	16"0	18"0
	电计	13"80	14"34	14"74	16"24	18"24
400米栏	手计		51"8	54"	1'00"	1'08"
	电计	50"02	51"94	54"14	1'00"14	1'08"14
200米栏	手计			24"5	26"0	28"5	30"5
	电计			24"74	26"24	28"74	30"74

　　男子：

等级 　　 　　标准 项目	国际级 运动健将	运动健将	一　级	二　级	三　级	少年级
800米	1'46"30	1'51"	1'54"5	2'03"	2'16"	2'24"
1500米	3'38"20	3'49"	3'55"	4'15"	4'40"	5'00"
3000米			8'35"	9'10"	10'05"	10'50"
5000米	13'31"45	14'15"	14'40"	16'10"	17'40"
10000米	28'19"90	29'45"	30'50"	34'00"	37'00"
300米障碍	8'28"80	8'50"	9'15"	10'10"	11'20"
马拉松	2:13'	2:20'	2:34'	3:10'	4:00'
10000米竞走(场地)			46'00"	50'00"	55'00"	1:01'
20公里竞走(公路、场地)	1:24'05"	1:28'	1:38'	2:06'	2:27'
50公里竞走(公路、场地)	4:00'46"	4:15'	4:30'	4:52'	5:25'
跳　　高	2.27米	2.14米	2米	1.83米	1.60米	1.50米
撑竿跳高	5.50米	5.10米	4.80米	4米	3.50米	2.70米
跳　　远	8.00米	7.80米	7.30米	6.50米	5.60米	5.25米

　　　男子：

等级 　　 　标准 项目		国际级 运动健将	运动健将	一　级	二　级	三　级	少年级
三级跳远		16.75米	15.90米	15.20米	13.50米	12米	11米
铅球(7.26公斤)		20.10米	17米	16米	12.50米	9.50米	9米(6公斤)
铁饼(2公斤)		63.00米	54米	49.50米	38米	29米	28米(1.5公斤)
标枪(800克)		78米	71米	66米	51米	36米	35米(700克)
链球(7.26公斤)		75.30米	64米	57米	48米	36米
十项全能	手计		7000分	6400分	4800分	3500分
	电计	7962分	6900分	6300分	4700分	3400分

女子：

等级 　　 标准 项目		国际级 运动健将	运动健将	一　级	二　级	三　级	少年级
100米	手计		11"7	12"1	12"8	13"8	14"6
	电计	11"41	11"94	12"34	13"04	14"04	14"84
200米	手计		24"2	25"2	27"0	29"0	32"6
	电计	23"15	24"44	25"44	27"24	29"24	32'84
400米	手计		54"	57"2	1'03"	1'08"	1'14"
	电计	51"89	54"94	57"34	1'03"14	1'08"14	1'14"14
100米栏	手计		13"6	14"1	15"5	17"0	18"50
	电计	13"26	13"84	14"34	15"74	17"24	18"74
200米栏	手计			28"0	32"0	36"0	38"5
	电计			28"24	32"24	36"24	38"74
400米栏	手计		59"8	1'02"0	1'08"0	1'16"0
	电计	57"00	59"94	1'02"14	1'08"14	1'16"14
800米		2'00"20	2'08"	2'13"	2'26"	2'38"	2'48"
1500米		4'08"30	4'21"	4'32"	5'05"	5'30"	6'00"

女子：

等级 　　 标准 项目		国际级 运动健将	运动健将	一　级	二　级	三　级	少年级
3000米		8'55"	9'20"	9'50"	11'00"	12'00"
5000米		15'55"	16'40"	17'30"	20'00"	23'00"
10000米		32'55"	34'30"	37'30"	42'00"	48'00"
马拉松		2:35'30"	2:55'	3:20'	3:50'	4:10'
5000米竞走		21'20"	22'20"	25'00"	27'30"	30'00"	33'30"
10公里竞走		45'10"	46'15"	53'00"	59'00"	1:04'
跳高		1.90米	1.82米	1.75米	1.56米	1.40米	1.30米
跳远		6.60米	6.30米	5.80米	5.20米	4.50米	4.10米
铅球(4公斤)		18.20米	17米	15.20米	12.50米	10米	8.50米
标枪(600克)		60.70米	56米	50米	38米	30米	24米
铁饼(1公斤)		61.98米	55米	51米	39米	31米	25米
七项 全能	手计		5200分	4600分	3600分	3200分
	电计	5992分	5100分	4500分	3500分	3100分

　　　　　　注：１、国际健将，必须在国内外举行的正式国际比赛中，达到以上各项成绩标准者
　　　　　　　　　 (400米以下距离必须是电动计时)。
　　　　　　　　２、获得下列名次，并达到运动健将成绩标准者，也可以批准为国际健将：
　　　　　　　　　　(1)在奥运会中取得前8名；
　　　　　　　　　　(2)在世界田径锦标赛中取得前8名；
　　　　　　　　　　(3)在世界杯田径赛中取得前3名。

下學期測驗成績

中國語文<唔清楚>  

   卷39/100<唔合格>

英國語文109/200<合格>

    
    寫20/40<合格>
    讀22/40<合格>

數學152/200<合格>

科學78/100<合格>

地理70.5/100<合格>

中國歷史73/100本來<合格>            本來是68.7

   
歷史xx/100<唔清楚>
    卷70/80
    小測xx/20唔知

PAC Easter Run 2009 - 3km					男子B3組總人數		100
(12 Apr, 2009 Sunday)					男子B2組總人數		144
Junior 3Km Overall Result					3公里男子總人數		317
					3公里總人數		467
Overall	RkTot	RkCat	Cat	bib	Chiname	Offical	Chip	Split 1.5K
5	5	5	B3	306	韓俊生	0:10:15	0:10:13	0:05:01
51	51	23	B2	1442	李國煒	0:11:33	0:11:27	0:05:37
79	78	34	B2	307	尤家賢	0:12:14	0:12:10	0:05:47
110	106	50	B2	1441	何鎮邦	0:12:38	0:12:32	0:06:06
117	112	52	B2	1440	黃德全	0:12:47	0:12:43	0:06:16
123	117	55	B2	1444	陳嘉豪	0:12:53	0:12:48	0:06:04
130	123	54	B3	1443	鄭志康	0:13:01	0:12:54	0:06:33
144	135	65	B2	1438	李家穎	0:13:10	0:13:04	0:06:49
146	137	58	B3	1439	楊柏標	0:13:13	0:13:06	0:06:34

HONG KONG SCHOOLS SPORTS FEDERATION
Inter-School Athletics Championships
(HK Island and Kowloon)
Division One
Day Three: 13 March 2009

Event  2  Long Jump  Girls C
Standard:  3.80                 Record:  5.33    (2008)         
--------------------------------------------------------------------------------
Position Name                     School   Result Remark         Points
    1    Wu Hoi Ting Dianna       DGS       5.43  Standard         9
    2    Mok Elite                SHCC      5.21  Standard         7
    3    Victoria Chow            SPCS      5.13  Standard         6
    4    Lam Lok Ka               DGS       4.97  Standard         5
    5    Wu Sheena                GHS       4.68  Standard         4
    6    Tam nga Wai              HYS       4.62  Standard         3
    7    Yu Hoi Ying Tiffany      HYS       4.57  Standard         2
    8    Ho Wing Hei              SSGC      4.56  Standard         1
 

馮健樂冇啦!!

色盲萬用解法

例子

1. 準備一粒單色的扭計骰。
2. 完成

這種解法的效率跟偽基萬用解法不相伯仲，只是局限較大。

1x1綜合解法

如何扭好1x1扭計骰：

1. 檢查有否破損。
2. 檢查軸心有否對齊。
3. 檢查六面貼紙有否對好或貼好。
4. 完成

	1x1x1 方便攜帶，容易上手，內含能量如核彈一樣。
	3x3x3 最原始、最常見的扭計骰，可攜性和攻擊力配合得天衣無縫。
	數獨扭計骰 集數獨與扭計骰的優點於一身，能瞬間摧毀人類中樞神經。
	扭計蛇 扭計蛇是一種由扭計骰突變而來的生物， 外形像蛇．但卻可以變成各種不同的形態。
	扭計球 扭計骰的秘寶，銀色的表面散發出神聖的光輝，傳說是在印地安列斯水晶顝顱旁發現的神秘神器。在霉國70年代時，就已經複製這種神秘體，因為與扭骰結合，霉國人稱他為扭計球。它擁有數以萬計的面，因解法使在過於繁複，從製造至今無人能破解，某些夜店的業者將它掛在天花皮上，以招攬顧客，所以他發展成現在所說的滴斯可球。

第26屆陸運會 D 相出左啦!

快d體下:

http://file2.shd.edu.hk/myoffice/handle/guest/share/ac2/__home/photos/public_html/public/2008-2009/PE/第26屆陸運會?target=/share/ac2/__home/photos/public_html/public/2008-2009/PE/第26屆陸運會&ran=14243486655650166

普通電腦B+/A+

體育B/A+

音樂D/A+

中國語文100.5/200=101/200<合格>172/200
    聽63/100<合格>135/200
    說45/100<不合格>172/200
    讀49/100<不合格>100/200
    寫45/100<不合格>175/200
 

數學149/200<合格>31/200

科學56.5/100=57/100<合格>64/200

地理69.5/100=70/100<合格>70/200

中國歷史75/100<合格>105/200

歷史83/100<合格>62/200
    卷68.5/80=69/80
    小測14.5/20

普通話37/100<不合格>191/200
    聽25/60<不合格>
    說12/40<不合格>

通識教育34.5/60=35/60<合格>113/198

視覺藝術33/50 <合格>42/200

設計與科技33/50<合格>117/200

 科技與生活32/50<合格>126/200

英國語文145/200
    聽40.5/60=41/60<合格>119/200
    寫15/40<不合格>122/200
    讀18/40<不合格>138/200

說30/60<合格>169/200

退左24名!!  +左12分

全班:6/40

全級:93/198

總名次	組名次	男子名次	ChiName	OfficialTime	ChipTime
79	14	77	尤家祁	0:33:48	0:33:46
178	35	169	何鎮邦	0:36:35	0:36:29
201	40	188	尤家賢	0:37:19	0:37:15
456	78	397	黎梓軒	0:43:07	0:43:05
669	96	551	黃德全	0:47:47	0:47:42
	Do Not Start List
	ChiName	CP1
	陳嘉豪	0:17:28

	男子少年組
總名次	組名次	男子名次	ChiName	OfficialTime	ChipTime
79	14	77	尤家祁	0:33:48	0:33:46
178	35	169	何鎮邦	0:36:35	0:36:29
201	40	188	尤家賢	0:37:19	0:37:15
456	78	397	黎梓軒	0:43:07	0:43:05
669	96	551	黃德全	0:47:47	0:47:42
	Do Not Start List
	ChiName	CP1
	陳嘉豪	0:17:28

排一下自己最易哭的原因(1是最容易，5是最不容易)

5個選項分別是：

a.感動
b.傷心
c.痛(是肉體不是心靈)
d.生氣
e.擔心/緊張



排好了嗎？準備看答案囉！

請看自己把該選項排在第幾個順位來找解答喔




◆感動：不是跟你很熟的人覺得你是 ......

排在第1 - 一個常常把自己藏起來的人。很有神秘感。不容易接近。

排在第2 - 一個很會關心別人的人。很容易發現身邊有人不開心。不會很容易講錯東西或話題。

排在第3 - 一個傻傻的人。怪怪的。想做什麼就做什麼。不過很可愛。

排在第4 - 一個不會想﹐老是要人擔心的人。(特別是長輩)

排在第5 - 一個很聰明﹐很負責任的領導人。對你很尊敬。



◆傷心：跟你很熟的人覺得你是 ......

排在第 1 - 對很多事都要求很高的人。不過有很多時候都太固執。

排在第2 - 可以跟你講道理。黑白之間分辨得很清楚。

排在第3 - 心思很細膩的人。很多時候傷心不會表現出來，不過其實大家都看得出來。

排在第4 - 會先想很多才會做選擇。不想自己給人看扁, 自尊可以算是很強的人。

排在第5 - 外剛內柔的人。但其實知道你的內心不是那麼堅強。



◆痛：你想要別人覺得你是 ......

排在第1 - 很需要別人保護的人。

排在第2 - 不是那麼容易接近的人。

排在第3 - 好人一個。很關心身邊的人。不怕做犧牲的人。

排在第4 - 很聰明 , 不過又不會驕傲的人。

排在第5 - 很清楚自己想什麼要什麼的人。

◆生氣：你最希望你的情人是......

排在第1 - 跟你很合拍。你跟他想的東西是一樣 , 不用問便知道對方要什麼。

排在第2 - 不會很客易發脾氣。要懂得容忍你。外剛內柔。有自己的性格。

排在第3 - 內心是很可愛的一個人。你猜不到下一步他會做什麼。

排在第4 - 很細心。你需要什麼他都有準備。不會因為很少的東西便找你。

排在第5 - 智慧很重要。可以管得到你的人。而且要講道理。



◆擔心 /緊張：其實真實的你是 ......

排在第1 - 一個很怕給別人看到自己是什麼樣的人。不喜歡自己性格的人。

排在第2 - 孤獨的人。很希望可以跟一大堆人在一起。不過很多時候都不知道怎樣跟別人溝通。

排在第3 - 覺得朋友比天還重要的人。很珍惜身邊很多朋友。敢愛敢恨。不過不喜歡的人你就不會去管..

排在第4 - 直接的人。很多時候因為這樣的性格跟別人不合。希望有多一點人可以了解你, 特別是你喜歡的人。

排在第5 - 不是很清楚自己將來要什麼。不過就很幸運的走過半生。不會對很多東西有要求。最重要是可以開心過每一天 !
 

玩下!!         超準~~